Cách xác định các cơn co thắt

Các cơn co thắt cảm thấy như thế nào?

Các cơn co thắt chuyển dạ là cách cơ thể bạn co thắt tử cung để thúc đẩy quá trình sinh em bé. Tất cả các cơ trên cơ thể đều siết chặt và rút ngắn (co lại) khi chúng được sử dụng. Và tử cung là một trong những cơ khỏe nhất của cơ thể.

Các cơn co thắt chuyển dạ thường được mô tả như cảm giác giống như một làn sóng, bởi vì cường độ của chúng từ từ tăng lên, đạt đỉnh và sau đó giảm dần.

Các cơn co thắt chuyển dạ thường:

• tỏa ra từ lưng của bạn đến phía trước của lõi của bạn
• làm cho toàn bộ bụng của bạn cứng
• cảm thấy như chuột rút
• bao gồm áp lực vùng chậu
• bao gồm một cơn đau lưng âm ỉ

Từ thường được kết hợp với các cơn co thắt là “đau đớn”, nhưng bạn có thể chuyển hướng tâm trí của mình để nghĩ về chúng là những cơn co thắt hiệu quả, đòi hỏi cao và rất dữ dội.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những gì có thể xảy ra từ các cơn co thắt và bạn nên làm gì khi các cơn co thắt bắt đầu.

Các cơn co thắt hoạt động như thế nào?

Các cơn co thắt giúp di chuyển em bé xuống dưới bằng cách thắt chặt phần trên của tử cung và tạo áp lực lên cổ tử cung. Áp lực này làm cho cổ tử cung mở ra hoặc giãn ra.

Các cơn co thắt có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút.

Hormone oxytocin kích thích các cơn co chuyển dạ và sẽ duy trì chúng diễn ra trong suốt quá trình chuyển dạ. Khi quá trình chuyển dạ tiến triển, các cơn co thắt thường:

• trở nên dữ dội hơn
• kéo dài lâu hơn
• đến gần nhau hơn

Đôi khi, các cơn co thắt ít xảy ra hơn khi bạn cuối cùng đã đẩy em bé ra ngoài, nhưng chúng vẫn rất mạnh mẽ để làm việc với bạn để đưa em bé ra ngoài.

Khi nào thì các cơn co thắt bắt đầu?

Đối với một em bé đủ tháng, các cơn gò chuyển dạ thực sự sẽ không bắt đầu cho đến khi em bé của bạn được ít nhất 37 tuần.

Nếu bạn gặp phải các cơn co thắt sớm hơn 37 tuần, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đây được gọi là những cơn co thắt sinh non và có thể là dấu hiệu cho thấy bạn sắp chuyển dạ trước khi em bé của bạn phát triển hoàn toàn.

Bạn cũng có thể cảm thấy các cơn co thắt Braxton-Hicks sớm nhất là vào tam cá nguyệt thứ hai.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks đôi khi được gọi là các cơn co thắt thực hành. Chúng được cho là có thể giúp chuẩn bị cho cơ thể bạn chuyển dạ. Chúng thường không kéo dài lâu và không gây đau đớn.

Các cơn co thắt không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đang chuyển dạ tích cực.

Một số phụ nữ trải qua các cơn co thắt liên tục trong vài ngày trước khi quá trình chuyển dạ bắt đầu. Đây được gọi là lao động hoang đàng.

Các triệu chứng chuyển dạ là gì? | Dấu hiệu chuyển dạ

Gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu bạn đang có các cơn co thắt, cho dù chúng đến đều đặn hay không đều.

Nếu bạn đang có các cơn co thắt theo kiểu đều đặn - nghĩa là chúng cách nhau một khoảng bằng nhau - và bạn có các dấu hiệu sau, có thể bạn đang chuyển dạ:

• thắt chặt hoặc cảm giác như em bé bị tụt vào trong khung xương chậu
• bệnh tiêu chảy
• tiết ra máu hoặc chất nhầy từ âm đạo
• vỡ nước, xuất hiện trong một dòng chảy hoặc một vết rò rỉ ổn định
• buồn nôn và ói mửa

Cổ tử cung chín hoặc mỏng là một dấu hiệu khác, nhưng bạn sẽ không thể tự chẩn đoán được triệu chứng này. Chỉ có bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc doula được đào tạo mới có thể cho bạn biết liệu cổ tử cung của bạn có thực sự mỏng và mở ra để chuẩn bị cho em bé chào đời hay không.

Làm thế nào để bạn biết các cơn co thắt của bạn là một dấu hiệu của chuyển dạ chứ không phải một cái gì khác?

Có thể khó biết bạn đang bị co thắt, đau dây chằng tròn hay chứng khó tiêu - đặc biệt nếu bạn là lần đầu làm mẹ.

Mọi người nói về “cơn co thắt thực sự” và “cơn chuyển dạ giả” nhưng thay vì sử dụng những thuật ngữ như vậy, hãy chú ý đến cảm giác của bạn để có thể trao đổi với bác sĩ về điều đó.

Thông thường, nghỉ ngơi, thay đổi tư thế và bù nước sẽ làm ngừng các cơn co thắt bất thường trước khi chuyển dạ thực sự. Lao động thực sự sẽ không bị đình trệ bởi những hành động này.

Nếu các cơn co thắt diễn ra đều đặn và bạn có các dấu hiệu chuyển dạ khác, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.

Cách tính thời gian cho các cơn co thắt

Thời điểm các cơn co thắt là một phần thiết yếu để đánh giá xem bạn có đang chuyển dạ hay không. Các cơn gò chuyển dạ sẽ diễn ra theo một chu kỳ thời gian đều đặn và tần suất tăng dần.

Sớm trong tam cá nguyệt thứ ba, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nên bắt đầu cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra và cách thông báo về các dấu hiệu chuyển dạ.

Hỏi họ khi nào họ muốn bạn đến bệnh viện hoặc gọi cho họ dựa trên thời gian co thắt.

Thời gian cho các cơn co thắt của bạn từ khi cơn co thắt bắt đầu cho đến khi cơn co thắt tiếp theo bắt đầu.

Để tính thời gian các cơn co thắt:

• Khi cảm thấy bụng căng lên, hãy ghi chú ngay thời gian.
• Cố gắng để ý xem cơn co có đạt đến đỉnh điểm hay không.
• Sau khi quá trình thắt chặt hoàn toàn dừng lại, hãy lưu ý thời gian kéo dài của nó, nhưng đừng dừng thời gian của cơn co thắt.
• Chờ để cảm thấy sự thắt chặt tiếp theo trước khi khởi động lại đồng hồ bấm giờ của bạn.

Đồng hồ kim là chính xác nhất để tính thời gian cho các cơn co thắt. Bạn cũng có thể tải xuống ứng dụng điện thoại có nút hẹn giờ dễ dàng để không phải suy nghĩ về điều đó. Một ứng dụng có thể thư giãn hơn rất nhiều nếu bạn lo lắng.

Một nguyên tắc chung cho những người lần đầu làm mẹ là 3-1-1: Các cơn co thắt đến 3 phút một lần, kéo dài 1 phút và lặp lại trong 1 giờ.

Nếu bạn sắp sinh tại bệnh viện, bác sĩ có thể muốn bạn gọi cho họ trước khi bạn đến bệnh viện. Nếu họ không đề cập đến sở thích của mình, hãy hỏi trong một trong các cuộc hẹn của bạn trong tam cá nguyệt thứ ba.

Ngoài ra, tùy thuộc vào những lần sinh trước hoặc tình trạng sẵn có, bác sĩ có thể yêu cầu bạn liên lạc ngay cả khi các cơn co thắt của bạn đến sau mỗi 5 đến 10 phút.

Sau đây là lịch trình thông thường của các cơn co thắt:

Các loại co thắt khác nhau là gì

Vào bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ, bạn có thể cảm thấy tử cung của mình đang co lại.

Sau đây là một số dạng co thắt phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi mang thai:

Các cơn co thắt sinh non

Những cơn co thắt này là quá trình chuyển dạ thực sự xảy ra trước khi em bé của bạn sẵn sàng chào đời. Bạn sẽ có các triệu chứng phù hợp với quá trình chuyển dạ tích cực.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks

Đây là những cơn co thắt “thực hành” thường không gây đau đớn và bạn không nên cảm thấy ở lưng. Mất nước, quan hệ tình dục hoặc bàng quang đầy đều có thể gây ra những cơn co thắt này.

Trở lại lao động

Đây là một loại đau tập trung hơn mà một số phụ nữ cảm thấy trong các cơn co thắt. Ngoài tình trạng đau lưng thông thường mà bạn có thể gặp phải khi mang thai, đau lưng thường xảy ra nhất - mặc dù không phải lúc nào - do vị trí của em bé bên trong tử cung.

Chuyển dạ trở lại có thể bao gồm các cơn co thắt bất thường và thời gian rặn đẻ lâu hơn.

Phải làm gì nếu bạn có những cơn co thắt sớm?

Không có phỏng đoán khi nào một em bé sẽ được sinh ra.

Em bé được coi là đủ tháng khi bạn mang thai được 37 tuần. Quá trình chuyển dạ thường xảy ra từ tuần thứ 37 đến 40 của thai kỳ.

Các cơn co thắt trước 37 tuần được gọi là sinh non và có nguy cơ đối với em bé.

Nếu bạn chưa đủ tháng và các cơn co thắt không biến mất khi bạn nghỉ ngơi và bổ sung nước, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Hầu hết các văn phòng đều có dịch vụ trả lời điện thoại sau giờ làm việc, vì vậy hãy gọi bất cứ lúc nào, ngày hay đêm.

Những người mẹ thực sự phải nói gì

Chúng tôi đã yêu cầu một số bà mẹ mô tả các cơn co thắt của họ và đây là những gì họ phải nói:

“Một sự gia tăng dồn dập đưa bạn đến gần hơn với việc gặp con yêu của mình”. - Kaitlin.

"Sự thắt chặt mạnh mẽ và cảm giác áp lực dần dần được tạo ra, đạt đến đỉnh điểm, sau đó giải phóng." - Lauren.

“Giống như những phiên bản mạnh mẽ hơn của sự co thắt thời kỳ. Tôi đã chuyển dạ được 2 ngày và suốt thời gian đó tôi không thực sự cảm thấy rằng các cơn co thắt gây đau đớn cho đến khi chúng gây ra cho tôi, lúc đó, thật tuyệt! Những cơn co thắt đau đớn ”. - Marie

Bước tiếp theo

Nếu bạn sắp sinh và đang có những cơn co thắt, thì đã đến lúc tập trung và sẵn sàng cho D-day (ngày dự sinh).

Hãy nhớ rằng nó có thể là một ngày rất dài và đối với một số phụ nữ, nó thậm chí có thể kéo dài trong vài ngày.

Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy thư giãn. Đặc biệt là khi lao động sớm, dù ngày hay đêm, bạn không muốn lãng phí sức lực.

Đi tắm hoặc ngồi xuống và đọc.

Trong khi bạn đang chờ đợi:

• Giữ một bản ghi về thời gian co thắt của bạn.
• Ăn những món ăn nhẹ không gây khó chịu cho dạ dày của bạn.
• Gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh và nhóm chăm sóc của bạn (doula, bạn tình hoặc người giữ trẻ cho trẻ lớn hơn).
• Làm điều gì đó vui vẻ hoặc thư giãn để tiêu diệt thời gian.
• Giữ đủ nước.
• Hãy đóng gói hành lý và ghi thông điệp vào email của bạn vì đã đến lúc có em bé.

Nếu bạn sinh non, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn ngay lập tức hoặc chỉ cần đến thẳng bệnh viện. Nếu bạn chuyển dạ sinh non, bạn sẽ muốn được đánh giá càng sớm càng tốt.

Nếu bạn chưa đóng gói hành lý bệnh viện của mình, hãy lấy một vài thứ cần thiết và nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình đóng gói thêm những thứ khác để mang đến bệnh viện cho bạn.