Tại sao tôi lại thèm ăn cà chua?

Tổng quat

Thèm ăn là một tình trạng phổ biến, đặc trưng bởi ham muốn tột độ đối với một loại thực phẩm hoặc thực phẩm cụ thể. Cảm giác thèm ăn vô độ đối với cà chua hoặc các sản phẩm từ cà chua được gọi là chứng đau cà chua.

Đau Tomatophagia đôi khi có thể liên quan đến sự thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Nó cũng có thể xảy ra ở những người bị thiếu máu do thiếu sắt, mặc dù cà chua sống có hàm lượng sắt thấp.

Nguyên nhân gây ra cảm giác thèm ăn cà chua?

Cà chua (Solanum lycopersicum) là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, chất phytochemical và chất chống oxy hóa. Bao gồm các:

• lycopene
• lutein
• kali
• caroten
• vitamin A
• vitamin C
• axít folic

Sự thiếu hụt dinh dưỡng do ăn kiêng hoặc hạn chế ăn uống có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn cà chua hoặc các sản phẩm làm từ cà chua.

Thèm ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả cà chua, rất phổ biến khi mang thai. Mặc dù không có lời giải thích chắc chắn nào về lý do tại sao cảm giác thèm ăn khi mang thai dưới bất kỳ hình thức nào, nhưng chúng có thể do thay đổi nội tiết tố hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.

Cảm giác thèm ăn, bao gồm cả chứng đau tomatophagia, có thể là tác dụng phụ của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Đây là tình trạng do lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh không đủ. Các triệu chứng của thiếu máu do thiếu sắt bao gồm:

• kiệt sức
• yếu đuối
• da nhợt nhạt
• bàn chân và bàn tay lạnh

Tôi có nên đi khám bác sĩ về cảm giác thèm ăn cà chua không?

Hẹn khám với bác sĩ nếu bạn cho rằng mình bị thiếu sắt. Bạn không nên cố gắng tự mình điều trị tình trạng thiếu sắt bằng cách uống thuốc bổ sung sắt. Điều này là do bổ sung quá nhiều sắt có thể gây hại cho gan.

Nếu bạn đang mang thai và thèm ăn cà chua, bạn có thể bị thiếu dinh dưỡng. Nói chuyện với bác sĩ sản phụ khoa của bạn về chế độ ăn uống hiện tại của bạn để xác định xem có cần sửa đổi hay không. Bạn nên bổ sung vitamin trước khi sinh vào chế độ ăn uống của mình khi mang thai. Chúng thường chứa nhiều folate, một chất dinh dưỡng rất quan trọng được tìm thấy trong cà chua.

Bạn cũng nên đi khám nếu ăn nhiều cà chua và bị vàng da ở lòng bàn tay và lòng bàn chân. Đây có thể là chứng caroten hoặc lycopenemia, hai tình trạng do ăn quá nhiều thực phẩm có chứa caroten.

Điều trị thèm ăn cà chua như thế nào?

Nếu không có nguyên nhân y tế cơ bản nào khiến bạn thèm cà chua, thì có những cách bạn có thể tự thử để giúp giảm những cơn thèm cà chua sau:

• Ghi nhật ký thực phẩm. Đảm bảo liệt kê mọi thứ bạn ăn và uống, bao gồm cả số lượng. Điều này có thể giúp bạn tìm ra các mô hình trong chế độ ăn uống và các triệu chứng của bạn.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn nhận được đủ chất dinh dưỡng và ngăn ngừa sự thiếu hụt.
• Ăn các loại thực phẩm khác có cùng chất dinh dưỡng có trong cà chua. Điều này sẽ giúp bạn tránh được chứng caroten hoặc lycopenemia, đồng thời góp phần tạo nên một chế độ ăn uống đầy đủ.

Thực phẩm chứa vitamin C và A bao gồm:

• những quả cam
• táo
• ớt đỏ
• ớt xanh
• trái kiwi
• dâu tây
• đu đủ
• quả ổi

Để tăng lượng kali, hãy thử:

• chuối
• khoai lang
• khoai tây trắng
• dưa hấu
• rau bina
• củ cải
• đậu trắng

Điểm mấu chốt

Đau cà có thể do một bệnh lý có từ trước, chẳng hạn như thiếu máu do thiếu sắt. Ăn quá nhiều cà chua hoặc các sản phẩm làm từ cà chua cũng có thể dẫn đến chứng lycopenemia hoặc carotenemia.

Nếu bạn đang ăn quá nhiều cà chua, điều quan trọng là phải được bác sĩ kiểm tra để loại trừ bất kỳ nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn nào. Sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng có thể gây ra cảm giác thèm ăn này. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn thèm cà chua quá mức, đặc biệt nếu bạn đang mang thai.