Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Các môn thể thao đối kháng như võ tổng hợp (MMA) và quyền anh đã chứng kiến sự nổi tiếng trở lại, với các trường quay mới mở trên toàn thế giới.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiếp tục tập luyện quyền anh ở nhà, bạn sẽ cần những thiết bị quan trọng - thiết bị chính là bao đấm.
Healthline đánh giá túi đấm tốt nhất dựa trên giá thành, kích thước và tính di động.
Dưới đây là 13 túi đấm hàng đầu cho năm 2021.
Một lưu ý về giá cả
Phạm vi giá chung với ký hiệu đô la ($ đến $$$) được chỉ ra bên dưới. Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm khá phải chăng, trong khi ba ký hiệu đô la cho thấy giá cao hơn.
Những chiếc túi đấm này có giá từ $ 78– $ 400.
- $ = dưới $ 100
- $$ = $100–$200
- $$$ = hơn 200 đô la
Lưu ý rằng giá cuối cùng có thể thay đổi tùy thuộc vào chi phí vận chuyển và nơi bạn mua sắm.
Treo túi nặng tốt nhất
Bao nặng treo cho đến nay là bao đấm phổ biến nhất được sử dụng trong quyền anh - và vì lý do chính đáng, vì nó cho phép bạn thực hành một loạt các đòn đấm, đá, đầu gối và các động tác đấm bốc khác.
Những chiếc túi này thường cao từ 4–5 feet (122–152 cm), hình trụ và có kích thước từ 40–100 pound (18–45 kg) trở lên.
Chúng thường được thiết kế để treo trên một bề mặt ổn định bằng dây đai hoặc dây xích.
Cho những người mới bắt đầu
Túi nặng 100 pound Ringside Powerhide
Giá: $$
Chiếc túi nặng này mang lại rất nhiều giá trị cho giá cả.
Túi nặng Ringside Powerhide được làm mềm với một lớp bọt bên ngoài để bảo vệ bàn tay và bàn chân của bạn, là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu.
Lớp bọc bên ngoài nặng nề được làm bằng vải canvas giúp túi giữ được hình dáng đồng thời mang đến một bề mặt nổi bật chắc chắn.
Được xếp hạng cao nhất
Túi nặng 100 pound Outslayer
Giá: $$$
Outslayer 100-Pound Heavy Bag được đánh giá cao nhất trong số các chuyên gia và những người đam mê quyền anh.
Túi được chiết rót sẵn từ nhà máy với chất liệu vải dày dặn để tránh lắng cặn trong quá trình sử dụng.
Mặc dù nó có giá cao hơn một chút so với một số loại túi nặng khác, nhưng bảo hành 10 năm mang lại sự đảm bảo cho người mua.
Cực lớn
Túi nặng 100 pound Muay Thái Ringside
Giá: $$$
Cao 183 cm, Ringside 100-Pound Muay Thai Heavy Bag dài hơn đáng kể so với túi nặng thông thường của bạn.
Điều này làm cho nó khá linh hoạt, có thể đáp ứng mọi thứ từ những cú đá thấp đến những cú đấm cao.
Các dây đai nylon với vòng chữ D và dây xích tạo nên một giải pháp treo an toàn.
Gói khởi động
Túi nặng RDX với Găng tay, Dây xích và Giá đỡ treo tường
MUA SẮM NGAY TẠI Amazon
Giá: $$
Bộ này bao gồm một túi nặng kích thước đầy đủ, giá treo tường, dây xích và găng tay - mọi thứ bạn cần để bắt đầu quá trình luyện tập của mình.
Mặc dù chiếc túi này nhẹ hơn hầu hết các loại túi treo nặng khác nhưng nó là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu và giá cả hợp lý.
Túi đục lỗ nhỏ gọn cho không gian nhỏ hơn
Mặc dù bao nặng là tiêu chuẩn vàng trong tập luyện quyền anh, nhưng không phải ai cũng có đủ không gian để treo bao.
Những túi đấm nhỏ gọn này chiếm ít không gian hơn nhưng vẫn cung cấp một bề mặt nổi bật vững chắc đáp ứng hầu hết các nhu cầu tập luyện của bạn.
Dễ vận chuyển nhất
Túi tập Aqua
Giá: $$
Không giống như hầu hết các túi đấm sử dụng chất liệu vải, Aqua Training Bag sử dụng nước để chống đấm. Điều này làm cho nó dễ dàng di chuyển - bạn chỉ cần đổ nước và đổ đầy nước vào vị trí mới.
Mặc dù túi đấm chứa đầy nước mang lại cảm giác khác biệt so với túi đấm truyền thống, nhưng tính di động của nó là vô song.
Yên tĩnh nhất
Túi đấm tại nhà yên tĩnh Punch
Giá: $$$
Túi đấm Quiet này cung cấp một giải pháp tuyệt vời cho các phòng tập thể dục tại nhà không thể chứa các túi đấm có kích thước đầy đủ.
Túi này được gắn trong một ô cửa và các dây thun được sử dụng để cách ly bề mặt đục lỗ. Điều này làm giảm đáng kể tiếng ồn phát ra khi va đập, khiến nó trở thành một giải pháp khả thi cho các căn hộ và các hoàn cảnh sống khác mà bạn không muốn làm phiền hàng xóm của mình.
Chiết khấu hiện tại
Lưu ý rằng sản phẩm này hiện đang được giảm giá gần 40%.
Tiếng nổ tốt nhất cho số tiền của bạn
Túi đấm kết thúc đôi Pro Impact
Giá: $
Với trọng lượng chưa đến 2 pound (1 kg), Túi bấm lỗ hai đầu Pro Impact cực kỳ nhẹ.
Mặc dù nó không mang lại khả năng chống chịu như những chiếc túi nặng nhưng nó là một lựa chọn tuyệt vời để làm việc về tốc độ và kỹ thuật.
Nó đi kèm với các dây bungee cần thiết để cài túi. Chỉ cần lấp đầy không khí và bạn đã sẵn sàng để đi.
Túi đấm tự do tốt nhất
Một yêu cầu chính của một chiếc túi nặng là một nơi chắc chắn để treo nó. Điều đó nói rằng, không phải ai cũng muốn trải qua sự cố khi cài đặt vĩnh viễn một cái.
Tùy chọn tự do là một trong những lựa chọn thay thế. Họ sử dụng một đế nặng để giữ túi tại chỗ, giúp loại bỏ việc khoan từ phương trình và cho phép bạn di chuyển chúng tùy ý.
Cực lớn
Túi nặng đặt chân Ringside Elite
Giá: $$$
Túi Ringside Elite Freestanding là một chiếc túi nặng cực lớn, hoàn hảo cho những người tập nâng cao hơn.
Phần đế bằng nhựa được đổ đầy nước hoặc cát để tạo khả năng chống va đập vững chắc và giữ túi cố định. Hơn thế nữa, chiếc túi được làm bằng lò xo, cho phép nó trở lại vị trí sau mỗi cú đấm hoặc cú đá.
Xếp hạng cao nhất
Túi đựng đồ nặng đặt chân đến tự do của Century Original Wavemaster
Giá: $$
Chiếc túi Century Wavemaster Freestanding độc đáo ở chỗ có thể điều chỉnh chiều cao từ 47–68 inch (119–172 cm).
Điều này làm cho túi khá linh hoạt cho mọi người ở mọi kích cỡ và có thể đáp ứng nhiều loại chuyển động, từ đá đến đấm cao.
Đế được đổ đầy nước để mang lại sự ổn định tuyệt vời.
Ít ồn ào nhất
Túi nặng đặt sàn Dripex có đế cốc hút
Giá: $$
Túi Dripex Freestanding là một túi đấm có kích thước đầy đủ chứa đầy cát. Nó đi kèm với 12 cốc hút được gắn vào dưới cùng của đế để cung cấp thêm sự ổn định.
Hơn nữa, túi được trang bị lò xo giảm sốc giúp hấp thụ các cú đấm, giúp giảm tiếng ồn đáng kể so với các đối thủ cạnh tranh.
Sống động như thật
Thế kỷ B.O.B. Dummy huấn luyện hạ cánh tự do
Giá: $$$
Hình nộm tập luyện Century Body Opponent Bag (B.O.B.) là một chiếc túi có thiết kế độc lập với các đặc điểm của con người để giúp việc luyện tập của bạn trở nên thực tế hơn. Do đó, bạn có thể thực hành các cú đấm và đá cụ thể hơn mà túi nặng thông thường không cho phép.
Với chiều cao có thể điều chỉnh từ 60–78 inch (152–198 cm) và đế có thể chứa đầy nước hoặc cát, chiếc túi này rất linh hoạt cho người tập ở mọi kích cỡ.
Túi đấm ngân sách tốt nhất dưới 100 đô la
Nhiều người đi tập gym rất muốn trang bị đồ tập gym tại nhà mà không bị phá ví. Những chiếc túi bấm lỗ sau đây cung cấp tất cả các tính năng cần thiết của một chiếc túi nặng tốt trong khi phù hợp với ngân sách eo hẹp.
Túi nặng 40 pound Everlast
Giá: $
Everlast Heavy-Pound Bag là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu.
Mặc dù nhỏ hơn một chút so với túi nặng cỡ đầy đủ nhưng nó vẫn cung cấp một bề mặt đủ nổi bật để thực hành hầu hết các động tác.
Lớp phủ bên ngoài tổng hợp chất lượng cao của nó mang lại độ bền tốt với mức giá hợp lý.
Túi đựng nước / không khí MaxxMMA
Giá: $
Túi MaxxMMA Water / Air Heavy Bag độc đáo ở chỗ nó sử dụng sự kết hợp của nước và không khí để tạo ra khả năng chống chịu nổi bật.
Bởi vì nó có thể điều chỉnh từ 70–120 pound (32–54kg), nó có thể thích ứng cho những người tập ở các cấp độ kinh nghiệm khác nhau.
Ngoài ra, nó còn đi kèm với một máy bơm khí để làm phồng túi, cũng như một vòi để thêm nước.
Cách chọn túi đấm tốt nhất
Với rất nhiều túi đấm để lựa chọn, việc quyết định mua cái nào có thể khiến bạn hơi choáng ngợp.
Có một số yếu tố chính mà bạn nên xem xét:
- Mức độ kinh nghiệm. Những người tập nâng cao hơn có thể yêu cầu túi nặng hơn, trong khi những người mới bắt đầu có thể sử dụng túi nhỏ hơn, nhẹ hơn.
- Trọng lượng cơ thể. Một nguyên tắc chung là chọn một chiếc túi có trọng lượng bằng một nửa cơ thể của bạn.
- Yêu cầu về không gian. Cân nhắc xem bạn có bao nhiêu không gian cho một túi đấm.
- Loại hình đào tạo. Các môn thể thao chiến đấu khác nhau yêu cầu kích thước và hình dạng túi khác nhau.
- Chiều cao túi. Tùy thuộc vào trình độ đào tạo của bạn, bạn có thể cần một túi có chiều cao cụ thể.
- Đối với người mới bắt đầu: túi 3 foot (36 inch, 91 cm)
- Đối với người tập trung cấp và cao cấp: túi 4–5 foot (48–60 inch, 122–152 cm)
- Đối với người tập nâng cao hoặc các động tác nổi bật cụ thể: túi 5 +-chân (60 +-inch, 152 + -cm)
Xem xét các yếu tố này sẽ cho phép bạn tìm thấy túi đấm lý tưởng cho mục tiêu của mình.
Điểm mấu chốt
Với sự gia tăng phổ biến của các môn thể thao chiến đấu, bao đấm đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong các phòng tập thể dục gia đình và thương mại.
Nhiều loại túi đấm có sẵn với nhiều hình dạng, kích thước và đặc thù thể thao.
Khi chọn túi đấm, hãy xem xét các yếu tố như trọng lượng cơ thể, mức độ kinh nghiệm, không gian trên tay và loại hình tập luyện.
Mặc dù bao đấm là thiết bị quan trọng để tập luyện quyền anh hoặc MMA, bạn cũng có thể cần găng tay đấm bốc, bao tay và dây nhảy.
