Các mức cao và thấp bạn nên biết trước khi thử.
Sức khỏe và sức khỏe liên quan đến mỗi chúng ta khác nhau. Đây là câu chuyện của một người.
Ngay cả khi cần sa là hợp pháp ở tiểu bang của bạn, nó vẫn tiếp tục là bất hợp pháp theo luật liên bang.
Cannabidiol (CBD), hợp chất có trong cần sa không khiến bạn cảm thấy thích thú, xuất hiện trong mọi thứ, từ món salad đến bánh su.
Theo các nghiên cứu, CBD có thể giới thiệu một số lợi ích điều trị, bao gồm giảm lo lắng, giảm co giật và giảm thiểu chứng viêm. Là một người sống với lo lắng, cá nhân tôi quan tâm nhất đến yếu tố chống lo âu.
Mặc dù bạn có thể sử dụng CBD theo nhiều cách, từ vaping đến kẹo cao su, nhưng một cách duy nhất để tiêu thụ CBD là uống cà phê.
Những người ủng hộ, như Craig Leivent, PharmD, đồng chủ sở hữu của Flower Power Coffee Co. (một nhà sản xuất cà phê tẩm CBD và bột ngọt), nói rằng sự kết hợp giữa CBD và cà phê sẽ mang lại cho bạn sự tỉnh táo như cà phê nhưng không có cảm giác cồn cào.
Nhưng tạp chí High Times, nơi bao gồm tất cả những thứ liên quan đến cần sa, cho rằng ý tưởng này thật lố bịch. Logic của họ rất hợp lý: Nếu CBD được biết đến là nguyên nhân khiến bạn buồn ngủ, chẳng phải nó sẽ chiến đấu với caffeine và khiến bạn bị chệnh choạng sao?
Về khả năng giúp giảm lo lắng, chẳng phải caffeine, thứ có thể làm cho một số người lo lắng tồi tệ hơn, sẽ ghi đè tác dụng chống lo âu của CBD?
Bonni Goldstein, MD, một bác sĩ tại California chuyên về liệu pháp cannabinoid, cũng tỏ ra hoài nghi. Đặc biệt là khi nói đến liều lượng thích hợp và nhiệt độ của cà phê.
Goldstein cho biết: “Những người muốn sử dụng CBD cho các tình trạng y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như rối loạn co giật hoặc viêm do rối loạn tự miễn dịch, không nên dùng CBD theo cách này, vì liều lượng CBD chính xác là cực kỳ quan trọng đối với hiệu quả đối với những loại bệnh này,” Goldstein nói.
“Đối với một người khỏe mạnh muốn dùng CBD như một phần thưởng hoặc chất bổ sung dinh dưỡng, thì vấn đề [liều lượng] không quan trọng bằng”.
Goldstein cũng cho biết thêm rằng một nghiên cứu gần đây xem xét sự ổn định của CBD trong trà cần sa cho thấy nhiệt độ ảnh hưởng đến hàm lượng CBD, "có nghĩa là số lượng miligam CBD mà ai đó có thể yêu cầu đối với tình trạng của họ sẽ không nhất quán khi được phân phối trong đồ uống nóng", cô giải thích .
Nhưng một số người thực sự yêu thích cà phê CBD. Ian Ford, chủ sở hữu của Caffeine Underground, một cửa hàng cà phê ở Brooklyn, New York, nói rằng kể từ khi ông bắt đầu bán loại bia này, việc kinh doanh đang bùng nổ. Nó đang trở nên rất hợp thời, ngay cả Willie Nelson cũng đã tung ra CBD java của riêng mình.
Vì vậy, chúng tôi quyết định thử nghiệm nó cho chính mình.
Nếu tôi uống cà phê CBD trong năm ngày, liệu tôi có thể làm việc không? Nó sẽ vẫn kiềm chế sự lo lắng, mặc dù cà phê có thể làm tăng nó? Tôi có thể tập trung không?
Thử nghiệm cà phê CBD trong 5 ngày của tôi
Đối với thử nghiệm này, tôi đã sử dụng cà phê xay pha CBD từ Flower Power Coffee Co., Tôi đã đưa ra quyết định này hoàn toàn dựa trên sự tiện lợi. Có hai quán cà phê gần đó ở Brooklyn phục vụ và bán túi của thương hiệu này.
Tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm cà phê CBD trên thị trường mà tôi muốn thử, bao gồm Wellness Blend từ Công ty Vera Roasting có trụ sở tại New Hampshire, được thành lập bởi một giáo sư hóa hữu cơ.
Điều quan trọng cần lưu ý là như một phần thói quen hàng ngày của tôi, tôi nghiêm ngặt giới hạn lượng cà phê của mình xuống còn hai hoặc ba tách vừa mỗi ngày và tuyệt đối không uống cà phê sau 2 giờ chiều. - dừng lại.
Kể từ khi áp dụng thời gian cắt giảm nghiêm ngặt này (tôi có thể đã lừa dối một vài lần với cà phê espresso, nhưng điều đó không thực sự được tính, đúng không?), Tôi đã ngủ ngon mà không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ ngủ nào, mặc dù sống với lo lắng.
Ngày 1: Từ tập trung vào công việc đến một giấc ngủ ngắn buổi chiều không theo kế hoạch
Hôm nay là ngày nghỉ của tôi, vì vậy tôi gọi một ly cà phê CBD với sữa hạnh nhân từ Caffeine Underground ở Brooklyn. Latte rất ngon và mịn. Tôi không thể nếm bất cứ thứ gì ngoại trừ một ly cà phê sữa hạnh nhân thông thường.
Sau một vài phút, tôi cảm thấy tỉnh táo và tập trung.
Nó khác với việc chỉ tăng caffeine, nhưng khó có thể xác định được cảm giác chính xác. Tôi bắt đầu lướt qua các email.
Tôi đói, vì vậy sau khoảng 15 phút, tôi gọi một phần bánh mì nướng với mứt CBD.
Tôi ước tôi đã không làm như vậy. Nó có vị ngon, nhưng sau đó cơn đau đầu bắt đầu.
Có hai “liều thuốc” đối với tôi, rõ ràng là quá nhiều. Vừa về đến nhà, tôi va vào chiếc ghế dài và va chạm mạnh trong hai giờ. Đó sẽ là một giấc ngủ ngắn tuyệt vời, nhưng tôi có thời hạn và một ngày sớm mai.
Tôi không phải là người thường xuyên ngủ trưa và cảm thấy áp lực phải hoàn thành thời hạn trong thời gian ngắn hơn không tốt cho sự lo lắng của tôi.
Goldstein nói rằng CBD ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cách khác nhau, và trái với niềm tin phổ biến, CBD thực sự là một hợp chất kích thích ở liều lượng thấp. Vì vậy, sự kết hợp giữa CBD và cà phê có thể gây kích thích quá mức đối với một số người, đó có thể là điều đang xảy ra với tôi. Đối với những người khác, nó có thể vừa phải.
Tuy nhiên, tôi vẫn thích cảm giác của mình sau chiếc cúp đầu tiên đó, vì vậy tôi không quá nản lòng.
Ngày 2: Cảm thấy tỉnh táo nhưng bình tĩnh
Bên ngoài quán cà phê Vittles ấm cúng ở Brooklyn, có một bảng đen làm nổi bật “latte cần sa”. Tôi gọi một ly sữa hạnh nhân đá và trò chuyện với chủ quán cà phê về CBD và những lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó đối với cơ thể.
Khi uống cà phê CBD, tôi kể cho cô ấy nghe về những gì đã xảy ra ngày hôm qua và tôi có thể đã uống quá nhiều. Cô ấy đề nghị nên giãn cách các liều lượng ra nhiều hơn, đợi ít nhất ba giờ giữa mỗi lần ăn.
Khi uống xong ly cà phê, tôi cảm thấy tuyệt vời: siêu tỉnh táo, nhưng bình tĩnh một cách đáng ngạc nhiên. Và tôi đã tìm ra cảm giác mà tôi không thể tìm thấy kể từ ngày hôm qua.
Cứ như thể ai đó pha cà phê pha cà phê của tôi với những viên Xanax nhỏ xíu.
Chỉ đủ để tạo ra lợi thế, nhưng không đủ để khiến bạn cảm thấy như mình đang bị ảnh hưởng bởi một loại thuốc.
Trước khi đi, tôi mua một túi cà phê Flower Power’s ($ 15) để kết thúc thử nghiệm tại nhà. Tôi quyết định đi bộ 3 dặm về nhà vì tôi cảm giác tuyệt vời. Hôm nay không ngủ trưa!
Ngày 3: Uống một cốc rượu joe thông thường trước tiên có phải là mẹo?
Tôi là một người làm việc tự do toàn thời gian, nhưng tôi làm việc như một nhà sản xuất và biên tập viên vào cuối tuần cho một trang web lớn. Nó chỉ khoảng 16 giờ một tuần, nhưng nó căng thẳng như địa ngục. Tôi bắt đầu sớm - 7 giờ sáng vào các ngày thứ Bảy và Chủ nhật - có nghĩa là tôi loạng choạng rời khỏi giường và đi bộ 7 feet đến bàn làm việc lúc 6:58 sáng và đăng nhập.
Đó là một vai diễn đòi hỏi sự tập trung cao độ mà tôi cần hoàn toàn tập trung.
Những ca làm việc cuối tuần này thường là những ngày ba ly cà phê. Tôi bắt đầu buổi sáng với một tách cà phê bình thường và bắt đầu làm việc.
Tôi quyết định rằng cúp số 2 sẽ là cúp CBD. Tôi lo lắng về việc nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến hoạt động, nhưng vẫn cố gắng. Lúc 9:30 sáng, tôi pha cà phê ở Điện hoa.
Hướng dẫn của cà phê nói rằng chỉ sử dụng một muỗng cà phê rưỡi cho liều lượng thích hợp 5 miligam CBD cho một tách 6 ounce.
Tôi thích cà phê đen của tôi hơn và chỉ uống nó với hạnh nhân hoặc sữa yến mạch khi ở một quán cà phê. Tôi đã chọn sự pha trộn của New York, và tôi thực sự thích nó. Nó đậm và đậm đà mà không có chút hương vị CBD hay "cần sa".
Tôi đang làm việc trong ca làm việc của mình và cảm thấy rất tuyệt. Có lẽ đó là chìa khóa? Một ly cà phê thông thường trước và một ly CBD? Tôi thậm chí còn cảm thấy tốt hơn ngày hôm qua.
Tôi tỉnh táo và không bị đau đầu. Caffeine đôi khi có thể khiến tôi tim đập nhanh và run tay, nhưng hôm nay tôi cảm thấy bình tĩnh. Tôi không cảm thấy lo lắng hay thêm căng thẳng về thời hạn, và một ngày đang trôi qua.
Tôi nhìn đồng hồ và đã 2:30 chiều, vì vậy hôm nay là một ngày chỉ có hai cúp. Đây có thể là lần đầu tiên sau nhiều tháng tôi không uống ba tách cà phê trong ca làm việc cuối tuần.
Sau khi tan ca, tôi chạy bộ 6 dặm ở Công viên Trung tâm trong cái nóng mùa hè. Tôi cảm thấy thực sự buồn ngủ vào buổi tối sớm hơn nhiều so với bình thường. Tôi không thể đổ lỗi cho khu trung tâm, vì rất có thể đó là mặt trời và tập thể dục, nhưng đó là điều cần lưu ý.
Ngày 4: Lo lắng khi chạy quá tốc độ
Tôi ngủ ngon và thức dậy sảng khoái. Tôi có hai ly cà phê thông thường vào buổi sáng trước 9 giờ sáng, quên mất rằng tôi phải uống cà phê CBD.
Tôi pha cà phê CBD trên cốc thứ ba, nhưng đó không phải là ý tưởng hay nhất. Tôi bị đau đầu và bây giờ mới 10:30 sáng. Tôi vẫn còn hơn bốn giờ nữa là ca làm việc của mình. Tôi biết rằng cơn đau đầu của tôi có thể là do thiếu ngủ, mất nước và đợt nắng nóng 95 độ mà chúng tôi đã trải qua cả tuần, nhưng đó là một buổi sáng khắc nghiệt.
Tôi sống sót trong ca làm việc nhưng cảm thấy như thể mình có thể gục đầu xuống bàn bất cứ lúc nào và chìm vào giấc ngủ. Tôi lo lắng về bất kỳ lỗi chính tả tiềm ẩn nào mà tôi có thể mắc phải và sự lo lắng của tôi đang tăng lên quá mức. Tôi cảm thấy khá suy sụp.
Tôi dành phần còn lại của buổi chiều và buổi tối để xem TV và nhâm nhi một ly rượu lớn. Tôi đi ngủ sớm.
Tôi nghĩ rằng ba tách cà phê là quá nhiều, CBD hay không.
Ngày 5: Cảm thấy uể oải khi chơi bóng mềm
Tôi quyết định bắt đầu ngày cuối cùng của cuộc thử nghiệm với một tách cà phê thông thường, sau đó là cà phê CBD. Đó dường như là sự kết hợp tốt nhất đối với tôi.
Tôi nghĩ cà phê Flower Power CBD rất ngon, và nó rất mịn.
Tương tự như vậy, uống nước này hàng ngày không thực sự là một lựa chọn đối với tôi. Một túi mang lại 4 cốc (phần ăn), như vậy gần $ 4 một cốc.
Hôm nay tôi cảm thấy tốt, gần như cơ thể tôi đã quen với khu trung tâm. Nó không cảm thấy "mạnh mẽ" như nó đã làm trong vài ngày đầu tiên. Tôi cũng không bị đau đầu và cũng không cảm thấy buồn ngủ. Tôi thực hiện hai cuộc phỏng vấn và hai câu chuyện ngắn về nghề tự do và bắt đầu trò chơi bóng mềm của mình.
Tôi cảm thấy giỏi bóng mềm và ghi hai bàn, nhưng tôi cảm thấy hơi chậm chạp khi chạy các căn cứ. Có lẽ CBD sẽ không phải là loại thuốc tăng cường hiệu suất tiếp theo trong thể thao.
Nhìn chung, tôi rất thích cà phê và có thể thấy mình tặng nó như một món quà mới lạ. Nhưng đó không phải là thứ tôi sẽ uống hàng ngày và tôi không tin rằng mình thích nó hơn cà phê thông thường.
Tôi nghĩ rằng khi nói đến CBD, có thể mất một vài lần thử để tìm ra liều lượng thích hợp phù hợp với bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể hữu ích.
Tôi cũng muốn biết các sản phẩm CBD khác, như kẹo cao su, kem dưỡng da và cồn thuốc, sẽ ảnh hưởng đến tôi như thế nào.
Với rất nhiều sản phẩm CBD mới tung ra thị trường, có vẻ như tôi sẽ có thể thử các hình thức mới của nó trong nhiều năm tới. Có thể một trong số họ sẽ luôn giúp tôi giải tỏa lo lắng.
CBD có hợp pháp không? Các sản phẩm CBD chiết xuất từ cây gai dầu (với ít hơn 0,3% THC) là hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng vẫn là bất hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cần sa là bất hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng lại hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Kiểm tra luật của tiểu bang của bạn và luật của bất kỳ nơi nào bạn đến du lịch. Hãy nhớ rằng các sản phẩm CBD không kê đơn không được FDA chấp thuận và có thể được dán nhãn không chính xác.
Melissa Malamut là một nhà văn và biên tập viên sống ở New York. Theo dõi cô ấy trên Twitter.
