Kristine Batty, một chuyên gia chăm sóc và giáo dục bệnh tiểu đường (DCES) ở Maryland cho biết: “Thật không may, tôi thấy việc lạm dụng rượu và chất gây nghiện khá thường xuyên trong dân số (bệnh tiểu đường loại 1).
Batty, một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kỳ cựu, người đã tập trung vào bệnh tiểu đường trong 15 năm qua, hiện đang ở Bệnh viện Đa khoa Quận Howard, giải thích: “Bệnh tiểu đường và trầm cảm rất phổ biến. của hệ thống chăm sóc sức khỏe Johns Hopkins.
Batty bị cuốn hút vào công việc này sau khi lớn lên cùng một người chị mắc bệnh tiểu đường loại 1 và ông nội mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Bà lưu ý rằng bất kỳ việc uống rượu nào khi mắc bệnh tiểu đường loại 1 (T1D) đều đi kèm với một liều lượng nguy hiểm bổ sung, đặc biệt là khi uống với số lượng lớn.
Tác động của rượu đối với lượng đường trong máu
Tại sao và làm thế nào rượu ảnh hưởng đến lượng đường trong máu? Trong khi rượu thường chứa một số đường, nguy cơ lượng đường trong máu thấp sẽ xuất hiện sau đó vài giờ khi gan phải xử lý chất lỏng độc hại này từ hệ thống của bạn. Trong khi gan đang bận rộn xử lý rượu, nó không hoàn thành vai trò lưu trữ và giải phóng glucose bình thường.
Kết quả có thể bao gồm hạ đường huyết từ trung bình đến nghiêm trọng (lượng đường trong máu thấp), có thể là trong khi bạn vẫn say và có thể bất tỉnh hoặc không biết về lượng đường trong máu, khiến bạn có nguy cơ bị co giật và tử vong.
Những người bị T1D lạm dụng rượu có nguy cơ bị lượng đường trong máu cao hoặc thấp nghiêm trọng, cả hai đều có thể khá nguy hiểm.
Đối với những người tiêu thụ rượu thường xuyên - đặc biệt là những người có thể hoạt động suốt cả ngày mặc dù uống rượu liên tục - ảnh hưởng của việc sản xuất glucose của gan có nghĩa là phải đấu tranh liên tục với tình trạng hạ đường huyết từ nhẹ đến trung bình.
Batty giải thích rằng hạ đường huyết có vấn đề thường là dấu hiệu báo trước ở một người bị nghi ngờ mắc chứng rối loạn sử dụng rượu. "Đôi khi đó là một trong những triệu chứng biểu hiện của họ có thể đưa họ vào phòng cấp cứu."
“Hạ đường huyết có vấn đề” được định nghĩa bởi lượng đường trong máu thấp thường xuyên và không thể đoán trước được và là một đặc điểm chung của rối loạn sử dụng rượu trong T1D.
Batty nhớ lại đã làm việc với một bệnh nhân, nhiều năm trước, người có thể uống rượu suốt cả ngày với tư cách là thợ sơn nhà.
“Nhiều người có thể uống rượu cả ngày mà vẫn hoạt động được, nhưng lượng đường trong máu của anh ấy liên tục ở mức 50 mg / dL. Gan của anh ấy không thể lưu trữ glucose như bình thường vì nó liên tục xử lý chất cồn mà anh ấy đang tiêu thụ, ”cô giải thích.
Tác động khác của việc uống quá nhiều rượu đối với lượng đường trong máu là cách nó khiến bạn mất tập trung khỏi việc chăm sóc sức khỏe cần thiết.
“Những người này thường mất tập trung hơn hoặc cũng đang vật lộn với chứng trầm cảm, vì vậy họ không dùng thuốc đều đặn. Nhưng điều này cũng có thể dẫn đến mức cao nghiêm trọng, bởi vì họ nghĩ, "Chà, tôi thấp nên có lẽ tôi không nên dùng liều insulin tiếp theo của mình" và sau đó họ sẽ ở trong vòng luẩn quẩn của mức cao và mức thấp này. "
Batty cho biết cô cũng đã thấy những bệnh nhân có thể tỉnh táo trong ngày nhưng lại uống rất nhiều bia, chẳng hạn như ngay sau khi họ về nhà.
Bà nói: “Bạn ngủ gật trên ghế, chưa ăn no và quên uống insulin tác dụng kéo dài”, điều này làm tăng nguy cơ lượng đường trong máu cao nghiêm trọng và nhiễm toan ceton do tiểu đường vào buổi sáng.
Rượu giết chết sự thèm ăn, làm trầm trọng thêm tổn thương thần kinh
Một vấn đề phổ biến khác liên quan đến việc lạm dụng rượu là ảnh hưởng của nó đến sự thèm ăn của bạn đối với các loại thực phẩm lành mạnh.
Batty giải thích: “Khi bạn nạp quá nhiều calo từ rượu, bạn sẽ không muốn ăn nhiều thức ăn thực tế,” điều này góp phần làm cho lượng đường trong máu thấp thường xuyên, ông Batty giải thích.
Theo thời gian, nhiều người nghiện rượu nặng mắc bệnh tiểu đường cũng phát triển tình trạng kháng insulin do tăng cân, nhưng Batty nhấn mạnh rằng tác động đến sức khỏe của họ là “toàn cầu” hơn là cụ thể.
“Có, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan của bạn và tôi đã thấy một số lượng lớn suy gan ở những bệnh nhân đang chống chọi với lạm dụng rượu - nhưng hơn thế nữa, bạn thấy sức khỏe tổng thể kém trên toàn bộ cơ thể của họ”.
Bệnh thần kinh là một biến chứng ít được biết đến nhưng rất phổ biến của việc sử dụng rượu nặng ở bệnh tiểu đường vì tác động của rượu lên thần kinh của bạn. Ở một dân số đã có nguy cơ cao bị tổn thương thần kinh và bệnh thần kinh, rượu có thể đẩy nhanh và làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương.
Làm cho vấn đề tồi tệ hơn, thiếu vitamin B là một tác dụng phụ rất phổ biến của việc uống nhiều rượu và có thể góp phần làm tổn thương thêm thần kinh.
Khi bạn quyết định trở nên tỉnh táo
Batty cho biết nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn là điều bắt buộc khi bạn đang nghĩ đến việc trở nên tỉnh táo.
Đó là bởi vì “bệnh tiểu đường có nguyên nhân của nó,” cô ấy nói.
“Nếu bạn không sử dụng insulin theo cách bạn phải làm, hoặc bạn bỏ qua liều hoặc quên liều, và sau đó bạn đột nhiên bắt đầu dùng lại thường xuyên, bạn có thể nhận được nhiều hơn hoặc ít hơn lượng insulin bạn cần hiện tại.”
Batty nói: “Đừng ngại gọi cho bác sĩ của bạn. “Mọi người không gọi cho nhà cung cấp dịch vụ tiểu đường của họ đủ và bạn có thể tự gặp rắc rối. Đừng ngại thừa nhận rằng bạn đã uống rượu - chúng tôi sẵn sàng trợ giúp. Vươn tay ra! ”
Điều quan trọng cũng là kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên trong những tuần đầu tỉnh táo để đảm bảo liều lượng insulin của bạn là chính xác và an toàn.
Batty nói: “Bạn không muốn tự làm tổn thương mình khi cố gắng tự giúp mình.
Câu chuyện cá nhân về đấu tranh và thành công
Sau đây là ba câu chuyện cá nhân về đấu tranh và thành công của ba người sống cùng T1D. Mặc dù không có một phương pháp phù hợp với tất cả để phát triển với bệnh tiểu đường, nhưng cũng không có một phương pháp phù hợp nào trong con đường dẫn đến sự tỉnh táo. Nhưng có một điều mà tất cả những câu chuyện này đều chia sẻ là lời nhắc nhở đầy sức mạnh rằng bất cứ ai đấu tranh với chứng nghiện đều có thể đạt được sự tỉnh táo.
Alix Braun: "Tôi vẫn có thể vui vẻ khi còn tỉnh táo"
Alix Braun, người phát triển bệnh T1D năm 14 tuổi, cho biết: “Nó bắt đầu vào khoảng thời gian tôi được chẩn đoán mắc bệnh loại 1.
“Tôi đã được làm quen với rượu và cỏ dại và muốn luôn cảm thấy sảng khoái bất cứ khi nào có thể. Tôi không muốn nghĩ về kim và đếm carbs. Tôi cảm thấy rất khác so với các bạn cùng trang lứa và lúc đó, tôi cảm thấy rất xấu hổ ”.
Braun, hiện 31 tuổi, nói rằng khi còn là một thiếu niên, cô đã tìm kiếm tác dụng "gây tê" của rượu và cần sa bất cứ khi nào có thể; cô thường xuyên hút thuốc bên ngoài trường học và xa bố mẹ. Làm bạn với những đứa trẻ khác nghiện ma túy và uống rượu thường xuyên đã khuyến khích những lựa chọn của cô ấy.
Nhưng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của cô là không thể tránh khỏi.
Braun nói: “Tôi sẽ quên uống Lantus của mình hoặc [vô tình] uống hai liều, và cô ấy“ thường đen mặt ”bất cứ khi nào cô ấy uống. Xem xét liều Lantus của cô ấy được cho là uống vào ban đêm, nguy cơ quên uống là rất cao.
Braun nói thêm: “Khi tôi còn học trung học, tôi không quan tâm đến việc tiêm insulin hay kiểm tra lượng đường trong máu nên chỉ số A1C của tôi là 11%,” Braun nói thêm.
"Ngoài ra, khi tôi uống rượu và hút cỏ, tôi sẽ rất đói và sẽ say sưa hầu hết các đêm."
Chính tình yêu cứng rắn từ cha cô đã thúc đẩy Braun trở nên tỉnh táo.
Cô giải thích: “Bố tôi đã rất tỉnh táo trong nhiều năm, và khi tôi đi học ở một trường đại học đắt tiền và không đạt kết quả tốt. Từng nằm trong top 10% học sinh giỏi nhất lớp trung học của mình, Braun đã phải vật lộn để có được điểm B và C vào đại học - và cha cô không chấp thuận.
Braun nói: “Anh ấy đưa ra cho tôi một tối hậu thư rằng tôi có thể đi học đại học cộng đồng ở Miami, hoặc đi cai nghiện ở Arizona. “Tôi đã nói chuyện với rất nhiều người về quyết định này và cuối cùng tôi quyết định đi cai nghiện.”
Mặc dù cảm thấy chưa sẵn sàng ở đó, Braun đã hợp tác và bắt đầu con đường trở nên tỉnh táo thông qua một chương trình cai nghiện vào năm 19 tuổi.
“Nhưng khi tôi biết rằng tôi vẫn có thể vui vẻ trong sự tỉnh táo với những người xung quanh và với những đứa trẻ cùng tuổi, tôi nhận ra rằng tôi có thể làm được điều này”.
Duy trì sự tỉnh táo dẫn đến một quyết định đặc biệt quan trọng đối với Braun: Cô ấy không bao giờ muốn quay lại nơi cô ấy lớn lên - nơi mà cơn nghiện của cô ấy bắt đầu. Cô ấy biết những cuộc đấu tranh cảm xúc mà cô ấy cảm thấy khi còn là một thiếu niên trẻ vẫn còn ở đây và rằng cô ấy sẽ cần giúp đỡ ở bất cứ nơi nào cô ấy sống.
Hình thức hỗ trợ có giá trị nhất đến từ việc tham dự các cuộc họp định kỳ dành cho Người nghiện rượu Ẩn danh (AA) trong 12 năm, đầu tiên là diễn ra vào mỗi đêm, cô nói.
Braun giải thích: “Tôi đã phát triển một hệ thống hỗ trợ giúp tôi vượt qua cơn say sớm”.
“Điều giúp ích cho ngày hôm nay là sống với vị hôn phu tuyệt vời của tôi, người hiếm khi uống rượu. Tôi đã cố gắng vượt qua mọi rối loạn cảm xúc của mình kể từ khi tỉnh táo và tự mình trở thành một nhà trị liệu. Học cách điều tiết cảm xúc của mình có lẽ là cách tốt nhất để tôi có thể giữ được sự tỉnh táo. "
Hôm nay, Braun tự hào chia sẻ rằng sau khi duy trì mức A1C ở mức 7,0% trong 12 năm tỉnh táo vừa qua, gần đây cô ấy đã đạt được mức 6% nhờ vào “looping” - một hệ thống tự chế cho phép máy bơm insulin giao tiếp với một lượng đường liên tục. màn hình (CGM).
Braun nói: “Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể đạt được điều đó. "Tôi rất tự hào về bản thân."
Liz Donehue: "Hôm nay tôi không uống rượu"
“Mối quan hệ của tôi với ma túy và rượu bắt đầu ở trường trung học,” Liz Donehue, người sống với T1D kể lại từ năm 22 tuổi. “Nhưng ngay sau khi tôi bắt đầu, tôi đã uống quá nhiều bất cứ khi nào tôi có thể. Tôi đã phấn đấu khi còn là một đứa trẻ trung học và đó chỉ là một giai đoạn, nhưng mọi người xung quanh đều thấy rõ rằng tôi mắc chứng nghiện nặng ”.
Bất chấp chẩn đoán của cô ấy, cuộc chiến với rượu của Donehue vẫn tiếp diễn với T1D trong suốt chuyến đi.
Donehue nói: “Tôi nghĩ rằng miễn là tôi“ chăm sóc ”bệnh tiểu đường của mình, tôi sẽ ổn. “Tôi chắc chắn rằng mình sẽ uống một chút rượu có pha đường hoặc ăn cùng với đồ uống của mình. Trong thời gian nôn nao, tôi liên tục xuống thấp và phải điều chỉnh mức insulin của mình trong suốt cả ngày, và vì tôi đã uống quá nhiều nên khoảng một nửa thời gian của tôi đã dành cho việc này ”.
Donehue cho biết thêm, cả sức khỏe tinh thần và thể chất của cô đều suy sụp.
"Tôi hoặc say, hoặc nôn nao và đau đớn - không có gì khác biệt cả."
Donehue nhớ lại việc điều chỉnh mọi thứ trong cuộc sống để đỡ nghiện rượu. Và chắc chắn, nó cũng ảnh hưởng đến gần như mọi phần trong cuộc sống của cô ấy.
Donehue nói với DiabetesMine: “Tôi đang làm công việc mà tôi có thể làm việc ở nhà để không ai thấy tôi say xỉn hoặc buồn nôn. “Tôi đã nói dối các bác sĩ để được kê đơn thuốc. Tôi sẽ nghiên cứu về các sự kiện sắp tới để xem liệu tôi có nên uống rượu trước không hay có sẵn rượu không. Trong thời gian này, tôi thường xuyên thừa nhận với bản thân rằng tôi có vấn đề về uống rượu, nhưng tôi chưa bao giờ thực sự chấp nhận điều đó ”.
Trong khi Donehue đã nhiều lần cố gắng tự tỉnh táo lại, cô ấy đã miễn cưỡng yêu cầu sự giúp đỡ.
“Tôi đã tin chắc rằng mình sẽ phải đi một mình,” cô nhớ lại. “Tôi cảm thấy rằng thừa nhận cần giúp đỡ là thừa nhận sự thất bại hoặc xấu hổ, và điều đó khiến tôi không thể yêu cầu giúp đỡ sớm hơn nhiều so với thực tế.”
Mãi cho đến khi thức dậy vào một buổi sáng, cô ấy bị bầm tím và đầy máu khi sẵn sàng giành lại mạng sống của mình.
Donehue nói về lần cuối cùng cô uống rượu.
“Tôi tỉnh dậy với đầy máu và trải qua quá trình cai nghiện, mà ban đầu tôi nghĩ là mức đường huyết của tôi thấp. Cuối cùng, tôi đã đến phòng cấp cứu để được đánh giá thương tích của mình. Tôi bị thâm đen hai mắt, bầm tím ở lưng và ngực, máu dính trên tóc và một vết cắn ở tay. Tôi nhận ra mình say không phải là lý do để ai đó làm điều này với tôi, nhưng nếu tôi tỉnh táo, tôi có thể tránh rơi vào tình huống này ”.
Trong thời gian hồi phục tại phòng cấp cứu, Donehue đã gọi cho mẹ cô, sẵn sàng yêu cầu giúp đỡ. Ngày hôm sau, Donehue và mẹ cô bắt đầu tìm kiếm các trung tâm điều trị.
Donehue hiện đang kỷ niệm gần 6 năm yên bình ở tuổi 32 và làm việc cho IBM từ Cộng hòa Séc. Duy trì sự tỉnh táo của cô ấy là một nguồn tự hào và là điều mà cô ấy rõ ràng dành hết mình hàng ngày.
“Hôm nay, tôi không nhất thiết phải tuân theo một chế độ nghiêm ngặt, nhưng tôi tránh những nơi và những người nhất định nếu tôi có thể giúp được nó,” Donehue giải thích về những gì giúp cô duy trì trạng thái tỉnh táo. Giờ đây, cô ấy cũng nhận được sự hỗ trợ từ một cộng đồng trực tuyến trên Reddit, những người đã chọn thói quen ngủ yên.
“Cộng hòa Séc nổi tiếng với bia rẻ và tôi đã đảm bảo rằng mình đã ở một vị trí vững chắc trong sự tỉnh táo của mình khi chuyển đến đây ba năm trước. Tôi có một nhóm tốt gồm những người tỉnh táo mà tôi thường xuyên tiếp xúc. Và tôi mong muốn được nói rằng "Tôi không uống rượu hôm nay" vào cuối ngày. "
Victoria Burns: "Cuối cùng thì tôi cũng đã bỏ qua được sự xấu hổ"
Victoria Burns nói với DiabetesMine: “Chứng nghiện rượu ảnh hưởng sâu sắc đến cả hai bên gia đình tôi. “Ngay từ lần uống rượu đầu tiên ở trường trung học cơ sở, tôi đã biết mình uống khác so với các bạn cùng trang lứa. Tôi đã có một số trải nghiệm cận kề cái chết, tất cả đều liên quan đến việc uống rượu. Kiến thức đó không ngăn cản tôi. Tôi thích tác dụng của rượu. Tôi đã dành 15 năm của cuộc đời mình để cố gắng tìm ra cách kiểm soát và tận hưởng loại thuốc mà tôi lựa chọn một cách an toàn ”.
Được chẩn đoán mắc bệnh T1D năm 30 tuổi, Burns giải thích rằng mối quan hệ của cô với rượu thực sự trở thành một vấn đề vào khoảng năm 18 tuổi, leo thang khi cô bắt đầu học đại học.
Burns nói: “Việc uống rượu bia không chỉ được bình thường hóa mà còn được tôn vinh trong khuôn viên trường đại học. Tôi đã giành được học bổng để đi du học ở Pháp. Năm đó ở Pháp, khả năng uống rượu và lãng mạn hóa chai rượu của tôi đã thực sự thành công ”.
Mặc dù thường xuyên uống rượu bia nhiều, Burns cho biết cô có khả năng che giấu nó rất tốt, không bao giờ bỏ lỡ công việc hoặc các trách nhiệm khác trong những giờ tỉnh táo hoặc buồn nôn hơn trong ngày.
Burns nói: “Nhưng ngay sau khi tôi chọn đồ uống, tôi không biết đêm sẽ kết thúc như thế nào. “Tôi nhận được tối hậu thư đầu tiên của mình là phải ngừng uống rượu từ một người bạn trai khi tôi 19 tuổi. Tôi đã phớt lờ nó. Thả bạn trai và tiếp tục uống rượu ”.
Với chẩn đoán T1D của mình vào năm 2011, Burns nói rằng cô ấy hy vọng nó sẽ là "liều thuốc giải độc" cho chứng nghiện rượu của mình, thúc đẩy cô ấy ngừng uống rượu.
“Sau cùng, tôi được bác sĩ nội tiết cho biết rằng cơ thể tôi không thể chịu đựng được lượng cồn như bình thường nữa, và điều đó sẽ giết chết tôi,” cô nhớ lại từ những cuộc hẹn đầu tiên đó. “Thật không may, chứng nghiện không hoạt động theo cách đó. Nó bất chấp mọi logic. Tôi đã thử mọi cách để kiểm soát việc uống rượu của mình, và không có gì hiệu quả ”.
Làm phức tạp thêm mối quan hệ của cô với rượu, Burns đã bị tấn công tình dục bởi một người lạ chỉ 3 tháng trước khi cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Chấn thương của cuộc tấn công chắc chắn đã thúc đẩy cô ấy uống nhiều hơn, sử dụng rượu trong nỗ lực chữa trị nỗi đau tinh thần của mình.
Tác động của cả rượu và nghiện thuốc lá khiến lượng đường trong máu của cô không thể kiểm soát được. Khi chứng kiến cơ thể mình thay đổi nhanh chóng từ sự kết hợp giữa chấn thương và bắt đầu sử dụng insulin, Burns bắt đầu bỏ qua insulin trong nỗ lực giảm cân đe dọa tính mạng và không hiệu quả.
Diabulimia, được gọi chính thức là ED-DMT1, là một chứng rối loạn ăn uống ở những người mắc bệnh T1D, đặc trưng bởi việc cố ý giữ lại insulin, dẫn đến lượng đường trong máu cao nghiêm trọng và nguy cơ hôn mê và tử vong rất lớn.
Burns cho biết cô cũng sử dụng tác dụng hạ đường huyết của rượu để làm lợi thế cho mình.
“Tôi bắt đầu sử dụng rượu vang như insulin. Thời gian mất điện và thời gian phục hồi giữa các cuộc nói chuyện trở nên tồi tệ hơn. "
Năm 32 tuổi, Burns nói rằng cô đang sống một cuộc sống hai mặt để cố gắng che giấu chứng nghiện của mình.
“Đến ngày, tôi đã là một người vợ, một nghiên cứu sinh tại một trường đại học hàng đầu, một chủ nhà có trách nhiệm, một người mẹ nuôi chó, một nhà văn và một người hướng dẫn. Vào ban đêm, tôi là một cơn say điên cuồng, mất kiểm soát ”.
Burns nhớ lại một buổi đi chơi sinh nhật, dự định chỉ là một đêm đơn giản với vài ly bia với chồng và bạn bè của cô. Thay vào đó, nó biến thành một lần mất điện kéo dài 16 giờ và một chuyến đi đến phòng cấp cứu.
Burns nói: “Tôi không thể hiểu chuyện này lại xảy ra như thế nào. “Đầy xấu hổ, hối hận và ghê tởm bản thân, tôi biết mình không thể sống theo cách này được nữa. Tôi đã bị phá sản về tình cảm, thể chất và tinh thần. Một lớp vỏ rỗng. Tôi biết trong khoảnh khắc đó tôi hoàn toàn bất lực trước rượu và điều gì đó phải thay đổi, nếu không tôi sẽ chết ”.
Hiện nay, ở tuổi 38, Burns đã duy trì sự tỉnh táo của mình trong gần 7 năm. Cô đã hoàn thành chương trình Tiến sĩ và chuyển đến khắp đất nước để làm giáo sư công tác xã hội toàn thời gian.
“Khi tôi nhận ra rằng rượu là giải pháp cho nỗi đau của tôi, không phải là vấn đề của tôi, quá trình hồi phục của tôi thực sự bắt đầu. Bằng cách chữa lành những tổn thương tiềm ẩn của mình, cuối cùng tôi cũng đã trút bỏ được sự xấu hổ… điều đó cho phép tôi thành thật nói rằng tôi rất biết ơn khi được tỉnh táo. ”
Sau cuộc chiến kéo dài gần một thập kỷ với chứng bệnh tiểu đường, Burns đã tìm kiếm sự giúp đỡ vào năm 2019 bằng cách liên hệ với bác sĩ nội tiết của mình và nghỉ việc cả năm để tập trung vào việc hồi phục.
Kể từ đó, việc sống với những yêu cầu của T1D đã trở nên ít áp bức hơn, cô nói.
“Nhìn chung, việc bỏ rượu và hút thuốc ra khỏi phương trình đã làm cho mọi thứ dễ quản lý hơn nhiều. Tôi rất biết ơn khi có được 7 năm tỉnh táo sau rượu, 6 năm không thuốc lá và một năm phục hồi sau bệnh tiểu đường. Một năm trước, A1C của tôi là hai chữ số và A1C cuối cùng của tôi là 7,3 phần trăm. Phép màu kỳ quái. ”
Burns cũng ghi nhận công lao to lớn vì đã giúp cô duy trì sự tỉnh táo đối với chồng - người mà cô nói rằng đã luôn là nguồn hỗ trợ thường xuyên.
“Anh ấy là tảng đá của tôi. Tôi cũng làm việc với một chương trình nghiêm ngặt của Người nghiện rượu Ẩn danh, nơi tôi tham gia các cuộc họp và có một nhà tài trợ. ” Burns nói rằng cô ấy hiện là một nhà tài trợ cho những người khác đang cố gắng đạt được và duy trì sự tỉnh táo của chính họ. “Hỗ trợ ngang hàng là chìa khóa. Tôi cũng có một nhà trị liệu chấn thương mà tôi thường xuyên gặp ”.
Cô ấy nói thêm rằng tập thể dục hàng ngày, ăn uống trực quan và thiền định đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hàng ngày và sự tỉnh táo liên tục của cô ấy.
Cô kết luận: “Có rất nhiều sự kỳ thị xung quanh việc nghiện ngập. “Điều đó cần phải thay đổi. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy biết rằng bạn không đơn độc ”.
Một số tài nguyên
Nếu bạn hoặc người thân của bạn có thể gặp nguy cơ lạm dụng rượu với T1D, một số tài nguyên bước đầu tiên bao gồm:
- Đường dây trợ giúp quốc gia của Cục Quản lý Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA): 800-662-HELP
- Tập sách có thể tải xuống này về rượu và bệnh tiểu đường từ Chương trình Dịch vụ Tiểu đường Quốc gia Úc
- Vertava Health (trước đây là Cơ sở Addiction) có trụ sở chính tại Nashville, Tennessee
