Đau vai rất phổ biến. Bởi vì chúng là các khớp di động nhất trong cơ thể của bạn, vai của bạn rất dễ bị ảnh hưởng bởi các chấn thương và tình trạng thoái hóa.
Có thể cơn đau vai có thể lan xuống cánh tay của bạn. Ngược lại, một tình trạng ảnh hưởng đến cánh tay trên của bạn có thể được cảm thấy xung quanh vai của bạn.
Bạn có thể tự hỏi những nguyên nhân phổ biến nhất của đau vai phải và cánh tay là gì.
Nói chung, các vấn đề với vòng bít rôto là nguyên nhân phổ biến nhất của loại đau này. Nhiều vấn đề trong số này cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau vai trái. Tuy nhiên, một số nguyên nhân gây đau vai trái có thể liên quan đến các cơ quan gây ra cơn đau lan tỏa.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về tình trạng còng quay cũng như các nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra đau vai phải và cánh tay.
Nguyên nhân
Đây là 15 nguyên nhân có thể gây ra cơn đau xuất hiện ở vai và cánh tay phải của bạn:
1. Bệnh dây quấn cổ tay quay
Vòng bít xoay là một nhóm cơ và gân giữ xương cánh tay trên (xương hông) của bạn trong ổ vai. Ví dụ, các mô của vòng bít rôto có thể bị bệnh do sử dụng quá mức hoặc bị thương và có thể dẫn đến:
- Viêm gân, nơi các gân của vòng bít quay bị kích thích và viêm.
- Viêm bao hoạt dịch, trong đó bao, một túi chứa đầy chất lỏng giúp vòng bít quay của bạn di chuyển tự do, bị viêm.
- Sự va chạm, nơi một phần của xương bả vai của bạn được gọi là acromion cọ xát vào các mô của vòng bít quay, dẫn đến sưng và đau.
2. Rách quay vòng bít
Điều này xảy ra khi một hoặc nhiều gân trong vòng bít quay của bạn bị rách. Nước mắt có thể là một phần hoặc toàn bộ. Chúng có thể xảy ra do chấn thương, nhưng thường là do hao mòn xảy ra theo thời gian.
3. Trật khớp vai
Trật khớp vai xảy ra khi đỉnh của xương hông của bạn bật ra khỏi ổ cắm ở vai của bạn. Điều này thường xảy ra do chấn thương thể thao, tai nạn xe hơi và ngã.
4. Gãy xương đòn
Gãy xương đòn xảy ra khi xương đòn (xương đòn) của bạn bị gãy. Xương đòn của bạn đóng vai trò như một kết nối giữa vai và xương ức (xương ức). Nhiều trường hợp đổ vỡ xảy ra do ngã hoặc tai nạn xe cộ.
5. Gãy xương cánh tay trên
Điều này xảy ra khi có sự cố trong khí quản của bạn. Các vết gãy thường xảy ra gần với vai hoặc dọc theo trục (giữa) của xương. Giống như gãy xương đòn, chúng thường xảy ra do ngã hoặc tai nạn xe hơi.
6. Vai đông lạnh
Vai bị đóng băng là khi vai của bạn cứng lại và trở nên đau đớn mà không rõ nguyên nhân, mặc dù chứng viêm được cho là có vai trò nhất định. Tình trạng này thường tự thuyên giảm dần dần.
7. Viêm gân vôi hóa
Viêm gân vôi hóa là tình trạng cặn canxi tích tụ trong hoặc xung quanh vòng bít quay của bạn, gây ra các triệu chứng tương tự như triệu chứng tê cứng ở vai. Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết.
8. Bong gân vai
Bong gân vai xảy ra khi dây chằng ở vai của bạn bị kéo căng hoặc bị rách. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ dây chằng nào của vai bạn. Bong gân thường xảy ra do chấn thương thể thao, ngã hoặc tai nạn.
9. Vai tách
Vai bị tách ra xảy ra khi có chấn thương dây chằng giữ vai của bạn với xương đòn. Điều này có thể làm cho dây chằng bị kéo căng hoặc rách hoàn toàn.
10. Thoái hóa khớp vai
Thoái hóa khớp là khi các mô khớp của bạn bị mài mòn, thường là do sự hao mòn bình thường. Mặc dù ít phổ biến hơn so với viêm khớp gối hoặc khớp háng, nhưng viêm khớp vai có thể có tác động đáng kể đến những người mắc bệnh này.
11. Viêm khớp dạng thấp ở vai (RA)
RA là một tình trạng trong đó hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các khớp của bạn. Những người bị RA có thể bị suy giảm đáng kể chức năng vai trong khoảng 1,5 năm sau khi bệnh khởi phát.
12. Bệnh căn cổ tử cung
Bệnh căn cổ tử cung xảy ra khi một dây thần kinh ở cổ của bạn bị nén khi nó di chuyển ra khỏi tủy sống của bạn. Nó có thể xảy ra do mòn và rách, đĩa đệm thoát vị hoặc gai xương.
13. Viêm dây thần kinh cánh tay
Viêm dây thần kinh cánh tay là khi dây thần kinh cánh tay, cung cấp cho vai và cánh tay của bạn, bị viêm. Nguyên nhân của nó là không rõ. Khoảng 60 phần trăm thời gian viêm dây thần kinh cánh tay ảnh hưởng đến phần chi phối của bạn.
14. Tổn thương đám rối cánh tay
Đám rối thần kinh cánh tay là một nhóm dây thần kinh kiểm soát các cử động ở cánh tay và bàn tay của bạn. Chức năng này có thể bị ảnh hưởng khi các dây thần kinh này bị tổn thương. Nguyên nhân thường gặp là do ngã và tai nạn.
15. Hội chứng đầu ra lồng ngực (TOS)
TOS thực chất là một nhóm các tình trạng xảy ra khi các dây thần kinh hoặc mạch máu xung quanh xương đòn và xương sườn đầu tiên của bạn bị nén. Nó có thể được gây ra bởi chấn thương và các chuyển động lặp đi lặp lại.
Cảm giác đau như thế nào?
Bây giờ chúng ta đã thảo luận về một số nguyên nhân gây ra đau vai phải và cánh tay, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn cảm giác đau đó.
Đau xung quanh cánh tay trên và vai
Điều này xảy ra khi cơn đau khu trú chủ yếu ở vùng vai và phần trên của huyệt. Các điều kiện gây ra điều này có thể bao gồm:
- Bệnh cổ tay quay: Ban đầu thường cảm thấy đau ở phía trước vai.
- Băng quấn tay quay bị rách: Nước mắt ở dây quấn cổ tay quay có thể kèm theo cơn đau bắt đầu gần vai.
- Trật khớp vai: Đau do trật khớp vai được cảm nhận rõ nhất ở gần vai.
- Gãy xương đòn: Bạn có thể cảm thấy cơn đau do gãy xương đòn gần vai, đặc biệt là khi bạn cố gắng cử động cánh tay của mình.
- Đau vai gáy: Loại đau này thường xuất hiện dần dần và có cảm giác âm ỉ và sâu.
- Viêm gân vôi hóa: Đau do viêm gân vôi hóa có thể dữ dội và có thể xảy ra đột ngột, thường vào buổi sáng.
- Bong gân vai: Bạn có thể cảm thấy đau do bong gân không chỉ ở vai mà còn ở vùng trên cánh tay và xương đòn.
- Vai bị tách: Cảm giác đau do vai bị tách ra xung quanh vai và cánh tay trên.
- Thoái hóa khớp vai và RA: Những người bị viêm khớp vai thường cảm thấy đau nhức sâu ở vai và cánh tay trên.
- Viêm dây thần kinh cánh tay: Đau do viêm dây thần kinh cánh tay thường nghiêm trọng và thường xảy ra nhất ở vùng vai và cánh tay trên.
- Chấn thương đám rối thần kinh cánh tay: Đau do chấn thương đám rối thần kinh cánh tay có thể xảy ra xung quanh vai và cánh tay trên. Nó có thể tồn tại lâu dài.
Đau giữa vai và khuỷu tay
Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy đau ở cả vùng vai phải và xa hơn nữa về phía khuỷu tay phải của bạn. Một số nguyên nhân là:
- Bệnh còng tay quay: Cơn đau có thể bắt đầu lan từ vai xuống phía trên cánh tay của bạn.
- Băng quấn cổ tay bị rách: Đau vai có thể từ cánh tay của bạn lan xuống khu vực khuỷu tay.
- Trật khớp vai: Cơn đau do trật khớp vai có thể lan xuống cánh tay trên.
- Gãy xương cánh tay trên: Gãy cánh tay trên của bạn có thể gây ra cơn đau khu trú quanh vùng vai và khắp cánh tay trên của bạn.
- Vai bị đông cứng: Cơn đau từ vai bị đóng băng cũng có thể lan sang bắp tay phải của bạn.
- Viêm gân vôi hóa: Tương tự như đối với vai bị đóng băng, cơn đau do viêm gân vôi hóa có thể lan xuống vùng bắp tay của bạn.
Đau từ vai xuống tay
Nhiều nguyên nhân gây ra đau mỏi vai và cánh tay phải khu trú ở vùng vai và cánh tay. Nhưng một số có thể gây ra cơn đau mà bạn có thể cảm nhận được suốt cả bàn tay. Bao gồm các:
- Bệnh căn cổ tử cung: Tình trạng này có thể gây ra những cơn đau buốt có thể di chuyển từ vùng cổ và vai xuống cánh tay của bạn.
- Hội chứng đầu ra lồng ngực: Đau do TOS có thể xuất hiện từ vai xuống bàn tay và các ngón tay của bạn.
- Chấn thương đám rối cánh tay: Như đã thảo luận trước đó, loại chấn thương này có thể ảnh hưởng đến cánh tay và bàn tay của bạn.
Đau tê tái
Cơn đau xuất hiện kèm theo tê thường liên quan đến các tình trạng ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở vai và cánh tay của bạn. Các điều kiện có thể gây ra loại đau này là:
- Trật khớp vai: Chấn thương làm trật khớp vai có thể khiến một số dây thần kinh bị kéo căng, dẫn đến cảm giác tê.
- Gãy xương cánh tay trên: Gãy xương cánh tay trên có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh, gây tê.
- Bệnh căn cổ tử cung: Cảm giác này thường được mô tả là “kim châm” và nó thường cảm thấy ở bàn tay và ngón tay của bạn.
- Viêm dây thần kinh cánh tay: Tình trạng viêm dây thần kinh do viêm dây thần kinh cánh tay thường đi kèm với tình trạng tê mỏi vai và cánh tay.
- Chấn thương đám rối cánh tay: Những chấn thương này có thể dẫn đến tê và có khả năng bị liệt ở vai và cánh tay.
- Hội chứng đầu ra lồng ngực (TOS): TOS có thể gây tê và ngứa ran ở cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay.
Đau như thiêu đốt
Có một số tình trạng mà cơn đau có thể có cảm giác nóng bỏng. Giống như cảm giác tê, đau rát thường được cảm thấy khi các dây thần kinh liên quan. Các điều kiện có thể gây ra loại đau này là:
- Chứng cương cứng cổ tử cung
- viêm dây thần kinh cánh tay
- chấn thương đám rối thần kinh cánh tay
- hội chứng đầu ra lồng ngực
Các triệu chứng
Ngoài đau, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng sau đây ở hoặc xung quanh vai và cánh tay phải của mình:
- cơn đau xảy ra khi:
- di chuyển vai hoặc cánh tay phải của bạn, chẳng hạn như khi nâng, thả hoặc xoay cánh tay phải của bạn
- nằm nghiêng về bên phải của bạn
- với hoặc nâng đồ vật bằng cánh tay phải của bạn
- sưng tấy
- độ cứng
- bầm tím
- dịu dàng
- mất phạm vi chuyển động
- khó thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn, chẳng hạn như mặc quần áo, tắm rửa và nấu nướng
- cảm giác yếu ở vai phải, cánh tay hoặc cả hai
- cảm giác ngứa ran hoặc "kim châm" ở bàn tay hoặc ngón tay phải của bạn
- cảm giác răng rắc hoặc nghiến ở vai phải khi bạn di chuyển cánh tay phải
- một dị tật có thể nhìn thấy
Đau vai phải và cánh tay và đau timBạn có thể nghĩ rằng cơn đau do nhồi máu cơ tim có thể chỉ lan đến vai và cánh tay trái của bạn. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cơn đau do nhồi máu cơ tim có thể được cảm thấy ở vai và một hoặc cả hai cánh tay.
Nếu bạn hoặc ai đó đang bị đau vai phải và cánh tay kèm theo bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, hãy gọi 911.
- đau ngực hoặc áp lực kéo dài hơn vài phút
- đau ở hàm, cổ hoặc lưng
- hụt hơi
- cảm thấy lâng lâng
- toát mồ hôi lạnh
- buồn nôn hoặc nôn mửa
Làm thế nào để điều trị nó
Hãy xem cách điều trị chứng đau vai phải và cánh tay.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Nếu cơn đau vai phải và cánh tay của bạn ở mức độ nhẹ đến trung bình, bạn có thể thử những cách sau đây tại nhà trước khi hẹn gặp bác sĩ.
- Sử dụng R.I.C.E. phương pháp: R.I.C.E. có thể được sử dụng ngay sau khi bị thương để giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình hồi phục. Nó bao gồm:
- Nghỉ ngơi: Ngừng thực hiện bất kỳ hoạt động nào gây đau hoặc kích ứng thêm.
- Nước đá: Đắp một túi chườm hoặc gạc mát lên vùng bị ảnh hưởng trong vòng 15 đến 20 phút vài lần mỗi ngày.
- Nén: Quấn hoặc băng vùng bị ảnh hưởng để giúp giảm sưng.
- Nâng cao: Cố gắng nâng cao vai và cánh tay phải của bạn ngang với tim.
- Uống thuốc không kê đơn (OTC): Có một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như đau và sưng. Một số ví dụ bao gồm acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Motrin, Advil).
- Thử một số động tác kéo giãn nhẹ nhàng: Kéo giãn thường xuyên, nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động. Chúng ta sẽ nói về một số bài tập cơ bản mà bạn có thể thử trong phần tiếp theo.
- Duy trì tư thế tốt: Tư thế không tốt có thể gây căng thẳng thêm cho các mô ở vai và cánh tay của bạn.
Nếu bạn phải đến bác sĩ
Nếu bạn nói chuyện với bác sĩ của mình về đau vai phải và cánh tay, họ có thể đề nghị những điều sau đây, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.
- Bất động: Trong một số trường hợp, hạn chế cử động của vai hoặc cánh tay có thể giúp vết thương mau lành. Điều này thường đạt được bằng cách sử dụng nẹp, nẹp hoặc bó bột. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào nó có thể được loại bỏ.
- Thuốc tiêm corticosteroid: Đây là một loại thuốc mà bác sĩ có thể tiêm vào vùng bị ảnh hưởng để giúp giảm viêm.
- Thuốc theo toa: Thuốc giảm đau theo toa có thể được kê cho những cơn đau dữ dội. Corticosteroid đường uống có thể giúp giảm viêm. Nếu bạn bị RA, bác sĩ của bạn có thể sẽ kê đơn một loại thuốc điều chỉnh bệnh.
- Vật lý trị liệu: Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một danh sách các bài tập có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh, sự linh hoạt và phạm vi vận động. Trong một số trường hợp, họ có thể đề nghị bạn làm việc với một nhà vật lý trị liệu.
- Phẫu thuật: Phẫu thuật có thể được khuyến nghị khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc khi tổn thương nghiêm trọng. Quy trình cụ thể được sử dụng có thể phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn.
Bài tập
Tập thể dục có thể giúp giảm đau và cải thiện tính linh hoạt của bạn. Trên thực tế, một đánh giá năm 2020 về 16 nghiên cứu cho thấy liệu pháp tập thể dục có thể giúp giảm đau vai dai dẳng tương đương với việc tiêm corticosteroid hoặc phẫu thuật giải áp.
Dưới đây là ba bài tập mà bạn có thể thử để giúp giảm bớt hoặc ngăn ngừa cơn đau ở vai hoặc cánh tay phải của bạn. Bạn có thể thực hiện các động tác này khi đứng lên hoặc ngồi xuống.
Khi thực hiện bất kỳ bài tập hoặc căng cơ nào, hãy nhớ luôn giữ tư thế tốt và không bao giờ đẩy bản thân ra xa hơn mức có thể. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về một bài tập, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Căng tay chéo
Bạn sẽ cảm thấy sự căng ra này ở phía sau vai phải của bạn. Để làm điều đó:
- Nhẹ nhàng kéo cánh tay phải qua ngực hết mức có thể.
- Dùng tay trái để giữ phần trên của cánh tay phải.
- Giữ tư thế trong 30 giây.
- Để vai phải của bạn thư giãn trong 30 giây.
- Lặp lại ba lần nữa.
Căng cơ ba đầu
Cảm giác căng này ở cánh tay trên (cơ tam đầu) và vai. Làm theo các bước dưới đây:
- Đặt tay phải của bạn lên vai phải của bạn.
- Nắm chặt khuỷu tay phải bằng tay trái.
- Nhẹ nhàng nâng khuỷu tay phải của bạn về phía trần nhà cho đến khi bạn cảm thấy căng.
- Giữ tư thế trong 10 đến 30 giây.
- Thả tay, nghỉ trong 30 giây.
- Lặp lại động tác khác từ một đến ba lần.
Căng ngực
Khi thực hiện bài tập này, bạn có thể cảm nhận được sự căng ra ở ngực, vai và bắp tay (bắp tay). Đây là cách thực hiện:
- Nhẹ nhàng chắp tay sau lưng, đảm bảo lòng bàn tay hướng về phía bạn.
- Cẩn thận bắt đầu nâng hai bàn tay đang nắm chặt của bạn về phía trần nhà cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy căng.
- Giữ tư thế này trong 10 đến 30 giây.
- Thả tay ra, từ từ hạ tay xuống.
- Nghỉ tối đa 30 giây.
- Lặp lại động tác khác từ một đến ba lần.
Khi nào nói chuyện với bác sĩ của bạn
Hẹn khám với bác sĩ nếu bạn bị đau vai phải và cánh tay:
- không trở nên tốt hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn khi được chăm sóc tại nhà
- giảm phạm vi chuyển động của bạn
- có liên quan đến các triệu chứng như ngày càng đỏ hoặc sưng
- xảy ra với cảm giác tê, yếu hoặc cảm giác "kim châm"
Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn bị chấn thương ở vai hoặc cánh tay phải:
- có liên quan đến bất kỳ loại bất thường nào, bao gồm cả những cảm giác nằm dưới da hoặc xương nhô ra khỏi da
- gây đau dữ dội, sưng tấy hoặc chảy máu
- xảy ra với một âm thanh tách hoặc tách có thể nghe được
Điểm mấu chốt
Nhiều tình trạng có thể dẫn đến đau ở vai và cánh tay phải của bạn. Cơn đau này có thể ảnh hưởng đến các vị trí khác nhau và đôi khi có thể xảy ra với cảm giác tê.
Nguyên nhân phổ biến nhất của đau vai phải và cánh tay là vấn đề với vòng bít quay của bạn, chẳng hạn như viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch. Các nguyên nhân tiềm ẩn khác bao gồm gãy xương, viêm khớp và bệnh lý đốt sống cổ.
Nếu bạn bị đau nhẹ đến trung bình, bạn có thể thử sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà như R.I.C.E., kéo giãn và thuốc không kê đơn để giảm bớt các triệu chứng của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu chăm sóc tại nhà không hiệu quả hoặc cơn đau xảy ra với cảm giác tê hoặc sưng ngày càng tăng.
