Phương pháp đảo ngược để mọc tóc: Nó có thực sự hiệu quả không?

Nếu bạn đang trực tuyến tìm kiếm các cách để mọc tóc, rất có thể bạn đã bắt gặp phương pháp nghịch lưu. Phương pháp đảo ngược được cho là sẽ giúp bạn mọc tóc thêm một hoặc hai inch mỗi tháng.

Những người ủng hộ phương pháp này tin rằng việc treo ngược đầu làm tăng lưu lượng máu đến da đầu, kích thích mọc tóc. Một số phương pháp thậm chí còn đề xuất thực hiện động tác trồng cây chuối, trồng cây chuối hoặc sử dụng bàn đảo ngược.

Thực tế là không có nghiên cứu nào được thực hiện chứng minh hoặc bác bỏ khả năng tăng trưởng tóc của phương pháp đảo ngược. Tuy nhiên, một số phương pháp khuyên bạn nên xoa bóp da đầu với tinh dầu trước hoặc trong khi đảo. Và có bằng chứng cho thấy mát-xa da đầu có thể kích thích mọc tóc. Ngoài ra, một số loại tinh dầu đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về phương pháp đảo ngược để mọc tóc và nghiên cứu cho biết gì.

Nghiên cứu nói gì

Phương pháp ngược để mọc tóc dường như là một hiện tượng trên internet. Tuy nhiên, dường như không có bất kỳ nghiên cứu nào về tác động của nghịch lưu đối với sự phát triển của tóc.

Điều đó nói rằng, phương pháp này không hoàn toàn không có lợi khi kết hợp với massage da đầu. Có một số bằng chứng cho thấy mát-xa da đầu có thể làm tăng độ dày của tóc ở một số người. Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 cho thấy mát-xa da đầu tiêu chuẩn làm tăng độ dày của tóc ở những người đàn ông khỏe mạnh.

Một cuộc khảo sát gần đây hơn và lớn hơn cho thấy, trong số 327 người tham gia xoa bóp da đầu từ 11 đến 20 phút mỗi ngày trong khoảng 6 tháng, 68,9% cho biết tóc rụng và mọc lại ổn định. Kết quả tương tự ở mọi lứa tuổi và giới tính, nhưng những người bị rụng tóc tổng thể, thay vì các vùng thưa cụ thể, cho thấy sự cải thiện ít hơn một chút.

Một số trang web đề xuất xoa bóp với tinh dầu đã pha loãng, chẳng hạn như dầu bạc hà hoặc dầu oải hương, vào da đầu khi sử dụng phương pháp đảo ngược. Cả tinh dầu oải hương và bạc hà đều được chứng minh là có tác dụng kích thích sự phát triển của tóc trong các nghiên cứu trên động vật.

Nên pha loãng tinh dầu với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu hạt nho hoặc dầu jojoba trước khi thoa lên da đầu. Một số loại dầu thiết yếu khác cho tóc đã cho thấy sự hứa hẹn đối với sự phát triển của tóc, bao gồm dầu hương thảo và dầu tuyết tùng.

Nó có an toàn không?

Phương pháp đảo ngược để mọc tóc chưa được nghiên cứu nên không có hướng dẫn an toàn nào. Mặc dù việc treo đầu giữa hai chân để lật tóc không gây hại gì, nhưng việc treo ngược đầu có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Các rủi ro phụ thuộc vào sức khỏe của bạn và bất kỳ điều kiện cơ bản nào. Bạn treo đầu bao lâu cũng rất quan trọng.

Huyết áp của bạn tăng và nhịp tim của bạn chậm lại khi bạn bị treo ngược trong hơn một vài phút. Giữ tư thế này cũng có thể khiến lưng và cổ bị căng và gây chóng mặt.

Phương pháp đảo ngược không được khuyến nghị nếu bạn đang mang thai hoặc có:

• huyết áp cao
• bệnh tim
• chóng mặt
• nhiễm trùng tai
• bong võng mạc
• đau lưng hoặc chấn thương cột sống

Cách sử dụng phương pháp đảo ngược

Dưới đây là cách sử dụng phương pháp đảo ngược. Việc sử dụng dầu là tùy chọn, nhưng vì một số loại dầu đã được chứng minh là có tác dụng kích thích mọc tóc nên chúng có thể đáng để kết hợp.

Đầu tiên, kích thích các nang tóc của bạn bằng cách mát-xa da đầu bằng tinh dầu:

1. Pha loãng 3-5 giọt tinh dầu bạn chọn với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu argan, dầu ô liu hoặc dầu dừa.
2. Thoa dầu lên tóc sạch của bạn, tập trung vào da đầu, sau đó chải đến ngọn tóc.
3. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu bằng các ngón tay, theo chuyển động tròn và xen kẽ giữa chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong vòng 4 đến 5 phút.

Thứ hai, treo ngược đầu để tăng lượng máu đến da đầu:

1. Ngồi trên ghế, hai đầu gối dạng ra và cúi đầu xuống dưới tim.
2. Dùng tay để hất toàn bộ tóc về phía trước để tóc bị treo ngược.
3. Giữ tư thế này trong 4 phút. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, yếu hoặc bất kỳ cảm giác khó chịu nào khác, đừng tiếp tục.
4. Ngồi dậy, từ từ ngẩng đầu lên để tránh đầu bị choáng hoặc chóng mặt.
5. Gội đầu thật sạch để loại bỏ hết dầu.
6. Lặp lại hàng ngày trong một tuần mỗi tháng.

Duy trì mái tóc khỏe mạnh

Nếu bạn đang muốn mọc tóc nhanh hơn, việc duy trì da đầu và tóc khỏe mạnh có thể giúp giảm gãy rụng và làm cho tóc trông đầy đặn hơn.

Để duy trì mái tóc khỏe và chắc hơn:

• Ăn thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt nạc, đậu và trứng.
• Bổ sung thêm axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn bằng các loại thực phẩm như cá hồi, hạt lanh và quả óc chó.
• Bổ sung thêm kẽm bằng thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như rau xanh.
• Tránh các loại dầu gội và sản phẩm làm tóc có chứa hóa chất mạnh.
• Tránh để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao, chẳng hạn như nước nóng, bàn là, và sấy ở nhiệt độ cao.
• Đi khám bác sĩ về bất kỳ trường hợp rụng tóc quá nhiều nào.

Lấy đi

Không có nghiên cứu nào về phương pháp đảo ngược cho sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, trừ khi bạn có một bệnh lý tiềm ẩn hoặc đang mang thai, bạn không nên thử. Có thể có toa thuốc hoặc các lựa chọn khác để phát triển tóc mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất.

Có bằng chứng cho thấy việc xoa bóp da đầu với một số loại dầu nhất định có thể giúp cải thiện độ dày và sức khỏe của tóc. Mát-xa bằng tinh dầu cũng có thể khá thư giãn.

Nếu bạn định thử phương pháp đảo ngược, hãy nhớ dừng lại nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc khó chịu.

Đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn bị rụng tóc mới hoặc rụng nhiều. Họ có thể loại trừ bất kỳ vấn đề y tế tiềm ẩn nào, chẳng hạn như sự mất cân bằng nội tiết tố.