Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Hãy nhớ lại khi bạn còn là một đứa trẻ, và bất kỳ chiếc gối cũ sẽ làm gì? Thật không may, khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta trở nên kén chọn hơn một chút về loại gối chúng ta cần để có một đêm ngon giấc.
Trong nhiều trường hợp, khi bạn già đi, tư thế ngủ của bạn sẽ quyết định loại gối thoải mái và nâng đỡ nhất. Và nếu bạn là người hay nằm ngửa, bạn cần một chiếc gối cho phép căn chỉnh cột sống thích hợp, tạo sự thoải mái và hỗ trợ đầy đủ cho đầu và cổ của bạn.
Nếu bạn không chắc loại gối nào phù hợp nhất với mình, chúng tôi đã tổng hợp tám loại gối tốt nhất cho người nằm ngửa để giúp bạn tìm được chiếc gối phù hợp.
Chúng tôi đã chọn như thế nào
Chúng tôi đã cân nhắc nhiều tiêu chí khi lựa chọn những chiếc gối tốt nhất cho người ngủ lưng. Ví dụ, chúng tôi đã tính đến:
- các tính năng cụ thể như độ cứng, độ loft, khả năng điều chỉnh và chất lượng của vật liệu
- khuyến nghị từ hai chuyên gia điều trị bệnh nhân đau cổ và lưng và những người thường đề xuất gối cho bệnh nhân của họ dựa trên tư thế ngủ
- đánh giá của người dùng và phản hồi của khách hàng
- Làm thế nào dễ dàng để làm sạch mỗi chiếc gối (cả vỏ và ruột gối)
Một từ về giá cả
- $ = dưới $ 60
- $$ = $61–$80
- $$$ = hơn $ 80
Giá gối khác nhau tùy theo chất liệu và thương hiệu. Hầu hết các loại gối đều có kích thước tiêu chuẩn, nữ hoàng và kích thước lớn. Chúng tôi dựa trên quan điểm giá của mình trên một kích thước gối tiêu chuẩn.
Gối đặc biệt sẽ đắt hơn một chiếc gối tiêu chuẩn mà bạn mua ở cửa hàng bách hóa. Đó là lý do tại sao chúng tôi đưa vào một loạt các lựa chọn.
Gối được đánh giá tốt nhất cho người ngủ lưng
Coop Home Hàng hóa
- Mức giá: $
- Điền: Bọt nhớ
Các tính năng chính: Giá cả phải chăng, có thể điều chỉnh và nhận được vô số đánh giá tích cực từ khách hàng - đây chỉ là một vài lý do tại sao chúng tôi coi Coop Home Goods là chiếc gối được đánh giá tốt nhất cho người nằm ngửa.
Chiếc gối này có vẻ phù hợp với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng giữa mềm mại và chắc chắn, với đủ hỗ trợ để khuyến khích tư thế thích hợp. Ngoài ra, vì nó có thể điều chỉnh hoàn toàn, bạn có thể kiểm soát gác xép và chiều cao. Chỉ cần thêm hoặc bớt bọt để xác định loại nào phù hợp nhất với bạn.
Lựa chọn hàng đầu này cũng không gây dị ứng và chống mạt bụi. Và nó đi kèm với một bảo đảm 100 đêm. Nếu bạn không hài lòng, hãy liên hệ với bộ phận dịch vụ khách hàng để được hoàn lại toàn bộ tiền, không có câu hỏi nào.
Cân nhắc: Một số khách hàng cho biết gối ngủ nóng. Ngoài ra, bạn có thể để nó ngồi ra ngoài một lúc trước khi quăng nó lên giường. Chiếc gối này có thể có mùi khi mới ra khỏi gói.
Mua gối Coop Home Goods trực tuyến.
Gối tốt nhất cho đau cổ
Gối Sunshine Gối trị liệu thần kinh cột sống
- Mức giá: $
- Điền: Polyester và một cột hỗ trợ chứa đầy hạt lanh
Các tính năng chính: Gối trị liệu thần kinh cột sống cổ The Sunshine Pillows mang lại cho người ngủ sự hỗ trợ thoải mái ở vùng cổ tử cung, theo các chuyên gia cơ xương khớp, có thể giúp giảm đau cổ.
Tiến sĩ Allen Conrad, BS, DC, CSCS, thuộc Trung tâm Thần kinh Cột sống Quận Montgomery, giải thích rằng loại gối mềm này có chứa các hạt lanh ôm sát cổ của bạn và giúp ngăn ngừa co thắt cổ khi bạn thức dậy. Điều này có lợi cho những người bị đau cổ cực kỳ nhạy cảm. Thêm vào đó, nó hoạt động cho cả người nằm ngửa và ngủ bên.
Có ba kích cỡ, chiếc gối này có thể phù hợp với vòng cổ từ 12 inch đến 20 inch. Gối nhỏ phù hợp với cổ có chu vi 12 inch đến 14 inch, trung bình từ 15 inch đến 17 inch và lớn từ 18 inch đến 20 inch.
Cân nhắc: Gối này nhỏ gọn. Ngay cả kích thước lớn hơn cũng giống như một chiếc gối du lịch, vì vậy nó có thể không theo ý thích của bạn nếu bạn thích những chiếc gối lớn hơn hoặc quá khổ.
Mua sắm Gối trị liệu thần kinh cột sống Sunshine Pillows trên mạng.
Gối tốt nhất cho người ngủ lưng và dạ dày
Gối TEMPUR-Symphony
- Mức giá: $$
- Điền: Bọt nhớ
Các tính năng chính: Nếu bạn có xu hướng nằm ngửa và nằm sấp khi ngủ, gối TEMPUR-Symphony với thiết kế hai mặt là một ứng cử viên xứng đáng. Đối với người ngủ ngửa, gối cung cấp thêm sự hỗ trợ cho đầu, cổ và vai của bạn với tư thế cong nhẹ về phía người ngủ sau. Lật nó lên, và những người nằm sấp sẽ đánh giá cao mặt phẳng hơn, truyền thống hơn của gối.
Theo đánh giá của khách hàng, nó có cảm giác chắc chắn vừa phải và cũng có xu hướng mát hơn so với các loại gối mút hoạt tính khác.
Cân nhắc: Loại gối này nằm ở mức cao hơn của phổ giá. Ngoài ra, nó chỉ có kích thước tiêu chuẩn: 24 "x 17" và dày 5 ". Thêm vào đó, bạn chỉ có thể giặt vỏ chứ không thể giặt gối.
Mua gối TEMPUR-Symphony Pillow trực tuyến.
Gối xuống tốt nhất
Riley Home Down Pillow
- Mức giá: $$$
- Điền: 750 lấp đầy điện trắng xuống
Các tính năng chính: Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối tựa 100% thoải mái và có khả năng hỗ trợ cổ tốt, thì Riley Home Down Pillow có thể phù hợp với hóa đơn.
Có cả hai loại sang trọng và mật độ chắc chắn, chiếc gối mềm mại có thể giặt bằng máy này được làm đầy với giấy chứng nhận Tiêu chuẩn Chịu trách nhiệm. Điều này có nghĩa là nó tuân theo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt để đảm bảo đối xử nhân đạo với động vật và chất lượng cao nhất.
Nếu bạn là người thích ngủ, bạn nên chọn loại có mật độ sang trọng. Điều này sẽ cho phép bạn chìm vào gối nhưng vẫn cảm thấy cổ được hỗ trợ.
Cân nhắc: Gối này đắt hơn nhiều loại gối tựa lưng khác, nhưng nó được bảo hành 5 năm.
Mua Gối Riley Home Down trực tuyến.
Gối đỡ cổ tốt nhất
Gối hỗ trợ cổ tử cung D-Core
- Mức giá: $
- Điền vào: Chất làm đầy sợi polyester
Các tính năng chính: Nếu bạn là người hay nằm ngửa và đang tìm kiếm một chiếc gối chắc chắn để hỗ trợ độ cong cổ của bạn thì Gối hỗ trợ cổ tử cung D-Core là một lựa chọn nên xem xét.
Tiến sĩ Gil Kentof, người sáng lập Trung tâm giảm đau lưng, cổ và mãn tính của Tiến sĩ Gil cho biết: “Những người nằm ngửa cần một chiếc gối ép chặt vào đường cong cổ tử cung mà không đẩy cổ sang tư thế nghiêng về phía trước. Cuộn cổ chân của chiếc gối này có khả năng nâng đỡ đầu của bạn một cách thoải mái và phục hồi độ cong thích hợp của cột sống của bạn.
Cân nhắc: Cơ thể bạn có thể cần thời gian để thích nghi với chiếc gối này, vì vậy tốt nhất bạn nên từ từ dễ dàng sử dụng nó. Tin tốt là bạn có thể chọn giữa hai tùy chọn cuộn cổ tử cung: Cuộn nhỏ hơn là lý tưởng nếu bạn mới bắt đầu sử dụng gối hoặc cần ít sự hỗ trợ hơn và cuộn lớn hơn cung cấp sự hỗ trợ tối đa.
Mua Gối hỗ trợ cổ tử cung D-Core trực tuyến.
Gối nêm tốt nhất
Gối Nêm xoắn
- Mức giá: $$$
- Điền: Lớp bọt gel và bọt polyurethane
Các tính năng chính: Ngủ trên một chiếc gối nêm có thể khiến một số người quen với việc ngủ, nhưng những người nằm ngửa đã làm công việc này sẽ rất tán đồng về những lợi ích. Một số ưu điểm, theo khách hàng, bao gồm ít đau cổ và lưng, ít ngáy và ít trào ngược axit vào ban đêm.
Gối Helix Wedge Pillow là một chiếc nêm có độ chắc chắn trung bình, cung cấp giá đỡ 10 inch và một lớp bọt gel làm mát. Ngoài ra, nó còn đi kèm với thử nghiệm ngủ 100 đêm.
Cân nhắc: Một chiếc gối nêm không dành cho tất cả mọi người. Nhiều người chỉ sử dụng chúng để đọc hoặc xem truyền hình, nhưng nếu bạn gặp chứng ngưng thở khi ngủ, ngáy, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc đau cổ, bạn có thể cân nhắc thử một loại.
Mua Gối Nêm Helix trực tuyến.
Gối xốp nhớ tốt nhất
Gối gác xép điều chỉnh cao cấp WonderSleep
- Mức giá: $
- Điền: Bọt nhớ
Các tính năng chính: Gối WonderSleep Premium có thể điều chỉnh hoàn toàn và được thiết kế để cải thiện tư thế ngủ của bạn. Chứa đầy 100% bọt hoạt tính đã được cắt nhỏ và được bọc trong một lớp vỏ thoáng khí, WonderSleep giúp bạn kiểm soát độ chắc chắn. Để có một chiếc gối chắc chắn hơn, chỉ cần thêm bọt. Để giảm độ săn chắc, hãy loại bỏ phần đệm bọt cho đến khi bạn tìm thấy điểm tựa phù hợp cho lưng và cổ của mình.
Nó cũng đi kèm với chất liệu thoáng mát và lớp vỏ thoáng khí giúp giữ mát cho bạn. Ngoài ra, bạn còn nhận được hai chiếc gối, điều này làm cho WonderSleep trở thành một lựa chọn hợp lý cho các cặp đôi.
Lưu ý: Gối thường có mùi, vì vậy hãy chuẩn bị để chúng thở trước khi sử dụng.
Mua Gối điều chỉnh cao cấp WonderSleep trực tuyến.
Gối vừa phải tốt nhất
Gối thả dù
- Mức giá: $$$
- Điền: 750 điền điện Châu Âu trắng xuống
Các tính năng chính: Gối thả dù phù hợp với những người nằm ngửa khi ngủ, những người thích một chiếc gối vừa chắc chắn vừa có tác dụng hỗ trợ cổ nhưng vẫn có cảm giác thoáng mát, chất lượng.
Gối có ba mật độ: mềm, trung bình và cứng, cho phép bạn lựa chọn kiểu ngủ của mình. Những người ngủ lưng được khuyến nghị nên chọn mật độ trung bình. Khách hàng khen ngợi chiếc gối về khả năng giữ dáng sau khi sử dụng cũng như độ mát của gối khi ngủ. Chiếc gối của Parachute có chứng nhận Tiêu chuẩn Chịu trách nhiệm.
Cân nhắc: Down không dành cho tất cả mọi người vì nó thường đắt hơn và không giữ được hình dạng cũng như bọt hoạt tính. Nếu bạn chọn kích thước tiêu chuẩn, đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy nó hơi nhỏ hơn một chút so với chiếc gối có kích thước tiêu chuẩn thông thường.
Mua Gối thả dù trực tuyến.
Cách chọn
Khi chọn một chiếc gối thoải mái nhưng có tác dụng hỗ trợ khi nằm ngửa khi ngủ, Tiến sĩ Kentof nói rằng điều quan trọng là bạn phải tìm một chiếc gối hỗ trợ vững chắc cho đường cong cổ tử cung của cổ bạn.
Ông nói: “Gối phải ép vào đường cong cổ tử cung của bạn nhưng không làm cho cổ của bạn nhô ra phía trước.
Nếu gối quá dày, đầu của bạn sẽ bị ép lên trên một cách không tự nhiên. Và nếu gối quá mỏng, đầu của bạn có thể bị tụt xuống dưới vai, dẫn đến đau cổ hoặc lưng.
Cố gắng chọn một chiếc gối giữ cho đầu và cổ của bạn ở vị trí trung lập và ngăn bạn nghiêng về bất kỳ hướng nào.
Gối cho người ngủ ngửa cũng có thể thích hợp cho người ngủ nghiêng, vì vậy nếu bạn có xu hướng chuyển đổi giữa hai tư thế, hãy đảm bảo tìm thiết kế hỗ trợ chuyển động từ lưng này sang bên kia.
Bạn cũng sẽ muốn xem xét việc lấp đầy. Mỗi loại điền có một cảm giác và độ đặc khác nhau. Biết loại điền nào bạn cảm thấy thoải mái nhất sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn.
Một số loại gối được bảo hành giới hạn, trong đó phổ biến nhất là 1 năm. Nếu bạn đang chi nhiều tiền cho một chiếc gối, chế độ bảo hành có thể là một yếu tố quan trọng cần lưu ý. Nếu bạn không chắc chắn về loại gối phù hợp với mình, hãy chọn các thương hiệu cung cấp chính sách đổi trả. Nhiều người đi kèm với bản dùng thử 30- 100 ngày.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn là người hay nằm ngửa, thiết kế của gối có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác cổ, vai và lưng của bạn vào buổi sáng.
Thêm vào đó, một chiếc gối với số lượng phù hợp để đỡ cổ và đầu có thể giúp giảm chứng ngáy và trào ngược axit.
Người ngủ ngửa cần một chiếc gối cho phép căn chỉnh cột sống thích hợp bằng cách giữ đầu và cổ ở vị trí trung tính.
Hãy chú ý đến các loại điền khác nhau để xác định loại nào phù hợp nhất với bạn. Ngoài ra, hãy lưu ý cẩn thận các chính sách đổi trả để đảm bảo bạn có thể trả lại một chiếc gối nếu nó không phù hợp với bạn.
