Tổng quat
Nếu bạn tiếp tục bị bùng phát chàm nghiêm trọng mặc dù đã sử dụng thuốc bôi hoặc thuốc uống, thì đã đến lúc bạn cần trao đổi nghiêm túc với bác sĩ.
Bệnh chàm, hoặc viêm da dị ứng, là một tình trạng phổ biến chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em, nhưng cũng có thể xảy ra ở người lớn. Người ta ước tính rằng có khoảng 15 triệu người ở Hoa Kỳ bị bệnh chàm.
Mặc dù không có cách chữa trị nhưng nhận biết các yếu tố có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn có thể dẫn đến ít bùng phát hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về cách kiểm soát tốt hơn tình trạng viêm da, đây là bảy câu hỏi để hỏi bác sĩ da liễu của bạn.
1. Ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng đến bệnh chàm không?
Bạn có thể tận dụng một ngày nắng ấm bằng cách lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể cung cấp một lượng vitamin D, và đối với nhiều người, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một biện pháp tăng cường tâm trạng.
Nếu bạn bị chàm nặng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Quá nóng có thể dẫn đến mồ hôi dư thừa, dẫn đến bùng phát bệnh chàm.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể cải thiện tình trạng chàm của bạn. Bí quyết là đừng lạm dụng nó. Bạn có thể tận hưởng niềm vui ngoài trời nhưng có thể bạn nên hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Giữ nhiệt độ mát mẻ nhất có thể, tìm kiếm những khu vực râm mát hoặc sử dụng ô để chắn tia nắng mặt trời.
Ngoài ra, đừng quên thoa kem chống nắng. Cháy nắng cũng có thể gây viêm da và khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.
2. Tôi có thể kiểm soát bệnh chàm nặng bằng chế độ ăn uống không?
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát bệnh chàm bằng kem và thuốc, chế độ ăn uống của bạn có thể là nguyên nhân.
Chàm là một tình trạng viêm nhiễm. Bất kỳ loại thực phẩm nào làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể đều có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thực phẩm và thành phần gây viêm bao gồm đường, chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế, gluten và sữa.
Tránh những thực phẩm này hoặc hạn chế ăn vào có thể giúp giảm tình trạng viêm lan rộng. Điều này có khả năng làm giảm số lần bùng phát bệnh chàm, mang lại làn da trông khỏe mạnh hơn.
3. Bệnh chàm nặng có thể gây ra các biến chứng khác không?
Kiểm soát bệnh chàm nặng là rất quan trọng vì nó có thể dẫn đến các biến chứng. Da khô và ngứa mãn tính có thể dẫn đến tình trạng gãi dai dẳng. Càng gãi, da của bạn càng ngứa.
Điều này cũng có thể dẫn đến đổi màu da hoặc da của bạn có thể phát triển kết cấu da. Thêm vào đó, bạn có thể làm tăng nguy cơ bị thương da và nhiễm trùng da.
Vết thương hở cho phép vi khuẩn, vi rút hoặc nấm xâm nhập vào bên dưới bề mặt da. Ngứa dữ dội cũng có thể cản trở việc thư giãn, khiến bạn khó ngủ.
4. Mối liên hệ giữa dị ứng và bệnh chàm là gì?
Một số người bị viêm da cơ địa cũng bị viêm da tiếp xúc. Với viêm da tiếp xúc, các triệu chứng chàm phát triển sau khi tiếp xúc hoặc tiếp xúc với chất gây dị ứng. Điều này có thể bao gồm phấn hoa, lông thú cưng, bụi, cỏ, vải và thậm chí cả thức ăn.
Nếu bạn bị dị ứng với đậu phộng hoặc hải sản và ăn những món này, da của bạn có thể phát ban chàm do phản ứng với chất gây dị ứng.
Ghi nhật ký thực phẩm để xác định các trường hợp dị ứng thực phẩm có thể xảy ra. Nếu bệnh chàm của bạn có vẻ trở nên trầm trọng hơn sau khi ăn một số loại thực phẩm, hãy loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống và theo dõi làn da của bạn để cải thiện.
Tương tự, hãy ngừng sử dụng bất kỳ loại xà phòng, nước hoa hoặc chất tẩy rửa nào nếu các vết chàm xuất hiện sau khi sử dụng. Bệnh chàm cũng có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với một số loại vải, như len hoặc polyester.
Nếu bạn và bác sĩ của bạn đã xác định được dị ứng gây ra bệnh chàm, thuốc kháng histamine có thể ngăn chặn phản ứng dị ứng.
5. Liệu căng thẳng có dẫn đến bùng phát?
Căng thẳng là một nguyên nhân khác gây ra bệnh chàm. Căng thẳng cảm xúc không gây ra bệnh chàm, nhưng nó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng viêm nhiễm.
Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra cortisol, hay còn gọi là hormone căng thẳng chống lại hoặc bỏ chạy. Với liều lượng nhỏ, cortisol không gây hại cho cơ thể. Nó thực sự hữu ích. Nó có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường năng lượng và thậm chí giảm nhạy cảm với cơn đau.
Các vấn đề có thể phát sinh khi căng thẳng trở thành mãn tính. Cơ thể liên tục sản xuất cortisol, và quá nhiều hormone này có thể gây viêm lan rộng và làm trầm trọng thêm bệnh chàm của bạn.
Học cách quản lý căng thẳng có thể giảm viêm. Bạn có thể thử các hoạt động giảm căng thẳng như thiền hoặc các bài tập thở sâu. Đừng đặt trước quá nhiều hoặc đảm nhận quá nhiều trách nhiệm, nếu có thể. Ngoài ra, hãy biết hạn chế của mình và đặt ra những mục tiêu hợp lý cho bản thân.
6. Tôi có thể giảm ngứa bằng cách nào?
Mục tiêu của điều trị bệnh chàm là giảm viêm da, từ đó ít bị khô, ngứa và đỏ hơn.
Các biện pháp khác cũng có thể làm giảm ngứa. Tránh các chất gây kích ứng da như xà phòng mạnh, nước hoa hoặc chất tẩy rửa. Bôi kem dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần một ngày và sử dụng kem bôi chống ngứa khi cần thiết.
Nếu các loại kem không kê đơn không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại kem steroid theo toa.
7. Tập thể dục có làm cho bệnh chàm nặng hơn không?
Tập thể dục có thể làm tăng sản xuất endorphin trong não của bạn, là hormone tạo cảm giác tốt. Nó cũng giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và giảm nguy cơ mắc một số bệnh như huyết áp cao, bệnh tim và ung thư.
Mặc dù tập thể dục mang lại vô số lợi ích, nhưng nó cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm ở một số người. Lý do tương tự như tại sao mặt trời làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Tập thể dục dẫn đến mồ hôi dư thừa, có thể gây kích ứng vùng da dễ bị chàm.
Điều này không có nghĩa là bạn nên tránh tập luyện. Thực hiện các bước để tránh quá nóng bằng cách giữ mát trong khi tập luyện. Tập thể dục dưới quạt, nghỉ ngơi nhiều nước và không mặc quá nhiều lớp.
Lấy đi
Thảo luận cởi mở và trung thực với bác sĩ da liễu là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát tình trạng của bạn. Mặc dù bệnh chàm không có thuốc chữa nhưng bạn có thể giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát.
Sống chung với tình trạng này có thể trở nên dễ dàng hơn với sự hướng dẫn phù hợp và học cách kiểm soát các triệu chứng của bạn.
