Nếu bạn từng bị ho sau khi hút cần sa, bạn không đơn độc. Đây là phản ứng tự nhiên, phổ biến khi hít phải khói thuốc.
Tuy nhiên, đôi khi ho có thể xảy ra ngay cả khi bạn không hút thuốc. Điều này dễ xảy ra hơn nếu bạn thường xuyên hút cần sa.
Để tìm hiểu lý do tại sao hút cần sa có thể khiến bạn bị ho, hãy đọc tiếp. Chúng ta cũng sẽ khám phá cách hút cần sa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi, cùng với nguy cơ ung thư phổi.
Tại sao nó xảy ra?
Cổ họng và phổi của bạn được lót bằng các dây thần kinh cảm giác. Chúng hoạt động để phát hiện các chất gây khó chịu, như khói, trong đường thở của bạn.
Nếu bạn hít phải chất kích thích, các dây thần kinh sẽ gửi tín hiệu đến khắp đường hô hấp của bạn. Điều này tạo ra phản xạ ho, giúp bạn loại bỏ chất gây khó chịu. Mục đích là để bảo vệ đường hô hấp và cuối cùng là phổi của bạn.
Đây là những gì xảy ra khi bạn hút cần sa. Khói thuốc kích thích đường hô hấp của bạn, khiến dây thần kinh của bạn kích hoạt phản xạ ho. Đó là phản ứng bình thường khi hít phải bất kỳ loại khói nào.
Cần sa có làm hỏng phổi của bạn không?
Nghiên cứu cho thấy rằng ho liên quan đến hút cần sa thường là do tác động ngắn hạn chứ không phải do tác hại lâu dài. Chúng ta hãy xem xét nghiên cứu.
Viêm phế quản
Theo một đánh giá năm 2013, hút cần sa gây ra những tổn thương nhỏ cho đường thở lớn hoặc phế quản. Phế quản là những đoạn kết nối khí quản (khí quản) với phổi của bạn.
Điều này làm tăng nguy cơ bị viêm phế quản mãn tính hoặc phế quản bị viêm, gây ho thường xuyên. Viêm phế quản mãn tính thường biến mất khi bạn ngừng hút thuốc thường xuyên.
Bảo vệ chống lại nhiễm trùng
Thói quen hút thuốc cũng làm giảm lông mao trong đường thở. Lông mao là những sợi lông nhỏ có chức năng lọc bỏ các hạt và vi trùng. Và mặc dù thói quen hút thuốc lá làm giảm khả năng phòng vệ của phổi chống lại nhiễm trùng, nhưng nó không liên quan đến tổn thương lâu dài, theo đánh giá năm 2013.
Chức năng phổi dài hạn
Một nghiên cứu năm 2012 đã kiểm tra cụ thể mối liên hệ giữa việc hút cần sa và chức năng phổi lâu dài trong khoảng thời gian 20 năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hút thuốc không thường xuyên không liên quan đến chức năng phổi bất lợi.
Mặc dù họ suy đoán rằng hút thuốc nhiều có thể gây ra thiệt hại lâu dài, họ không thể đưa ra kết luận chắc chắn. Nghiên cứu không có đủ những người tham gia hút cần sa nặng.
Cần lưu ý rằng hút cần sa có liên quan đến tổn thương phổi lâu dài nếu bạn cũng hút thuốc lá. Trong một nghiên cứu năm 2016, những người hút cần sa và thuốc lá có nhiều khả năng bị suy giảm chức năng phổi hơn những người chỉ hút thuốc lá.
Bất chấp những phát hiện này, các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu cách hút cần sa ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi theo thời gian. Các nghiên cứu dài hạn hơn là cần thiết.
Hút cần sa có gây ung thư phổi không?
Theo một nghiên cứu năm 2020, khói cần sa chứa 110 hợp chất có đặc tính độc hại tiềm tàng. 69 hợp chất này cũng được tìm thấy trong khói thuốc lá. Do đó, nhiều người thắc mắc không biết hút cần sa có gây ung thư phổi hay không.
Các nghiên cứu là hỗn hợp. Một phân tích tổng hợp năm 2015 cho thấy mối liên hệ yếu giữa việc hút cần sa lâu dài và nguy cơ ung thư phổi. Một nghiên cứu cũ hơn năm 2006 cũng không tìm thấy mối liên quan giữa hút thuốc lâu dài và ung thư phổi.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013, kéo dài hơn 40 năm, cho thấy thường xuyên hút cần sa làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư phổi. Hiệp hội vẫn tồn tại sau khi các nhà nghiên cứu điều chỉnh dữ liệu của họ về việc sử dụng thuốc lá, uống rượu và bệnh hô hấp.
Tương tự, một nghiên cứu năm 2008 cũ hơn đã tìm thấy mối liên hệ giữa hút cần sa và ung thư phổi sau khi điều chỉnh thói quen hút thuốc lá.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) lưu ý rằng rất khó để xác nhận một liên kết vững chắc. Đó là bởi vì việc sử dụng cần sa thường xảy ra cùng với các hành vi khác làm tăng nguy cơ ung thư phổi, bao gồm cả hút thuốc lá.
Do đó, cần có thêm nhiều nghiên cứu liên quan đến những người hút cần sa chứ không phải thuốc lá.
Ung thư phổi cũng có thể gây ra ho. Trong trường hợp này, cơn ho sẽ dai dẳng hoặc nặng hơn theo thời gian. Các triệu chứng phổ biến khác của ung thư phổi bao gồm:
- ho ra máu
- tưc ngực
- khàn tiếng
- kém ăn
- giảm cân không giải thích được
- mệt mỏi
- thở khò khè mới
- hụt hơi
Hãy nhớ rằng ho có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Nếu bạn lo lắng về cơn ho của mình, hãy đến gặp bác sĩ.
Ho mãn tính
Như đã đề cập trước đó, thường xuyên hút cần sa có thể dẫn đến viêm phế quản mãn tính.Viêm phế quản được coi là mãn tính nếu bạn bị ho và có chất nhầy ít nhất 3 tháng trong 2 năm liên tiếp.
Vì viêm phế quản mãn tính gây ho dai dẳng nên bạn có thể sẽ bị ho ngay cả khi không hút thuốc. Cơn ho có thể xuất hiện và biến mất, và nó có thể trở nên tồi tệ hơn vào một số ngày. Bạn cũng có thể bị thở khò khè.
Nếu bạn bị viêm phế quản mãn tính do hút cần sa, bỏ thuốc lá sẽ làm giảm các triệu chứng của bạn.
Cách ngăn ngừa ho
Theo những người hút cần sa, có một số cách để giảm thiểu cơn ho sau khi hút. Bạn có thể:
- Dùng liều lượng nhỏ hơn. Những “cú hít” hay hơi thở nhỏ hơn của cần sa sẽ làm giảm lượng khói đi vào đường thở của bạn cùng một lúc.
- Hít vào thật sâu. Điều này sẽ giúp khói không bị kẹt trong cổ họng của bạn, có thể gây ho.
- Hít vào và thở ra nhẹ nhàng. Tránh hít vào và thở ra một cách mạnh mẽ. Ngay cả khi bạn hít vào sâu, hãy thực hiện nhẹ nhàng.
- Uống nước. Bạn nên uống nước trước, trong và sau khi hút thuốc. Điều này có thể giúp giảm thiểu cơn ho bằng cách giảm kích ứng trong cổ họng của bạn.
Bạn muốn tránh bất kỳ và tất cả các cơn ho? Cân nhắc việc ăn cần sa và tránh hút thuốc hoàn toàn.
Làm thế nào để làm dịu cổ họng của bạn
Nếu bạn đã bị ho và cổ họng của bạn bị đau, đây là những gì bạn có thể làm để giảm bớt:
- Súc miệng nước muối. Súc miệng nước muối là lý tưởng để giảm khó chịu và đau cổ họng. Để làm nó, trộn 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối với 4 đến 8 ounce nước ấm.
- Nhấp một ngụm nước lạnh. Uống chất lỏng sẽ làm giảm khô cổ họng của bạn. Nước lạnh đặc biệt làm dịu.
- Uống nước ấm. Bạn cũng có thể uống nước ấm, như nước canh hoặc trà không chứa caffeine, để giảm đau họng.
- Ăn kẹo cứng. Ngậm kẹo cứng có thể làm tăng tiết nước bọt và làm dịu cơn ho.
- Ăn thức ăn lạnh. Ăn kem hoặc kem có thể hữu ích.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm. Máy tạo độ ẩm rất lý tưởng để giảm không khí khô, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
- Nghỉ ngơi một lát. Hạn chế hút cần sa cho đến khi cổ họng của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Lấy đi
Khi bạn hít phải khói cần sa, các dây thần kinh cảm giác trong đường hô hấp của bạn tạo ra phản xạ ho. Đây là cách cơ thể bạn bảo vệ khỏi các chất gây kích ứng. Đó là phản ứng bình thường xảy ra khi bạn hít phải bất kỳ loại khói nào.
Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu xem khói cần sa ảnh hưởng đến phổi như thế nào. Hiện tại, nghiên cứu đã không tìm ra mối liên hệ chắc chắn giữa việc hút cần sa và tổn thương phổi lâu dài. Không rõ liệu nó có làm tăng nguy cơ ung thư phổi hay không.
Tuy nhiên, vẫn có thể phát triển bệnh viêm phế quản mãn tính do hút cần sa. Điều này gây ra ho mãn tính, có đờm và thở khò khè. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng này sẽ biến mất nếu bạn bỏ hút cần sa.
