Đi xe đạp nhanh là gì?
Rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh là một thuật ngữ dùng để mô tả rối loạn lưỡng cực được đánh dấu bằng bốn hoặc nhiều giai đoạn tâm trạng riêng biệt, có thể xen kẽ giữa hưng cảm và trầm cảm, trong một năm. Đối với bối cảnh, rối loạn lưỡng cực thường liên quan đến một hoặc hai đợt mỗi năm.
Có bốn loại rối loạn lưỡng cực:
- lưỡng cực 1
- lưỡng cực 2
- rối loạn cyclothymic
- các rối loạn lưỡng cực khác và các rối loạn có liên quan, bao gồm các trường hợp rối loạn lưỡng cực không phù hợp với ba loại được liệt kê ở trên
Đi xe đạp nhanh không phải là một loại rối loạn lưỡng cực hay một chẩn đoán chính thức. Nó chỉ đề cập đến một diễn biến cụ thể của tình trạng liên quan đến thay đổi tâm trạng thường xuyên và nhanh hơn.
Đối với một số người, việc đạp xe nhanh có thể chỉ là tạm thời, nhưng đối với những người khác, mô hình này thường xuyên quay trở lại.
Các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh là gì?
Triệu chứng chính của việc đạp xe nhanh là sự chuyển đổi thường xuyên bất thường từ hưng cảm hoặc hưng cảm sang trầm cảm và quay trở lại.
Với lưỡng cực 1, các cơn hưng cảm kéo dài ít hơn ít nhất bảy ngày nếu chúng đủ nghiêm trọng để cần nhập viện. Lưỡng cực 1 cũng có thể bao gồm các giai đoạn trầm cảm trong một số trường hợp. Cũng có thể có các giai đoạn hỗn hợp bao gồm các triệu chứng hưng cảm và trầm cảm cùng một lúc.
Với lưỡng cực 2, các giai đoạn trầm cảm xen kẽ với hưng cảm hơn là các giai đoạn hưng cảm hoàn toàn.
Đạp xe nhanh liên quan đến việc tập bốn hoặc nhiều hơn bất kỳ loại tập nào trong khoảng thời gian 12 tháng. Những thay đổi tâm trạng này xảy ra một cách ngẫu nhiên và có thể kéo dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Một số có thể ngắn hơn hoặc dài hơn nhiều so với những người khác.
Những kiểu đạp xe nhanh này khác nhau ở mỗi người. Một số người bắt đầu với việc đạp xe nhanh. Đối với những người khác, nó đến dần dần. Dù bằng cách nào, mô hình lưỡng cực này có thể gây khó khăn cho hoạt động.
Các triệu chứng của giai đoạn hưng cảm
Các dấu hiệu và triệu chứng của giai đoạn hưng cảm có thể bao gồm:
- tăng năng lượng thể chất và tinh thần
- ít cần ngủ hơn
- tức giận, cáu kỉnh
- hung hăng, bốc đồng, bộc phát không kiểm soát được
- đua suy nghĩ và bài phát biểu
- cảm giác lạc quan và tự tin
- suy nghĩ vĩ đại
Đây là lời kể của một người về giai đoạn hưng cảm lưỡng cực.
Trong trường hợp nghiêm trọng, ảo giác và hoang tưởng (rối loạn tâm thần) có thể xảy ra.
Các triệu chứng của chứng hưng cảm giống nhau, nhưng ít dữ dội hơn và không có ảo giác hoặc ảo tưởng.
Các triệu chứng của giai đoạn trầm cảm
Các dấu hiệu và triệu chứng của giai đoạn trầm cảm có thể bao gồm:
- nỗi buồn dai dẳng
- thần chú khóc
- bi quan, thờ ơ
- thiếu năng lượng, mệt mỏi
- ngủ quá nhiều hoặc không thể ngủ được
- đau nhức không rõ nguyên nhân
- khó chịu, lo lắng, kích động, tức giận
- cảm thấy vô giá trị, vô vọng hoặc tội lỗi
- thiếu tập trung, hay quên
- mất hứng thú với những thứ bạn đã từng yêu thích
- rút lui khỏi các tình huống xã hội
- lạm dụng rượu hoặc chất gây nghiện khác
- ý nghĩ về cái chết, tự làm hại bản thân hoặc tự tử
Năm triệu chứng trở lên phải xuất hiện trong cùng một khoảng thời gian hai tuần và thể hiện sự thay đổi so với hoạt động trước đó; ít nhất một trong các triệu chứng phải là tâm trạng chán nản hoặc mất hứng thú hoặc vui vẻ.
Nguyên nhân nào gây ra rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh?
Các chuyên gia không chắc chắn điều gì gây ra rối loạn lưỡng cực hoặc đi xe đạp nhanh. Trong số những người bị rối loạn lưỡng cực, khoảng 12 đến 24 phần trăm phát triển tốc độ đạp xe nhanh tại một số thời điểm.
Bất kỳ ai bị rối loạn lưỡng cực đều có thể phát triển chứng đạp xe nhanh chóng. Nó có thể xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, nhưng điều này vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng.
Nó cũng có thể được liên kết với:
- lưỡng cực nặng 1
- vấn đề về tuyến giáp
- dùng một số loại thuốc chống trầm cảm
- tiền sử rối loạn sử dụng chất kích thích
Nó cũng có thể liên quan đến tuổi khởi phát sớm hơn và quá trình bệnh kéo dài hơn.
Làm thế nào để chẩn đoán rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh?
Đi xe đạp nhanh có thể mất một khoảng thời gian để chẩn đoán vì nó đòi hỏi phải có ít nhất bốn đợt trong năm. Một phần của tiêu chuẩn chẩn đoán cũng liên quan đến việc có ít nhất hai tháng giữa các đợt.
Các triệu chứng của việc đạp xe nhanh có thể khó nhận ra, đặc biệt nếu ai đó có xu hướng dành nhiều thời gian hơn trong trạng thái trầm cảm. Kết quả là, đi xe đạp nhanh có thể được chẩn đoán hoặc báo cáo thiếu.
Nếu bạn nghi ngờ mình đang đi xe đạp nhanh, hãy thử theo dõi:
- tâm trạng hàng ngày của bạn
- thuốc men
- các triệu chứng
- sự kiện cuộc sống và các yếu tố gây căng thẳng
- các kiểu ngủ
Bạn có thể làm điều này trong nhật ký, ứng dụng hoặc biểu đồ. Trung tâm Đánh giá Chất lượng và Cải thiện Sức khỏe Tâm thần có một biểu đồ tâm trạng chi tiết, bạn có thể tải xuống tại đây.
Bạn cũng có thể xem danh sách các ứng dụng tốt nhất trong năm của chúng tôi dành cho những người bị rối loạn lưỡng cực, bao gồm cả công cụ theo dõi tâm trạng.
Mang theo thông tin này khi bạn đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán.
Điều trị rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh như thế nào?
Rối loạn lưỡng cực, bao gồm rối loạn lưỡng cực chu kỳ nhanh, có thể điều trị được bằng thuốc. Nhưng có thể mất một thời gian để tìm đúng.
Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tìm ra loại thuốc phù hợp hoặc kết hợp các loại thuốc để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Trong thời gian này, họ có thể thỉnh thoảng điều chỉnh liều lượng và kế hoạch điều trị của bạn.
Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh bao gồm:
- ổn định tâm trạng
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc chống loạn thần không điển hình
Bất kỳ loại thuốc chống trầm cảm nào bạn đã dùng có thể cần được điều chỉnh hoặc ngừng sử dụng. Cũng có thể dùng nhiều loại thuốc để kiểm soát các triệu chứng.
Mặc dù lithium ổn định tâm trạng thường được sử dụng để điều trị rối loạn lưỡng cực, nhưng nó có thể không hữu ích đối với những người trải qua giai đoạn đạp xe nhanh. Axit valproic, một chất chống co giật, có thể hiệu quả hơn khi đạp xe nhanh.
Điều quan trọng là làm theo cẩn thận các hướng dẫn về các loại thuốc này. Ngừng sử dụng hoặc thay đổi liều lượng mà không hỏi ý kiến bác sĩ có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng không mong muốn.
Các phương pháp điều trị khác có thể giúp ích bao gồm:
- tâm lý trị liệu
- thuốc giúp bạn ngủ
- liệu pháp điện giật
Mặc dù những phương pháp điều trị này có thể hữu ích, nhưng bác sĩ vẫn có thể khuyên bạn nên dùng thuốc. Sử dụng thuốc để kiểm soát các triệu chứng của bạn trong khi thử các phương pháp điều trị này có thể giúp bạn tham gia đầy đủ và gặt hái những lợi ích tiềm năng dễ dàng hơn.
Có lời khuyên nào để đối phó với chứng rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh không?
Rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh là một tình trạng nghiêm trọng có thể làm tăng khả năng tự tử. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải tuân theo kế hoạch điều trị và thông báo cho bác sĩ về các triệu chứng và trạng thái tinh thần của bạn.
Nếu bạn không đủ khả năng điều trị, Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ cung cấp các tài nguyên để tìm kiếm liệu pháp chi phí thấp và thuốc theo toa.
Cũng có thể hữu ích khi tìm một nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp để kết nối với những người khác đang gặp phải các vấn đề tương tự. Liên minh hỗ trợ lưỡng cực và trầm cảm cho phép bạn tìm kiếm các nhóm trong khu vực của mình và tham gia các nhóm trực tuyến.
Những thứ khác có thể giúp bao gồm:
- tránh uống rượu và các loại thuốc chưa được bác sĩ kê đơn vì những thứ này có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn
- tâm sự với bạn thân hoặc thành viên trong gia đình khi bạn cảm thấy mình có thể hành động liều lĩnh hoặc tự đặt mình vào tình thế nguy hiểm
- duy trì các thói quen hàng ngày, chẳng hạn như thức dậy và đi ngủ cùng một lúc
- nói với những người bạn tin tưởng và cảm thấy gần gũi về các triệu chứng cần theo dõi có thể cho thấy bạn đang hướng tới một tập phim
- liên hệ với bác sĩ ngay khi bạn cảm thấy các triệu chứng của mình tồi tệ hơn
Phòng chống tự tử
- Nếu bạn cho rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:
- • Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.
- • Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp.
- • Bỏ súng, dao, thuốc hoặc những thứ khác có thể gây hại.
- • Lắng nghe, nhưng không phán xét, tranh cãi, đe dọa hoặc la hét.
- Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang cân nhắc tự tử, hãy nhận trợ giúp từ đường dây nóng ngăn chặn khủng hoảng hoặc tự tử. Hãy thử Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255.
Làm cách nào để hỗ trợ người bị rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh?
Nếu ai đó mà bạn quan tâm mắc chứng rối loạn lưỡng cực đạp xe nhanh, bạn có thể làm một số điều để hỗ trợ họ. Khi đề nghị giúp đỡ, hãy cố gắng không tỏ ra phán xét, ngay cả khi họ đã làm điều gì đó khiến bạn khó chịu hoặc đánh bạn sai cách. Rất có thể, hành vi của họ là một triệu chứng của tình trạng của họ, không phải bất cứ điều gì cá nhân chống lại bạn.
Các mẹo khác bao gồm:
- giữ một danh sách các loại thuốc và bác sĩ của họ có sẵn trong trường hợp khẩn cấp
- giúp đỡ khi bạn phát hiện ra các dấu hiệu cảnh báo sớm của chứng hưng cảm hoặc trầm cảm
- giữ bình tĩnh nếu họ trở nên tức giận hoặc tranh cãi
- gọi dịch vụ khẩn cấp nếu họ có vẻ đang ở trong tình huống nguy hiểm
Trên tất cả, hãy cố gắng trở nên cởi mở với cảm xúc và mối quan tâm của họ. Sống chung với bệnh tâm thần có thể bị cô lập đối với nhiều người. Đôi khi, cho ai đó không gian để trút bỏ nỗi bực bội của họ có thể đi một chặng đường dài.
