Là một người đang sống chung với bệnh hen suyễn, bạn có thể đã thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để ngăn chặn cơn bùng phát. Điều này có thể bao gồm việc tránh các tác nhân kích thích và dùng thuốc theo chỉ dẫn. Bệnh hen suyễn nặng có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến các hoạt động hàng ngày của bạn, với các triệu chứng mãn tính ảnh hưởng đến thói quen của bạn.
Các triệu chứng này bao gồm:
- thở khò khè
- ho khan
- hụt hơi
- tức ngực
Bệnh hen suyễn nặng có thể khiến bạn có nguy cơ bị lên cơn hen suyễn cao hơn. Các cơn hen suyễn có thể khiến bạn khó thở và thậm chí có thể phải chăm sóc y tế khẩn cấp.
Nếu bạn sống một mình, bạn có thể bị căng thẳng về khả năng lên cơn hen suyễn mà không có sự hỗ trợ của bạn.
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung có thể giúp bạn kiểm soát cơn hen suyễn nghiêm trọng một cách lâu dài. Bạn có thể trải qua ít cơn bùng phát hơn và đạt được chất lượng cuộc sống tổng thể tốt hơn.
Giữ cho kích hoạt của bạn hoạt động
Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa cơn hen suyễn nghiêm trọng là tránh các tác nhân gây ra cơn hen suyễn càng nhiều càng tốt.
Trong số các khả năng bao gồm:
- phấn hoa cây, cỏ và cỏ phấn hương (dị ứng theo mùa)
- khuôn
- lông động vật
- mạt bụi
- nước hoa và các mùi mạnh khác
- ô nhiễm không khí
- khói thuốc lá
- tập thể dục
- thời tiết lạnh, khô
- vi rút cảm lạnh và cúm
Đôi khi không thể tránh được tất cả các yếu tố trên. Nhưng những gì bạn có thể làm là giữ cho nhà cửa và không gian làm việc cá nhân luôn sạch sẽ.
Rửa tay thường xuyên để tránh bị bệnh. Ngoài ra, tránh ra ngoài trời trong thời gian cao điểm ô nhiễm phấn hoa, nấm mốc và không khí. Bạn có thể kiểm tra thời tiết trong khu vực của mình để biết các cảnh báo này.
Chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ điều trị hen suyễn khẩn cấp
Đôi khi, cơn hen suyễn nặng có thể không thể đoán trước được. Bạn không muốn mất cảnh giác khi một cơn bùng phát phát triển.
Điều quan trọng là phải chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ cấp cứu trong trường hợp lên cơn hen suyễn. Những vật dụng này nên bao gồm bất kỳ loại thuốc giảm đau nhanh nào, chẳng hạn như ống hít cứu hộ và miếng đệm lót, cũng như các loại thuốc khác được bác sĩ khuyên dùng.
Cũng không có gì lạ khi bệnh hen suyễn nặng trở nên trầm trọng hơn trong những mùa thời tiết lạnh hoặc khô. Khi bị ốm, điều cuối cùng bạn muốn làm là ra ngoài và lấy đồ từ hiệu thuốc. Luôn để các vật dụng như súp, thuốc ho, khăn giấy và trà ở nhà.
Tìm kiếm và chấp nhận sự giúp đỡ từ những người thân yêu
Khi bạn sống một mình, điều quan trọng là phải duy trì liên lạc với những người thân yêu của bạn một cách thường xuyên. Điều này có thể giúp họ biết khi nào cần liên hệ với bạn nếu họ nghi ngờ bạn có thể không được khỏe.
Đồng thời, đừng ngần ngại cho bạn bè và những người thân yêu của bạn biết rằng bạn đang bùng phát. Luôn cập nhật chúng về tình trạng của bạn sẽ có lợi cho bạn trong cả ngắn hạn và dài hạn. Nếu có bất kỳ biến chứng nào phát sinh và bạn cần giúp đỡ, bạn có thể cho họ biết.
Điều quan trọng nữa là chấp nhận sự giúp đỡ khi gia đình và bạn bè đề nghị. Ngay cả những cử chỉ tưởng chừng như nhỏ nhặt, chẳng hạn như nhặt đồ, dắt chó đi dạo hoặc đưa bạn đến buổi hẹn khám bệnh cũng có thể làm tăng thêm sức mạnh.
Bạn càng phải dành ít năng lượng cho những việc lặt vặt, bạn càng có thể tập trung vào việc vượt qua cơn hen suyễn của mình.
Giữ các số y tế quan trọng trong tay
Trong trường hợp khẩn cấp về bệnh hen suyễn, bạn không muốn thấy mình đang cố gắng tìm kiếm số của bác sĩ trực tuyến hoặc chôn vùi trong điện thoại thông minh của bạn. Giữ các số y tế quan trọng trên quay số nhanh, cũng như danh sách ở khu vực nổi bật trong nhà, chẳng hạn như cửa tủ lạnh.
Ngoài bác sĩ chính của bạn, điều quan trọng là bạn phải có sẵn số điện thoại của các chuyên gia và cơ sở y tế sau:
- bác sĩ dị ứng hoặc bác sĩ chuyên khoa phổi của bạn
- cơ sở chăm sóc khẩn cấp trong khu vực của bạn
- phòng cấp cứu
- dược sĩ của bạn
- bác sĩ ảo do bác sĩ chăm sóc chính của bạn đề xuất, nếu cần
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị mới
Nói chung, bệnh hen suyễn của bạn được “kiểm soát tốt” nếu bạn gặp phải các triệu chứng 2 ngày một tuần hoặc ít hơn và nếu bạn sử dụng thuốc giảm đau nhanh với tần suất tương tự.
Ghi nhật ký hen suyễn có thể hữu ích để theo dõi tình trạng của bạn. Bạn có thể viết ra các triệu chứng, tần suất dùng thuốc và tác động tổng thể đến các hoạt động hàng ngày của bạn.
Các triệu chứng mãn tính cần dùng ống hít cứu hộ nhiều lần mỗi tuần cần được bác sĩ đánh giá thêm. Họ có thể đề nghị một loại thuốc kiểm soát lâu dài khác. Một lựa chọn khác là steroid dạng hít liều cao hơn, có thể được dùng trong thời gian ngắn.
Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các loại bệnh hen suyễn khác nhau. Có thể bạn bị bệnh hen suyễn do tăng bạch cầu ái toan hoặc dị ứng, bệnh này thường trầm trọng hơn. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra những chẩn đoán này bằng các xét nghiệm máu và dị ứng.
Các phương pháp điều trị cụ thể được gọi là sinh học có thể giúp điều trị các dạng hen suyễn này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị này để bạn có thể kiểm soát bệnh hen suyễn của mình và ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai khi bạn ở nhà một mình.
Nếu các phương pháp điều trị bằng dược lý truyền thống không đủ để kiểm soát các triệu chứng của bạn, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về phương pháp nong phế quản. Đây là một thủ thuật ngoại trú hoạt động bằng cách sử dụng sóng tần số vô tuyến truyền qua ống thông để mở các cơ đường thở của bạn. Tuy nhiên, phương pháp nong phế quản chỉ được sử dụng trong trường hợp hen suyễn nặng mà không thể kiểm soát được bằng thuốc liều cao.
Mang đi
Mặc dù bệnh hen suyễn là tình trạng bệnh kéo dài suốt đời, nhưng bệnh hen suyễn nặng gây ra nhiều lo ngại nhất vì nguy cơ bùng phát và tấn công cao hơn. Một số dạng hen suyễn nặng cũng có thể được coi là kháng điều trị.
Bất kể hoàn cảnh sống của bạn như thế nào, điều quan trọng là phải thực hiện càng nhiều biện pháp phòng ngừa bùng phát càng tốt. Hãy trang bị cho mình những dụng cụ và vật dụng bạn cần ở nhà và nói chuyện với bác sĩ nếu những vật dụng này không đủ để giúp giảm đau lâu dài.
