Nhiệt độ cơ thể của một người trung bình là bao nhiêu?
Bạn có thể đã nghe nói rằng nhiệt độ cơ thể “bình thường” là 98,6 ° F (37 ° C). Con số này chỉ ở mức trung bình. Nhiệt độ cơ thể của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn một chút.
Chỉ số nhiệt độ cơ thể cao hơn hoặc thấp hơn mức trung bình không tự động có nghĩa là bạn bị ốm. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bạn, bao gồm tuổi tác, giới tính, thời gian trong ngày và mức độ hoạt động của bạn.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về phạm vi nhiệt độ cơ thể khỏe mạnh cho trẻ sơ sinh, trẻ em, người lớn và người lớn tuổi.
Nhiệt độ này có giống nhau cho mọi lứa tuổi không?
Cơ thể bạn có khả năng điều chỉnh sự thay đổi nhiệt độ khi bạn già đi.
Nói chung, người cao tuổi gặp nhiều khó khăn hơn trong việc bảo tồn nhiệt. Họ cũng có nhiều khả năng có nhiệt độ cơ thể thấp hơn.
Dưới đây là nhiệt độ cơ thể trung bình dựa trên độ tuổi:
- Trẻ sơ sinh và trẻ em. Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, nhiệt độ cơ thể trung bình dao động từ 97,9 ° F (36,6 ° C) đến 99 ° F (37,2 ° C).
- Người lớn. Ở người lớn, nhiệt độ cơ thể trung bình dao động từ 97 ° F (36,1 ° C) đến 99 ° F (37,2 ° C).
- Người lớn trên 65 tuổi. Ở người lớn tuổi, nhiệt độ cơ thể trung bình thấp hơn 98,6 ° F (37 ° C).
Hãy nhớ rằng nhiệt độ cơ thể bình thường khác nhau ở mỗi người. Nhiệt độ cơ thể của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tới 1 ° F (0,6 ° C) so với hướng dẫn ở trên.
Xác định phạm vi bình thường của riêng bạn có thể giúp bạn dễ dàng biết khi nào bị sốt.
Những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ của bạn?
Bác sĩ người Đức Carl Wunderlich đã xác định nhiệt độ cơ thể trung bình là 98,6 ° F (37 ° C) trong thế kỷ 19.
Nhưng vào năm 1992, kết quả từ một nghiên cứu cho thấy từ bỏ mức trung bình này để chuyển sang nhiệt độ cơ thể trung bình thấp hơn một chút là 98,2 ° F (36,8 ° C).
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể chúng ta có xu hướng ấm lên suốt cả ngày. Do đó, sốt vào sáng sớm có thể xảy ra ở nhiệt độ thấp hơn sốt xuất hiện sau đó trong ngày.
Thời gian trong ngày không phải là yếu tố duy nhất có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ. Như các phạm vi trên cho thấy, những người trẻ tuổi có xu hướng có nhiệt độ cơ thể trung bình cao hơn. Điều này là do khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của chúng ta giảm dần theo tuổi tác.
Mức độ hoạt động thể chất và một số loại thực phẩm hoặc đồ uống cũng có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
Nhiệt độ cơ thể của phụ nữ cũng bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố và có thể tăng hoặc giảm ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, cách bạn đo nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến kết quả đọc. Số đọc ở nách có thể thấp hơn đến cả một độ so với số đọc từ miệng.
Và kết quả đo nhiệt độ từ miệng thường thấp hơn so với kết quả đo từ tai hoặc trực tràng.
Các triệu chứng của sốt là gì?
Chỉ số nhiệt kế cao hơn bình thường có thể là dấu hiệu của một cơn sốt.
Đối với trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn, các chỉ số nhiệt kế sau đây thường là dấu hiệu của một cơn sốt:
- kết quả đo trực tràng hoặc tai: 100,4 ° F (38 ° C) trở lên
- đọc miệng: 100 ° F (37,8 ° C) hoặc cao hơn
- số đo ở nách: 99 ° F (37,2 ° C) trở lên
Nghiên cứu từ năm 2000 cho thấy ngưỡng sốt ở người lớn tuổi có thể thấp hơn, vì những người lớn tuổi gặp nhiều khó khăn hơn trong việc giữ nhiệt.
Nói chung, chỉ số cao hơn 2 ° F (1,1 ° C) so với nhiệt độ bình thường của bạn thường là dấu hiệu của một cơn sốt.
Sốt có thể đi kèm với các dấu hiệu và triệu chứng khác, bao gồm:
- đổ mồ hôi
- ớn lạnh, rùng mình hoặc run rẩy
- da nóng hoặc đỏ bừng
- đau đầu
- nhức mỏi cơ thể
- mệt mỏi và suy nhược
- ăn mất ngon
- tăng nhịp tim
- mất nước
Mặc dù cơn sốt có thể khiến bạn cảm thấy khá tồi tệ nhưng nó không nguy hiểm. Đó chỉ đơn giản là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chiến đấu với điều gì đó. Hầu hết thời gian, nghỉ ngơi là liều thuốc tốt nhất.
Tuy nhiên, hãy gọi cho bác sĩ của bạn nếu:
- Bạn có nhiệt độ trên 103 ° F (39,4 ° C).
- Bạn đã bị sốt hơn 3 ngày liền.
- Sốt của bạn có kèm theo các triệu chứng như:
- nôn mửa
- đau đầu
- tưc ngực
- Một cổ cứng
- phát ban
- sưng trong cổ họng
- khó thở
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có thể khó biết khi nào cần gọi bác sĩ. Gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn nếu:
- Bé nhà bạn dưới 3 tháng tuổi và bị sốt.
- Em bé của bạn từ 3 tháng đến 3 tuổi và có nhiệt độ là 102 ° F (38,9 ° C).
- Con của bạn từ 3 tuổi trở lên và có nhiệt độ là 103 ° F (39,4 ° C).
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu con bạn bị sốt và:
- các triệu chứng khác, chẳng hạn như cổ cứng hoặc đau đầu dữ dội, đau họng hoặc đau tai
- phát ban không giải thích được
- nôn mửa và tiêu chảy lặp đi lặp lại
- dấu hiệu mất nước
Các triệu chứng của hạ thân nhiệt là gì?
Hạ thân nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi bạn bị mất nhiệt cơ thể quá nhiều. Đối với người lớn, nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 95 ° F (35 ° C) là dấu hiệu của hạ thân nhiệt.
Hầu hết mọi người đều kết hợp tình trạng hạ thân nhiệt với việc ở ngoài trời lạnh trong thời gian dài. Tuy nhiên, tình trạng hạ thân nhiệt cũng có thể xảy ra trong nhà.
Trẻ sơ sinh và người lớn tuổi dễ mắc bệnh hơn. Đối với trẻ sơ sinh, hạ thân nhiệt có thể xảy ra khi nhiệt độ cơ thể của trẻ là 97 ° F (36,1 ° C) hoặc thấp hơn.
Hạ thân nhiệt cũng có thể là một vấn đề đáng lo ngại trong một ngôi nhà được sưởi ấm kém vào mùa đông hoặc một căn phòng có điều hòa nhiệt độ vào mùa hè.
Các dấu hiệu và triệu chứng khác của hạ thân nhiệt bao gồm:
- rùng mình
- hơi thở chậm và nông
- nói lắp bắp hoặc lầm bầm
- một mạch yếu
- phối hợp kém hoặc vụng về
- năng lượng thấp hoặc buồn ngủ
- nhầm lẫn hoặc mất trí nhớ
- mất ý thức
- da đỏ tươi, lạnh khi chạm vào (ở trẻ sơ sinh)
Đi khám bác sĩ nếu bạn có thân nhiệt thấp kèm theo bất kỳ triệu chứng nào ở trên.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Sốt thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Hầu hết thời gian, cơn sốt sẽ biến mất sau một vài ngày nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, khi cơn sốt của bạn lên quá cao, kéo dài quá lâu hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, hãy tìm cách điều trị.
Bác sĩ sẽ đặt câu hỏi về các triệu chứng của bạn. Họ có thể thực hiện hoặc yêu cầu các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây sốt. Điều trị nguyên nhân gây sốt có thể giúp nhiệt độ cơ thể của bạn trở lại bình thường.
Mặt khác, nhiệt độ cơ thể thấp cũng có thể là nguyên nhân đáng lo ngại. Hạ thân nhiệt có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị. Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay khi nhận thấy dấu hiệu hạ thân nhiệt.
Để chẩn đoán tình trạng hạ thân nhiệt, bác sĩ sẽ sử dụng nhiệt kế lâm sàng tiêu chuẩn và kiểm tra các dấu hiệu thể chất. Họ có thể sử dụng nhiệt kế đo trực tràng có chỉ số thấp nếu cần.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân hạ thân nhiệt của bạn hoặc để kiểm tra nhiễm trùng.
Trong trường hợp nhẹ, hạ thân nhiệt có thể khó chẩn đoán hơn nhưng dễ điều trị hơn. Chăn sưởi và chất lỏng ấm có thể phục hồi nhiệt. Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, các phương pháp điều trị khác bao gồm hâm nóng lại máu và sử dụng dịch truyền tĩnh mạch đã được làm ấm.
Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha.
