Những Lợi ích Sức khỏe Tiềm năng của Dầu Xoài là gì?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Xoài là trái cây của Mangifera indica, một loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Cây mọc ở vùng khí hậu nhiệt đới ở các vùng như Thái Lan, Ấn Độ, Trung Quốc và Florida.

Xoài là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Nó có một vị ngọt, thịt màu vàng, và một cái hố lớn ở trung tâm. Hố còn được gọi là nhân, hạt hay đá.

Dầu xoài là chất béo đến từ hố này. Dầu có thể được chiết xuất bằng cách sử dụng áp suất cao, ép chất béo ra khỏi hạt. Nó cũng có thể được loại bỏ bằng cách chiết xuất dung môi, một phương pháp sử dụng các hợp chất khác nhau để tách dầu.

Vì dầu ở thể rắn ở nhiệt độ phòng nên đôi khi được gọi là bơ xoài. Nó còn được gọi là:

• dầu hạt xoài
• dầu hạt xoài
• nhân xoài béo
• chiết xuất hạt xoài

Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu về xoài đều dựa trên phần thịt của nó. Nhưng có một số bằng chứng cho thấy dầu xoài có thể có lợi cho da và chống lại stress oxy hóa.

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng dầu hạt xoài, hãy đọc tiếp. Chúng tôi sẽ giải thích những lợi ích tiềm năng của nó và cách nó thường được sử dụng.

Lợi ích của dầu xoài

Có một số nghiên cứu hạn chế về lợi ích tiềm năng của dầu xoài. Tuy nhiên, đây là những gì khoa học đã tìm thấy cho đến nay:

Dầu xoài cho da và mặt

Dầu xoài có chứa mangiferin, một hợp chất thực vật có lợi ích chống oxy hóa. Trong một nghiên cứu năm 2017, mangiferin được phát hiện có khả năng vô hiệu hóa collagenase và elastase, hai loại enzym liên quan đến quá trình lão hóa da.

Collagenase phá vỡ collagen, một loại protein tạo cấu trúc da của bạn. Elastase làm suy giảm elastin, một loại protein chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da.

Theo cùng một nghiên cứu năm 2017, các đặc tính chống oxy hóa của mangiferin có thể ức chế các gốc tự do do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này cũng có thể có lợi cho quá trình lão hóa da, vì các gốc tự do phá hủy collagen và elastin.

Một đánh giá năm 2016 chia sẻ rằng dầu xoài cũng có thể có lợi cho:

• da khô
• ngứa
• kích thích
• nứt
• phát ban

Theo đánh giá, những lợi ích tiềm năng này là do hàm lượng chất béo, chất chống oxy hóa và khoáng chất cao trong dầu xoài.

Dầu xoài cho muỗi

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy dầu xoài có thể xua đuổi muỗi.

Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ liên quan đến một loài muỗi. Cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu nó có thể hoạt động chống lại các loại muỗi khác hay không.

Dầu xoài chống stress oxy hóa

Hạt xoài rất giàu chất chống oxy hóa, có thể có lợi cho việc chống lại các tình trạng liên quan đến stress oxy hóa.

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2014 đã xem xét hiệu ứng này. Trong thí nghiệm, chiết xuất hạt xoài đã tiêu diệt tế bào ung thư vú trong một khay ống nghiệm nhỏ. Các nhà nghiên cứu liên kết tác động này với các chất chống oxy hóa trong chiết xuất xoài.

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này được thực hiện trong phòng thí nghiệm, không phải trên người. Nghiên cứu bổ sung ở người là cần thiết.

Tác dụng phụ tiềm ẩn

Dầu xoài thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, giống như tất cả các chất tự nhiên, nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn:

Phản ứng dị ứng

Bạn nên tránh dùng dầu xoài nếu bị dị ứng với xoài. Phản ứng dị ứng có thể gây ra các triệu chứng như:

• kích ứng da
• tổ ong
• sưng mắt, môi, lưỡi hoặc mặt
• thở khò khè
• khó thở
• hắt xì

Trong trường hợp nghiêm trọng, phản ứng dị ứng có thể dẫn đến sốc phản vệ. Đây là trường hợp khẩn cấp và cần trợ giúp y tế ngay lập tức.

Nếu bạn chưa bao giờ ăn xoài hoặc sử dụng dầu xoài, hãy thử một miếng dán trước khi sử dụng dầu. Bôi một lượng nhỏ vào bên trong khuỷu tay hoặc cổ tay của bạn, sau đó đợi 24 giờ. Ngừng sử dụng dầu xoài nếu vùng da bị kích ứng.

Xoài có các protein tương tự như các loại thực vật và trái cây khác. Nếu bạn bị dị ứng với những thứ sau, bạn cũng có thể bị dị ứng với xoài hoặc dầu của nó:

• cây bạch dương
• Lê
• táo
• đào
• cây thường xuân độc
• Cây sồi độc
• cây sơn độc
• hạt điều

Tương tác thuốc

Theo một đánh giá năm 2014, thuốc warfarin có thể tương tác tiêu cực với xoài. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa rõ liệu dầu xoài có tác dụng tương tự hay không. Các nhà nghiên cứu cũng chưa nghiên cứu cách dầu xoài có thể tương tác với các loại thuốc khác.

Để an toàn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng xoài nếu bạn đang dùng thuốc uống hoặc thuốc bôi.

Cách sử dụng dầu xoài

Có một số cách để sử dụng dầu xoài. Bạn có thể:

Áp dụng nó trên da của bạn

Cách phổ biến nhất để sử dụng dầu xoài là thoa lên da. Nó có thể được sử dụng riêng hoặc trộn với các thành phần khác có lợi cho da.

Dầu xoài được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như:

• bơ cơ thể
• dầu mặt
• dầu massage
• rửa mặt
• xà bông

Áp dụng nó trên tóc của bạn

Các nghiên cứu về dầu xoài và chăm sóc tóc còn thiếu. Tuy nhiên, nhiều người sử dụng nó trong thói quen chăm sóc tóc của họ. Theo những người sử dụng, dầu xoài có thể cấp nước và làm mượt tóc hiệu quả.

Bạn có thể thoa dầu trực tiếp lên tóc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dành cho tóc có chứa thành phần như:

• dầu gội đầu
• dầu xả
• mặt nạ tóc
• dầu tóc

Uống

Chiết xuất hạt xoài có sẵn trong viên nang, bạn có thể uống trực tiếp.

Hãy nhớ rằng các chất bổ sung không được kiểm soát bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA). Chúng có thể chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn, hoặc các thành phần với liều lượng quá cao để sử dụng một cách an toàn. Luôn mua từ một nhà bán lẻ có uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng.

Lấy dầu xoài ở đâu

Đây là nơi bạn có thể mua dầu xoài hoặc các sản phẩm có chứa dầu xoài:

• cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe
• tiệm thuốc tây
• cửa hàng cung cấp thảo dược
• cửa hàng mỹ phẩm

Mua dầu xoài trực tuyến.

Mang đi

Dầu xoài, được chiết xuất từ ​​vỏ quả xoài, có thể có lợi cho da. Nó chứa nhiều chất béo và chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm khô, kích ứng và các dấu hiệu lão hóa. Dầu cũng có thể xua đuổi muỗi và chống lại stress oxy hóa, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

Nếu bạn bị dị ứng với xoài, hãy tránh sử dụng dầu xoài. Hãy thận trọng nếu bạn bị dị ứng với cây bạch dương, cây thường xuân độc và táo, những loại có protein tương tự như xoài. Bác sĩ chuyên khoa dị ứng có thể giúp bạn xác định xem bạn có bị dị ứng với xoài hay không.