Nhiều người ao ước có đôi má hõm vì họ thấy chúng trông hấp dẫn. Má rỗng đề cập đến sự trũng xuống khi có ít mỡ ở khu vực giữa xương gò má và xương hàm của bạn.
Hình dạng của má phần lớn được quyết định bởi cấu trúc xương và lượng mỡ ở má.
Cấu trúc xương của bạn phần lớn do di truyền quyết định, nhưng bạn có thể giảm lượng mỡ ở má. Cách tốt nhất để làm điều này là giảm tỷ lệ phần trăm chất béo tổng thể của cơ thể thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
Một số người bẩm sinh có má hóp và khuôn mặt gầy hơn những người khác.
Nếu bạn không có xương gò má xác định, bạn có thể không đạt được diện mạo như mong muốn mà không cần phẫu thuật. Một cách rẻ hơn để làm cho khuôn mặt của bạn trông khác biệt là sử dụng trang điểm để tạo đường nét cho khuôn mặt của bạn.
Hãy nhớ rằng có đôi má hóp không có lợi cho sức khỏe và nhiều người nghĩ rằng đôi má đầy đặn là đẹp.
Làm thế nào để có má hóp
Những người có má hóp thường có một lượng mỡ nhỏ trên khuôn mặt và tổng thể cơ thể thấp. Chúng cũng thường có xương hàm và má rõ ràng.
Bạn không thể thay đổi hình dạng của xương mà không phẫu thuật, nhưng bạn có thể giảm lượng mỡ trên khuôn mặt của mình.
Một số người tự nhiên có ít chất béo trên khuôn mặt hơn những người khác, vì di truyền đóng một vai trò trong việc phân phối chất béo. Tuy nhiên, những người có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn cũng có xu hướng ít béo hơn ở mặt.
Một nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra sự khác biệt về hình dạng khuôn mặt ở phụ nữ Trung Âu có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 17 đến 35. Các nhà nghiên cứu nhận thấy phụ nữ có chỉ số BMI cao hơn có xu hướng có đường nét khuôn mặt rộng hơn và tròn hơn.
Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng trọng lượng cơ thể có thể được đoán một cách đáng tin cậy từ hình ảnh khuôn mặt người lớn.
Không có cách nào để nhắm mục tiêu cụ thể chất béo trên khuôn mặt của bạn mà không cần phẫu thuật. Cách tốt nhất để giảm béo mặt là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Nhiều kiểu ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân miễn là bạn ăn ít calo hơn mức bạn đang đốt cháy.
Các thói quen lành mạnh khác có thể giúp bạn giảm béo bao gồm:
- ngủ đủ giấc
- tránh rượu
- giữ nước
- giảm thiểu căng thẳng
Điều đáng chú ý là ngay cả khi bạn giảm mỡ cơ thể, bạn có thể không nhận thấy khuôn mặt của mình bị hõm đáng kể, đặc biệt nếu bạn đã có tỷ lệ mỡ cơ thể tương đối thấp.
Bạn có thể có được má hóp thông qua phẫu thuật?
Các miếng mỡ bên trong má của bạn được biết đến như là các miếng mỡ ở vùng hai bên má. Có thể phẫu thuật loại bỏ chất béo khỏi những miếng đệm này trong một quy trình được gọi là loại bỏ chất béo vùng bụng.
Phẫu thuật này thường không được thực hiện trên những người đã có khuôn mặt gầy hoặc hẹp. Nhiều người bị mất chất béo trên khuôn mặt của họ khi họ già đi, vì vậy việc loại bỏ chất béo có thể dẫn đến ngoại hình gầy hoặc gầy quá mức sau này khi lớn lên.
Theo Hiệp hội Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, những ứng cử viên tốt nhất cho việc loại bỏ mỡ vùng bụng là những người:
- thể chất khỏe mạnh và giữ cân nặng ổn định
- có những kỳ vọng thực tế
- đừng hút thuốc
- bị làm phiền bởi mỡ thừa ở má của họ
Giá cả có thể khác nhau giữa các phòng khám, nhưng phẫu thuật này thường có giá từ 2.000 đến 5.000 đô la ở Hoa Kỳ. Bởi vì đây là một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ, bảo hiểm của bạn không có khả năng chi trả.
Các thủ tục khác
Cũng có thể cấy ghép vào má hoặc hàm của bạn để làm cho chúng rõ ràng hơn.
Những cuộc phẫu thuật này cũng có thể khá tốn kém. Giá trung bình của cấy ghép má vào năm 2019 là $ 2,986. Cấy ghép cũng không được bảo hiểm chi trả.
Đường nét khuôn mặt
Một giải pháp thay thế rẻ hơn nhiều cho phẫu thuật là sử dụng trang điểm để tạo đường viền cho má của bạn. Có rất nhiều video hướng dẫn có sẵn trực tuyến.
Có bài tập nào để có má hóp không?
Nhiều trang web cho rằng các bài tập cho má có thể giúp bạn làm hóp má. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy những bài tập này có hiệu quả.
Thông thường, những bài tập cho khuôn mặt này được cho là có hiệu quả bằng cách giúp bạn đốt cháy chất béo ở mặt. Nhưng “giảm béo tại chỗ”, hay ý tưởng rằng bạn có thể giảm mỡ bằng cách tập luyện các cơ ở khu vực đó, là một huyền thoại. Khi bạn đốt cháy calo bằng cách tập thể dục, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo từ tất cả các bộ phận của cơ thể.
Có tốt cho sức khỏe để có được hai má hõm?
Nếu bạn hiện đang thừa cân hoặc béo phì, việc áp dụng các thói quen tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh để giảm tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.
Ăn kiêng hoặc tập thể dục quá mức với mục đích cố gắng đạt được má hóp có thể nguy hiểm nếu bạn giảm quá nhiều cân, đặc biệt nếu bạn đã ở mức cân nặng bình thường hoặc nhẹ cân.
Lấy đi
Hình dạng của đôi má của bạn được quyết định phần lớn bởi lượng mỡ trong má cũng như hình dạng xương hàm và xương gò má của bạn.
Bạn không thể thay đổi hình dạng của xương mà không phẫu thuật, nhưng bạn có thể giảm mỡ thông qua tập thể dục và ăn kiêng.
Phẫu thuật giảm mỡ hoặc cấy ghép má có thể giúp bạn có được đôi má hóp, nhưng những phẫu thuật này có thể khá tốn kém. Một lựa chọn rẻ hơn là sử dụng trang điểm để tạo đường viền cho má của bạn.
.jpg)
