Tại sao lưỡi của tôi lại đen?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng lưỡi đen?

Mặc dù luôn đáng báo động khi nhìn thấy, nhưng lưỡi đen nói chung không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng lưỡi của bạn trông hơi có lông. Nhưng hãy yên tâm, đó không phải là tóc. Đây là cả hai dấu hiệu của một tình trạng tạm thời đôi khi được gọi là "lưỡi đen, nhiều lông".

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lý do tại sao điều này xảy ra và cách bạn có thể điều trị nó.

Tại sao nó xảy ra?

Lưỡi của bạn được bao phủ bởi hàng trăm nốt sần nhỏ gọi là u nhú. Thông thường, bạn không nhận thấy chúng nhiều. Nhưng khi các tế bào da chết bắt đầu tích tụ trên các đầu của chúng, chúng bắt đầu trông dài hơn.

Những u nhú dài này dễ bị vi khuẩn và các chất khác bám bẩn, khiến lưỡi của bạn có màu đen và nhiều lông.

Các chuyên gia không rõ tại sao đôi khi lưỡi ngừng bong tróc tế bào da chết, nhưng nó có thể liên quan đến:

• Vệ sinh răng miệng kém. Các tế bào da chết có nhiều khả năng tích tụ trên lưỡi nếu bạn không thường xuyên đánh răng và lưỡi hoặc súc miệng.
• Tiết ít nước bọt. Nước bọt giúp bạn nuốt các tế bào chết trên da. Khi bạn không tiết đủ nước bọt, những tế bào da chết này có thể bám quanh lưỡi của bạn.
• Chế độ ăn lỏng. Ăn thức ăn rắn giúp loại bỏ các tế bào da chết trên lưỡi của bạn. Nếu bạn theo một chế độ ăn kiêng chất lỏng, điều này sẽ không xảy ra.
• Tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc có tác dụng phụ là làm khô miệng, làm cho các tế bào da tích tụ trên nhú răng dễ dàng hơn.

Tại sao nó lại có màu đen?

Khi bạn tích tụ tế bào da chết trên lưỡi, vi khuẩn và các chất khác có thể mắc vào chúng. Điều này có thể làm cho lưỡi của bạn trông có màu nâu sẫm hoặc đen.

Các yếu tố đóng góp bao gồm:

• Thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh tiêu diệt cả vi khuẩn tốt và xấu trong cơ thể bạn. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng mong manh của vi khuẩn trong miệng của bạn, cho phép một số loại nấm men và vi khuẩn phát triển mạnh.
• Thuốc lá. Cho dù bạn đang hút hay đang nhai nó, thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến lưỡi đen. Thuốc lá rất dễ làm ố các nhú kéo dài trên lưỡi của bạn.
• Uống cà phê hoặc trà. Cà phê và trà cũng có thể dễ dàng làm ố các nhú kéo dài, đặc biệt nếu bạn uống nhiều.
• Một số loại nước súc miệng. Một số loại nước súc miệng mạnh có chứa chất oxy hóa, chẳng hạn như peroxide, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của vi khuẩn trong miệng của bạn.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Bismuth subsalicylate là một thành phần phổ biến trong một số loại thuốc tiêu hóa không kê đơn. Khi nó phản ứng với dấu vết của lưu huỳnh trong miệng của bạn, nó có thể làm bẩn lưỡi của bạn, khiến nó có màu đen.

Nó được điều trị như thế nào?

Lưỡi đen thường không cần điều trị nhiều. Trong hầu hết các trường hợp, thường xuyên chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết và vết ố trong vòng vài ngày.

Nếu bạn nghi ngờ rằng một loại thuốc hoặc chế độ ăn uống lỏng theo quy định đang gây ra tình trạng lưỡi đen của bạn, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể điều chỉnh liều lượng của bạn hoặc kê đơn thuốc kháng nấm hoặc kháng khuẩn để giúp kiểm soát nấm men hoặc vi khuẩn trong miệng bạn.

Thuốc retinoid cũng có thể giúp tăng lượng tế bào trên lưỡi của bạn.

Đối với những u nhú cứng đầu kéo dài, bác sĩ có thể loại bỏ chúng bằng cách đốt laser carbon dioxide hoặc đốt điện, đồng thời cắt và bịt kín các nhú đó.

Tuy nhiên, bạn thường có thể tự mình chăm sóc tình trạng bệnh:

• Chải lưỡi của bạn. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm, nhẹ nhàng chải lưỡi hai lần một ngày để giúp loại bỏ tế bào da chết và vi khuẩn một cách thủ công.
• Dùng dụng cụ cạo lưỡi. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi mỗi khi đánh răng sẽ giúp ngăn tế bào da tích tụ trên nhú răng. Bạn có thể mua một cái trên Amazon.
• Đánh răng sau khi ăn. Đánh răng và lưỡi sau mỗi bữa ăn sẽ giúp giữ cho các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn không bị mắc kẹt trong các mầm nhú.
• Đánh răng sau khi uống rượu. Đánh răng sau khi uống cà phê, trà và rượu sẽ giúp ngăn ngừa vết ố.
• Ngừng sử dụng các sản phẩm thuốc lá. Bỏ thuốc lá hoặc nhai thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và lưỡi của mình. Nếu bạn không thể bỏ thuốc lá, hãy đánh răng và lưỡi sau mỗi lần sử dụng thuốc lá hoặc khoảng hai giờ một lần.
• Dùng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày sẽ ngăn chặn các mảnh vụn thức ăn và mảng bám tích tụ trong miệng.
• Lên lịch dọn dẹp. Làm sạch tại văn phòng nha sĩ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng tốt.
• Uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp giữ cho miệng của bạn ngậm nước, giúp bạn có thể nuốt các tế bào da chết. Bạn không chắc mình nên uống bao nhiêu? Tìm ra.
• Kẹo cao su. Nhai kẹo cao su không đường hoặc kẹo cao su dành cho người bị khô miệng sẽ giúp bạn tiết nhiều nước bọt hơn để rửa sạch các tế bào chết trên da. Khi bạn nhai, kẹo cao su cũng giúp đánh bật các tế bào da bị mắc kẹt.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong miệng.

Triển vọng là gì?

Có một cái lưỡi đen là vô hại và tạm thời. Với một vài thay đổi lối sống, bạn sẽ thấy cải thiện nhanh chóng.

Nếu bạn vẫn nhận thấy màu đen sau một hoặc hai tuần, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bạn có thể cần phải điều chỉnh liều lượng thuốc của mình hoặc cắt bỏ các u nhú kéo dài.