Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Có nhiều lý do khiến bạn muốn nhanh chóng cạn kiệt nguồn sữa mẹ. Quá trình làm cạn sữa mẹ này được gọi là quá trình ức chế tiết sữa.
Dù thế nào đi nữa, cai sữa từ từ và không căng thẳng là tốt nhất cho cả bạn và con bạn. Thời điểm lý tưởng để cai sữa là khi mẹ và trẻ đều muốn.
Đôi khi, bạn phải ngừng cho con bú nhanh hơn bạn muốn. Một số yếu tố sẽ ảnh hưởng đến việc mất bao lâu để sữa cạn, bao gồm tuổi của con bạn và lượng sữa mà cơ thể bạn tạo ra.
Một số phụ nữ có thể ngừng sản xuất chỉ trong vài ngày. Đối với những người khác, có thể mất vài tuần để sữa của họ cạn hoàn toàn. Bạn cũng có thể trải qua cảm giác chán nản hoặc rò rỉ trong nhiều tháng sau khi kìm hãm việc tiết sữa.
Việc cai sữa dần dần thường được khuyến khích, nhưng có thể không phải lúc nào cũng khả thi. Điều đó nói rằng, việc cai sữa đột ngột có thể gây khó chịu và dẫn đến nhiễm trùng hoặc các vấn đề y tế khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn của bạn trước khi thử bất kỳ phương pháp nào trong số này.
Gà tây lạnh
Sữa của bạn có thể tự chảy chậm nếu bạn không cho con bú hoặc kích thích vú. Tùy thuộc vào thời gian bạn cho con bú, có thể mất thời gian.
Hãy ghi nhớ những mẹo sau khi thử phương pháp này:
- Mặc áo lót nâng đỡ để giữ cố định ngực của bạn.
- Chườm đá và thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) để giúp giảm đau và viêm.
- Vắt sữa bằng tay để giảm căng sữa. Làm điều này một cách tiết kiệm để bạn không tiếp tục kích thích sản xuất.
Hãy thử: Mua túi chườm đá và thuốc chống viêm.
Các loại thảo mộc
Theo một nghiên cứu năm 2014, Sage có thể giúp giải quyết các vấn đề về cai sữa hoặc cung cấp quá mức. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào kiểm tra tác dụng cụ thể của cây xô thơm đối với việc sản xuất sữa dư thừa.
Không có nhiều thông tin về sự an toàn của việc sử dụng cây xô thơm nếu con bạn bú sữa mẹ sau khi bạn uống cây xô thơm.
Bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ cây xô thơm và xem phản ứng của cơ thể. Trà thảo mộc có chứa cây xô thơm có sẵn. Chúng có thể dễ dàng được pha loãng cho đến khi bạn tìm thấy một lượng phù hợp nhất với mình.
Theo nghiên cứu năm 2014, các loại thảo mộc khác có khả năng làm cạn sữa mẹ bao gồm:
- bạc hà
- chasteberry
- mùi tây
- hoa nhài
Người ta biết rất ít về tác dụng của những loại thảo mộc này đối với trẻ sơ sinh, nhưng một số loại có thể gây nguy hiểm cho em bé. Vì các chất thảo dược có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực cho bạn hoặc con bạn, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước khi sử dụng các phương pháp này.
Hãy thử: Mua trà xô thơm (bao gồm cả những loại dành cho trẻ ăn dặm), trà chasteberry và mùi tây.
Ngoài ra, hãy mua tinh dầu bạc hà và hoa lài, cả hai đều có thể bôi tại chỗ.
Cải bắp
Lá bắp cải có thể ức chế tiết sữa khi sử dụng trong thời gian dài, mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn.
Để sử dụng bắp cải:
- Bắp cải xanh tách lấy phần lá và rửa sạch.
- Cho lá vào hộp và cho hộp vào ngăn mát tủ lạnh.
- Đặt một lá lên mỗi bên ngực trước khi mặc áo ngực.
- Thay lá khi chúng héo hoặc khoảng hai giờ một lần.
Lá có thể giúp giảm sưng khi nguồn sữa của bạn giảm đi. Chúng cũng được sử dụng để giảm các triệu chứng căng sữa khi cho con bú sớm.
Hãy thử nó: Mua bắp cải.
Kiểm soát sinh đẻ
Kiểm soát sinh sản chỉ có progestin không nhất thiết phải ảnh hưởng đến nguồn cung cấp. Mặt khác, thuốc tránh thai có chứa hormone estrogen có thể hoạt động hiệu quả trong việc ức chế tiết sữa.
Những tác động này thậm chí còn đáng chú ý sau khi nguồn cung cấp sữa được thiết lập tốt.
Không phải tất cả phụ nữ sẽ trải qua những tác động ức chế này, nhưng nhiều người sẽ như vậy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời điểm khuyến nghị để bắt đầu uống thuốc có chứa estrogen khi bạn sau sinh.
Kiểm soát sinh sản không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận cho việc sử dụng này, nhưng nó có thể được kê đơn trong một số trường hợp nhất định. Đây được gọi là sử dụng thuốc ngoài nhãn.
Sử dụng thuốc ngoài nhãn Sử dụng thuốc ngoài nhãn có nghĩa là một loại thuốc đã được FDA chấp thuận cho một mục đích được sử dụng cho một mục đích khác chưa được phê duyệt. Tuy nhiên, bác sĩ vẫn có thể sử dụng thuốc cho mục đích đó. Điều này là do FDA quy định việc thử nghiệm và phê duyệt thuốc, chứ không phải cách các bác sĩ sử dụng thuốc để điều trị cho bệnh nhân của họ. Vì vậy, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc mà họ nghĩ là tốt nhất cho việc chăm sóc của bạn.
Sudafed
Trong một nghiên cứu nhỏ vào năm 2003 trên 8 phụ nữ đang cho con bú, một liều 60 miligam (mg) thuốc cảm lạnh pseudoephedrine (Sudafed) đã được chứng minh là làm giảm đáng kể sản lượng sữa.
Ngoài ra, dùng liều tối đa hàng ngày của thuốc này không ảnh hưởng xấu đến những trẻ tiếp tục bú mẹ vì việc tiết sữa đang bị kìm hãm. Liều tối đa hàng ngày là 60 mg, bốn lần mỗi ngày.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc OTC nào khi cho con bú. Sudafed được sử dụng ngoài nhãn hiệu để làm cạn sữa mẹ và có thể gây khó chịu ở trẻ bú mẹ.
Hãy thử: Mua Sudafed.
Vitamin B
Nếu bạn chưa cho trẻ bú sữa mẹ, thì liều cao vitamin B-1 (thiamine), B-6 (pyridoxine) và B-12 (cobalamin) có thể có tác dụng ngăn chặn tiết sữa.
Một nghiên cứu về B-6 từ những năm 1970 cho thấy rằng phương pháp này không tạo ra tác dụng phụ khó chịu cho 96% người tham gia. Chỉ 76,5 phần trăm những người được dùng giả dược không bị tác dụng phụ.
Các nghiên cứu gần đây hơn, bao gồm cả những nghiên cứu từ tổng quan tài liệu năm 2017, đã đưa ra những thông tin mâu thuẫn về tính hiệu quả của phương án này. Theo đánh giá năm 2017, những người tham gia nghiên cứu đã nhận được liều B-6 từ 450 đến 600 mg trong 5 đến 7 ngày.
Chưa có nhiều thông tin về tác động tiêu cực của việc dùng quá nhiều vitamin B-1, B-6 và B-12, hoặc dùng liều cao trong bao lâu thì an toàn. Bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước khi bắt đầu bổ sung vitamin mới.
Hãy thử: Mua thuốc bổ sung vitamin B-1, vitamin B-6 và vitamin B-12.
Các loại thuốc khác
Cabergoline có thể dùng để ức chế tiết sữa. Nó hoạt động bằng cách ngừng sản xuất prolactin của cơ thể.
Thuốc này không được FDA chấp thuận cho việc sử dụng này, nhưng có thể được kê đơn ngoài nhãn. Bác sĩ của bạn có thể giải thích những lợi ích và rủi ro.
Một số phụ nữ thấy sữa của họ cạn kiệt chỉ sau một liều thuốc. Những người khác có thể cần liều bổ sung.
Không có nhiều thông tin về sự an toàn của cabergoline đối với trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có mẹ dùng cabergoline. Bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước khi dùng.
Một số loại thuốc giảm tiết sữa mà bạn có thể đã nghe nói đến - chẳng hạn như bromocriptine - không còn được khuyến khích sử dụng vì tác dụng phụ lâu dài.
Phụ nữ cũng từng được tiêm estrogen liều cao để ngừng sản xuất sữa. Thực hành này đã dừng lại do nguy cơ đông máu.
3 phương pháp để bỏ qua
Sau đây là một số phương pháp bạn có thể đã nghe về giai thoại, nhưng chưa được chứng minh hoặc tiềm ẩn nguy hiểm.
1. Ràng buộc
Ràng buộc có nghĩa là quấn chặt bầu ngực. Dây buộc ngực đã được sử dụng trong suốt lịch sử để giúp phụ nữ ngừng sản xuất sữa mẹ.
Trong một nghiên cứu năm 2003 trên phụ nữ không cho con bú, phụ nữ sau sinh, tác động của việc buộc dây được so sánh với tác dụng của việc mặc áo lót nâng đỡ.
Mặc dù các triệu chứng căng sữa ở cả hai nhóm không khác biệt đáng kể trong 10 ngày đầu tiên, nhưng nhìn chung, nhóm liên kết bị đau và rò rỉ nhiều hơn. Do đó, các nhà nghiên cứu không khuyên bạn nên ràng buộc.
Áo ngực nâng đỡ hoặc có dây buộc nhẹ nhàng giúp nâng đỡ bầu ngực mềm mại tốt hơn khi di chuyển và có thể giảm bớt cảm giác khó chịu.
2. Hạn chế chất lỏng
Phụ nữ cho con bú thường được yêu cầu uống đủ nước để duy trì nguồn sữa của họ. Bạn có thể tự hỏi liệu việc hạn chế uống nước có thể có tác dụng ngược hay không. Phương pháp này chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng chất lỏng có thể không thực sự làm tăng nguồn cung. Nếu không có bằng chứng rõ ràng rằng uống nhiều hơn sẽ làm tăng (hoặc giảm) nguồn cung cấp, tốt nhất là bạn nên uống đủ nước.
3. Mang thai
Nếu bạn có thai khi đang cho con bú, nguồn sữa hoặc mùi vị của sữa có thể thay đổi. Nhóm vận động cho việc nuôi con bằng sữa mẹ La Leche League giải thích rằng việc sụt giảm nguồn cung giữa tháng thứ tư và thứ năm của thai kỳ là điều thường thấy.
Vì những thay đổi khác nhau tùy theo từng cá nhân, nên việc mang thai không phải là “phương pháp” đáng tin cậy để làm cạn sữa mẹ. Nhiều phụ nữ cho con bú thành công trong suốt thai kỳ của họ.
Mất bao lâu để sữa cạn
Mất bao lâu để sữa cạn phụ thuộc vào phương pháp bạn thử và thời gian bạn cho con bú. Có thể chỉ mất vài ngày, hoặc lên đến vài tuần hoặc vài tháng, tùy thuộc vào phương pháp ức chế tiết sữa và nguồn cung cấp hiện tại của bạn.
Ngay cả khi hầu hết sữa của bạn đã hết, bạn vẫn có thể tạo ra một ít sữa trong nhiều tháng sau khi bạn cai sữa. Nếu sữa mẹ về mà không có lý do gì, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Rủi ro có thể xảy ra
Việc ngừng cho con bú đột ngột sẽ dẫn đến nguy cơ căng sữa và khả năng bị tắc ống dẫn sữa hoặc nhiễm trùng.
Bạn có thể cần phải vắt một ít sữa để giảm bớt cảm giác căng sữa. Tuy nhiên, bạn càng vắt nhiều sữa thì càng lâu cạn sữa.
Khi nào cần giúp đỡ
Việc ức chế tiết sữa đôi khi có thể gây khó chịu, nhưng nếu bạn bị đau và các triệu chứng đáng lo ngại khác, hãy gọi cho bác sĩ.
Đôi khi, một ống dẫn sữa bị bịt kín sẽ dẫn đến căng tức vú. Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực trong khi vắt sữa hoặc cho con bú.
Liên hệ với bác sĩ nếu bạn không thể thông tắc ống dẫn sữa trong vòng 12 giờ hoặc nếu bạn bị sốt. Sốt là một triệu chứng của nhiễm trùng vú như viêm vú.
Các triệu chứng khác của nhiễm trùng vú bao gồm:
- ấm hoặc đỏ
- tình trạng bất ổn chung
- sưng vú
Thuốc kháng sinh uống có thể giúp điều trị tình trạng này trước khi nó trở nên nghiêm trọng hơn.
Bạn cũng có thể liên hệ với chuyên gia tư vấn cho con bú được chứng nhận. Các chuyên gia này được đào tạo về tất cả mọi thứ về nuôi con bằng sữa mẹ và có thể đề xuất các phương pháp khác nhau hoặc giúp khắc phục bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải.
Mang đi
Làm cạn nguồn sữa là một quyết định mang tính cá nhân cao và đôi khi cần thiết vì nhiều lý do.
Nếu bạn đang cai sữa vì tình trạng sức khỏe (hoặc các lý do khác), nhưng vẫn muốn cung cấp sữa mẹ cho con, có các ngân hàng sữa trên khắp Hoa Kỳ và Canada. Bạn có thể tìm thấy một tài khoản thông qua Hiệp hội Ngân hàng Sữa cho Người ở Bắc Mỹ (HMBANA).
Sữa mẹ đã được kiểm tra và tiệt trùng nên rất an toàn cho người tiêu dùng. Các tổ chức này cũng nhận tiền quyên góp từ những bà mẹ mất con hoặc muốn tặng sữa của họ.
