Người hướng nội thường được coi là người trầm lặng, dè dặt và chu đáo. Họ không tìm kiếm sự chú ý đặc biệt hoặc tham gia xã hội, vì những sự kiện này có thể khiến người hướng nội cảm thấy kiệt sức và kiệt sức.
Người hướng nội trái ngược với người hướng ngoại. Người hướng ngoại thường được mô tả là cuộc sống của một bữa tiệc. Họ tìm kiếm sự tương tác và trò chuyện. Họ không phải là người để bỏ lỡ một cuộc tụ họp xã hội và họ phát triển mạnh trong môi trường bận rộn điên cuồng.
Nhà tâm lý học Carl Jung đã mô tả hai thái cực tính cách này vào những năm 1920. Ông viết rằng người hướng nội và người hướng ngoại có thể được tách biệt dựa trên cách họ lấy lại năng lượng. (Thuật ngữ “hướng ngoại” hiện được sử dụng phổ biến hơn “hướng ngoại”.) Người hướng nội, theo định nghĩa cơ bản của ông, thích những môi trường kích thích tối thiểu và họ cần thời gian một mình để nạp năng lượng. Người hướng ngoại tiếp thêm năng lượng bằng cách ở bên người khác.
Tuy nhiên, bây giờ chúng ta biết rằng những đặc điểm tính cách này không phải là tất cả hoặc không có gì. Người hướng nội có thể có những yếu tố hướng ngoại trong tính cách của họ; họ có thể thích hành động trên sân khấu hoặc các bữa tiệc. Những người hướng ngoại thỉnh thoảng có thể thích cô đơn hơn một chút và thích làm việc một mình khi họ thực sự cần tập trung.
Đặc điểm tính cách của người hướng nội
Dưới đây là một số đặc điểm tính cách phổ biến liên quan đến tính cách hướng nội:
Bạn thích thời gian cho chính mình hơn
Ý tưởng ở nhà một mình thật thú vị, không phải trả thuế. Những khoảng thời gian cô độc này rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của người hướng nội. Cho dù bạn chỉ đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi hay tham gia vào một hoạt động nào đó, thì sự cô đơn cũng là một sự giải tỏa đáng hoan nghênh. Người hướng nội thường thích đọc sách, làm vườn, thủ công, viết lách, chơi game, xem phim hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác được thực hiện một mình.
Bạn bị kiệt sức bởi các tương tác xã hội
Trong khi những người hướng ngoại sẽ không dám bỏ lỡ một buổi tối thứ Sáu với bạn bè, thì những người hướng nội biết khi nào họ đã sử dụng hết pin và cần nạp năng lượng cho pin. Điều đó không có nghĩa là tất cả những người hướng nội sẽ rời khỏi các bữa tiệc - họ có thể và tận hưởng chúng nhiều như bất kỳ người hướng ngoại nào - nhưng vào cuối một đêm dài, người hướng nội cần phải thoát ra ngoài để nạp năng lượng và thiết lập lại.
Bạn thích làm việc một mình hơn
Nếu một dự án nhóm cảm thấy choáng ngợp hoặc chán ghét, bạn có thể là người hướng nội. Người hướng nội thường hoạt động tốt nhất khi họ làm việc một mình. Sự cô lập cho phép người hướng nội tập trung sâu sắc và tạo ra công việc chất lượng cao. Điều này không có nghĩa là người hướng nội không làm việc tốt với những người khác; họ chỉ thích rút lui và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt, thay vì điều hướng khía cạnh xã hội của việc làm việc trong một nhóm.
Bạn có một vòng kết nối bạn bè thân thiết và thích nó theo cách đó
Đừng nhầm tưởng rằng một nhóm nhỏ bạn bè của người hướng nội là một dấu hiệu cho thấy họ không thể kết bạn hoặc không thích giao lưu. Trên thực tế, họ thích nói chuyện với mọi người và làm quen với những người khác. Họ cũng thích sự đơn độc của một nhóm nhỏ bạn bè. Theo một nghiên cứu, các mối quan hệ chất lượng cao là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc cho những người hướng nội.
Bạn là người nội tâm và tò mò
Bạn có thể thấy mình mơ mộng hoặc làm việc trong đầu rất lâu trước khi đặt ra kế hoạch hành động hoặc nhấc một ngón tay lên để thay đổi bất cứ điều gì. Người hướng nội có một quá trình suy nghĩ bên trong rất tích cực. Điều đó cũng dẫn họ đến việc tự suy ngẫm và nghiên cứu. Người hướng nội chuyên tâm theo đuổi sở thích của họ và cảm thấy chuẩn bị sẵn sàng và đọc kỹ.
Bạn bị buộc tội đã khoanh vùng rất nhiều
Người hướng nội thường “thoát” khỏi tình huống bằng cách khoanh vùng hoặc để tâm trí của họ lang thang khỏi nhiệm vụ trong tầm tay. Đối với bạn, đây có thể là một cách để thoát khỏi tình huống cảm thấy quá hỗn loạn hoặc không thoải mái; đó là một cơ chế tồn tại của các loại. Nhưng đối với những người khác, có vẻ như bạn không tập trung.
Bạn thích viết hơn là nói
Bạn cảm thấy thoải mái hơn khi viết ra suy nghĩ của mình hơn là nói, đặc biệt là khi bạn không chuẩn bị. Bạn thích suy nghĩ về phản ứng của mình hơn vì phong cách giao tiếp của bạn là tập trung và quan tâm. Bạn có thể tiếp tục các cuộc trò chuyện, nhưng nếu các quyết định là cần thiết, bạn có thể muốn có thêm thời gian để cân nhắc và cân nhắc các lựa chọn của mình để bạn cảm thấy tự tin vào sự lựa chọn.
Bạn 'cảm thấy' nhiều hơn
Một nghiên cứu cho thấy những người hướng nội có nhiều khả năng được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Một nghiên cứu khác cho thấy điều này có thể là do người hướng nội không cảm thấy hạnh phúc thường xuyên như người hướng ngoại. Không rõ tại sao người hướng nội không báo cáo mức độ hạnh phúc cao hơn, nhưng nó có thể liên quan rất nhiều đến cách người hướng nội xác định hạnh phúc. Người hướng nội thích chất lượng bạn bè cao hơn và điều tiết cảm xúc. Có thể khó đạt được mức độ hài lòng cao này liên tục.
Hướng nội là một phổ
Hầu hết mọi người không hoàn toàn hướng nội hoặc hoàn toàn hướng ngoại. Chúng rơi vào đâu đó ở giữa với đặc điểm của cả hai. Một số đặc điểm có thể mạnh hơn, đó là lý do tại sao mọi người có thể tự nhận mình là người hướng nội hay hướng ngoại.
Các gen của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định bạn sẽ rơi vào đâu trên chuỗi tính cách liên tục. Nghiên cứu cho thấy những người hướng ngoại phản ứng khác nhau với dopamine, một chất hóa học trong mạch tưởng thưởng của não bạn. Người hướng ngoại có được cảm giác hài lòng hoặc năng lượng từ các tương tác xã hội vì hóa chất. Người hướng nội cảm thấy bị kích thích quá mức.
Kinh nghiệm sống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến tính cách của bạn. Bạn có thể thay đổi hoặc trượt nhẹ trên quang phổ trong suốt cuộc đời của mình. Bạn có thể học cách tương tác với những người khác và gặt hái những phần thưởng khác nhau khi trưởng thành.
Không cần thiết phải thay đổi hoặc thay đổi tính cách của bạn. Không có vấn đề gì, tính cách của bạn là một phần tuyệt vời của con người bạn.
