Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) là một dạng y học cổ truyền. Nó dựa trên khái niệm về khí hay năng lượng quan trọng của cơ thể bạn. Khí được cho là chảy qua các kênh cơ thể được gọi là kinh mạch.
TCM cũng xoay quanh ý tưởng về âm và dương, hoặc các yếu tố đối lập của khí. Âm dương phải hòa hợp thì khí mới cân bằng.
Trong bệnh TCM, sức khỏe tổng thể phụ thuộc vào lượng khí cân bằng. Điều này bao gồm sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc và tinh thần. Nhưng nếu khí bị mất cân bằng hoặc bị chặn, hoặc nếu âm và dương không hòa hợp, bệnh tật có thể xảy ra.
TCM nhằm mục đích tái cân bằng khí bằng cách sử dụng phương pháp tonification, một liệu pháp được cho là cải thiện dòng chảy năng lượng. Nó có thể được thực hiện thông qua các kỹ thuật khác nhau, như châm cứu và xoa bóp.
Tuy nhiên, không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy việc hợp nhất hóa là hiệu quả. Các nhà khoa học đã không chứng minh được mối liên hệ giữa sự hình thành và sức khỏe, chưa nói đến sự tồn tại của khí.
Hãy xem xét những gì thường liên quan đến việc bổ sung, cùng với những lợi ích có chủ đích của nó.
Cách tonifying được cho là hoạt động
Quá trình thanh lọc cơ thể có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Các phương pháp điều trị này được cung cấp bởi một bác sĩ TCM.
Tùy thuộc vào các vấn đề sức khỏe cụ thể của bạn, bác sĩ có thể sử dụng:
Tonifying bằng cách massage
Massage là thực hành kéo căng và vận động da, cơ và khớp của bạn. Một nhà cung cấp sử dụng bàn tay của họ để làm điều này.
Trong TCM, một loại massage được sử dụng để làm mát xa được gọi là shiatsu.
Shiatsu liên quan đến áp lực nhẹ nhàng, tập trung vào các kinh mạch của cơ thể. Điều này được cho là để cân bằng dòng chảy của khí và khuyến khích tự chữa bệnh.
Rèn luyện cơ thể bằng châm cứu
Châm cứu cũng được sử dụng để bổ âm. Liệu pháp sử dụng kim mỏng, được đưa vào các điểm nhất định trên hệ thống kinh mạch của cơ thể bạn.
Các kim được cho là kích hoạt dòng chảy năng lượng, giúp cân bằng khí.
Châm cứu cũng có thể được thực hiện dưới hình thức bấm huyệt. Trong phương pháp điều trị này, nhà cung cấp dịch vụ sử dụng bàn tay hoặc ngón tay cái của họ để tạo áp lực lên các điểm kinh mạch. Điều này cũng được cho là để cân bằng lại dòng chảy của khí.
Bổ sung bằng chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống theo hướng dẫn của bệnh TCM được cho là có tác dụng ổn định hoặc ngăn chặn khí. Ý dĩ là để nuôi dưỡng các bộ phận cơ thể nằm dọc theo đường kinh lạc.
Ví dụ về các loại thực phẩm có trong chế độ ăn uống của người bệnh TCM bao gồm:
- Cháo khoai mỡ Trung Quốc
- thịt gà hấp
- cháo đậu xanh
- óc chó xào tỏi tây
- bạch chỉ, gừng và súp thịt cừu
Chế độ ăn uống cho người bệnh TCM cũng được cho là giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại.
Tonifying bằng các loại thảo mộc
Một hình thức bổ sung khác là thuốc thảo dược. Trong bệnh TCM, các loại thảo mộc được sử dụng để tăng cường sức khỏe bằng cách phục hồi khí.
Có nhiều loại thảo mộc được sử dụng để bổ khí. Các loại thảo mộc thường được sử dụng bao gồm:
- rhodiola
- nhân sâm
- cam thảo
- xương cựa
Tùy thuộc vào phương pháp điều trị của bạn, thuốc thảo dược có thể được dùng như:
- viên nang
- máy tính bảng
- bột
Một người thực hành cũng có thể sử dụng moxibcharge, bao gồm đốt các loại thảo mộc khô trên hoặc gần da của bạn. Nhiệt được cho là có thể kích thích dòng chảy năng lượng và thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Thông thường, moxibcharge sử dụng ngải cứu Trung Quốc, nhưng có thể sử dụng các loại thảo mộc khác.
Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu về lợi ích của việc đun nóng moxit đối với quá trình hợp nhất hóa. Theo một đánh giá năm 2010, giá trị điều trị của moxib cạn không được ghi chép đầy đủ và vẫn còn chưa chắc chắn đáng kể về lợi ích của phương pháp này.
Khống chế bằng hoạt động tình dục
Theo một số người, hoạt động tình dục có thể điều chỉnh và duy trì khí. Bạn nên có một cuộc sống tình dục lành mạnh, cân bằng để gặt hái được lợi ích này.
Rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thở
Sự thuần hóa cũng có thể đạt được thông qua các bài tập thở có chánh niệm. Những liệu pháp này sử dụng các chuyển động thiền định và kỹ thuật thở để phục hồi khí.
Ví dụ về các bài tập được sử dụng để làm tonification bao gồm:
- tai Chi
- khí công
- shibashi
Những gì được cho là để điều trị
Theo TCM, mỗi cơ quan đều có khí riêng. Nếu khí của bạn bị mất cân bằng, các triệu chứng của bạn phụ thuộc vào cơ quan liên quan.
Tonification được cho là giúp đỡ những điều sau:
Thận
Người ta cho rằng, bổ thận khí có thể điều trị:
- yếu đuối
- đau lưng dưới
- rối loạn tiết niệu
- sự lạnh lùng
Hệ thống tiêu hóa
Trong bệnh TCM, hệ tiêu hóa đề cập đến lá lách và dạ dày.
Bổ khí trong lá lách và dạ dày được cho là điều trị:
- khó tiêu
- khí ga
- đầy hơi
- mệt mỏi
Phổi
Các học viên nói rằng tonification điều trị các triệu chứng của khí phổi mất cân bằng. Điêu nay bao gôm:
- ho mãn tính
- mệt mỏi
- không dung nạp lạnh
- khó thở
Gan
Tonification được cho là có thể giúp giảm các triệu chứng của các vấn đề về gan khí:
- tưc ngực
- mất kinh
- đau bụng kinh
- chứng đạo đức giả
- buồn nôn
- kém ăn
- Phiền muộn
Tim
Nếu luyện tập tập trung vào tim khí, nó có thể mang lại lợi ích rõ ràng:
- lưu thông kém
- đánh trống ngực
- sự lo ngại
Nó có hoạt động không?
Có một số nghiên cứu về thực hành của quá trình hòa tan. Tuy nhiên, bằng chứng đằng sau tính hiệu quả của nó là rất yếu. Nhiều nghiên cứu thiếu những giải thích khoa học cứng rắn.
Ngoài ra, hiệu quả của TCM nói chung vẫn chưa được chứng minh. Theo một đánh giá năm 2020 phân tích 100 nghiên cứu về TCM được trích dẫn nhiều nhất, nghiên cứu chất lượng cao đang thiếu. Các loại thảo mộc thường được sử dụng trong bệnh TCM cũng chưa được nghiên cứu rộng rãi.
Cũng không có bằng chứng nào cho thấy qi tồn tại. Nếu không có bằng chứng xác thực về sự tồn tại của nó, không thể xác định được các phương pháp khử trùng ảnh hưởng đến nó như thế nào.
Lấy đi
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, bổ khí là một hình thức trị liệu nhằm mục đích cân bằng khí. Nó có thể được thực hiện bằng nhiều cách, bao gồm xoa bóp, châm cứu, thuốc thảo dược và thay đổi chế độ ăn uống. Các phương pháp khác bao gồm có một cuộc sống tình dục lành mạnh và thực hành các bài tập thở.
Cân bằng khí trong cơ thể của bạn được cho là sẽ thúc đẩy sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không có bằng chứng chắc chắn rằng khí tồn tại hoặc quá trình hợp nhất có hiệu quả.
Nếu bạn quan tâm đến quá trình tăng cường chất béo và bệnh TCM, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ. Thông thường, chúng tôi khuyến nghị sử dụng TCM như một phương pháp điều trị bổ sung, thay vì điều trị chính.
