Nếu đang đối phó với các vấn đề về mắt như nhìn mờ, khô mắt, kích ứng, mỏi mắt hoặc nhìn đôi, bạn có thể tự hỏi liệu xoa bóp các điểm bấm huyệt cho mắt có thể cải thiện sức khỏe của mắt hay không.
Nghiên cứu về mối quan hệ giữa bấm huyệt và sức khỏe của mắt là rất ít. Tuy nhiên, người ta tin rằng xoa bóp các điểm bấm huyệt cụ thể có thể giúp giảm một số bệnh cấp tính và mãn tính về mắt.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về bấm huyệt và cách nó có thể có lợi cho đôi mắt của bạn.
Bấm huyệt cho mắt
Trừ khi bạn là một chuyên gia châm cứu được đào tạo hoặc bạn đang được điều trị chuyên nghiệp, việc sử dụng đầu ngón tay để xoa bóp những điểm này, thay vì dùng kim, là một cách bổ sung để nhắm mục tiêu vào những khu vực này.
Các điểm bấm huyệt hoặc áp lực là các khu vực cụ thể của cơ thể chạy dọc theo các kinh mạch hoặc các kênh mà năng lượng trong cơ thể chúng ta lưu thông qua đó.
Những điểm áp lực này bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Quốc, sử dụng chúng để thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Bấm huyệt khác với châm cứu, sử dụng kim để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe.
Trong khi có một số điểm bấm huyệt trên cơ thể, Ani Baran, một chuyên gia châm cứu được cấp phép và là chủ sở hữu của Trung tâm Châm cứu NJ cho biết có bốn cách bấm huyệt mắt phổ biến cho các vấn đề liên quan đến mắt.
Zan Zhu Point
- Vị trí: Dọc vùng trong mắt, cạnh mũi.
- Chỉ định: Ấn huyệt Zan Zhu được dùng khi muốn giảm đỏ, ngứa hoặc đau mắt, tiết nhiều nước mắt, dị ứng, nhức đầu, v.v.
Điểm Si Zhu Kong
- Vị trí: Tìm thấy ở đầu cuối của chân mày, xa mắt.
- Chỉ định: Si Zhu Kong là điểm chung có thể giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu, là những phàn nàn thường gặp khi mỏi mắt.
Cheng Qi Point
- Vị trí: Trực tiếp dưới mắt và trung tâm vùng mắt.
- Chỉ định: Điểm huyệt Thành Khí được dùng để hỗ trợ làm giảm các triệu chứng viêm kết mạc, đỏ mắt, sưng và đau mắt, co giật.
Yang Bai Point
- Vị trí: Ở bên trái giữa trán, ngay trên mắt trái.
- Chỉ định: Huyệt Dương Bài có thể hữu ích khi cố gắng giảm đau đầu, co giật mắt và thậm chí cả bệnh tăng nhãn áp.
Cách xoa bóp bấm huyệt cho mắt
Khi xoa bóp các điểm bấm huyệt cho mắt, điều quan trọng là phải sử dụng đúng kỹ thuật và tìm sự cân bằng phù hợp.
Thực hiện bất kỳ phương pháp bấm huyệt mặt nào, kể cả bấm huyệt mắt, cần phải có kiến thức về điểm cụ thể và kỹ thuật xoa bóp vùng đó đúng cách.
Nói cách khác, bạn cần phải cẩn thận để không gây đau nhưng cũng phải ấn đủ mạnh để có hiệu quả.
Baran giải thích: “Kỹ thuật này không bao giờ gây đau đớn, nhưng bạn sẽ cảm thấy áp lực nặng nề ở khu vực mà bạn đang bấm huyệt.
Để có cách tiếp cận nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả, Baran khuyên bạn nên xoa bóp các điểm trên mắt theo cách tròn. “Đây là một cách thư giãn để dễ dàng tập luyện,” cô nói.
Khi bạn đã xoa bóp vùng đó, Baran nói rằng hãy giữ điểm trong 10 đến 15 giây, sau đó thả ra trong khoảng thời gian tương tự.
Lặp lại quá trình này tại cùng một điểm từ 6 đến 10 lần, tùy thuộc vào tình trạng bệnh.
Nhớ thở. Thở chậm và sâu rất quan trọng trong quá trình này.
Lợi ích của việc xoa bóp những điểm này
Theo Baran, lợi ích của việc xoa bóp các vùng gần mắt là vô tận.
Baron giải thích: “Bấm huyệt là một cách tuyệt vời, không xâm lấn để cung cấp cho mắt chúng ta một chút TLC và giúp chúng phục hồi sau những tác nhân gây căng thẳng trong ngày.
Điều này đặc biệt quan trọng trong thời điểm chúng ta thường xuyên nhìn vào điện thoại, máy tính, máy tính bảng và màn hình tivi.
Giúp giảm căng thẳng
Baran cho biết xoa bóp các điểm tạo áp lực cho mắt có thể giúp giảm căng thẳng và đau đầu, đồng thời mang lại cảm giác thư thái.
Giảm chứng giật mắt
Tập trung vào những điểm này cũng có thể giúp giảm co giật hoặc yếu mắt.
Cải thiện các vấn đề về thị lực
Ngoài ra, Baran chỉ ra rằng một số điểm bấm huyệt ở mắt được cho là có thể cải thiện các vấn đề về thị lực, chẳng hạn như cận thị và quáng gà.
Có thể giúp chữa bệnh tăng nhãn áp
Theo Baran, bấm huyệt cũng có thể giúp điều trị các tình trạng sức khỏe mắt phức tạp hơn như bệnh tăng nhãn áp và phù thủy bằng cách làm tăng lưu lượng máu và thư giãn các cơ ở khu vực này.
Và nghiên cứu ủng hộ những tuyên bố này.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung đã đánh giá 33 bệnh nhân bị bệnh tăng nhãn áp để xác định xem liệu bấm huyệt có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cho nhãn áp hay không.
Các bệnh nhân trong nghiên cứu được chia thành hai nhóm.
Một nhóm được bấm huyệt nhĩ thất (nhóm bấm huyệt nhĩ thất). Nhóm còn lại được bấm huyệt vào những điểm không liên quan đến thị lực và không có kích thích xoa bóp (nhóm giả tạo).
16 bệnh nhân trong nhóm được bấm huyệt nhĩ thất đã xoa bóp đều đặn hai lần một ngày trong 4 tuần.
Sau khi điều trị và theo dõi 8 tuần, nhãn áp và hoạt động thị lực được cải thiện đáng kể ở nhóm bấm huyệt nhĩ thất khi so sánh với nhóm giả.
Những điều quan trọng
Xoa bóp các điểm bấm huyệt cho mắt là một kỹ thuật bạn có thể sử dụng tại nhà và hàng ngày. Khi bạn đã chạm đúng, bạn sẽ có thể tạo áp lực mà không gây đau cho điểm ấn.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau trong khi ấn, hãy dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ châm cứu được đào tạo để biết thêm thông tin. Họ có thể giúp bạn định vị điểm chính xác của mắt và hướng dẫn bạn cách tạo áp lực phù hợp.
Bạn có thể tìm thấy một chuyên gia châm cứu trực tuyến tại đây.
Mặc dù bấm huyệt có thể giúp giải quyết các vấn đề nhỏ liên quan đến sức khỏe của mắt, nhưng trước tiên bạn nên trao đổi với bác sĩ. Trò chuyện với họ đặc biệt quan trọng nếu bạn đang gặp phải các vấn đề nghiêm trọng. Điều này cũng quan trọng không kém nếu bạn đã được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chăm sóc các vấn đề về thị lực.
.jpg)
