Khi bạn nghĩ đến bệnh hen suyễn, các triệu chứng bạn thường nghĩ đến là khó thở, thở khò khè, ho và tức ngực. Mệt mỏi và kiệt sức thường không được coi là các triệu chứng hen suyễn thông thường. Tuy nhiên, những người bị hen suyễn thường cho biết họ cảm thấy mệt mỏi.
Bệnh hen suyễn có thể gây ra mệt mỏi. Mệt mỏi cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét mối liên quan giữa bệnh hen suyễn và suy kiệt, đồng thời cung cấp thông tin về cách phòng ngừa và phương pháp điều trị có thể hữu ích.
Nguyên nhân
Hen suyễn là một bệnh viêm nhiễm ảnh hưởng đến đường hô hấp của phổi. Đây là một tình trạng mãn tính có thể được quản lý và kiểm soát, nhưng không thể chữa khỏi. Có nhiều loại hen suyễn khác nhau có các yếu tố khởi phát khác nhau, bao gồm chất gây dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp trên, tập thể dục và ô nhiễm.
Đối với người lớn và trẻ em bị hen suyễn, mệt mỏi có thể làm giảm chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân tiềm ẩn của mệt mỏi liên quan đến hen suyễn bao gồm:
Các triệu chứng không kiểm soát hoặc thường xuyên
Bệnh hen suyễn không kiểm soát được đặc trưng bởi các triệu chứng hàng ngày, chẳng hạn như khó thở, ho và thở khò khè. Nó có liên quan đến rối loạn hô hấp, rối loạn giấc ngủ và bùng phát vào ban đêm, tất cả đều có thể gây ra cảm giác mệt mỏi vào ban ngày.
Một nghiên cứu năm 2013 trên trẻ em cho thấy những người có triệu chứng hen suyễn thường xuyên bị mệt mỏi vào ban ngày thường xuyên hơn những người thỉnh thoảng hoặc không có triệu chứng. Phát hiện này không phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ của mỗi đứa trẻ hoặc lượng thời gian nằm trên giường.
Hen suyễn nặng
Nếu thuốc không kiểm soát được các triệu chứng hen suyễn của bạn, bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm viêm loại 2 và hen suyễn nặng. Một triệu chứng đáng chú ý của dạng hen suyễn này là các triệu chứng hen suyễn khiến bạn thức giấc hầu hết các đêm. Ngủ không đủ giấc vào ban đêm có thể gây kiệt sức vào ban ngày.
Hen suyễn về đêm
Bệnh hen suyễn về đêm, bao gồm cả bệnh hen phế quản về đêm, vẫn chưa được hiểu hoàn toàn. Nó được đánh dấu bằng sự phát triển ban đêm của tắc nghẽn đường thở. Nó có thể là một dạng hen suyễn không kiểm soát được hoặc một thực thể hoàn toàn khác. Hầu hết bệnh nhân hen suyễn nói rằng các triệu chứng của họ tồi tệ hơn vào ban đêm.
Theo dữ liệu, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và béo phì dường như làm trầm trọng thêm tình trạng này, khiến tình trạng buồn ngủ xảy ra vào ban ngày.
Mức oxy trong máu thấp
Các triệu chứng hen suyễn như ho, thở khò khè, khó thở không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi mà khi nặng có thể làm giảm lượng oxy trong máu. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi.
Ho mãn tính
Ho có thể khiến bạn mệt mỏi. Ho dữ dội có thể gây căng cơ, dẫn đến cảm giác yếu và mệt mỏi.
Cơn hen suyễn bùng phát (cơn hen suyễn)
Bệnh hen suyễn bùng phát gây sưng tấy đường thở và thắt chặt các cơ quấn quanh chúng. Điều này làm cho bạn khó thở hơn đáng kể, cộng với nó có thể gây ra lo lắng. Điều này gây căng thẳng cho cơ thể và não bộ, và có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi khi cơn hen đã qua.
Các triệu chứng
Một số người mắc bệnh hen suyễn nói rằng sự mệt mỏi dường như báo trước những cơn bùng phát. Mặc dù không có dữ liệu nào chứng minh điều này, nhưng tình trạng mệt mỏi, hen suyễn không được kiểm soát và các cơn bùng phát có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn.
Các triệu chứng bạn có thể gặp bao gồm:
- thiếu năng lượng
- kiệt sức
- yếu cơ
- buồn ngủ ban ngày hoặc mệt mỏi
- cáu gắt
- các triệu chứng hen suyễn vào ban đêm
- trào ngược axit vào ban đêm hoặc ban ngày
- đau đầu
- chóng mặt hoặc choáng váng
- suy giảm nhận thức
Sự đối xử
Nếu tình trạng mệt mỏi và các triệu chứng hen suyễn không kiểm soát được hoặc bùng phát đang xảy ra với bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Điều chỉnh chế độ dùng thuốc của bạn có thể giúp giảm đáng kể hoặc loại bỏ các triệu chứng hen suyễn về đêm. Điều này sẽ giúp bạn nghỉ ngơi không bị gián đoạn và có một giấc ngủ ngon.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có vấn đề liên quan đến trào ngược axit. Nếu bạn được chẩn đoán mắc GERD, bạn có thể được hưởng lợi từ các loại thuốc cụ thể giúp giảm trào ngược. Điều này có thể loại bỏ các cơn hen suyễn về đêm.
Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về cân nặng của bạn nếu bạn nghĩ rằng nó có thể là một yếu tố. Béo phì có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn ở người lớn và trẻ em. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, gây ho mãn tính và làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Nếu bạn lên cơn hen suyễn, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau đó. Đây là cách cơ thể nói với bạn rằng hãy từ từ. Quá trình hồi phục sau cơn hen suyễn nặng cần phải nghỉ ngơi. Nếu có thể, hãy tạm dừng công việc, trường học và việc nhà trong một hoặc hai ngày.
Đây có thể là thời điểm tốt để đánh giá lại thói quen ngủ và thói quen vệ sinh ban đêm của bạn. Điều chỉnh các thói quen, chẳng hạn như hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh gần giường, có thể hữu ích.
Nhận không khí trong lành và tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp bạn phục hồi sức khỏe và cảm thấy sảng khoái. Các hoạt động như thở bằng cơ hoành, yoga và thiền có thể giúp bạn tĩnh tâm và thư giãn cơ thể.
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa tình trạng kiệt sức do hen suyễn, hãy thử các mẹo sau:
Tránh các tác nhân gây hen suyễn
- Tránh các tác nhân gây hen suyễn cụ thể sẽ giúp giảm các cơn bùng phát và mệt mỏi mà chúng có thể gây ra.
- Đảm bảo đặc biệt chú ý đến phòng ngủ của bạn và bất kỳ tác nhân nào mà nó có thể chứa. Sử dụng khăn phủ bụi trên gối và nệm của bạn, đồng thời giặt khăn trải giường thường xuyên.
- Ngăn chặn mạt bụi bằng cách hút bụi và quét bụi phòng ngủ của bạn vài lần một tuần.
- Nếu vấn đề về lông thú cưng, hãy để thú cưng ra khỏi chỗ ngủ của bạn.
- Không cho phép hút thuốc lá trong nhà của bạn.
Tạo một môi trường ngủ yên bình
- Tuân thủ một thói quen ban đêm mà bạn có thể tin tưởng.
- Không uống rượu hoặc đồ uống có chứa caffein quá gần thời gian ngủ. Những thứ này có thể làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của bạn, làm gián đoạn giấc ngủ và gây thêm mệt mỏi.
- Giữ độ ẩm trong nhà của bạn ở mức dễ chịu.
Kiểm soát các triệu chứng của bạn
- Theo dõi các triệu chứng và kiểm tra đường thở bằng máy đo lưu lượng đỉnh sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn. Điều này sẽ giúp giảm mệt mỏi. Máy đo lưu lượng đỉnh là thiết bị cầm tay để đo khả năng đẩy không khí ra khỏi phổi của bạn.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn và luôn có ống hít cứu hộ bên cạnh.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy nhớ rằng mệt mỏi thường là dấu hiệu của bệnh hen suyễn không kiểm soát. Nếu bạn không thể ngủ và mệt mỏi trong hầu hết các ngày, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn. Thay đổi thuốc có thể là tất cả những gì bạn cần để giảm bớt hoặc loại bỏ mệt mỏi.
Điểm mấu chốt
Đối mặt với các triệu chứng hen suyễn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi có thể dễ xảy ra hơn ở những người bị hen suyễn không kiểm soát, hen suyễn về đêm và cơn hen bùng phát.
Cả trẻ em và người lớn bị hen suyễn đều cảm thấy mệt mỏi. Thay đổi cách dùng thuốc, cũng như tránh các tác nhân gây hen suyễn, có thể hữu ích.
.jpg)
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
