Tuần thứ 7 của thai kỳ là giai đoạn có nhiều thay đổi quan trọng đối với cả bạn và thai nhi. Mặc dù không có nhiều điều rõ ràng từ bên ngoài, nhưng bên trong cơ thể bạn đang chuẩn bị để nuôi dưỡng con bạn trong vài tháng tới.
Mỗi sự phát triển hoặc triệu chứng mới sẽ đưa bạn đến một bước gần hơn để gặp con mình. Dưới đây là những điều bạn cần biết về tuần thứ 7.
Mang thai 7 tuần: Điều gì sẽ xảy ra
- Bạn có thể bắt đầu cảm thấy đầy hơi và ngực có thể bắt đầu to hơn.
- Em bé của bạn cũng đang lớn. Đầu và mặt của em bé đang phát triển và bàn tay và bàn chân nhỏ mọc lên.
- Sự mệt mỏi của bạn có thể rất dữ dội ngay bây giờ. Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
- Bạn sẽ muốn lên lịch khám bác sĩ trước khi sinh nếu chưa có và bắt đầu tập trung vào chế độ dinh dưỡng tốt và hoạt động an toàn.
Tổng quan về thai kỳ tuần thứ 7
Đến giờ, có thể bạn đã biết mình đang mang thai, nhưng một số người mang thai không phát hiện ra chắc chắn cho đến tuần này.
Trông bạn vẫn chưa mang thai, nhưng bạn đang nhận thấy các dấu hiệu. Bạn có thể không tăng cân và thậm chí có thể giảm vài cân do ốm nghén.
Áo ngực của bạn có thể hơi chật khi ngực bạn phát triển và quần của bạn có thể hơi khó chịu do đầy hơi.
Em be của bạn
Em bé của bạn dài khoảng 1/4 inch trong tuần này và vẫn được coi là phôi thai.Đuôi sống nhỏ của chúng ngày càng nhỏ và sẽ sớm biến mất.
Trong tuần này, đầu và mặt của con bạn đang phát triển. Lỗ mũi xuất hiện và ống kính mắt bắt đầu hình thành. Bàn tay và bàn chân cũng đang mọc lên, mặc dù ở giai đoạn này, chúng trông giống những mái chèo nhỏ hơn là bàn tay và bàn chân dễ thương mà bạn sẽ thích chụp ảnh trong 7 tháng.
Phát triển song sinh ở tuần thứ 7
Mặc dù đa con thường nhỏ hơn so với đơn con khi mới sinh, nhưng sự phát triển của chúng mỗi tuần không khác nhau nhiều cho đến khi mang thai thứ ba. Nếu bạn đang có bội số, các con của bạn sẽ lớn hơn một chút so với đầu tẩy bút chì trong tuần này.
Nhiều phụ nữ có lần siêu âm đầu tiên trong khoảng tuần thứ 6 đến tuần thứ 8. Đây là cuộc hẹn sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn sâu vào tử cung của bạn để xem các em bé của bạn. Bạn cũng có thể phát hiện nhịp tim của họ thông qua siêu âm sớm nhất là vào tuần thứ 6.
Các triệu chứng mang thai 7 tuần
Khi em bé của bạn tiếp tục phát triển, bạn có thể bắt đầu gặp phải các triệu chứng sớm của thai kỳ, nếu bạn chưa có cũng như một số triệu chứng mới.
Bao gồm các:
- buồn nôn
- nôn mửa
- đi tiểu thường xuyên
- sự sẫm màu của những hạt cau
- mệt mỏi
- vú mềm và sưng
- không thích và thèm ăn
- chuột rút nhẹ vùng chậu
- thỉnh thoảng đốm
Không thích thức ăn và buồn nôn
Nếu món ăn yêu thích của bạn có vẻ khó chịu và bạn đang thèm dưa chua và cá ngừ, đừng thất vọng. Bạn đang cảm thấy thèm ăn và chán ăn liên quan đến việc mang thai của mình. Những mùi chưa từng làm phiền bạn trước đây có thể đột nhiên khiến bạn buồn nôn.
Buồn nôn, chán ăn và thèm ăn có thể kéo dài trong suốt thai kỳ của bạn, nhưng hầu hết phụ nữ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau tam cá nguyệt đầu tiên.
Cố gắng tránh bất kỳ loại thực phẩm và mùi nào gây ra các triệu chứng. Thỉnh thoảng hãy tạo cảm giác thèm ăn (kem! Sô cô la!), Nhưng hãy cố gắng giữ cho chế độ ăn uống của bạn bổ dưỡng nhất có thể. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trong khi buồn nôn, điều đó không sao.
Vitamin trước khi sinh có thể giúp thu hẹp khoảng cách giữa chế độ ăn hạn chế và thói quen ăn uống lành mạnh sau khi cơn ốm nghén của bạn biến mất.
Nếu các triệu chứng của bạn quá nghiêm trọng và bạn không thể giữ bất kỳ thức ăn hoặc chất lỏng nào trong hơn 24 giờ, hãy gọi cho bác sĩ của bạn vì đây có thể là dấu hiệu của chứng đái dầm. Đây là một dạng ốm nghén cực kỳ nghiêm trọng.
Nước bọt dư thừa
Tiết nhiều nước bọt và muốn khạc nhổ là một triệu chứng khó chịu mà bạn có thể gặp phải trong tuần này. Không ai biết chính xác nguyên nhân gây ra điều này, mặc dù các hormone hoặc chứng ợ nóng có thể là những nghi phạm.
Tránh các chất kích thích, như khói thuốc, có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Thử nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng nuốt nước bọt dư thừa.
Uống nhiều nước cũng rất quan trọng. Mặc dù bạn có thể cảm thấy miệng mình được ngậm nước nhiều hơn do hết nước bọt, nhưng nước thực sự có thể giúp giảm tiết nước bọt.
Mệt mỏi
Bạn có thể thấy mình nhấn nút báo lại thường xuyên hơn trong tuần này. Tình trạng mệt mỏi thường gặp trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Cố gắng đi ngủ sớm hơn để có thêm vài cái nháy mắt.
Nếu lịch làm việc của bạn linh hoạt, hãy xem liệu bạn có thể đi làm muộn hơn một chút không. Cơ thể của bạn đang làm việc chăm chỉ, và giữ cho bản thân sảng khoái là điều quan trọng.
Một cách khác để tăng cường năng lượng của bạn là tập thể dục. Nếu bạn đã tập thể dục trước khi mang thai, bạn thường có thể tiếp tục tập thể dục trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên của mình với một chút thay đổi.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen thể dục mới nào, hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về việc tập thể dục an toàn khi mang thai.
Những điều bạn có thể làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
Quá trình mang thai của bạn vẫn còn khá mới mẻ, nhưng không còn quá sớm để bắt đầu lập kế hoạch và thực hành các thói quen lành mạnh. Dưới đây là một số điều bạn có thể bắt đầu trong tuần thứ 7.
Lên lịch khám trước khi sinh của bạn
Bạn nên lên lịch cuộc hẹn khám thai đầu tiên nếu bạn chưa đến. Nhiều phụ nữ có lần khám tiền sản đầu tiên vào tuần này hoặc ở tuần thứ 8. Lần khám đầu tiên của bạn sẽ là lần khám tổng quát và lâu nhất.
Trong quá trình thăm khám, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn sẽ xem xét tiền sử sức khỏe của bạn, xác định ngày dự sinh gần đúng, xác định các nguy cơ mang thai và cho bạn khám sức khỏe, bao gồm khám vùng chậu bằng Pap smear.
Bạn sẽ được kiểm tra cân nặng và huyết áp, đồng thời có thể sẽ chỉ định xét nghiệm nước tiểu và máu.
Bắt đầu tập thể dục trước khi sinh
Nếu bạn cảm thấy thích thú, hãy bắt đầu một chương trình tập thể dục trước khi sinh. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày để hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh. Yoga, đi bộ và bơi lội là những lựa chọn tuyệt vời.
Hãy xin sự chấp thuận của bác sĩ trước khi chạy, nâng tạ nặng hoặc thực hiện các chương trình tập luyện tim mạch cường độ cao.
Từ bỏ hút thuốc
Nếu bạn là người hút thuốc, điều tối quan trọng là phải bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai, chẳng hạn như sinh con nhẹ cân và sinh non. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề với em bé sau khi sinh.
Có thể khó bỏ món gà tây lạnh và các sản phẩm cai thuốc lá có thể không tốt cho sức khỏe thai nhi đang phát triển của bạn. Nhờ bác sĩ giúp đỡ.
Khi nào gọi bác sĩ
Sảy thai và chửa ngoài tử cung là những biến chứng có thể xảy ra trong ba tháng đầu. Điều quan trọng là nhận ra các triệu chứng.
Có thai ngoài tử cung
Mang thai ngoài tử cung là thai hình thành bên ngoài tử cung, thường ở một trong các ống dẫn trứng. Đây là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng của người mang thai. Bạn có thể có các triệu chứng bình thường khi mang thai sớm mà không biết rằng phôi thai đang phát triển bên ngoài tử cung của bạn.
Mang thai ngoài tử cung không thể sống sót. Nếu không được điều trị, khu vực xung quanh phôi cuối cùng sẽ bị vỡ. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn đang mang thai và gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- chảy máu âm đạo bất thường
- ngất xỉu hoặc cảm thấy ngất xỉu hoặc đột ngột chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nghiêm trọng, sắc nét, đột ngột
Sẩy thai
Sẩy thai dẫn đến mất em bé trong thai kỳ. Hầu hết các trường hợp sẩy thai xảy ra trong 12 tuần đầu tiên, hoặc ba tháng đầu của thai kỳ.
Mặc dù bạn vẫn có thể mang thai đến tuần thứ 20, nhưng sau khi bạn đã bước qua tuần thứ 12 của thai kỳ, tỷ lệ sẩy thai của bạn thấp hơn nhiều.
Sẩy thai là do có vấn đề với gen của em bé, các vấn đề về cổ tử cung hoặc tử cung, các vấn đề về hormone hoặc nhiễm trùng. Trong nhiều trường hợp, không có lý do rõ ràng nào dẫn đến sẩy thai. Gọi cho bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây:
- chảy máu hoặc đốm
- chuyển mô qua âm đạo
- tiết dịch âm đạo màu hồng
- đau bụng hoặc vùng chậu hoặc chuột rút
- chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu
Nếu bạn bị sẩy thai, hãy dành thời gian để đau buồn về sự mất mát của mình và liên hệ với bác sĩ nếu bạn cần được hỗ trợ. Hầu hết những người bị sẩy thai đều tiếp tục mang thai thành công và đủ tháng.
Tăng cân ở tuần thứ 7
Không chắc rằng quy mô đã thay đổi vào thời điểm này trong thai kỳ của bạn. Nếu bạn đang bị ốm nghén, bạn có thể cảm thấy khó ăn hơn. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Lấy đi
Tuần thứ 7 là khoảng thời gian thú vị và quan trọng trong thai kỳ của bạn. Khi cơ thể tiếp tục chuẩn bị để nuôi dưỡng thai nhi đang lớn, bạn có thể bắt đầu nhận thấy một số triệu chứng như buồn nôn và cảm thấy mệt mỏi hơn.
Đây cũng là thời điểm thích hợp để thực hiện một số bước lành mạnh để sẵn sàng cho những tháng sắp tới, bao gồm lên lịch các cuộc hẹn với bác sĩ, bắt đầu thói quen tập thể dục trước khi sinh và bỏ hút thuốc.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
