Đặt Giờ giới nghiêm thực tế cho Thanh thiếu niên

Tổng quat

Khi con bạn lớn hơn, điều quan trọng là phải cho chúng đủ tự do để học cách đưa ra lựa chọn của riêng mình và có cuộc sống độc lập hơn.

Đồng thời, thiết lập ranh giới hợp lý trong các hoạt động của chúng có thể giúp trẻ vị thành niên đưa ra quyết định có trách nhiệm và phát triển các thói quen lành mạnh. Thiết lập giờ giới nghiêm là một phần quan trọng để đạt được sự cân bằng đó.

Không có sự đồng ý chung về giờ giới nghiêm cho thanh thiếu niên. Nhưng có những chiến lược mà bạn có thể sử dụng để đặt giờ giới nghiêm thực tế - và giữ cho con bạn có trách nhiệm với điều đó. Dưới đây là một số việc nên làm và không nên khi thiết lập lệnh giới nghiêm.

Chọn thời gian giới nghiêm hợp lý

Trong một số trường hợp, cha mẹ đặt chế độ giới nghiêm chăn giữ nguyên từ đêm này sang đêm khác. Ở những người khác, cha mẹ có cách tiếp cận linh hoạt hơn để thiết lập giờ giới nghiêm.

Vào một đêm, bạn có thể yêu cầu con bạn về nhà trước 9:00 tối. Vào một đêm khác, bạn có thể để họ ở ngoài đến 11:00 tối.

Khi thiết lập giới nghiêm cho thanh thiếu niên của bạn, có thể hữu ích để xem xét các yếu tố sau:

• Họ cần cấu trúc bao nhiêu? Nếu họ phải vật lộn để đưa ra những lựa chọn có trách nhiệm mà không có ranh giới chắc chắn, thì giờ giới nghiêm nhất quán có thể là cách tiếp cận tốt nhất cho họ.
• Lịch trình ngủ của họ đòi hỏi những gì? Nếu họ cần thức dậy sớm vào buổi sáng hoặc cố gắng ngủ đủ giấc, giờ giới nghiêm sớm hơn có thể có lợi cho sức khỏe và năng suất của họ.
• Khu phố của bạn an toàn đến mức nào? Nếu khu vực lân cận của bạn có một số lượng lớn tội phạm, lệnh giới nghiêm sớm hơn có thể giúp giữ an toàn cho họ.
• Họ dự định qua đêm như thế nào? Nếu họ muốn tham dự một sự kiện đặc biệt kéo dài quá thời gian giới nghiêm thông thường của họ, có thể hợp lý để điều chỉnh giờ giới nghiêm của họ vào ban đêm.

Dù bạn đặt giờ giới nghiêm nào, điều quan trọng là phải thông báo rõ ràng với con bạn và quy trách nhiệm cho chúng.

Biết và tuân theo pháp luật

Thị trấn, thành phố hoặc tiểu bang của bạn có bất kỳ luật nào có thể ảnh hưởng đến giờ giới nghiêm của con bạn không? Ở một số vùng của đất nước, có luật giới nghiêm dành cho trẻ vị thành niên cấm trẻ em dưới một độ tuổi nhất định dành thời gian ở nơi công cộng sau những giờ nhất định.

Tương tự, một số khu vực pháp lý đặt ra giới hạn về thời điểm thanh thiếu niên có thể lái xe vào ban đêm.

Bạn có trách nhiệm phải biết và tuân theo luật pháp trong khu vực của mình - và giúp con bạn làm điều tương tự.

Giúp con bạn ngủ đủ giấc

Đặt giờ giới nghiêm có thể giúp con bạn đi ngủ vào một giờ hợp lý.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 13 đến 18 tuổi cần ngủ khoảng 8 đến 10 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, cũng như khả năng vượt trội trong học tập và các hoạt động khác.

Khi bạn đặt giờ giới nghiêm, hãy tính đến nhu cầu ngủ của con bạn. Xem xét thời gian họ thức dậy vào buổi sáng, cũng như thời lượng ngủ mà họ cần.

Truyền đạt rõ ràng những mong đợi của bạn

Trước khi con bạn rời khỏi nhà, hãy đảm bảo rằng chúng hiểu:

• khi giờ giới nghiêm của họ là
• những gì họ nên làm nếu họ đến muộn
• những hậu quả mà họ sẽ phải đối mặt nếu phá bỏ giới nghiêm của họ

Trong một số trường hợp, có thể hữu ích nếu con của bạn mời ý kiến ​​đóng góp từ con bạn về những gì chúng coi là giới nghiêm hợp lý. Nếu quan điểm của họ đã được tính đến, họ có thể sẵn sàng tuân theo lệnh giới nghiêm của mình hơn.

Mặt khác, một số thanh thiếu niên có thể có những kỳ vọng không hợp lý. Nếu bạn không thoải mái với giờ giới nghiêm ưa thích của họ, hãy cho họ biết lý do và nói rõ khi nào bạn mong họ về đến nhà.

Đặt ra hậu quả cho việc bỏ lỡ lệnh giới nghiêm

Khi bạn đặt lệnh giới nghiêm, điều quan trọng là bạn phải tạo ra hậu quả cho việc vi phạm lệnh giới nghiêm. Ví dụ: bạn có thể lùi thời gian giới nghiêm của con mình lại 30 phút nếu con vi phạm. Họ có thể kiếm lại 30 phút bằng cách cho thấy họ sẽ gắn bó với thời gian mới hơn, sớm hơn.

Thông báo rõ ràng về hậu quả của việc vi phạm giờ giới nghiêm có thể thúc đẩy con bạn tuân thủ. Nếu họ vi phạm giờ giới nghiêm, hãy cho họ biết rằng bạn lo lắng nhưng bạn rất vui vì họ đã về nhà an toàn.

Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu hoặc tức giận, hãy thử nói với họ rằng bạn sẽ nói về hậu quả vào buổi sáng, khi cả hai đều cảm thấy bình tĩnh và nghỉ ngơi đầy đủ.

Đôi khi con bạn có thể phải nghỉ giới nghiêm vì những lý do ngoài tầm kiểm soát của chúng. Ví dụ, điều kiện thời tiết xấu có thể gây nguy hiểm cho họ khi lái xe. Hoặc có thể người lái xe được chỉ định của họ đã say và họ cần gọi taxi.

Bạn có thể giúp ngăn ngừa một số lo lắng và bối rối bằng cách cho con bạn biết rằng nếu chúng đến muộn, chúng nên gọi cho bạn trước khi trễ giờ giới nghiêm - thay vì viện lý do sau đó.

Điều chỉnh giờ giới nghiêm của họ khi họ đã sẵn sàng

Nếu con bạn thể hiện sự tự điều chỉnh tốt bằng cách thường xuyên về nhà đúng giờ, có thể đã đến lúc kéo dài thời gian giới nghiêm của chúng. Bằng cách cho họ nhiều tự do hơn, bạn có thể tạo cơ hội cho họ thực hiện phán đoán mà họ cần để có cuộc sống lành mạnh và hiệu quả.

Nhưng nếu con bạn thường xuyên về nhà muộn, chúng có thể chưa sẵn sàng cho giờ giới nghiêm muộn hơn. Hãy cho họ biết rằng họ cần thể hiện trách nhiệm lớn hơn trước khi bạn mở rộng đặc quyền của họ.

Mang đi

Đặt ra giới nghiêm thực tế có thể giúp con bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên an toàn vào ban đêm, ngủ đủ giấc và học cách đưa ra những lựa chọn có trách nhiệm về cách chúng sử dụng thời gian. Điều quan trọng là phải thông báo rõ ràng khi bạn mong họ về nhà mỗi tối và tạo ra hậu quả cho việc đi muộn.

Nếu con bạn luôn về nhà đúng giờ, có lẽ đã đến lúc bạn nên thưởng cho sự tận tâm của chúng bằng cách kéo dài thời gian giới nghiêm của chúng.