Nệm tốt nhất cho bệnh đau khớp

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Xem nhanh các loại nệm tốt nhất cho bệnh đau khớp

• Nệm giảm áp tốt nhất cho bệnh đau khớp: Nệm Saatva Classic
• Nệm có giá trị tốt nhất cho bệnh đau khớp: Nectar Memory Foam Mattress
• Nệm cứng tốt nhất cho bệnh đau khớp: Nệm lai Brooklyn Bedding Bloom
• Nệm được chứng nhận bằng chiropractor tốt nhất cho chứng đau khớp: Nệm Casper Wave
• Nệm mút hoạt tính tốt nhất cho người đau khớp: Nệm Amerisleep AS3
• Nệm hỗ trợ tốt nhất cho bệnh đau khớp: Nệm ngủ Level

Khi bị đau khớp, bạn khó có thể ngủ ngon. Cơn đau có xu hướng trầm trọng hơn vào ban đêm, đó có thể là lý do tại sao khoảng 70% những người bị viêm xương khớp phàn nàn về việc khó ngủ.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2012 về những người bị viêm khớp dạng thấp cho thấy thiếu ngủ làm trầm trọng thêm các triệu chứng, góp phần gây ra mệt mỏi, trầm cảm hoặc tăng đau.

Vì chúng tôi đầu tư vào việc giúp bạn có một đêm ngon giấc, chúng tôi đã tổng hợp danh sách sáu loại nệm tốt nhất cho bệnh đau khớp. Chúng tôi sẽ giải thích điều gì làm cho mỗi loại trong số chúng trở nên tuyệt vời và những điều cần lưu ý khi chọn nệm của bạn. Chúng tôi cũng sẽ kiểm tra xem tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng như thế nào đến cơn đau khớp của bạn.

Cách chúng tôi chọn nệm tốt nhất cho bệnh đau khớp

Chúng tôi ưu tiên sự thoải mái, đồng thời theo dõi những công ty có danh tiếng khiến họ trở thành những thương hiệu đáng tin cậy - theo đúng nghĩa đen. Đây là những gì chúng tôi đã xem xét:

• Nhận xét. Chúng tôi đã kiểm tra các đánh giá tích cực từ những người dùng bị đau khớp.
• Sự an toàn. Tất cả nệm trong danh sách của chúng tôi đều đáp ứng các yêu cầu về tính dễ cháy của liên bang. Chúng tôi cũng tìm kiếm những tấm nệm được làm theo tiêu chuẩn thân thiện với môi trường.
• Uy tín. Chúng tôi ưu tiên các công ty có chính sách thân thiện với khách hàng, chẳng hạn như bảo hành, dùng thử tại nhà, vận chuyển và trả hàng tốt.

Hướng dẫn định giá

Cuối cùng, giá bạn phải trả cho một tấm nệm phụ thuộc vào kích thước bạn muốn. Để dễ so sánh, chúng tôi đã niêm yết giá dựa trên nệm cỡ Queen.

• $ = dưới $ 1,300
• $$ = $1,300–$1,700
• $$$ = hơn 1.700 đô la

Healthline’s chọn những tấm nệm tốt nhất cho bệnh đau khớp

Nệm giảm áp tốt nhất cho bệnh đau khớp

Nệm Saatva Classic

• Giá: $$
• Loại: Kết hợp
• Chiều cao: 11,5 hoặc 14,5 inch

Nếu có một thứ mà Nệm Saatva Classic mang lại cho bạn, thì đó là các tùy chọn để bạn lựa chọn. Nệm kết hợp này có ba mức độ cứng - mềm sang trọng, cứng sang trọng và cứng - vì vậy, có một lựa chọn phù hợp cho mọi kích thước và kiểu ngủ.

Saatva cam kết rằng “công nghệ vùng cột sống được cấp bằng sáng chế” của họ (giúp hỗ trợ nhiều hơn ở giữa nệm) và bọt hoạt tính được chứng nhận CertiPUR-Hoa Kỳ khuyến khích sự liên kết cột sống khỏe mạnh để giảm áp lực lên lưng thấp.

Phần đầu gối Euro sang trọng của nệm được thiết kế để hỗ trợ đường viền giúp giảm áp lực.

Saatva Classic đi kèm với giao hàng bằng găng tay trắng. Bạn có thể kiểm tra nó với bảo hành 15 năm và 180 đêm dùng thử tại nhà.

Mua Nệm Saatva Classic trên mạng.

Nệm giá trị tốt nhất cho bệnh đau khớp

Nectar Memory Foam Mattress

• Giá: $
• Loại: Bọt
• Chiều cao: 11 inch

Nếu bạn bị đau khớp và thích sử dụng nệm với khả năng chi trả, Nectar Memory Foam có thể dành cho bạn.

Lựa chọn này được thực hiện để thu hút tất cả những người thích ngủ. Lớp vỏ chần bông của nó được làm để cung cấp khả năng làm mát mềm mại và thoáng mát, trong khi năm lớp của nó được thiết kế để thoáng khí.

Nệm cũng rất tốt để giảm thiểu chuyển động. Điều này có nghĩa là bạn có thể tung tất cả những gì bạn muốn mà không cần đánh thức đối tác của mình.

Nó đi kèm với một bản dùng thử tại nhà 365 đêm không rủi ro. Thương hiệu cũng cung cấp một bảo hành mãi mãi và miễn phí vận chuyển.

Mua Nệm Nectar Memory Foam trên mạng.

Nệm cứng tốt nhất cho người đau khớp

Nệm lai Brooklyn Bedding Bloom

• Giá: $$$
• Loại: Kết hợp
• Chiều cao: 13,5 inch

Lớp phủ trên cùng của Bloom Hybrid Mattress được làm từ Len Joma và bông hữu cơ có nguồn gốc bền vững. Sự kết hợp này có thể tốt cho những người ngủ nóng, vì Brooklyn Bedding tuyên bố rằng nó có khả năng hút ẩm và mang lại khả năng thở đặc biệt.

Một biện pháp cho các khớp bị đau nhức, nệm này có lõi hỗ trợ tự hào có các cuộn dây được thiết kế để giảm áp lực trong khi giảm chuyển động. Lớp trên được làm từ cao su Talalay, một loại bọt đàn hồi tự nhiên và thân thiện với môi trường.

Các đánh giá cho thấy rằng tất cả các loại người ngủ đều yêu thích loại nệm này: mặt bên, lưng hoặc bụng. Nệm có độ cứng vừa phải này có thể là thứ mà các khớp của bạn cần.

Để giúp bạn đưa ra quyết định dễ dàng hơn, Brooklyn Bedding cung cấp bảo hành 10 năm và 120 đêm dùng thử không có rủi ro.

Mua Nệm lai Brooklyn Bedding Bloom trên mạng.

Nệm nắn khớp xương tốt nhất được chứng nhận cho đau khớp

Nệm Casper Wave

• Giá: $$$
• Loại: Kết hợp
• Chiều cao: 13 inch

Casper mô tả đây là "tấm nệm hỗ trợ tốt nhất" của họ. Nó được xác nhận bởi Hiệp hội Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ.

Nếu bạn là người nằm ngửa hoặc ngủ nghiêng và bạn sẵn sàng không tốn kém chi phí để có được sự thoải mái, bạn có thể tận hưởng những lợi ích về mặt công thái học, căn chỉnh cột sống mà nệm mang lại. Nó cũng nâng đỡ hông của bạn.

Nệm Wave được thiết kế để cung cấp một chút nảy nhờ các lò xo của nó và nó mang lại lợi ích làm mát được thiết kế phù hợp cho những người ngủ nóng.

Hãy tận hưởng chiếc nệm này với bản dùng thử 100 đêm không rủi ro. Bạn cũng sẽ được giao hàng miễn phí và bảo hành có giới hạn 10 năm.

Mua Nệm Casper Wave trên mạng.

Đệm mút hoạt tính tốt nhất cho bệnh đau khớp

Nệm Amerisleep AS3

• Giá: $
• Loại: Bọt
• Chiều cao: 12 inch

Có một lý do khiến AS3 là nệm bán chạy nhất của Amerisleep. Trên thực tế, hãy đưa ra một số lý do.

Nệm này được làm bằng bọt Bio-Pur, một loại bọt mà Amerisleep cho biết thân thiện với môi trường và mát hơn bọt hoạt tính truyền thống. Thay vì dầu mỏ, nó chủ yếu được làm bằng dầu thực vật, mà công ty cho biết sẽ không gây mất gas như các loại nệm khác.

AS3 là công ty trung bình, là một lựa chọn tốt cho bệnh đau khớp. Nệm này hứa hẹn giảm áp suất bằng cách sử dụng một lớp bọt chuyển tiếp cho phép tạo ra sự khác biệt về áp suất trên nệm.

Tận hưởng nệm của bạn không có rủi ro trong 100 đêm. Ngoài ra còn có bảo hành 20 năm và miễn phí vận chuyển và trả lại.

Mua Nệm Amerisleep AS3 trên mạng.

Nệm hỗ trợ tốt nhất cho người đau khớp

Nệm ngủ cấp độ

• Giá: $
• Loại: Bọt
• Chiều cao: 13 inch

Hãy nói về thiết kế “TriSupport” của Level, được chế tạo để giúp giảm các nguyên nhân phổ biến gây đau lưng và hông.

Nó được tạo thành từ ba lớp bọt được thiết kế để cung cấp khả năng giảm áp lực. Lớp mềm giúp giảm áp lực cho vai, trong khi lớp cứng dùng để hỗ trợ lưng và thân. Lớp hỗ trợ trung bình được thiết kế để hỗ trợ liên kết hông và cột sống, giảm nguy cơ đau.

Nệm này chủ yếu nhận được hai ngón tay cái từ người ngủ bên.

Cấp độ cung cấp thử nghiệm ngủ 365 đêm, với việc đóng băng thêm bảo hành mãi mãi. Bạn cũng được miễn phí vận chuyển và trả lại trên tấm nệm này.

Mua Nệm Ngủ Đẳng Cấp trên mạng.

Làm thế nào để mua một tấm nệm khi bạn bị đau khớp

Với các cuộc họp Zoom trong PJ, giấc ngủ ngắn vào buổi trưa và giờ đi ngủ sớm đã trở thành một phần của bình thường mới, có lẽ một lượng thời gian đáng kể được dành cho nệm của bạn.

Để đảm bảo bạn đang nhận được sự hỗ trợ phù hợp, sau đây là những điều cần lưu ý khi mua sắm nệm:

Sự vững chắc

Nếu có một thứ mà khớp của bạn cần, thì đó là sự hỗ trợ đủ để giảm áp lực. Mặc dù bạn có thể dễ dàng nghĩ rằng một tấm nệm cứng tương đương với sự hỗ trợ tốt hơn, nhưng điều này có thể không chính xác.

Nếu bạn ngủ nghiêng, một chiếc nệm có độ cứng vừa phải, có thể cho phép vai và hông của bạn hơi chìm vào trong, tạo thêm sự thoải mái.

Nguyên vật liệu

Sau khi đặt tầm nhìn của bạn trên một tấm nệm, bạn có thể tự hỏi nó được làm bằng gì. Tìm kiếm các chứng nhận cho bạn biết nệm càng không có hóa chất càng tốt.

Các chứng nhận phổ biến bao gồm: CertiPUR-US, Tiêu chuẩn dệt hữu cơ toàn cầu (GOTS) và Tiêu chuẩn cao su hữu cơ toàn cầu (GOLS).

Kiểu

Nệm thường thuộc một trong ba loại: đệm trong, đệm lai, hoặc đệm mút. Đệm innerspring và hybrid cung cấp một số độ nảy, trong khi đệm bọt nhiều hơn.

Các tính năng bổ sung

Tùy thuộc vào bản chất của cơn đau khớp của bạn và điều gì giúp bạn cảm thấy thoải mái vào ban đêm, bạn có thể để ý các tính năng cụ thể của nệm, như khả năng điều chỉnh, vùng căn chỉnh cột sống và điều chỉnh nhiệt độ.

Chính sách công ty

Đôi khi, bạn sẽ không biết cho đến khi bạn thử. Tìm kiếm các chính sách, chẳng hạn như thử nghiệm giấc ngủ tại nhà và bảo hành, có thể giúp bạn đưa ra quyết định.

Tư thế ngủ của bạn ảnh hưởng như thế nào đến cơn đau khớp

Đối với nhiều người, phần thưởng tốt đẹp sau một ngày dài là hành động nhảy lên giường, cuộn mình vào một quả bóng và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, nếu bạn đang sống chung với chứng đau khớp, bạn có thể cần phải cẩn thận hơn một chút khi nằm ngủ.

Để đảm bảo các khớp của bạn được hỗ trợ đầy đủ, hãy đặc biệt chú ý đến tư thế ngủ của bạn.

Trở lại

Tư thế ngủ này có lợi cho các khớp và lưng của bạn. Nó cho phép phân bổ trọng lượng đồng đều, tránh gây áp lực lên các khớp của bạn. Vị trí cũng cho phép sự liên kết tự nhiên của cột sống. Bạn có thể cải thiện đường cong của cột sống bằng cách đặt một chiếc gối dưới đầu gối.

Cái bụng

Nằm sấp khi ngủ có thể gây khó khăn cho lưng và cổ của bạn. Nó cũng có thể gây căng thẳng đáng kể cho cơ và khớp của bạn. Tốt nhất bạn nên thử vị trí khác nếu có thể.

Nhưng nếu bạn không thể ngủ theo bất kỳ cách nào khác, bạn có thể giảm căng thẳng cho lưng bằng cách đặt một chiếc gối dưới bụng dưới và khung xương chậu. Để tránh đau cổ, bạn có thể ngủ với một chiếc gối mỏng và chắc chắn để giữ cổ ở vị trí trung tính.

Bên

Ngủ nghiêng có lợi cho chứng ngủ ngáy, tiêu hóa và thậm chí là chứng ợ nóng.

Để duy trì sự thẳng hàng cột sống trung tính, hãy thử đặt một chiếc gối ở giữa hai chân của bạn. Điều này cũng sẽ làm giảm áp lực lên cột sống thắt lưng dưới và hông của bạn.

Lấy đi

Ngủ một cách thoải mái trong khi sống chung với cơn đau khớp có thể là một điều phiền phức.

Tuy nhiên, với chiếc nệm phù hợp, nhu cầu của bạn có thể được đáp ứng để giảm bớt áp lực và mang đến một đêm nghỉ ngơi thoải mái.