Tổng quat
Kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài khoảng hai đến tám ngày. Trong thời gian hành kinh này, các triệu chứng như chuột rút và đau đầu có thể xảy ra.
Đau đầu do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng nói chung, chúng là kết quả của việc sưng hoặc căng áp lực lên dây thần kinh của bạn. Khi áp lực xung quanh dây thần kinh của bạn thay đổi, một tín hiệu đau sẽ được gửi đến não của bạn, dẫn đến cơn đau nhức nhối, đau nhói của cơn đau đầu.
Đọc tiếp để tìm hiểu những gì xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây đau đầu.
Nhức đầu sau kỳ kinh do nguyên nhân
Nếu bạn bị đau đầu, có thể là do mất nước, căng thẳng, do di truyền hoặc chế độ ăn uống hoặc một loạt các nguyên nhân khác. Tuy nhiên, đau đầu ngay sau hoặc thậm chí trước kỳ kinh có thể do những nguyên nhân liên quan đến kỳ kinh của bạn, chẳng hạn như:
- sự mất cân bằng nội tiết tố
- mức sắt thấp
Sự mất cân bằng nội tiết tố
Khi bạn có kinh, lượng hormone của bạn dao động đột ngột. Mức độ hormone có thể bị ảnh hưởng hơn nữa nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai. Estrogen và progesterone là hai hormone dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Thay đổi mức độ estrogen và progesterone có thể gây ra đau đầu. Mọi người đều khác nhau và bạn có thể bị đau đầu vào đầu, giữa hoặc cuối kỳ kinh. Tuy nhiên, đau đầu rất phổ biến trong chu kỳ kinh nguyệt và không phải là nguyên nhân chính đáng lo ngại.
Một số phụ nữ bị đau đầu cực kỳ khó chịu được gọi là chứng đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt là kết quả của việc thay đổi nồng độ nội tiết tố. Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu khi hành kinh rất nghiêm trọng và có thể bao gồm:
- buồn nôn
- nôn mửa
- đau nhói dữ dội
- áp lực đau sau mắt
- cực nhạy với ánh sáng và âm thanh
Mức sắt thấp
Trong thời kỳ kinh nguyệt, máu và mô được thải ra ngoài qua âm đạo. Một số phụ nữ trải qua thời kỳ kinh nguyệt đặc biệt nặng nề, mất máu nhiều hơn so với những người khác.
Những phụ nữ bị chảy máu rất nhiều và mất nhiều máu rất dễ bị thiếu sắt vào cuối kỳ kinh. Mức độ sắt thấp là một nguyên nhân khác có thể gây ra đau đầu sau kỳ kinh nguyệt.
Điều trị chứng đau đầu sau kỳ kinh
Nhức đầu thường sẽ tự khỏi khi nghỉ ngơi hoặc ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể thử một số phương pháp điều trị để giúp đẩy nhanh quá trình hoặc giảm thiểu cơn đau đầu sau kỳ kinh nguyệt:
- Chườm lạnh để giảm căng và co mạch máu.
- Sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn (không kê đơn) như ibuprofen (Advil) hoặc thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol).
- Uống nhiều nước để giữ đủ nước.
Nếu bạn đang bị đau đầu do nội tiết tố, bác sĩ có thể kê đơn:
- bổ sung estrogen bằng thuốc viên, gel hoặc miếng dán
- magiê
- uống thuốc tránh thai liên tục
Nếu bạn đang bị đau đầu liên quan đến thiếu sắt, bạn có thể thử bổ sung sắt hoặc ăn một chế độ ăn giàu chất sắt với các loại thực phẩm như:
- động vật có vỏ
- rau xanh (rau bina, cải xoăn)
- cây họ đậu
- thịt đỏ
Mang đi
Nhiều phụ nữ cảm thấy đau đầu như một phần của chu kỳ kinh nguyệt của họ. Bạn có thể thử điều trị bằng liệu pháp nội tiết tố, bổ sung sắt hoặc thuốc giảm đau OTC. Đôi khi điều tốt nhất bạn có thể làm chỉ đơn giản là nằm xuống trong một căn phòng mát mẻ, tối, yên tĩnh và đợi cho đến khi cơn đau đầu qua đi.
Bạn nên trao đổi với bác sĩ về bất kỳ mối quan tâm nào của mình, đặc biệt nếu bạn bị đau đầu đặc biệt đau đớn hoặc kéo dài.
Nếu bạn bị đau đầu dữ dội bất thường không đáp ứng với các phương pháp điều trị tại nhà, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp để đánh giá nhằm xác nhận rằng đó không phải là do nguyên nhân khác.
