Sống chung với bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) có thể khó khăn - đó là điều tôi biết từ kinh nghiệm. Có các công cụ phù hợp để giúp bạn kiểm soát có thể là điều cần thiết để vượt qua những thách thức hàng ngày khi sống chung với căn bệnh mãn tính. Dưới đây là các công cụ và sản phẩm cụ thể phù hợp với tôi hoặc tôi quan tâm và tìm chúng ở đâu.
Vật dụng thiết thực cho cuộc sống hàng ngày
Kem giảm đau
Khi bạn bị đau cục bộ, kem giảm đau có thể giúp giảm đau gần như tức thì. Yêu thích của tôi là Biofreeze, có sẵn một số tùy chọn ứng dụng khác nhau. Đây là loại thuốc không kê đơn nên không được bảo hiểm.
Tôi chưa bao giờ thử bất kỳ loại kem giảm đau theo đơn nào, nhưng Biofreeze hoạt động cực kỳ hiệu quả đối với tôi. Bạn có thể tìm thấy Biofreeze tại các hiệu thuốc lớn hoặc thông qua các nhà bán lẻ trực tuyến.
Một hộp thuốc tốt
Một phần quan trọng của việc quản lý RA là dùng thuốc giúp ngăn ngừa tổn thương khớp và hạn chế hoạt động của bệnh. Bởi vì hầu hết những người bị RA không chỉ dùng một loại thuốc nên có thể khó theo dõi. Tôi bắt đầu sử dụng hộp thuốc viên từ rất sớm vì tôi bối rối không biết loại thuốc nào mình đã dùng và không muốn tăng gấp đôi.
Tôi rất kén chọn hộp đựng thuốc của mình. Cái mà tôi hiện đang sử dụng là của Port và Polish. Nó rất kín đáo và vì nó đóng chặt, tôi không phải lo lắng về việc nó mở ra và thuốc rơi ra trong túi của tôi. Để biết thêm các trường hợp thuốc viên công nghệ cao, hãy thử Pill Drill.
Một chiếc chăn điện hoặc chăn có trọng lượng
Tôi chưa bao giờ sở hữu một cái chăn điện và đã được tặng một cái tại một hội nghị. Đó là một trong những điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với RA của tôi. Bất cứ khi nào tôi bùng lên, tôi thực tế sống dưới chiếc chăn sưởi ấm của mình.
Tôi đã không sử dụng một chiếc chăn có trọng lượng, chủ yếu là vì chúng khá đắt tiền, nhưng tôi tưởng tượng rằng nó sẽ hữu ích trong thời gian bùng phát. Có rất nhiều loại chăn của cả hai loại ngoài đó, vì vậy tôi nghĩ đó chủ yếu là sở thích cá nhân.
Có thể nhận được đơn thuốc cho một chiếc chăn có trọng lượng. Nếu có, bạn nên kiểm tra xem liệu bảo hiểm của bạn có chi trả hay không hoặc liệu bạn có thể sử dụng Tài khoản chi tiêu linh hoạt (FSA) để thanh toán hay không.
Sản phẩm OXO
OXO tạo ra các sản phẩm nhà bếp được thiết kế với mục đích dễ sử dụng. Tôi có nhiều sản phẩm của họ vì chúng có tay cầm và dễ sử dụng và không làm đau tay tôi.Chúng chắc chắn có xu hướng đắt tiền một chút, nhưng tôi muốn trả nhiều hơn một chút và có thể thực sự sử dụng các dụng cụ nhà bếp của mình.
Vòng đeo tay cảnh báo y tế
Cuộc sống không thể đoán trước được, nhất là khi bạn mắc bệnh mãn tính. Vòng đeo tay cảnh báo y tế có thể cung cấp cho bạn sự an tâm rằng nếu bạn rơi vào tình huống không thể tự giao tiếp, các chuyên gia y tế sẽ có quyền truy cập vào thông tin sức khỏe quan trọng nhất của bạn. Tôi thích nhất là ID đường. Nó thiết thực, bền và rẻ.
Lauren’s Hope có các lựa chọn đặc biệt hơn trông giống như đồ trang sức chứ không giống như vòng đeo tay cảnh báo y tế truyền thống. Vòng đeo tay cảnh báo y tế thường không được bảo hiểm, nhưng sự an tâm đáng giá.
Giá đỡ điện thoại di động
Điện thoại di động là công nghệ tuyệt vời, nhưng có thể khó cầm điện thoại nếu bạn bị RA ảnh hưởng đến tay của bạn. Một vài giải pháp cho vấn đề này là các giá đỡ duy nhất giúp bạn giữ điện thoại của mình, bao gồm cả PopSockets và iRing. Chúng cũng cho phép bạn hỗ trợ điện thoại của mình để bạn có thể nói chuyện rảnh tay.
Bình kẹp
Bạn đã bao giờ cố gắng làm mì ống nhưng không thể mở lọ nước sốt mì ống chưa? Bạn cũng như tôi, đã từng bị dụ ném cái lọ vào tường chưa? Tôi không thể sống mà không có dụng cụ kẹp lọ của mình. Chúng khá rẻ và là một công cụ cần thiết nếu bạn có RA và muốn mở lọ.
Công cụ, công nghệ và dịch vụ
Công cụ chỉ số thời tiết viêm khớp
Tổ chức Viêm khớp cung cấp công cụ thời tiết Chỉ số viêm khớp tiện dụng này, dựa trên dự báo độc quyền của các nhà khí tượng học tại Accuweather.com.
Bằng cách nhập mã zip của bạn vào công cụ, dự báo thời tiết địa phương của bạn sẽ xuất hiện cùng với chỉ số viêm khớp cho bạn biết khả năng đau khớp của bạn sẽ như thế nào, dựa trên thời tiết. Bạn không thể làm gì nhiều để thay đổi thời tiết, nhưng nó có thể giúp bạn chuẩn bị cho các triệu chứng của mình.
Dịch vụ cung cấp thuốc
Bạn có thể khó chịu khi phải đến hiệu thuốc nhiều lần mỗi tháng để lấy thuốc. Đặc biệt nếu bạn sống ở một nơi nào đó rất lạnh vào mùa đông, sẽ rất hữu ích khi bạn không phải lo lắng về việc phải chạy ngoài trời lạnh để lấy đơn thuốc của mình. Pill Pack cho phép bạn giao thuốc đến tận nhà, được đóng gói sẵn để tất cả các viên thuốc của bạn đều với nhau cho mỗi thời điểm trong ngày mà bạn dùng thuốc.
Tôi đã không sử dụng dịch vụ này vì liều lượng thuốc của tôi thay đổi thường xuyên đến mức không đáng đối với tôi. Nhưng nếu tôi không gặp vấn đề đó, tôi chắc chắn sẽ sử dụng một dịch vụ như thế này. Không có phí bổ sung khi sử dụng dịch vụ và họ phối hợp với hầu hết các công ty bảo hiểm lớn.
Nếu bạn thích ý tưởng đóng gói thuốc của mình theo cách này nhưng chúng thay đổi quá thường xuyên nên không đáng có, bạn cũng có thể tự đóng gói thuốc bằng Pill Suite.
Ứng dụng AretesPower
AretesPower là một ứng dụng được tạo bởi CreakyJoints không chỉ cho phép bạn theo dõi các triệu chứng RA của mình mà còn cung cấp dữ liệu của bạn để nghiên cứu. Điều đó có nghĩa là bạn có một cách tuyệt vời để theo dõi các triệu chứng của mình và bạn cũng có thể tham gia nghiên cứu mà không cần phải rời khỏi nhà hoặc cung cấp mẫu máu hoặc thông tin khác có thể khiến mọi người khó chịu.
Các nhóm hỗ trợ
Nếu bạn không thể tìm thấy sự hỗ trợ mà bạn cần trực tuyến hoặc bạn đang tìm kiếm kết nối trực tiếp kiểu cũ tốt đó, bạn có thể tham gia một nhóm hỗ trợ. Thông tin về các nhóm hỗ trợ địa phương có sẵn bằng cách truy cập Nội quan viêm khớp.
Lưu ý rằng những nhóm này trong cộng đồng địa phương của bạn sẽ được miễn phí. Nếu không có một nhóm nào trong khu vực của bạn, Nội quan về Viêm khớp cũng có thể giúp bạn tạo một nhóm nếu bạn cảm thấy đặc biệt có động lực để tham gia.
Mang đi
Đây chỉ là một số vật dụng và công cụ thiết thực và lâu dài hơn mà tôi đã sử dụng hoặc nghe những điều tốt đẹp từ những người khác. Tất cả đều có khả năng hữu ích cho những người sống chung với RA.
Nếu bạn nghĩ rằng một trong những công cụ, sản phẩm hoặc dịch vụ này có thể hữu ích cho bạn, hãy xem nó. Và hãy nhớ chia sẻ các mẹo, thủ thuật và công cụ của riêng bạn với những người trong chúng ta, những người cũng bị RA, cho dù trên phương tiện truyền thông xã hội hay tại một nhóm hỗ trợ. Cùng nhau, chúng ta có thể tìm ra nhiều cách khác để kiểm soát tình trạng bệnh và giúp cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn.
Leslie Rott được chẩn đoán mắc bệnh lupus và viêm khớp dạng thấp vào năm 2008 khi 22 tuổi, trong năm đầu tiên tốt nghiệp đại học. Sau khi được chẩn đoán, Leslie tiếp tục lấy bằng Tiến sĩ Xã hội học tại Đại học Michigan và bằng thạc sĩ về vận động sức khỏe của Cao đẳng Sarah Lawrence. Cô ấy là tác giả của blog Đến gần bản thân hơn, nơi cô chia sẻ kinh nghiệm đối phó và sống chung với nhiều căn bệnh mãn tính, một cách thẳng thắn và hài hước. Cô ấy là một người ủng hộ bệnh nhân chuyên nghiệp sống ở Michigan.
.jpg)
