Ồ đúng rồi - phân kỳ hoàn toàn là một chuyện. Nghĩ rằng đó chỉ là bạn? Đó có thể là do hầu hết mọi người không đi ngoài ra máu hàng tháng với tình trạng phân lỏng đầy bồn cầu và bốc mùi ở nơi chẳng khác gì nơi kinh doanh của ai cả.
Nhưng chỉ vì họ không chia sẻ không có nghĩa là điều đó không xảy ra.
Đối với hồ sơ: Sự thay đổi về độ đặc, tần suất và mùi phân của bạn trong kỳ kinh nguyệt là rất phổ biến. Chúng tôi sẽ xem xét tất cả những điều đó và những vấn đề khác, chẳng hạn như cách giữ cho băng vệ sinh của bạn không bay ra khỏi âm đạo khi bạn nằm xuống.
1. Tại sao tôi không thể dừng lại?
Đổ lỗi cho prostaglandin. Ngay trước khi kỳ kinh của bạn bắt đầu, các tế bào tạo nên lớp niêm mạc tử cung của bạn bắt đầu sản xuất nhiều prostaglandin hơn. Những hóa chất này kích thích các cơ trơn trong tử cung của bạn để giúp nó co lại và bong lớp niêm mạc mỗi tháng.
Nếu cơ thể bạn sản xuất nhiều prostaglandin hơn mức cần thiết, chúng sẽ đi vào máu và có tác dụng tương tự đối với các cơ trơn khác trong cơ thể, chẳng hạn như trong ruột của bạn. Kết quả là phân nhiều hơn.
Chúng ta đã đề cập đến tình trạng chuột rút, đau đầu và buồn nôn mạnh hơn chưa? Mo 'prostaglandin, vấn đề của mo'.
2. Tại sao nó có mùi hôi?
Khía cạnh này có thể là do thói quen ăn uống trước kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn có thể đổ lỗi cho cảm giác thèm ăn bất thường do hormone progesterone.
Progesterone giúp điều hòa kinh nguyệt. Nó tăng lên trước kỳ kinh để giúp chuẩn bị cho cơ thể bạn chuẩn bị cho việc thụ thai và mang thai.
Mức progesterone cao trong giai đoạn tiền kinh nguyệt có liên quan đến việc ép ăn trước kỳ kinh của bạn. Điều này giải thích tại sao bạn muốn xóa tan mọi cảm giác khó chịu và cáu kỉnh bằng kem và sô cô la vào thời điểm đó trong tháng.
Sự thay đổi trong thói quen ăn uống của bạn có thể gây ra phân có mùi hôi và gây ra mụn rộp trong thời kỳ kinh nguyệt.
Chống lại cảm giác thèm ăn quá mức và tránh các loại đường tinh luyện cũng như thực phẩm chế biến sẵn có thể hữu ích.
3. Tại sao tôi thỉnh thoảng bị táo bón?
Nội tiết tố một lần nữa. Mức độ thấp của prostaglandin và mức độ cao của progesterone đều có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và làm cho phân của bạn bị MIA.
Nếu bạn bị táo bón thời kỳ, tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống, tập thể dục và uống nhiều nước có thể giúp mọi thứ vận động. Nếu bạn thực sự bế tắc, một loại thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng không kê đơn hoặc thuốc làm mềm phân sẽ giúp bạn.
4. Tại sao tôi bị tiêu chảy?
Prostaglandin dư thừa không chỉ khiến bạn đi tiêu nhiều hơn. Chúng cũng có thể khiến bạn bị tiêu chảy.
Và nếu bạn là một người uống cà phê và có xu hướng uống nhiều cà phê hơn để giúp bạn sảng khoái trong kỳ kinh nguyệt, điều đó có thể làm cho bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn. Cà phê có tác dụng nhuận tràng.
Chuyển sang cà phê đã khử caffein có thể không giúp ích được nhiều, vì nó cũng có tác dụng nhuận tràng. Cắt giảm là đặt cược tốt nhất của bạn nếu bạn thấy nó làm cho bệnh tiêu chảy của bạn tồi tệ hơn.
Nếu vẫn thất bại, chỉ cần tập trung vào việc uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước.
5. Tại sao bị đau khi đi tiêu vào kỳ kinh nguyệt của tôi?
Một số điều có thể gây đau khi bạn đi tiêu trong kỳ kinh nguyệt, bao gồm:
- táo bón, có thể làm cho phân cứng và đau khi đi ngoài
- đau bụng kinh, có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi bạn căng thẳng để đi cầu
- tiêu chảy, thường kèm theo co thắt dạ dày
- một số bệnh phụ khoa, bao gồm lạc nội mạc tử cung và u nang buồng trứng
- bệnh trĩ, có thể phát triển do táo bón, tiêu chảy hoặc dành quá nhiều thời gian cho việc đi vệ sinh
6. Tôi không thể biết mình bị chuột rút hay cần đi ị - điều đó có bình thường không?
Hoàn toàn bình thường. Hãy nhớ rằng, tử cung và co thắt ruột là do prostaglandin gây ra, khó có thể phân biệt được sự khác biệt giữa hai chất này.
Thêm vào đó, chuột rút thường đi kèm với cảm giác áp lực ở xương chậu, lưng thấp và thậm chí là mông.
7. Có cách nào để ngăn tampon của tôi chảy ra ngoài mỗi lần như vậy không?
Các cơ vùng chậu và cách mọi thứ nằm bên trong khiến một số người có nhiều khả năng đẩy tampon ra ngoài khi đi tiêu. Việc cố gắng đi đại tiện khó cũng có thể làm hỏng băng vệ sinh của bạn.
Poop xảy ra. Bạn không thể thay đổi giải phẫu của mình.
Tuy nhiên, các tùy chọn sau có thể giúp:
- Ăn thực phẩm để ngăn ngừa táo bón và giúp phân dễ dàng đi qua.
- Tránh đi tiêu không cần thiết.
- Hãy thử các lựa chọn thay thế cho băng vệ sinh, chẳng hạn như cốc nguyệt san, loại này có nhiều khả năng tồn tại hơn.
8. Tôi có phải thay băng vệ sinh mỗi khi đi ị không?
Nếu bạn là một trong số ít người được chọn có thể đi tiểu mà không làm mất băng vệ sinh, thì không có lý do gì để thay băng vệ sinh trừ khi bạn bị tiểu dắt trên dây. Phân có thể chứa vi khuẩn có hại và có thể gây nhiễm trùng âm đạo nếu vô tình dính vào dây tampon.
Nếu bạn muốn thay băng vệ sinh của mình mỗi khi đi tiểu, đó là đặc quyền của bạn. Nếu không muốn, bạn chỉ cần giữ sợi dây ở phía trước hoặc bên cạnh để tránh bị dính phân hoặc nhét nó vào môi âm hộ tiện lợi đó. Dễ như ăn bánh!
9. Có một số mẹo để lau?
Phân kỳ có thể trở nên lộn xộn. Nếu không có băng vệ sinh, nó có thể trông giống như hiện trường vụ án khi bạn lau.
Khăn lau được làm ẩm sẵn có thể là người bạn tốt nhất của bạn trong kỳ kinh nguyệt. Hãy tìm những loại khăn lau có thể phân hủy sinh học, không chứa nước hoa và hóa chất để không bị khô hoặc kích ứng da. Cái gọi là “khăn lau có thể rửa được” không được khuyến nghị cho hệ thống tự hoại của bạn.
Bạn cũng có thể kết thúc bằng một ít giấy vệ sinh ướt nếu không có sẵn khăn lau.
10. Dường như không có gì giúp ích, tôi có nên quan tâm không?
Nếu bạn dường như không thấy thuyên giảm các vấn đề đi phân hàng tháng hoặc đang có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc dai dẳng, thì có thể là lý do tại sao mắc bệnh phụ khoa hoặc đường tiêu hóa tiềm ẩn.
Một số tình trạng phổ biến với các triệu chứng bị ảnh hưởng bởi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bao gồm:
- lạc nội mạc tử cung
- u xơ tử cung
- u nang buồng trứng
- hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
- hội chứng ruột kích thích
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại hoặc trở nên tồi tệ hơn, hoặc nếu bạn gặp phải:
- chuột rút hoặc đau bụng dữ dội
- thời kỳ nặng
- chảy máu trực tràng hoặc máu khi bạn lau
- chất nhầy trong phân của bạn
Các phương pháp điều trị có sẵn có thể hữu ích. Các khoảng thời gian không cần phải trở nên tồi tệ hơn - theo nghĩa đen - so với hiện tại.
