Alexithymia là một thuật ngữ rộng để mô tả các vấn đề về cảm giác cảm xúc. Trên thực tế, thuật ngữ Hy Lạp này được sử dụng trong các lý thuyết tâm lý động lực học của Freud được dịch một cách lỏng lẻo thành “không có từ nào để chỉ cảm xúc”. Mặc dù tình trạng này không được nhiều người biết đến, nhưng ước tính cứ 10 người thì có 1 người mắc bệnh này.
Trong khi các lý thuyết của Freud phần lớn được coi là có niên đại, tình trạng này dường như đang gia tăng trong nhận thức. Đây thường được coi là chẩn đoán phụ trong các tình trạng và khuyết tật về sức khỏe tâm thần đã có từ trước, bao gồm trầm cảm và tự kỷ.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả mọi người với những tình trạng này đều gặp vấn đề trong việc thể hiện và xác định cảm xúc. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy nó chỉ ảnh hưởng đến một tỷ lệ nhỏ.
Những người mắc chứng alexithymia có thể mô tả bản thân gặp khó khăn trong việc thể hiện những cảm xúc được cho là phù hợp với xã hội, chẳng hạn như hạnh phúc trong một dịp vui. Những người khác có thể gặp khó khăn trong việc xác định cảm xúc của họ.
Những người như vậy không nhất thiết phải có sự thờ ơ. Thay vào đó, họ có thể không có cảm xúc mạnh mẽ như bạn bè của họ và có thể gặp khó khăn trong việc cảm nhận sự đồng cảm.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các nguyên nhân có thể gây ra chứng bệnh alexithymia, cũng như các phương pháp điều trị và điều trị cho tình trạng này.
Nguyên nhân
Alexithymia chưa được hiểu rõ. Có khả năng nó có thể là di truyền.
Tình trạng này cũng có thể là kết quả của tổn thương não bộ. Phần này của não được biết đến với vai trò của nó đối với các kỹ năng xã hội, sự đồng cảm và cảm xúc, với một số nghiên cứu liên kết các tổn thương insula với sự thờ ơ và lo lắng.
Các liên kết đến chứng tự kỷ
Các triệu chứng của rối loạn phổ tự kỷ rất đa dạng, nhưng vẫn có một số định kiến liên quan đến tình trạng này. Một định kiến chính là thiếu sự đồng cảm, một điều mà phần lớn đã bị bóc trần.
Đồng thời, một số nghiên cứu chỉ ra rằng có đến một nửa số người mắc chứng tự kỷ cũng mắc chứng rối loạn nhịp tim. Nói cách khác, chứng rối loạn vận động gây ra chứng thiếu sự đồng cảm, chứ không phải chứng tự kỷ.
Cảm xúc và trầm cảm
Cũng có thể gặp chứng rối loạn nhịp tim khi bị trầm cảm. Nó đã được ghi nhận trong các rối loạn trầm cảm và sau sinh, cũng như tâm thần phân liệt. Nghiên cứu chỉ ra rằng từ 32 đến 51 phần trăm những người bị rối loạn trầm cảm cũng mắc chứng rối loạn nhịp tim.
Chấn thương có thể xảy ra
Ngoài ra, tình trạng này đã được ghi nhận ở những người đã trải qua chấn thương, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Chấn thương và sự lơ là trong giai đoạn này có thể gây ra những thay đổi trong não khiến bạn khó cảm nhận và xác định cảm xúc sau này trong cuộc sống.
Các điều kiện liên quan khác
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tình trạng này có thể gặp trong một số bệnh thần kinh và chấn thương. Bao gồm các:
- Bệnh Alzheimer
- loạn trương lực cơ
- động kinh
- Bệnh Huntington
- đa xơ cứng
- Bệnh Parkinson
- Cú đánh
- chấn thương sọ não
Các triệu chứng
Là một tình trạng được đánh dấu bởi sự thiếu cảm giác, có thể khó nhận ra các triệu chứng của chứng rối loạn vận động mạch máu. Vì tình trạng này có liên quan đến việc không có khả năng thể hiện cảm xúc, một người bị ảnh hưởng có thể bị mất liên lạc hoặc thờ ơ.
Tuy nhiên, một người mắc chứng rối loạn sắc tố máu có thể gặp phải những điều sau đây trong bối cảnh xã hội:
- Sự phẫn nộ
- sự hoang mang
- khó "đọc khuôn mặt"
- không thoải mái
- trống rỗng
- tăng nhịp tim
- thiếu tình cảm
- hoảng loạn
Tình trạng này cũng có thể khiến một người khó hiểu những thay đổi của cơ thể là phản ứng cảm xúc. Ví dụ: bạn có thể gặp khó khăn khi liên kết trái tim đang đập với sự phấn khích hoặc sợ hãi, nhưng vẫn có thể thừa nhận rằng bạn đang trải qua một phản ứng sinh lý tại thời điểm này.
Chẩn đoán
Alexithymia được chẩn đoán bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nó không được chính thức công nhận bởi ấn bản thứ năm của Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5).
Thay vào đó, nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần của bạn có thể sẽ hỏi bạn các câu hỏi và đưa ra chẩn đoán dựa trên câu trả lời của bạn. Bạn cũng có thể được yêu cầu cung cấp bảng câu hỏi tự báo cáo.
Một xét nghiệm có thể khác là chụp MRI do bác sĩ thần kinh thực hiện. Điều này sẽ cung cấp hình ảnh của các lỗ trong não.
Không có một xét nghiệm duy nhất nào cho chứng bệnh rối loạn nhịp tim, giống như chứng rối loạn thần kinh và bệnh tâm thần nói chung. Có thể mất thời gian để nhận được chẩn đoán đúng.
Điều trị
Cho đến nay, không có một phương pháp điều trị riêng lẻ nào cho bệnh alexithymia. Phương pháp điều trị chính xác phụ thuộc vào nhu cầu sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị trầm cảm hoặc lo lắng, việc dùng một số loại thuốc cho những tình trạng này cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng về sức khỏe cảm xúc.
Các liệu pháp cũng có thể hữu ích cho tình trạng này. Những điều này cho phép bạn tham gia các bài tập giúp cải thiện sức khỏe cảm xúc.
Các lựa chọn liệu pháp có thể bao gồm:
- liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
- trị liệu nhóm
- liệu pháp tâm lý (còn được gọi là “liệu pháp trò chuyện”)
Mẹo để đối phó
Một bước khả thi để nhận biết cảm xúc là bắt đầu lưu tâm đến các phản ứng sinh lý của chính bạn. Một số nghiên cứu đã đề xuất tầm quan trọng của việc bắt đầu với nhịp tim của bạn.
Để ý xem nhịp tim của bạn có tăng lên trong một số tình huống nhất định hay không và khám phá các khả năng tại sao lại có thể như vậy. Máy theo dõi nhịp tim hoặc đồng hồ thể dục cũng có thể hữu ích. Ví dụ, với việc luyện tập, bạn có thể phân biệt tốt hơn sự tức giận với sự phấn khích và sợ hãi. Nhật ký cũng có thể giúp bạn ghi lại các phản ứng thể chất và mô hình cảm xúc của mình.
Cũng cần lưu ý rằng cảm xúc tiêu cực cũng quan trọng như cảm xúc tích cực. Học cách xác định những cảm xúc này và làm việc với chúng (không chống lại chúng) có thể giúp bạn có một cuộc sống viên mãn hơn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Alexithymia có thể gây ra sự thất vọng cho những người trải nghiệm nó, cũng như bạn bè và những người thân yêu. Nếu bạn cho rằng mình đang gặp khó khăn trong việc nhận biết hoặc mô tả cảm xúc, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về điều đó. Họ có thể giúp hướng dẫn bạn các lựa chọn liệu pháp phù hợp để giúp cải thiện những kỹ năng sống quan trọng này.
Nếu bạn chưa có chuyên gia sức khỏe tâm thần, công cụ Healthline FindCare của chúng tôi có thể giúp bạn kết nối với các bác sĩ trong khu vực của bạn.
Điểm mấu chốt
Alexithymia không được biết đến rộng rãi, nhưng tình trạng này đã được nghiên cứu trong hơn bốn thập kỷ. Nó xuất hiện ở những người gặp khó khăn trong việc nhận biết và thể hiện cảm xúc và nó thường trùng hợp với một tình trạng thần kinh tiềm ẩn khác hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần.
Mặc dù vốn dĩ không nguy hiểm, nhưng tình trạng này có thể vô tình dẫn đến các vấn đề giữa các cá nhân và các mối quan hệ. Tin tốt là có những liệu pháp có thể giúp bạn cải thiện các kỹ năng về sức khỏe cảm xúc. Điều này không chỉ giúp ích cho các mối quan hệ với người khác, mà quan trọng hơn, bạn cũng có thể cảm thấy tốt hơn.
.jpg)
