Giữa việc đắp mặt nạ, thiếu ánh sáng mặt trời và bùng phát căng thẳng, đại dịch đã gây khó khăn cho làn da.
Phản ứng nghiêm trọng nhất của cơ thể tôi đối với các quy trình an toàn COVID-19 mới là da khô và bệnh chàm do rửa tay thường xuyên và sử dụng chất khử trùng tay.
Nếu bạn bị bệnh chàm, bạn có thể nhận thấy rằng da trên tay của bạn trở nên khô, đỏ, ngứa và thậm chí nứt nẻ kể từ khi bắt đầu đại dịch.
Điều này là do rửa tay thường xuyên hơn có thể phá vỡ chức năng hàng rào bảo vệ da, dẫn đến khô da mãn tính và đôi khi là bệnh chàm da tay.
Nếu đang phải vật lộn với chứng khô tay hoặc chàm ở tay, bạn có thể thực hiện một số cách để giảm thiểu sự khó chịu và chăm sóc da của mình.
Mối liên hệ giữa rửa tay thường xuyên và bệnh chàm
Nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2020, đã chỉ ra rằng bệnh chàm ở tay đang gia tăng do quy trình vệ sinh COVID-19 liên quan đến việc rửa tay thường xuyên và sử dụng nước rửa tay.
Nhiều người bị khô và kích ứng trên tay. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy tác động của những người lao động thiết yếu là cực đoan nhất, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến dân số nói chung.
Một cuộc khảo sát nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng các quy trình mở cửa trở lại trường học như rửa tay thường xuyên đã làm tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh viêm da tiếp xúc kích ứng, một nguyên nhân chính gây ra bệnh chàm ở tuổi trưởng thành.
Tác động làm khô của việc rửa tay đi đôi với tác động của căng thẳng. Căng thẳng có thể làm khô da của bạn ngay cả khi không sử dụng xà phòng và hóa chất mạnh.
Đối với những người đã bị chàm tay, các quy trình vệ sinh có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn nhiều, theo một đánh giá nghiên cứu năm 2020. Rửa tay thường xuyên có thể gây kích ứng vết chàm hiện có, dẫn đến đau dữ dội và đôi khi chảy máu.
Theo các chuyên gia, bạn có thể làm một số điều để giúp giảm tác động của việc rửa tay và chất khử trùng thông thường lên da.
Để tránh phát triển da khô và bệnh chàm hoặc ngăn chặn các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể xem xét các sản phẩm bạn đang sử dụng. Điều này bao gồm xà phòng, kem dưỡng ẩm và găng tay.
Bạn cũng có thể xem xét lời khuyên từ bác sĩ da liễu để giúp ngăn ngừa khô tay và bệnh chàm.
Mẹo rửa tay
Khi bạn rửa tay, hãy cẩn thận để không làm kích ứng da nhiều hơn.
Hãy thử các bước sau:
- Dùng nước ấm thay vì nước nóng để rửa tay.
- Rửa tay trong ít nhất 20 giây.
- Rửa tay nhẹ nhàng sau khi rửa.
- Cẩn thận vỗ nhẹ tay cho khô hơn là chà xát mạnh.
- Sử dụng khăn giấy thay vì máy sấy không khí bất cứ khi nào có thể.
- Bôi kem dưỡng ẩm khi tay vẫn còn ẩm.
- Thường xuyên thoa lại kem dưỡng ẩm để giữ nước cho tay.
Lựa chọn xà phòng
Không phải tất cả các loại xà phòng đều hoạt động theo cùng một cách.
Để giảm thiểu tác động của việc rửa tay thường xuyên lên da của bạn, hãy thử các mẹo sau:
- Bất cứ khi nào có thể, hãy sử dụng chất tẩy rửa không chứa xà phòng thay vì xà phòng mạnh.
- Nếu sử dụng xà phòng, hãy chọn các sản phẩm không có mùi thơm và không có chất bảo quản.
- Sử dụng chất khử trùng tay có cồn thay vì rửa tay khi tay bạn không quá bẩn.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Bạn cũng nên tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên.
Để giúp hỗ trợ làn da của bạn, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm da tay dạng mỡ sau mỗi lần rửa tay và mỗi lần sử dụng nước rửa tay.
Hãy ghi nhớ những lời khuyên sau:
- Các loại kem hoặc dầu đặc, nhờn sẽ tốt hơn kem dưỡng da (hãy nghĩ đến dầu hỏa).
- Tránh sử dụng kem dưỡng ẩm gốc nước.
- Chọn các sản phẩm không chứa hương liệu, không chứa thuốc nhuộm và không gây dị ứng bất cứ khi nào có thể để tránh làm kích ứng da thêm.
- Thoa kem dưỡng ẩm khi tay bạn vẫn còn ẩm sau khi rửa.
- Thoa kem dưỡng ẩm khi tay bạn bị khô sau khi sử dụng nước rửa tay.
- Dưỡng ẩm da tay sau khi làm việc và thoa một lớp dày trước khi ngủ mỗi tối.
- Nếu bạn đang đeo găng tay, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi bạn cởi chúng ra.
Chọn kem dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất
Dưỡng ẩm thường xuyên và thoa lại sau mỗi lần rửa mặt có thể tạo ra sự khác biệt lớn khi nói đến các triệu chứng khô da và chàm.
Trong một bài báo năm 2018, các nhà nghiên cứu đã đề xuất sử dụng một loại dầu tự nhiên, không có mùi thơm để dưỡng ẩm cho bàn tay của bạn.
Dưỡng ẩm thường xuyên và thoa lại sau mỗi lần rửa mặt có thể tạo ra sự khác biệt lớn khi nói đến các triệu chứng khô da và chàm.
Trong một bài báo năm 2018, các nhà nghiên cứu đã đề xuất sử dụng một loại dầu tự nhiên, không có mùi thơm để dưỡng ẩm cho bàn tay của bạn. Một số tùy chọn được đề xuất bao gồm:
- Dầu jojoba. Các loại dầu như jojoba sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn và có đặc tính chống viêm.
- Dầu dừa. Dầu dừa đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm da ở trẻ em khi bôi hai lần mỗi ngày.
- Bơ hạt mỡ. Bơ hạt mỡ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
- Dầu hoa cúc của Đức. Dầu này làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm da dị ứng trong các nghiên cứu trên động vật.
- Dầu cây lưu ly. Dầu cây lưu ly cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da.
Các chất làm mềm hoặc chất tạo mạch cũng được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để điều trị bệnh chàm ở tay. Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn vì đã bổ sung kem dưỡng ẩm vào thói quen chăm sóc da của bạn.
Mang găng tay
Mang găng tay có thể giúp bảo vệ bàn tay của bạn. Tuy nhiên, nếu chúng không được sử dụng đúng cách, chúng thực sự có thể làm cho bệnh chàm ở tay của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Dưới đây là lời khuyên tốt nhất để đeo găng tay:
- Luôn đeo găng tay để làm sạch hoặc khử trùng trong nhà.
- Nếu bạn đang đeo găng tay cho các mục đích khác, hãy nhớ thay chúng thường xuyên.
- Đảm bảo tay bạn khô hoàn toàn trước khi đeo găng tay.
- Tránh đeo găng tay cao su, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm.
- Nếu bạn phải đeo găng tay, hãy chọn găng tay nitrile hoặc neoprene.
Ngăn ngừa bệnh chàm ở tay
Nếu bạn đã bị bệnh chàm ở tay, bạn có thể thực hiện các bước để tránh làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Ví dụ, sử dụng nước rửa tay có thể rất khó chịu và đau trên vùng da bị tổn thương. Trong trường hợp này, rửa tay nhẹ nhàng với chất tẩy rửa không chứa xà phòng là lựa chọn tốt nhất. Tránh sử dụng nước rửa tay trừ khi không có lựa chọn nào khác.
Ngoài ra còn có một số khuyến nghị của chuyên gia cho những người đã bị bệnh chàm ở tay để ngăn các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bao gồm các:
- Tránh rửa tay bằng xà phòng sau khi sử dụng chất khử trùng có cồn.
- Luôn sử dụng kem dưỡng ẩm tay ngay sau khi rửa hoặc vệ sinh. Mang theo nó bất cứ khi nào bạn ra khỏi nhà.
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và nước rửa tay không có hương thơm và các thành phần sát trùng không cần thiết.
- Không đeo đồ trang sức vì nó có thể đọng lại xà phòng và chất tẩy rửa và gây kích ứng da của bạn.
- Sử dụng thuốc bôi kháng viêm khi cần thiết theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
- Căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Cố gắng thực hành các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm.
- Tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia nếu các triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
Đừng quên, vệ sinh tay là rất quan trọng
Bất chấp sự ngứa ngáy và đau đớn do bệnh chàm ở tay gây ra, điều quan trọng là bạn phải thực hiện vệ sinh đúng cách trong thời gian xảy ra đại dịch.
Thường xuyên rửa tay và sử dụng nước rửa tay có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của coronavirus mới. Đây là một bước quan trọng trong việc ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
Khi bạn đã bắt nhịp với công việc, những mẹo rửa tay này giúp giữ an toàn cho bạn và những người khác đồng thời làm dịu bệnh chàm.
Elizabeth Harris là một nhà văn và biên tập viên tập trung vào thực vật, con người và sự tương tác của chúng ta với thế giới tự nhiên. Cô ấy rất vui khi được gọi nhiều nơi về nhà và đã đi khắp thế giới, thu thập các công thức nấu ăn và các bài thuốc trong vùng. Hiện cô chia thời gian của mình giữa Vương quốc Anh và Budapest, Hungary, viết lách, nấu ăn và ăn uống. Tìm hiểu thêm về cô ấy trang mạng.
