Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Gàu có thể gây rụng tóc?
Gàu là tình trạng phổ biến khiến da đầu bị bong tróc. Lớp da này thường bị rụng đi, để lại những mảng vảy trắng trên vai của bạn.
Một số người bị gàu tiếp tục bị rụng tóc. Gàu có đáng trách không?
Trong hầu hết các trường hợp, gàu không trực tiếp gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, ngứa ngáy mà nó gây ra có thể dẫn đến gãi. Điều này có thể làm tổn thương các nang tóc của bạn, dẫn đến rụng một số tóc, mặc dù không hoàn toàn hói đầu. Ngoài ra, gàu có thể làm tăng rụng tóc ở những người bị rụng tóc nội tiết tố nam, một tình trạng gây hói đầu ở nam và nữ.
Đọc tiếp để tìm hiểu về các mẹo ngăn ngừa rụng tóc do gàu.
Cách ngăn rụng tóc do gàu
Ngăn ngừa rụng tóc do gàu tập trung vào việc loại bỏ càng nhiều càng tốt tình trạng ngứa ngáy. Điều này sẽ làm giảm cảm giác gãi và bảo vệ các nang tóc khỏi bị tổn thương thêm.
Nhận chẩn đoán
Một số nguyên nhân có thể gây ra gàu, từ thói quen gội đầu đến các tình trạng da tiềm ẩn. Nếu bạn không chắc nguyên nhân gây ra gàu, hãy hẹn gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn.
Họ có thể xem xét da đầu của bạn để giúp xác định liệu gàu của bạn chỉ đơn giản là do bạn gội đầu quá thường xuyên hay không đủ. Họ cũng có thể kiểm tra các dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như:
- Da khô. Điều này dẫn đến các vảy nhỏ thường không kèm theo đỏ hoặc viêm.
- Viêm da tiết bã nhờn. Tình trạng này gây ra phát ban thường có màu đỏ, có vảy và nhờn. Các vảy da kết quả có thể có màu trắng hoặc vàng.
- Malassezia. Malassezia là một loại nấm được tìm thấy trên da đầu của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể gây kích ứng da đầu của bạn và gây ra sự phát triển của các tế bào da thừa. Khi các tế bào da này chết đi, nó có thể gây ra gàu.
- Viêm da tiếp xúc. Nhạy cảm với một số thành phần trong sản phẩm, chẳng hạn như dầu gội đầu hoặc thuốc nhuộm tóc, mà bạn sử dụng trên tóc hoặc da đầu của mình có thể gây ra da đỏ, bong tróc.
Sau khi tìm ra nguyên nhân cơ bản gây ra gàu, bạn có thể điều trị hiệu quả hơn.
Sử dụng dầu gội thuốc
Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy thử sử dụng dầu gội thuốc được thiết kế để giúp trị gàu. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa bất kỳ thành phần nào sau đây:
- kẽm pyrinthione
- axit salicylic
- ketoconazole
- selen sulfua
Mua dầu gội trị gàu có chứa các thành phần này.
Đối với những trường hợp gàu nhẹ, bạn có thể chỉ cần sử dụng dầu gội thuốc trong vài tuần.
Nếu bạn có mái tóc sáng màu, bạn có thể tránh xa selen sulfide, chất có thể gây đổi màu tóc.
Thêm độ ẩm
Bất kể nguyên nhân cơ bản gây ra gàu của bạn là gì, điều quan trọng là phải cung cấp nước cho da đầu bằng dầu xả. Điều này đặc biệt quan trọng khi sử dụng dầu gội có chứa thuốc, đặc biệt là những loại có chứa axit salicylic. Chúng có thể bị khô khi sử dụng thường xuyên.
Để có thêm lợi ích, hãy thử xoa bóp da đầu với dầu dừa, sau đó gội sạch. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, dầu dừa còn có đặc tính kháng nấm. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy hoạt tính chống nấm của nó tương tự như hoạt tính của ketoconazole, một thành phần phổ biến trong dầu gội trị gàu.
Tránh sử dụng các loại dầu trên da đầu nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị viêm da tiết bã. Dầu bổ sung đôi khi có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn.
Tránh các sản phẩm gây kích ứng tóc
Thuốc nhuộm tóc và các sản phẩm làm tóc khác thường chứa các thành phần có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Điều này có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc. Chất bảo quản và nước hoa là những nguyên nhân phổ biến gây viêm da tiếp xúc trên da đầu của bạn.
Ví dụ về các thành phần có khả năng gây kích ứng trong các sản phẩm tóc bao gồm:
- hương thơm tự nhiên hoặc nhân tạo
- chất tẩy trắng
- chất tẩy rửa
- fomanđehit
Một số người sử dụng sản phẩm trong nhiều năm trước khi nhận thấy bất kỳ loại phản ứng nào. Ngay cả khi bạn đã sử dụng các sản phẩm tóc tương tự mà không gặp bất kỳ vấn đề gì, hãy cân nhắc thay đổi thói quen nếu bạn thấy có gàu.
Quản lý căng thẳng
Mặc dù căng thẳng không trực tiếp gây ra gàu, nhưng nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian. Điều này có thể làm cho da đầu của bạn nhạy cảm hơn với nấm malassezia tự nhiên. Tìm hiểu thêm về tác động của căng thẳng đối với cơ thể của bạn.
Cố gắng quản lý căng thẳng của bạn bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga hoặc thiền định. Ngay cả khi đi dạo quanh khu nhà hoặc hít thở có kiểm soát trong một hoặc hai phút cũng có thể hữu ích.
Đón một chút nắng
Theo Mayo Clinic, mặc dù tia cực tím gây lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da, nhưng một chút ánh sáng mặt trời có thể tốt cho da đầu bị gàu. Nếu bạn đi ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng cho mặt và cơ thể.
Điểm mấu chốt
Gàu không dẫn đến rụng tóc ngay lập tức. Tuy nhiên, liên tục gãi da đầu có thể làm tổn thương các nang tóc và dẫn đến rụng tóc. Điều này không phải là vĩnh viễn và sẽ giải quyết khi bạn tìm ra nguyên nhân gây ra gàu. Nếu bạn chưa biết nguyên nhân, bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn có thể giúp đỡ.
