Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Công nghệ bảo vệ ánh sáng xanh đang trở nên phổ biến để bảo vệ khỏi ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng, cũng như TV và thậm chí cả đèn LED tiết kiệm năng lượng.
Mặc dù cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi kết luận rằng ánh sáng từ các thiết bị của chúng tôi là có hại, nhưng vẫn có những lựa chọn để bảo vệ.
Nếu không có một số hướng dẫn, việc phân biệt thấu kính truyền thống và thấu kính ánh sáng xanh đặc biệt dường như là không thể, hoặc không đáng để bỏ thêm tiền. Những ống kính này có thể khiến bạn thêm hàng trăm đô la hoặc hơn.
Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về 11 loại kính chống ánh sáng xanh tuyệt vời hiện có. Chúng tôi đã lấy lời khuyên từ các chuyên gia, những người biết một hoặc hai điều về các ống kính này và những người đã từng chụp các ống kính này.
Kính ngăn ánh sáng xanh có hoạt động không?
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng kính ánh sáng xanh có thể hữu ích trong việc chống tiếp xúc với ánh sáng xanh. Dưới đây là một số điểm nổi bật:
- Một nghiên cứu năm 2011 về điốt phát quang (đèn LED) tạo ra nhiều ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, bao gồm mỏi mắt mãn tính và làm suy yếu bộ phận của mắt được gọi là điểm vàng, nơi giúp bạn tập trung.
- Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh vào ban đêm có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của bạn vào ngày hôm sau.
- Một nghiên cứu khác năm 2015 cho thấy rằng sử dụng kính ánh sáng xanh vài giờ trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Chúng tôi đã chọn như thế nào
Đây là những gì chúng tôi tìm kiếm khi chọn những chiếc kính này:
- Sản phẩm có thực sự sử dụng tính năng chống ánh sáng xanh không? Một số kính quảng cáo khả năng chống ánh sáng xanh khi chúng không thực sự đáp ứng các tiêu chí do các nhà nghiên cứu đưa ra.
- Sản phẩm có chất lượng cao không? Có kính ánh sáng xanh trên thị trường không được sản xuất tốt. Tất cả các sản phẩm ở đây là nhằm mục đích cuối cùng.
- Những gì đang được tiếp thị cho nam giới và phụ nữ? Khi chọn kính, hãy xem tất cả các danh mục để biết loại nào có sẵn. Mặc dù các sản phẩm có xu hướng được tiếp thị đặc biệt cho nam giới hoặc phụ nữ, hãy đặt hàng bất cứ thứ gì có vẻ đẹp với bạn.
- Sản phẩm có nguồn gốc và sản xuất bền vững không? Một số thương hiệu mà chúng tôi đã đưa vào có sứ mệnh hoặc sáng kiến có ý thức về môi trường để hỗ trợ các hoạt động sản xuất hoặc tuyển dụng bền vững.
Hướng dẫn định giá
- $ = dưới $ 50
- $$ = $51–$100
- $$$ = hơn 100 đô la
Kính ánh sáng xanh để thử
Kính cản ánh sáng xanh tốt nhất cho nữ
Warby Parker Whalen
Giá: $$$
Warby Parker đã là một thương hiệu dành cho những người muốn những chiếc kính hợp thời trang, chất lượng tốt và tiện lợi.
Warby Parker nổi tiếng với chương trình dùng thử tại nhà: Họ sẽ giao cho bạn 5 cặp kính để dùng thử trong 5 ngày và miễn phí giao hàng cả hai chiều. Chọn từ bốn tùy chọn màu sắc khác nhau cho khung Whalen, có sẵn ở kích thước trung bình và rộng.
Bạn không thích phong cách này? Thêm thấu kính lọc ánh sáng xanh vào bất kỳ kính Warby Parker nào có giá 50 đô la. Tròng kính theo toa cũng có thể có thêm lớp phủ ngăn ánh sáng xanh.
Kính cản ánh sáng xanh tốt nhất cho nam giới
Kính Warby Parker Percey
Giá: $$$
Gọng kính Warby Parker’s Percey có nhiều lựa chọn khác nhau: chín sự kết hợp màu sắc khác nhau và bốn độ rộng của khung, từ hẹp đến cực rộng.
Tận dụng chương trình dùng thử tại nhà của họ để dùng thử 5 khung hình trong 5 ngày, được vận chuyển khứ hồi miễn phí. Nếu gọng kính Percey không phải là vấn đề của bạn, bạn có thể muốn biết rằng mình có thể thêm thấu kính lọc ánh sáng xanh vào bất kỳ kính Warby Parker nào với giá 50 đô la.
Nếu kính không hoạt động tốt, Warby Parker cung cấp 30 ngày kể từ ngày mua để trả lại hoặc đổi chúng.
Kính ngăn ánh sáng xanh tốt nhất cho trẻ em
Kính chặn ánh sáng xanh Cyxus dành cho trẻ em
Giá: $
Có chín màu, những chiếc kính dành cho trẻ em phổ biến này tuyên bố giảm tới 90% ánh sáng xanh. Được thiết kế cho trẻ em từ 3 đến 8 tuổi, những chiếc kính này được bảo hành trọn đời. Một phần thưởng thú vị là ánh sáng xanh đi kèm cho phép bạn kiểm tra chức năng của kính.
Nếu mua qua Amazon, chính sách hoàn trả trong 30 ngày của Amazon sẽ được áp dụng.
Có con lớn hơn hoặc cần các lựa chọn khác nhau? Kiểm tra các thương hiệu như Zenni cho trẻ em. Thông tin thêm về Zenni bên dưới.
Kính chặn ánh sáng xanh chuyển tiếp tốt nhất
Kính mắt mèo Zenni với thấu kính quang ảnh Blokz
Giá: $
Zenni là thương hiệu kính mắt trực tuyến phổ biến, giá cả phải chăng với nhiều màu gọng, kiểu dáng, tròng kính và tiện ích bổ sung. Zenni giải thích rằng Blokz là một vật liệu có thể được thêm vào ống kính của họ để giảm ánh sáng tự nhiên và ánh sáng điện tử mà không có sắc thái nhìn thấy được.
Thấu kính quang sắc là thấu kính chuyển tiếp rõ ràng trong nhà sau đó chuyển sang màu tối khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời chói chang. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những ổ đĩa dài kéo dài vào ban đêm. Những thứ này cũng hoạt động tốt cho những người dành thời gian ở cả trong nhà và ra ngoài suốt cả ngày.
Chúng tôi đã chọn gọng kính mắt mèo cho kiểu dáng cổ điển của chúng, nhưng nếu bạn không thích phong cách này, bạn có thể chọn từ một loạt các tùy chọn gọng kính. Đảm bảo thêm ống kính quang ảnh Blokz khi tùy chỉnh.
Làm bài kiểm tra Zenni Blue Light Quiz để tìm thấu kính chặn ánh sáng xanh cho bạn.
Kính chặn ánh sáng xanh tốt nhất để chơi game
Kính chơi game đánh chặn Gunnar
Giá: $$
Những chiếc kính này theo phong cách tối giản và, theo công ty, cung cấp khả năng chống tia cực tím (UV). Các thấu kính dựa vào màu hổ phách hoặc màu vàng để giúp lọc bớt độ chói của màn hình. Nhiều khách hàng nhận xét rằng loại kính cản sáng xanh này có thể đeo thoải mái cả ngày.
Theo công ty, chúng được thiết kế để chặn 65% ánh sáng xanh từ màn hình và đèn chiếu sáng. Màu sắc nhẹ của chúng có thể làm cho chúng trông kỳ lạ hoặc không phù hợp với một số môi trường nhất định.
Kính ngăn ánh sáng xanh Gamma Ray Optix với chức năng chống lóa
Giá: $
Được thiết kế để giảm mỏi mắt trong các phiên chơi game lâu trước máy tính, những chiếc kính này là một lựa chọn hợp lý khác dành cho độc giả.
Họ có xếp hạng trung bình là 4,5 sao dựa trên hơn 21.000 đánh giá của Amazon.
Những chiếc kính này có tính năng chống tia UV400 và giảm chói. Gọng kính hợp thời trang, đơn giản và nhẹ.
Kính mắt cản sáng màu xanh tre tốt nhất
Kính chặn ánh sáng xanh 4EST Shades
Giá: $
Những chiếc kính giá cả phải chăng này đi kèm với hộp đựng để đựng chúng. Công ty tự hào rằng ống kính giảm tới 97% ánh sáng xanh và cả gọng và vỏ đều được làm bằng tre. Đối với mỗi cặp được mua, 4EST Shades sẽ trồng cây.
Có các tùy chọn thiết kế hạn chế.
Một số người đánh giá báo cáo rằng chúng dễ bị hỏng.
Kính chặn ánh sáng xanh được huy động vốn cộng đồng tốt nhất
Kính Covry Blue Light
Giá: $$$
Covry có nhiều loại gọng dành cho tròng kính cản ánh sáng xanh và mỗi gọng đều đi kèm với một bao da thuần chay. Covry sử dụng công nghệ đặc biệt để giữ cho gọng kính cao trên khuôn mặt, ngăn chặn tròng kính bị nhòe và ngồi trên khuôn mặt khác với kính tiêu chuẩn.
Đây là những thứ tương đối đắt và khó tìm thấy trên nhiều nền tảng thương mại điện tử. Các đánh giá mang tính tích cực cao, vì vậy không phải tất cả các trải nghiệm đều có thể được đại diện.
Kính chặn ánh sáng xanh tốt nhất cho công việc máy tính
Kính chắn sáng J + S Vision Blue Light Shield
Giá: $
Những chiếc kính đọc sách này có nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau và có khả năng chặn 90% ánh sáng xanh có hại. Những chiếc kính này được thiết kế để có độ biến dạng màu thấp và không có độ phóng đại.
Khách hàng đã đề cập rằng chúng giúp giảm mỏi mắt, nhức đầu và khô mắt, có nghĩa là loại kính này có thể lý tưởng cho những người sử dụng máy tính nhiều giờ.
Hãy nhớ rằng các thấu kính được nhuộm màu và thêm màu cam cho mọi thứ.
Kính ngăn ánh sáng xanh tốt nhất cho giấc ngủ
Baxter Blue Lane Maple Tortoise
Giá: $$
Loại kính này được sử dụng khi mặt trời lặn để lọc bớt ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.Chúng được thiết kế với lớp phủ chống phản xạ và siêu kỵ nước. Baxter Blue tuyên bố rằng thiết kế của họ cải thiện chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy sản xuất melatonin.
Blue Baxter cung cấp chương trình dùng thử tại nhà trong 90 ngày, miễn phí vận chuyển và bảo hành 1 năm.
Phần thưởng: Đối với mỗi cặp được mua, Blue Baxter tặng một cặp kính đọc sách cho người có nhu cầu.
Kính cản sáng xanh sang trọng tốt nhất
Ray-Ban Clubmaster Blue-Light
Giá: $$$
Ray-Ban là một thương hiệu đáng tin cậy, với hơn 70 năm kinh nghiệm sản xuất kính chất lượng, được săn đón. Những ống kính không cần kê đơn này có tính năng chống tia UV 100%, bảo vệ đôi mắt của bạn trong hầu hết mọi tình huống. Các thấu kính phân cực tăng cường độ tương phản khi đọc hoặc làm việc, loại bỏ ánh sáng chói và giảm mỏi mắt.
Ray-Ban miễn phí vận chuyển, đổi trả miễn phí trong 60 ngày và bảo hành có giới hạn khi mua trực tiếp từ họ.
Tùy chọn kê đơn
Nếu bạn đã đeo kính theo toa, hãy nói chuyện với cửa hàng quang học hoặc bác sĩ nhãn khoa của bạn về các lựa chọn ống kính theo toa bao gồm bộ lọc ánh sáng xanh hoặc lớp phủ chống chói. Bạn sẽ tìm thấy nhiều tùy chọn khác nhau nếu bạn đi theo tuyến đường đó.
Các cách khác để giảm ánh sáng điện tử hoặc làm dịu mắt của bạn
Kính không phải là cách duy nhất để giảm ánh sáng xanh và ánh sáng chói từ các thiết bị điện tử. Hãy xem xét các công cụ và chiến lược bổ sung sau:
- Tải xuống phần mềm F.lux. Phần mềm miễn phí bạn có thể tải xuống máy tính để điều chỉnh ánh sáng của màn hình dựa trên môi trường và thời gian trong ngày của bạn. Những giai thoại từ người dùng trong nhiều năm, bao gồm cả lập trình viên máy tính và biên tập viên kỹ thuật số, cho rằng nó làm giảm mỏi mắt. Công ty tuyên bố nó giúp người dùng ngủ ngon hơn. Nó làm thay đổi màu sắc trên màn hình của bạn, nhưng rất dễ vô hiệu hóa tạm thời nếu bạn cần màu sắc trung thực cho công việc của mình.
- Mua bộ lọc màn hình máy tính ánh sáng xanh. Thay vì kính mắt, bạn có thể lấy một bộ lọc để đặt trên màn hình máy tính của mình. Mua sắm trực tuyến.
- Thử dùng màn hình riêng tư chặn ánh sáng xanh. Ngoài ra còn có các phiên bản được tích hợp vào màn hình riêng tư cho máy tính. Mua sắm trực tuyến.
- Thay đổi cài đặt điện thoại. Bật "chế độ ca đêm" trên iPhone hoặc "chế độ ban đêm" cho Android.
- Tăng độ tương phản trên màn hình của bạn. Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ gợi ý điều chỉnh ánh sáng trong phòng và cài đặt trên máy tính của bạn.
- Tuân theo quy tắc 20-20-20. Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách máy tính của bạn 20 feet trong 20 giây.
Cách chọn
- Điều gì quan trọng nhất đối với bạn? Điều gì là quan trọng đối với bạn khi chọn kính? Giá bán? Độ phóng đại bằng không? Thấu kính kê đơn? Các tùy chọn có thể tùy chỉnh? Chính sách hoàn trả hào phóng?
- Tại sao bạn muốn chặn ánh sáng xanh? Nó là để giảm đau đầu, giảm mỏi mắt, giúp bạn dễ ngủ, hay một cái gì đó khác? Tìm kiếm các sản phẩm và bài đánh giá đề cập đến vấn đề bạn muốn giải quyết.
- Những người đã sử dụng chúng nói gì? Kiểm tra các đánh giá để tìm các mẫu (tiêu cực và tích cực) liên quan đến các yếu tố quan trọng nhất của bạn. Đặc biệt chú ý đến các đánh giá gần đây, trong trường hợp các nhà sản xuất đã thay đổi sản phẩm hoặc chính sách của họ trong thời gian gần đây.
- Bác sĩ nhãn khoa có khuyến nghị không? Nếu bạn đeo kính theo toa hoặc có thể nói chuyện với bác sĩ đo thị lực, hãy hỏi họ xem có loại thuốc chặn ánh sáng xanh mà họ khuyên dùng hay không.
- Chúng có phù hợp với cuộc sống và hoạt động của bạn không? Bạn định đeo kính mới khi nào và như thế nào? Một số kính phù hợp hơn để đeo hàng ngày ở nhà hoặc nơi làm việc, nhưng một số kính khác có thể phù hợp hơn cho các hoạt động ngoài trời như lướt sóng hoặc đi bộ đường dài. Đảm bảo chất liệu, độ bền và phù hợp với phong cách sống của bạn.
- Nhà sản xuất có cung cấp bất kỳ chi tiết kỹ thuật nào về công nghệ của họ không? Hầu hết các nhà sản xuất hợp pháp cung cấp rất nhiều chi tiết về công nghệ của họ và cách thức hoạt động của nó. Nếu bạn phải làm việc chăm chỉ để tìm thông tin này hoặc không thể tìm thấy thông tin đó, người mua hãy cẩn thận.
- Họ có xác nhận hợp pháp không? Các chuyên gia y tế uy tín, chẳng hạn như bác sĩ đo thị lực, có khuyến nghị họ không? Họ có được giới thiệu bởi các tổ chức y tế đáng tin cậy khác không?
- Nhà sản xuất có phải là Công ty được chứng nhận B không? Nếu các hoạt động bền vững là quan trọng đối với bạn, thì chứng nhận này thể hiện sự cống hiến của công ty trong việc tìm nguồn cung ứng nguyên liệu bền vững và thực hành tuyển dụng công bằng, chẳng hạn như trả lương đủ sống cho người lao động, ở tất cả các điểm trong suốt quá trình sản xuất.
- Không rõ kính được sản xuất ở đâu hay do ai làm ra? Nếu bạn không thể tìm thấy thông tin nhà sản xuất cụ thể như thế này, kính có thể là hàng nhái hoặc hàng giả. Đừng mua kính mà không có người bán hoặc thương hiệu có uy tín đứng sau chúng.
Điểm mấu chốt
Có rất nhiều lựa chọn tuyệt vời cho kính ánh sáng xanh. Có thể cảm thấy khó khăn khi tìm một cặp không chỉ phù hợp với phong cách của bạn mà còn phù hợp với mức giá bạn có thể mua được, đồng thời cung cấp khả năng bảo vệ ánh sáng xanh hiệu quả.
Hãy thử một số mẹo và đề xuất ở đây như một điểm khởi đầu. Những chiếc kính bạn muốn sẽ thay đổi tùy theo phong cách sống và sở thích cá nhân của bạn.
Đeo kính thuốc? Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của mình để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ ánh sáng xanh và liệu đơn thuốc của bạn có tương thích với công nghệ này hay không.
