Người ta vẫn chưa biết đến sự an toàn và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của việc sử dụng thuốc lá điện tử hoặc các sản phẩm vaping khác. Vào tháng 9 năm 2019, các cơ quan y tế liên bang và tiểu bang đã bắt đầu điều tra sự bùng phát của một bệnh phổi nghiêm trọng liên quan đến thuốc lá điện tử và các sản phẩm vaping khác. Chúng tôi đang theo dõi chặt chẽ tình hình và sẽ cập nhật nội dung của chúng tôi ngay khi có thêm thông tin.
Việc tìm ra lượng CBD, hoặc cannabidiol, cần uống phức tạp hơn nhiều so với âm thanh. Trong khi cần sa đã tồn tại mãi mãi, các sản phẩm CBD tương đối mới. Do đó, vẫn chưa có bất kỳ hướng dẫn dùng thuốc dựa trên bằng chứng nào.
Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng CBD, bắt đầu với liều thấp nhất và tăng dần hiệu quả là cách tốt nhất để thực hiện.
Dưới đây là những điều bạn nên biết trước khi thử CBD lần đầu tiên.
Nó phụ thuộc vào một số điều
Đối với người mới bắt đầu, trọng lượng cơ thể của bạn và hóa học cơ thể của từng cá nhân ảnh hưởng đến cách bạn dung nạp CBD.
Dưới đây là một số yếu tố khác ảnh hưởng đến lượng CBD bạn nên sử dụng.
Làm thế nào bạn lấy nó
Có một số cách khác nhau để sử dụng CBD. Hình thức quan trọng khi nói đến lượng bạn nên dùng, cách cơ thể bạn hấp thụ và hiệu quả nhanh như thế nào.
Các hình thức khác nhau bao gồm:
- dầu và cồn thuốc
- phù du
- thuốc viên và viên nang
- kem và kem dưỡng da
- vaping
Liều lượng khác nhau giữa các hình thức. Ví dụ, liều tiêu chuẩn trong kẹo cao su CBD là khoảng 5 miligam (mg) mỗi kẹo dẻo, trong khi cồn thuốc và dầu chứa khoảng 1 mg mỗi giọt.
Thuốc viên nang và thuốc ngâm cũng có thể mất nhiều thời gian hơn so với dạng xịt hoặc cồn thuốc.
Bạn đang sử dụng nó để làm gì
Mọi người sử dụng CBD để điều trị mọi thứ, từ buồn nôn đến đau do viêm khớp. Bạn đang sử dụng nó để làm gì quan trọng khi quyết định bạn nên dùng bao nhiêu.
Ví dụ: Tổ chức viêm khớp khuyên bạn nên bắt đầu chậm chỉ với vài miligam dạng CBD ngậm dưới lưỡi hai lần một ngày và tăng liều lượng tương tự sau một tuần nếu bạn không giảm đau đủ.
Đề xuất đó có thể không giống nhau nếu bạn đang sử dụng CBD cho một điều kiện khác.
Các loại thuốc khác
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác, điều quan trọng là phải biết chính xác lượng CBD bạn nên dùng, nếu có.
CBD thường được dung nạp tốt, nhưng vẫn có dữ liệu hạn chế về tương tác thuốc. CBD có thể thay đổi cách chuyển hóa một loại thuốc và có một số bằng chứng cho thấy nó có thể tương tác với thuốc làm loãng máu, thuốc ức chế miễn dịch và thuốc chống trầm cảm.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng CBD.
Khi nào thì nó bắt đầu hoạt động?
Nó phụ thuộc vào cách bạn tiếp nhận nó.
Vi khuẩn, chẳng hạn như kẹo cao su, phải đi qua đường tiêu hóa của bạn trước khi được hấp thụ. Vào thời điểm điều này xảy ra, lượng CBD thực tế kết thúc trong hệ thống của bạn có thể khá thấp.
Một dạng khác, chẳng hạn như cồn thuốc mà bạn ngậm dưới lưỡi, sẽ được hấp thụ trực tiếp vào máu của bạn, có nghĩa là nó phát huy tác dụng nhanh hơn.
Thời gian bắt đầu CBD
Dưới đây là xem thường mất bao lâu để cảm nhận tác động của các dạng CBD khác nhau:
- Edibles: lên đến 2 giờ
- Thuốc xịt dưới lưỡi: 15 đến 45 phút
- Tạp chí chuyên đề: 45 đến 60 phút
- Sản phẩm vape: 15 đến 30 phút
Tôi không cảm thấy gì cả. Tôi có nên uống nhiều hơn không?
Không quá nhanh!
Dùng lại liều lượng là một trong những lý do phổ biến nhất khiến mọi người kết thúc bằng việc uống quá nhiều bất cứ thứ gì. Nếu bạn dùng nhiều hơn quá sớm, bạn có thể gặp phải những tác dụng không mong muốn.
Một lần nữa, CBD thường được dung nạp tốt, ngay cả ở liều cao, nhưng điều đó không có nghĩa là nó vô hại.
Dùng quá nhiều có thể dẫn đến:
- bệnh tiêu chảy
- mệt mỏi
- sự thèm ăn và thay đổi cân nặng
Một nghiên cứu trên động vật gần đây cũng chỉ ra rằng CBD liều cao có thể gây tổn thương gan.
Bắt đầu ở mức thấp và chậm, và đảm bảo rằng bạn cho CBD đủ thời gian để hoạt động trước khi dùng nhiều hơn. Nguyên tắc chung dường như là gắn bó với liều lượng thấp trong khoảng một tuần trước khi tăng nó lên.
Nó sẽ kéo dài trong bao lâu?
Nói chung, tác dụng của CBD kéo dài từ 2 đến 6 giờ, tùy thuộc vào cách bạn sử dụng nó, mức độ sử dụng và khả năng chịu đựng của bạn.
Để hiểu rõ hơn về cách cơ thể bạn phản ứng với nó, hãy thực hiện một số lưu ý chung khi sử dụng CBD, bao gồm:
- số tiền bạn đã lấy và cách bạn lấy nó
- khi bạn bắt đầu cảm thấy những hiệu ứng
- hiệu ứng mạnh mẽ như thế nào
- hiệu ứng kéo dài bao lâu
Thông tin này có thể giúp bạn quyết định nên dùng bao nhiêu vào lần tiếp theo cũng như khi nào nên dùng.
Mẹo dành cho người mới
Bạn đã sẵn sàng hòa mình vào thế giới CBD chưa? Những mẹo này sẽ giúp đảm bảo trải nghiệm của bạn là thoải mái, an toàn và hiệu quả nhất có thể:
- Mua sắm thông minh. Các sản phẩm CBD phần lớn không được kiểm soát ở Hoa Kỳ. Ghi nhãn sai và kiểm soát chất lượng kém, bao gồm sự khác biệt đáng kể về độ bền và THC không được khai báo, hoặc tetrahydrocannabinol, là một vấn đề. Chỉ mua sắm từ các quầy thuốc đáng tin cậy, được cấp phép.
- Hỏi chuyên gia. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe biết tiền sử bệnh của bạn là người tốt nhất nên đến để được tư vấn về lượng CBD bạn dùng. Như nhân viên bán hàng có thể am hiểu về các sản phẩm CBD, họ không phải là nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Đặt cược tốt nhất của bạn là tham khảo cả hai.
- Sử dụng nó trước khi đi ngủ. Buồn ngủ là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của CBD. Trừ khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyên khác, sử dụng CBD trước khi đi ngủ - hoặc khi bạn có thời gian để thư giãn nếu cần - là một ý kiến hay, ít nhất là cho đến khi bạn biết cơ thể mình phản ứng với nó như thế nào.
- Tránh vaping. Vaping có liên quan đến nhiễm trùng phổi nghiêm trọng và thậm chí tử vong, mặc dù không rõ nguyên nhân hoặc cách thức. Trong khi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đang điều tra những rủi ro của việc vaping, hầu hết các cơ quan y tế của chính phủ đều khuyến cáo nên tránh vaping cho đến khi chúng tôi biết thêm.
Điểm mấu chốt
CBD thường an toàn và dung nạp tốt, nhưng nó không phải là một giải pháp phù hợp cho tất cả. Có một số yếu tố ảnh hưởng đến mức độ và tần suất bạn nên sử dụng nó.
Cho đến khi các chuyên gia đưa ra các hướng dẫn lâm sàng, tốt nhất bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng CBD để quản lý một tình trạng cụ thể hoặc thường xuyên dùng thuốc cho một tình trạng cụ thể.
CBD có hợp pháp không? Các sản phẩm CBD chiết xuất từ cây gai dầu (với ít hơn 0,3% THC) là hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng vẫn là bất hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cần sa là bất hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng lại hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Kiểm tra luật của tiểu bang của bạn và luật của bất kỳ nơi nào bạn đến du lịch. Hãy nhớ rằng các sản phẩm CBD không kê đơn không được FDA chấp thuận và có thể được dán nhãn không chính xác.
Adrienne Santos-Longhurst là một nhà văn và tác giả tự do đã viết nhiều về mọi thứ về sức khỏe và lối sống trong hơn một thập kỷ. Khi cô ấy không tập trung vào kho viết để nghiên cứu một bài báo hoặc phỏng vấn các chuyên gia y tế, người ta có thể thấy cô ấy đang nô đùa quanh thị trấn bãi biển của mình với chồng và đàn chó kéo hoặc tung tăng về hồ để cố gắng làm chủ ván chèo đứng.
