Mặc dù các ước tính cho thấy hơn 30 phần trăm người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc chứng rối loạn lo âu vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, nhưng bạn rất dễ cảm thấy cô đơn khi sống chung với lo lắng. Bạn thì không - và những người viết blog này ở đây để tiếp thêm sức mạnh cho bạn, phá bỏ nỗi xấu hổ và kỳ thị về bệnh tâm thần, đồng thời cung cấp cho bạn các mẹo và tài nguyên để kiểm soát sự lo lắng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Lo lắng Slayer
Anxiety Slayer được điều hành bởi các podcast, tác giả và huấn luyện viên từng đoạt giải thưởng về chứng lo âu Shann và Ananga. Trên blog, họ chia sẻ những nguồn hữu ích giúp bạn tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng trong cuộc sống với nhiều bài tập giải tỏa lo lắng và các công cụ hỗ trợ. Họ cũng cung cấp các bài thiền có hướng dẫn và các buổi huấn luyện riêng.
Anxiety-Schmanxiety theo Nơi lành mạnh
Tanya J. Peterson, MS, NCC, một cố vấn sống chung với lo lắng, viết blog này hướng đến những người khác đang trải qua những trải nghiệm tương tự. Bài viết của cô ấy pha trộn giữa cá nhân và nghề nghiệp một cách chuyên nghiệp, với các chủ đề khác nhau, từ nguyên nhân và kỳ thị đến danh sách kiểm tra để kiểm soát các cơn lo âu và hoảng sợ. Các bài đăng của khách cung cấp một góc nhìn khác về chứng rối loạn lo âu, khiến đây trở thành một blog có nhiều thông tin chi tiết. Tanya đã đề cập đến nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm mất ngủ và lo lắng, căng thẳng ăn uống và ký ức lo lắng.
Anh chàng lo lắng
Dennis Simsek, một nhà trị liệu hành vi nhận thức và huấn luyện viên lập trình ngôn ngữ thần kinh đã được chứng nhận, là người đứng sau The Anxiety Guy. Trên blog, anh ấy chia sẻ kiến thức của mình về nguyên nhân gây ra lo lắng và kinh nghiệm cá nhân của anh ấy với nó. Anh ấy đề cập đến các chủ đề như đối phó với căng thẳng, cách nói chuyện với người bạn đời bị lo lắng, thói quen lo lắng về sức khỏe và rắc rối khi kiềm chế cảm xúc.
Người đẹp du hành
Beautiful Voyager dành riêng cho những người suy nghĩ quá nhiều và nó chứa đầy những bài báo đáng suy nghĩ đề cập đến sự lo lắng. Điểm nổi bật bao gồm cách đối phó với một ông chủ lo lắng, kiểm soát chứng đau nửa đầu mãn tính, lo lắng vào buổi sáng và thậm chí là một bài thơ về mức độ ảnh hưởng của lo lắng đối với cơ thể.
Anxiety United
Với thông tin hữu ích về những thứ như cách ngăn cơn hoảng sợ hoặc thực hành thiền có hướng dẫn, Anxiety United tập trung vào các bước và phương pháp điều trị cụ thể có thể giúp bạn kiểm soát chứng rối loạn lo âu tổng quát, lo âu xã hội, v.v. Nội dung đa phương tiện trên blog này dưới dạng các bài báo viết, video và tệp âm thanh, tất cả đều hướng đến những người đang sống với lo lắng.
ADAA
Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) là một tổ chức nhằm mục đích cải thiện cuộc sống của những người sống chung với chứng lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Blog của họ bao gồm các mẹo và thông tin hữu ích từ các chuyên gia y tế chuyên nghiệp. Khách truy cập có thể tìm kiếm thông qua các bài đăng trên blog theo tình trạng hoặc dân số, giúp bạn dễ dàng tìm thấy chính xác những gì bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn hoặc người thân đang sống với lo âu hoặc trầm cảm, đây là một nơi tuyệt vời để tìm kiếm thông tin liên quan từ các chuyên gia trong lĩnh vực này.
Không hoảng loạn
No Panic là một tổ chức từ thiện có trụ sở tại Vương quốc Anh, chuyên giúp đỡ những người mắc các chứng rối loạn lo âu khác nhau như OCD và các cơn hoảng loạn. Ngoài các dịch vụ mà họ cung cấp qua điện thoại, No Panic có một blog phong phú với các bài đăng mới xuất bản vài ngày một lần. Blog của họ bao gồm các mẹo để giảm căng thẳng, câu chuyện cá nhân từ những người đối phó với chứng rối loạn hoảng sợ và thông tin từ các chuyên gia y tế.
Lo lắng Lass
Kel Jean được chẩn đoán mắc chứng lo âu xã hội nghiêm trọng khi cô 14 tuổi. Cô ấy đã được truyền cảm hứng để bắt đầu blog này như một cách kết nối với những người khác đối phó với chứng lo âu xã hội. Giờ đây, blog đã trở thành nơi trú ẩn an toàn cho mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Người đọc sẽ tìm thấy các mẹo về lối sống phù hợp để đối phó với chứng lo âu xã hội và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác trong cuộc sống hàng ngày.
Trị liệu cho các cô gái da đen
Therapy For Black Girls là một trang web chuyên cung cấp thông tin và hỗ trợ sức khỏe tâm thần của phụ nữ và trẻ em gái Da đen. Thiếu khả năng tiếp cận và sự kỳ thị xung quanh sự lo lắng và sức khỏe tâm thần thường ngăn cản mọi người, đặc biệt là phụ nữ Da đen, tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ trị liệu. Blog này nhằm mục đích loại bỏ rào cản đó và cung cấp cho khách truy cập các bài viết từ các chủ đề về nâng cao lòng tự trọng đến cách giảm lo lắng khi sống qua đại dịch. Du khách cũng sẽ tìm thấy podcast Therapy For Black Girls, được tổ chức bởi nhà tâm lý học được cấp phép, Tiến sĩ Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen không lạ gì với chứng lo âu. Trong hầu hết những năm 20 của mình, Nicky đã sống trong nỗi sợ hãi khi cơn hoảng sợ tiếp theo của anh sẽ ập đến. Giờ đây, blog và podcast của anh ấy áp dụng một cách tiếp cận vô nghĩa để chống lại sự lo lắng và trầm cảm. Người đọc sẽ tìm thấy vô số sự hỗ trợ và hướng dẫn để thoát khỏi chứng lo âu suy nhược.
Nếu bạn có một blog yêu thích mà bạn muốn đề cử, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected].
