Điều đầu tiên trước tiên: Tình dục có nghĩa là những điều khác nhau đối với những người khác nhau
Tình dục có thể là biểu hiện cuối cùng của tình yêu lãng mạn và sự thân mật. Hay một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc. Hoặc thuốc giảm căng thẳng. Hoặc đó là tất cả về sự sinh sản. Hoặc đó chỉ đơn giản là một thời điểm tốt. Nó có thể là tất cả những thứ này và hơn thế nữa.
Tình dục có nghĩa là những điều khác nhau đối với những người khác nhau. Và bất cứ điều gì nó có ý nghĩa đối với bạn cũng không nhất thiết phải là hằng số.
Nó có thể có nghĩa là những điều khác nhau ở những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của bạn, hoặc thậm chí từ ngày này sang ngày khác.
Và bạn biết những gì? Tất cả đều hoàn toàn bình thường.
Bất chấp những định kiến, giới tính của bạn không liên quan gì đến phản ứng cảm xúc của bạn đối với tình dục
Phụ nữ có cảm xúc với tàu lượn siêu tốc của họ; đàn ông luôn kiểm soát được rất ít cảm xúc mà họ có. Ít nhất thì đó là điều mà chúng ta đã từng tin tưởng.
Những ý tưởng này có nguồn gốc sâu xa, nhưng con người phức tạp hơn thế nhiều.
Đã có một số nghiên cứu cho rằng phụ nữ dễ bộc lộ cảm xúc hơn, ít nhất là ở Hoa Kỳ và một số nước Tây Âu.
Họ cũng cho thấy nam giới có phản ứng sinh lý tương tự hoặc cao hơn đối với các tác nhân gây căng thẳng cảm xúc.
Sự khác biệt này có thể là do ảnh hưởng của nền văn hóa mà chúng ta đang sống. Có thể chúng tôi chỉ đơn giản là hành động theo những gì chúng tôi được nói là có thể chấp nhận được.
Ngày nay, mọi người ít có xu hướng tuân theo các phân loại giới tính đơn giản.
Dù giới tính của bạn là gì và bạn có công khai bày tỏ điều đó hay không, thì phản ứng cảm xúc của bạn với tình dục là duy nhất của bạn.
Một số người yêu cầu sự hấp dẫn về cảm xúc để trải nghiệm sự hấp dẫn về thể chất
Bạn có cần phải cảm thấy một mức độ hấp dẫn tình cảm nào đó trước khi có bất kỳ suy nghĩ nào về tình dục xâm nhập vào tâm trí bạn không? Nếu điều đó nghe giống như bạn, chắc chắn bạn không đơn độc.
Có lẽ bạn cần kết nối ở mức độ tâm linh. Có thể đó là suy nghĩ của họ hoặc việc bạn chia sẻ một số triết lý cơ bản về cuộc sống.
Có lẽ bạn đã cảm thấy sự phấn khích đầu tiên khi họ làm bạn cười cho đến khi bạn khóc.
Hoặc đó là một trường hợp của je ne sais quoi - điều gì đó chắc chắn bạn không thể diễn tả thành lời, nhưng bạn biết điều đó khi nó xảy ra.
Bạn đang tìm kiếm sự thân mật. Khi cảm xúc của bạn đã ở trong khu vực và bạn đã tạo ra một kết nối cảm xúc, bạn có thể bắt đầu cảm thấy kích thích thể chất.
Bên ngoài khu vực đó, bạn chỉ không quan tâm đến tình dục. Bạn đang làm tình.
Những người khác nhận thấy rằng hành động dựa trên sự hấp dẫn thể chất có thể dẫn đến sự hấp dẫn về mặt cảm
Một số người bị hút về mặt vật lý giống như nam châm.
Có một phản ứng hóa học, cảm giác đói, sự thèm muốn hoàn toàn về thể chất khi được làm quen với người khác. Đó là ham muốn.
Khi phản ứng hóa học giữa con người vừa phải, thể chất có thể phát triển hơn rất nhiều.
Một đánh giá hồi cứu năm 2012 cho thấy hai vùng não theo dõi sự tiến triển từ ham muốn tình dục đến tình yêu. Một là insula. Nó nằm trong vỏ não.
Cái còn lại là thể vân. Nó nằm bên trong não trước. Điều thú vị là thể vân cũng có liên quan đến chứng nghiện ma túy.
Tình yêu và ham muốn tình dục kích hoạt các phần khác nhau của thể vân.
Tình dục và thức ăn là một trong những thú vui kích hoạt phần ham muốn. Quá trình điều hòa - về phần thưởng và giá trị - kích hoạt phần tình yêu.
Khi ham muốn tình dục được đền đáp, nó sẽ trở thành một thói quen, có thể dẫn bạn đến ngay con đường dẫn đến tình yêu.
Khi cảm giác ham muốn bắt đầu chuyển thành tình yêu, một khu vực khác của thể vân sẽ tiếp quản.
Những người khác có thể nhận thấy rằng sự hấp dẫn về tình cảm và thể chất hoạt động trong hai chân không hoàn toàn khác nhau
Con người là sinh vật phức tạp với nhiều tầng lớp.
Đối với một số người trong chúng ta, có những ranh giới phân chia rõ ràng giữa hấp dẫn cảm xúc và hấp dẫn thể chất. Họ không nhất thiết phải đi cùng nhau.
Bạn có thể bị thu hút bởi một ai đó về mặt tình cảm mà không hề có một chút ham muốn tình dục nào. Hoặc bạn có một sức hút mãnh liệt về thể xác đối với một người không thực sự làm điều đó cho bạn về mặt tình cảm.
Ngay cả trong các mối quan hệ lâu dài, mọi người có thể xen kẽ giữa làm tình và quan hệ tình dục - hoặc từ bỏ hoàn toàn hoạt động tình dục - và điều đó không sao cả.
Bất kể quan điểm cá nhân của bạn như thế nào, tình dục và cảm xúc ảnh hưởng đến các đường dẫn giống nhau trong não
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy các mối liên hệ không thể thiếu giữa các quá trình não bộ về tình dục, cảm xúc và sinh sản liên quan đến hệ thống nội tiết và đặc biệt là một loại hormone có tên là kisspeptin.
Theo blog khoa học thần kinh của Đại học Tufts, kích thích tình dục không xảy ra trong môi trường chân không, mà là trong một bối cảnh.
Nó liên quan đến các quá trình nhận thức, sinh lý và thần kinh, tất cả đều bao gồm và chịu ảnh hưởng của cảm xúc. Có ý nghĩa.
Hơn nữa, hầu hết mọi người đều trải qua những cảm xúc tương tự trong quá trình hoạt động và giải phóng tình dục
Sự tăng vọt của các hormone liên quan đến tình dục có nghĩa là một số cảm giác nhất định khá phổ biến trong hoặc ngay sau khi quan hệ tình dục.
Tất nhiên, không ai cảm nhận được mọi cảm xúc mọi lúc.
Trong số những điều tích cực hơn là:
- niềm hạnh phúc
- tổng phát hành
- thư giãn và bình tĩnh
- sự thỏa mãn
Tùy thuộc vào hoàn cảnh, bạn có thể có một số cảm xúc ít hơn tích cực, chẳng hạn như:
- sự dễ bị tổn thương
- sự lúng túng
- tội lỗi
- cảm thấy choáng ngợp về thể chất hoặc cảm xúc
Nếu bạn mắc chứng khó thở sau sinh, bạn thậm chí có thể cảm thấy buồn, lo lắng hoặc chảy nước mắt sau khi quan hệ tình dục.
Cũng cần lưu ý rằng kích thích tình dục có thể làm tắt các phần của vỏ não trước trán
Không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra điều đó khi nó đang xảy ra với chúng ta, nhưng điều đó hiển nhiên trong nhận thức sâu sắc. Đó không phải là nội dung khoa học viễn tưởng hay giả tưởng. Nó rất thực tế.
Kích thích tình dục có thể vô hiệu hóa các bộ phận của não giúp bạn suy nghĩ chín chắn và cư xử như một con người lý trí.
Vâng, bạn thực sự rời khỏi các giác quan của mình.
Khả năng phán đoán và lý luận tốt bị đánh mất bởi ham muốn tình dục, bị cuốn đi trong sự phấn khích của tất cả.
Khi bạn quay trở lại thực tế, bạn có thể tự hỏi, với một chút hối tiếc hoặc bối rối, bạn đang nghĩ gì.
Gợi ý: Bạn đã không.
Sự phụ thuộc vào oxytocin cũng là một điều
Oxytocin là một loại hormone được sản xuất ở vùng dưới đồi, có chức năng mở các ống dẫn tinh khi bạn quan hệ tình dục.
Lượng oxytocin tăng cao đó liên quan đến phần thể chất của quan hệ tình dục. Nó cũng có thể thúc đẩy cảm xúc như tình yêu, tình cảm và sự hưng phấn.
Nó xứng đáng với danh tiếng là hormone tình yêu. Than ôi, bạn có thể bị cuốn vào cảm giác hoặc hoàn toàn nhiệt tình với tình yêu.
Oxytocin giúp bạn quay trở lại để biết thêm.
Các nhà nghiên cứu vẫn đang giải nén các biến số khác nhau trong phương trình ham muốn, hấp dẫn và gắn bó
Sinh học của ham muốn, hấp dẫn và gắn bó không hề đơn giản. Nội tiết tố chắc chắn đóng một vai trò nào đó.
Nói chung, ham muốn được thúc đẩy bởi testosterone và estrogen, bất kể giới tính. Và ham muốn được thúc đẩy bởi sự thèm muốn tình dục.
Sự hấp dẫn được thúc đẩy bởi dopamine, norepinephrine và serotonin.
Sự hấp dẫn có thể liên quan đến ham muốn hoặc không, nhưng trung tâm khen thưởng của não là một yếu tố. Đó là lý do tại sao bạn trở nên ham chơi hoặc cảm thấy như đang đi trên sóng trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ.
Sự gắn kết được thúc đẩy bởi oxytocin và vasopressin. Đó là điều tạo tiền đề cho các mối quan hệ gắn kết và lâu dài.
Có một số nội tiết tố trùng lặp, mức độ hormone khác nhau và còn nhiều điều hơn thế nữa.
Hãy đối mặt với nó: Tình dục và tình yêu rất phức tạp. Chúng tôi chỉ lướt qua bề mặt của những gì khiến con người đánh dấu.
Các nhà khoa học trong số chúng ta tiếp tục đi sâu vào những bí ẩn về ham muốn và cảm xúc tình dục của chúng ta và cách chúng tác động lên nhau.
Tuy nhiên, hoàn toàn có khả năng chúng ta sẽ không bao giờ giải được phương trình, để lại một chút gì đó cho trí tưởng tượng.
Nếu bạn muốn tách biệt tình dục và cảm xúc
Có bất kỳ lý do nào khiến bạn có thể muốn phân biệt giới tính và cảm xúc.
Bạn nên khám phá động lực của mình để nếu cần, bạn có thể giải quyết mọi vấn đề chưa được giải quyết.
Trong mọi trường hợp, không có đúng hay sai ở đây. Bạn không bị bó buộc vào một cách tồn tại trong suốt phần đời còn lại của mình.
Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ bình thường hoặc một tình huống “bạn bè cùng có lợi”, thì đây là một số gợi ý:
- Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy trung thực với người kia. Đó chỉ là công bằng.
- Nói về những gì bạn sẵn sàng - và không muốn - cho đi về mặt vật chất và tình cảm, cùng với những gì bạn mong đợi được đáp lại.
- Thảo luận về kiểm soát sinh sản và thực hành tình dục an toàn.
- Làm việc cùng nhau trong việc thiết lập các quy tắc để tránh quá gắn bó hoặc phụ thuộc vào nhau.
- Nói về những việc bạn sẽ làm nếu một trong hai người bắt đầu muốn thêm thứ gì đó.
Hãy nhớ rằng dù kế hoạch của bạn là gì hay bạn có cẩn thận đến đâu thì tình cảm vẫn có thể nảy nở. Cảm xúc là buồn cười theo cách đó.
Nếu bạn muốn làm sâu sắc thêm mối quan hệ giữa tình dục và cảm xúc
Vì vậy, mặc dù tất cả các nội tiết tố và sinh học, có lẽ bạn cần một cái gì đó để giúp gắn kết sâu sắc hơn.
Dưới đây là một số cách để bắt đầu:
- Đừng để sự gần gũi về thể xác trở thành suy nghĩ muộn màng, điều bạn làm khi thời gian cho phép. Lên lịch cho nó. Hẹn hò. Ưu tiên hàng đầu.
- Kết hợp tình cảm trong suốt cả ngày. Nắm tay. Đánh một cánh tay. Ôm. Ôm. Cho nhau massage. Sự đụng chạm không nhất thiết phải dẫn đến quan hệ tình dục ngay lập tức. Một chút dự đoán sẽ giúp bạn đi một chặng đường dài.
- Giao tiếp bằng mắt và giữ nó. Làm điều này thường xuyên - khi bạn đồng ý, khi bạn không đồng ý, khi bạn chia sẻ câu chuyện đùa nội tâm đó và khi cuộc sống trở nên áp đảo.
- Hãy mất cảnh giác của bạn. Dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc và luôn sẵn sàng cho nhau. Hãy là người của họ.
- Hôn. Hôn thật. Và hãy dành thời gian của bạn về nó.
- Truyền đạt cảm xúc của bạn. Nói “Tôi yêu bạn” nếu đó là cảm giác của bạn.
- Điêu gi lam bạn Hưng thu? Ánh nến, âm nhạc gợi cảm, ngâm mình lâu trong bồn nước nóng? Dù đó là gì, hãy dành thời gian để chuẩn bị và lấy lại tâm trạng.
- Truyền đạt những ham muốn thể xác của bạn. Thay phiên nhau dẫn nhau đi qua những gì mình thích.
- Khi mọi thứ trở nên ổn định, hãy điều chỉnh các giác quan của bạn. Chạm, nhìn, nghe, ngửi và nếm bằng từng thớ thịt của bạn.
- Thực sự ở đó trong khoảnh khắc với người này, người muốn ở trong khoảnh khắc với bạn. Hãy để không có gì khác. Và bằng mọi cách, hãy tắt TV và điện thoại di động trong thời gian hai người ở bên nhau.
Điểm mấu chốt
Hãy đối mặt với nó. Thế giới sẽ khá nhàm chán nếu tất cả chúng ta đều cảm thấy như vậy. Khi nói đến tình dục và cảm xúc, không có cách nào đúng để cảm nhận. Hãy là chính bạn.
-give-yourself-a-hug.jpg)
