Cảm giác hụt hơi như thế nào?

Bài viết này được cập nhật vào ngày 29 tháng 4 năm 2020 để bao gồm các triệu chứng bổ sung của virus coronavirus 2019.

Khó thở hoặc cảm thấy “có gió” có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc hít thở đầy đủ. Bạn có thể cảm thấy như mình vừa chạy nước rút, leo vài bậc cầu thang hoặc tham gia một lớp thể dục nhịp điệu.

Những cảm giác này có thể quen thuộc nếu bạn tập thể dục thường xuyên - nhưng bên ngoài bối cảnh tập thể dục, chúng có thể đáng báo động.

Khó thở có cảm giác như thế nào?

Khi bị hụt hơi, bạn có thể cảm thấy như không nạp đủ không khí vào phổi - và bạn không thể làm điều đó đủ nhanh.

Có vẻ như bạn đang thiếu oxy.Có thể khó hít vào và thở ra hơn. Đôi khi bạn có thể bị buộc phải thở ra trước khi bạn chưa hoàn thành lần thở ra cuối cùng.

Các triệu chứng xuất hiện khi khó thở bao gồm:

một cảm giác căng thẳng trong ngực của bạn
cảm giác như bạn cần thở nhiều hơn hoặc nhanh hơn
cảm giác như cơ thể bạn không thể nhận đủ oxy một cách nhanh chóng

Bạn có thể nhận thấy mình ngày càng khó thở trong một thời gian dài, hoặc nó có thể xảy ra bất thường.

Đôi khi nó thậm chí có thể tấn công khi bạn đang nghỉ ngơi, chẳng hạn như khi bạn đang ngồi vào bàn làm việc. Ngồi lâu có thể gây khó thở do tư thế xấu.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng khó thở?

Lo lắng - dù là rối loạn cấp tính và tình huống hay rối loạn mãn tính - đều có thể khiến bạn cảm thấy khó thở. Các cơn lo âu hoặc hoảng sợ đôi khi có thể bị nhầm với cơn đau tim.

Nhưng bạn không cần phải trải qua một cuộc tấn công toàn diện để cảm thấy khó thở. Sự lo lắng ở mức độ thấp cũng có thể gây ra điều này.

Khó thở thường có thể xảy ra do các trường hợp khác, chẳng hạn như:

độ cao
chất lượng không khí kém, chẳng hạn như do khí carbon monoxide hoặc khói bụi
nhiệt độ khắc nghiệt
bài tập kĩ năng

Các cơ thắt chặt, đặc biệt là ở các điểm kích hoạt, đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy khó thở.

Một số điều kiện y tế có thể gây ra khó thở, cả cấp tính và mãn tính, chẳng hạn như:

dị ứng
thiếu máu
hen suyễn
suy tim sung huyết
bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
Hội chứng Guillain Barre
rối loạn nhịp tim hoặc đau tim
bệnh tim
bệnh phổi
bệnh nhược cơ
béo phì
viêm màng phổi
viêm phổi
phù phổi
thuyên tắc phổi
tăng huyết áp động mạch phổi
bệnh sarcoidosis
bệnh lao

COVID-19 và khó thở

Một trong những triệu chứng đặc trưng của COVID-19 là khó thở. Các triệu chứng phổ biến khác là sốt, ho và mệt mỏi.

Hầu hết những người bị nhiễm COVID-19 sẽ gặp các triệu chứng nhẹ đến trung bình và có thể được điều trị tại nhà. Nếu bạn bị ốm và nghi ngờ rằng bạn có thể bị COVID-19, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị các bước tiếp theo sau:

Ở nhà và tách mình khỏi tất cả các thành viên trong gia đình và vật nuôi càng nhiều càng tốt.
Che miệng khi ho và hắt hơi và đeo khẩu trang vải nếu bạn phải ở gần người khác, nhưng cố gắng cách xa tối thiểu 6 feet.
Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn và gọi trước nếu bạn muốn tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Rửa tay thường xuyên.
Tránh dùng chung đồ gia dụng với người khác trong nhà.
Thường xuyên khử trùng các bề mặt thông thường.

Bạn cũng nên theo dõi các triệu chứng của mình khi ở nhà. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

khó thở
nặng hoặc tức ngực
môi hơi xanh
sự hoang mang
buồn ngủ

Nhận thông tin mới nhất về COVID-19.

Các triệu chứng COVID-19 thường xuất hiện theo thứ tự này

Các yếu tố rủi ro

Bạn có nguy cơ bị hụt hơi hoặc các tình trạng liên quan khác khi:

cơ của bạn yếu, đặc biệt là những cơ liên quan đến hô hấp, chẳng hạn như cơ hoành
bạn bị hen suyễn hoặc các tình trạng hô hấp mãn tính khác như COPD hoặc xơ nang
nồng độ hemoglobin của bạn thấp
bạn là một người hút thuốc
nơi làm việc hoặc không gian sống của bạn bao gồm những thứ gây ra bệnh hen suyễn của bạn

Khi nào đến gặp bác sĩ

Có một số triệu chứng đáng báo động mà bạn không nên bỏ qua, đặc biệt khi kèm theo khó thở. Bao gồm các:

cảm giác "có gió" vẫn tồn tại ngay cả sau khi bạn đã nghỉ ngơi trong 30 phút
mắt cá chân và bàn chân bị sưng
ho, ớn lạnh và nhiệt độ cơ thể tăng cao
thở khò khè hoặc tiếng huýt sáo khi bạn hít vào và thở ra
âm thanh the thé khi bạn thở, được gọi là tiếng kêu
đầu ngón tay hoặc môi xanh
Tình trạng khó thở trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn đã sử dụng ống hít
khó thở khi nằm ngửa
đau hoặc áp lực trong ngực của bạn
buồn nôn
ngất xỉu

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào kết hợp với khó thở, điều quan trọng là bạn phải gọi cho bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu để được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Khó thở không giống như khó thở. Khi khó thở bình thường, bạn có thể cảm thấy như sau:

bạn hoàn toàn không thể hít vào hoặc thở ra
cổ họng hoặc ngực của bạn đang đóng lại hoặc có cảm giác như có một cảm giác bóp nghẹt xung quanh chúng
có tắc nghẽn, thu hẹp hoặc thắt chặt đường thở của bạn
một cái gì đó về mặt vật lý khiến bạn không thở được

Khó thở cũng là một trường hợp khẩn cấp cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.