Tổng quat
Mát-xa cho em bé có nhiều lợi ích khác nhau. Với mỗi lần vuốt ve nhẹ nhàng, bé sẽ cảm thấy được nâng niu và yêu thương, củng cố tình cảm giữa hai bạn. Mát-xa cũng sẽ cho phép bé cảm thấy thư giãn hơn, điều này có thể cải thiện giấc ngủ của bé.
Một số nghiên cứu cho thấy mát-xa cho em bé thậm chí có thể thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.
Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn hữu ích về các lợi ích và kỹ thuật. Nó sẽ dạy cho bạn tất cả những gì bạn cần biết về mát-xa cho trẻ sơ sinh.
Liên kết qua massage em bé
Mát-xa cho em bé là một cách tuyệt vời để mang bạn và con bạn đến gần nhau hơn. Sự tin tưởng và giao tiếp phát triển khi bạn tương tác với em bé của mình. Sự vuốt ve dịu dàng của bạn cũng sẽ khiến em bé của bạn cảm thấy được yêu thương và chăm sóc.
Em bé của bạn cũng sẽ cảm thấy thư giãn trong quá trình mát-xa. Các báo cáo giai thoại cho thấy sự thư giãn này có thể giúp cải thiện giấc ngủ của họ, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Lợi ích sức khỏe của việc mát-xa cho em bé
Theo Hiệp hội Mát-xa Trẻ sơ sinh Quốc tế (IAIM), mát-xa cho trẻ sơ sinh có thể giúp kích thích hệ tuần hoàn và tiêu hóa. Đến lượt nó, điều này có thể giúp một số trẻ sơ sinh mắc các bệnh như:
- khí ga
- chuột rút
- đau bụng
- táo bón
Mát-xa cũng có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp, các cơn đau đang phát triển và sự khó chịu khi mọc răng, cũng như kích thích sự phát triển ở trẻ sinh non.
Tuy nhiên, một tổng quan hệ thống của Cochrane cho thấy rất ít bằng chứng về những lợi ích được báo cáo này. Nghiên cứu thêm là cần thiết để hỗ trợ những tuyên bố này.
Nếu em bé của bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước để quyết định xem bạn có nên massage cho bé hay không.
Khi nào bắt đầu massage cho bé
IAIM gợi ý rằng cha mẹ nên cho trẻ tiếp xúc ngay sau khi đứa trẻ được sinh ra.
Nhiều ông bố bà mẹ thích làm như vậy bằng cách đặt con mình trên ngực, da trần để da trần. Đây được gọi là chăm sóc da kề da hay chăm sóc chuột túi. Trong khi ôm con vào lòng, hãy dần dần bắt đầu vuốt ve chân và lưng của con. Sau đó chuyển sang các vùng khác như cánh tay.
Sau vài tuần đầu tiên khi sinh, bạn có thể bắt đầu mát xa cho bé. Tuy nhiên, hãy đảm bảo theo dõi tâm trạng của bé. Em bé của bạn nên bình tĩnh, tỉnh táo và hài lòng khi bạn sẵn sàng mát-xa cho bé. Không bao giờ thực hiện bất kỳ kỹ thuật xoa bóp nào có vẻ khiến bé khó chịu.
Theo Mayo Clinic, đây không phải là thời điểm tốt nhất để mát-xa khi bé quay đầu khỏi bạn hoặc cứng tay. Phòng khám Mayo cũng đề nghị chờ ít nhất 45 phút sau khi cho trẻ bú. Thực hiện xoa bóp cho trẻ quá sớm sau khi trẻ ăn có thể khiến trẻ bị nôn trớ.
Bao lâu để thực hiện mát-xa cho em bé
Việc bạn massage cho con thường xuyên như thế nào là tùy thuộc vào bạn và con bạn. Một số cha mẹ mát-xa cho con họ hàng ngày, trong khi những bậc cha mẹ khác mát-xa cho con họ cách ngày.
Bạn có thể massage cho bé vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để giúp bé dễ ngủ. Chú ý đến các dấu hiệu của con bạn để giúp xác định thói quen mát-xa tốt nhất.
Kỹ thuật xoa bóp cho em bé của bạn
Dưới đây là một số mẹo và kỹ thuật sẽ giúp bạn và con bạn tận dụng tối đa thời gian mát-xa.
Một bầu không khí ấm cúng là điều cần thiết
Xoa bóp cho bé ở nơi ấm áp, yên tĩnh.
Đảm bảo rằng bạn và em bé của bạn đang ở trong một tư thế thoải mái. Đặt họ trên một chiếc khăn trên lưng để họ có thể duy trì giao tiếp bằng mắt. Đây có thể là trên bàn thay đồ của họ hoặc trên giường của bạn. Hãy cho họ biết đây là thời gian mát-xa khi bạn cởi quần áo cho họ.
Bắt đầu chậm
Đặt em bé của bạn nằm ngửa và bắt đầu bằng cách từ từ xoa từng bộ phận trên cơ thể. Đầu tiên bạn phải nhẹ nhàng.
Dành thời gian xoa từng bộ phận trên cơ thể chúng, bắt đầu từ đầu và di chuyển dần xuống chân. Không có thời gian khuyến nghị cụ thể cho việc mát-xa. Mỗi phần của mát-xa nên kéo dài miễn là bạn và con bạn thích thú.
Bạn cũng có thể thử đặt trẻ nằm sấp để mát-xa trong thời gian ngắn, mặc dù một số trẻ có thể không thích nằm sấp lâu.
Lặp lại tất cả một lần nữa
Nếu bạn và con bạn đang tận hưởng liệu pháp mát-xa, hãy tiếp tục lặp lại các chuyển động xoa bóp, bắt đầu lại từ đầu và di chuyển xuống chân.
Tiếp tục nói chuyện
Luôn trao đổi với bé trong quá trình mát-xa. Lặp lại tên của họ và từ “thư giãn” để giúp họ bình tĩnh.
Bạn cũng có thể kể một câu chuyện hoặc hát bài đồng dao yêu thích của chúng khi bạn di chuyển quanh cơ thể chúng.
Dầu là tùy chọn
Một số cha mẹ thấy dầu quá lộn xộn, trong khi các bậc cha mẹ khác sử dụng nó để giúp loại bỏ ma sát trên da khi xoa bóp. Nếu bạn sử dụng dầu, hãy đảm bảo mua loại không mùi và có thể ăn được vì bé có thể ngậm dầu vào miệng.
Trước tiên, hãy thử dầu bằng cách chấm một miếng bông nhỏ lên vùng da của em bé. Kiểm tra xem bé có phản ứng gì không. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh bị dị ứng hoặc da nhạy cảm.
Mang đi
Mát-xa cho em bé là một liệu pháp tuyệt vời, nhẹ nhàng giúp xoa dịu em bé của bạn và thúc đẩy thời gian gắn kết. Tuy nhiên, việc mát-xa không đến với tất cả các bậc cha mẹ một cách tự nhiên. Đừng nản lòng nếu lúc đầu việc mát-xa cho em bé của bạn không hiệu quả.
Bạn và bé có thể phải thực hành một vài lần trước khi massage vừa ý. Với mỗi lần thực hành, bạn đang phát triển mối quan hệ yêu thương sâu sắc hơn với em bé của mình. Hãy duy trì nó, ngay cả khi ban đầu bạn chưa hiểu rõ về các liệu pháp mát-xa dành cho em bé. Em bé của bạn sẽ cảm ơn bạn.
