Vẫn có những cách để vui vẻ trong phòng ngủ và giữ cho sự lãng mạn luôn tồn tại.
H: Tôi đã kết hôn lần thứ hai được 10 năm và chưa quan hệ tình dục với 8 người trong số họ. Tôi thực sự cảm thấy còn quá trẻ để sống một cuộc sống không tình dục! Nhưng nó phức tạp, vì chồng tôi bị liệt dương do vấn đề sức khỏe. Tôi không biết mình có thể làm gì. Bạn có thể giúp?
Bất lực là phổ biến, nhưng có một số can thiệp y tế có thể giải cứu.
Một số đàn ông dùng thuốc tiêm, những người khác dùng Viagra. Một số nam giới sử dụng máy bơm chân không. Một máy bơm chân không tạo ra một cảm giác bơm khi đặt trên dương vật. Nó tạo ra lưu lượng máu cần thiết cho sự cương cứng. Điều này có thể rất hiệu quả và kéo dài trong khoảng nửa giờ. Trong các trường hợp khác, tạo khoái cảm bằng miệng hoặc bằng tay có thể mang lại lưu lượng máu cần thiết cho sự cương cứng trong khi giao hợp, nếu đó là điều bạn thích.
Ngoài ra còn có nhiều cách khác để vui vẻ trong phòng ngủ mà không cần thâm nhập. Tôi khuyên bạn nên thử nghiệm nhiều loại và xem cảm giác nào bạn thích thú nhất. Điều quan trọng nhất là tập trung ít hơn vào hiệu suất và nhiều hơn vào việc tạo ra một vùng khoái cảm. Có lẽ một công việc không cần kỳ vọng chỉ là cách giúp anh ấy thư giãn.
Nếu anh ấy không cởi mở với điều này, hãy thử một kỹ thuật xây dựng mối quan hệ khác để khám phá niềm vui và sự kết nối lại bên ngoài sự tiếp xúc tập trung vào bộ phận sinh dục. Hôn sâu, mài, miệng hoặc hậu môn có thể là điều gì đó để khám phá.
Nhưng cũng đừng bỏ bê bản thân. Đôi khi tôi thấy rằng các nhà cung cấp dịch vụ y tế có xu hướng tập trung nhiều hơn vào trải nghiệm của người đàn ông và ít hơn về phụ nữ. Vì vậy, đối với bạn, tốt nhất là bạn nên thực sự nhận được một số hỗ trợ cho chính mình.
Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy hoặc một chuyên gia. Khám phá những cách khác mà bạn tìm thấy sự hài lòng và niềm vui. Trong một số trường hợp, một cặp vợ chồng có thể quyết định rằng họ không thể đáp ứng nhu cầu tình dục của nhau và thấy tốt hơn là cởi mở mối quan hệ của họ. Tôi biết điều này gây tranh cãi nhiều hơn, nhưng đó là điều mà mọi người đang khám phá những ngày này. Nó không có nghĩa là tình yêu đã rời khỏi phương trình.
Một bài tập khác có thể giúp tăng cường sự gần gũi về thể chất là bài tập tập trung vào cảm nhận. Tập trung vào cảm giác là một cách thực hành thực sự giúp loại bỏ áp lực từ việc thực hiện và tập trung nhiều hơn vào động chạm gợi tình và xoa bóp gợi cảm. Mục đích là để cả hai bạn nâng cao nhận thức về cơ thể và hòa hợp với việc trao và nhận động chạm. Nó dạy bạn cả thư giãn và giảm bớt sự khách quan.
Bằng cách dành nửa giờ ít nhất trong tuần của bạn và tham gia vào các hành vi chạm vào cơ quan sinh dục và sau đó là chạm vào bộ phận sinh dục, bạn có thể cảm nhận được cảm giác dễ thương khi kết nối lại và kích hoạt lại kết nối vật lý đó, theo cách của riêng bạn. Điều tốt nhất về điều này là bạn có thể trở thành người có thẩm quyền về câu chuyện tình dục của chính mình và quyết định điều gì phù hợp với bạn.
Janet Brito là một nhà trị liệu tình dục được chứng nhận AASECT, người cũng có giấy phép về tâm lý học lâm sàng và công tác xã hội. Cô đã hoàn thành nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Trường Y Đại học Minnesota, một trong số ít các chương trình đại học trên thế giới chuyên đào tạo về tình dục. Hiện tại, cô ấy có trụ sở tại Hawaii và là người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Sinh sản và Tình dục. Brito đã được giới thiệu trên nhiều cửa hàng, bao gồm The Huffington Post, Thrive và Healthline.Tiếp cận với cô ấy thông qua cô ấy trang mạng hoặc trên Twitter.
