Chúng tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn cho Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tình dục. Nếu bạn bỏ lỡ một số, hãy bắt kịp ở đây.
Q: Tại sao thâm nhập âm đạo lại gây đau đớn cho tôi? Tôi cảm thấy như mình luôn khô khan ở dưới đó. Làm cách nào để lấy lại dầu bôi trơn? Tôi đau đớn đến nỗi tôi thậm chí không muốn quan hệ tình dục nữa và tôi không biết làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của mình.
Nếu bạn đang trải qua cơn đau tình dục không mong muốn, bạn hoàn toàn có thể hiểu được rằng bạn không đặc biệt có xu hướng quan hệ tình dục.
Nếu điều này xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thâm nhập / đau vùng kín-vùng chậu (GPPPD).
GPPPD là sự kết hợp giữa quan hệ tình dục đau đớn (chứng khó thở) và co thắt cơ âm đạo không tự chủ (chứng phế vị).
Các triệu chứng thường bao gồm:
- co thắt cơ âm đạo không tự chủ
- đau hoặc rát khi cố gắng thâm nhập vào âm đạo
- thấp hoặc không có ham muốn quan hệ tình dục qua đường âm đạo
- tránh hoạt động tình dục vì sợ đau tình dục không mong muốn
Nếu bạn đã sẵn sàng tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Nếu những triệu chứng này nghe quen thuộc, tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ phụ khoa. Họ có thể tư vấn cho bạn về cách điều trị và các bước tiếp theo khác.
Nếu bác sĩ phụ khoa của bạn chẩn đoán GPPPD, họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý chuyên về sàn chậu và một nhà trị liệu tình dục.
Liệu pháp tình dục có thể giúp bạn học cách quản lý và vượt qua các triệu chứng cảm xúc của GPPPD, trong khi vật lý trị liệu có thể dạy bạn cách sử dụng thuốc giãn âm đạo để giúp cơ sàn chậu của bạn thư giãn.
Nếu bạn đang bị khô âm đạo
Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy thêm chất bôi trơn âm đạo vào thói quen của bạn. Dầu bôi trơn có thể giúp giảm ma sát và các kích thích khác để bạn có thể bắt đầu thích các hoạt động tình dục trở lại.
Tôi khuyên bạn nên đầu tư vào loại dầu bôi trơn không gây dị ứng, bền lâu và bạn có thể sử dụng trong môi trường nước.
Ví dụ, Überlube là một loại dầu bôi trơn làm từ silicone chỉ được làm từ bốn thành phần. Không giống như chất bôi trơn gốc nước, nó sẽ không bay hơi, vì vậy bạn không cần phải thoa lại.
Janet Brito là nhà giám sát và trị liệu tình dục được chứng nhận AASECT, người cũng có giấy phép về tâm lý học lâm sàng và công tác xã hội. Cô đã hoàn thành nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Đại học Minnesota, một trong số ít chương trình trên thế giới dành riêng cho đào tạo về tình dục. Hiện tại, cô ấy có trụ sở tại Honolulu, Hawaii và là người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Sinh sản và Tình dục. Tiến sĩ Brito đã được giới thiệu trên nhiều cửa hàng, bao gồm O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global và Midweek Publications. Tiếp cận với cô ấy thông qua trang web của cô ấy hoặc trên Instagram.
.jpg)
.jpg)
