Đi thảo dược: Vitamin và các chất bổ sung cho bệnh đa xơ cứng

Tổng quat

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương (CNS). Các triệu chứng của nó từ nhẹ và không liên tục đến nặng và gây tổn hại vĩnh viễn. Hiện không có cách chữa trị MS nhưng có nhiều phương pháp điều trị bằng dược phẩm và thay thế.

Các phương pháp điều trị MS thường nhắm vào các triệu chứng của bệnh, vì nguyên nhân của bệnh không được xác định. Các triệu chứng của MS bắt nguồn từ sự đứt gãy liên lạc giữa não và các dây thần kinh.

Các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng

Có nhiều triệu chứng của bệnh đa xơ cứng. Các triệu chứng có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn khi bệnh tiến triển.

Các triệu chứng phổ biến của MS bao gồm:

• vấn đề về thị lực
• yếu đuối
• vấn đề về trí nhớ
• vấn đề cân bằng và phối hợp
• nhiều loại cảm giác ở tay chân, chẳng hạn như kim châm, ngứa ran hoặc tê

Một số phương pháp điều trị có thể rất hiệu quả trong việc giảm bớt và thậm chí tránh các triệu chứng khó chịu của MS. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc liệu pháp thay thế hoặc bổ sung nào để điều trị MS, hãy thảo luận về lợi ích và rủi ro với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Thảo mộc và thực phẩm chức năng: Chúng có thể giúp bạn đánh bại MS?

Mặc dù không có loại thuốc hoặc chất bổ sung nào có thể chữa khỏi MS, nhưng một số phương pháp điều trị có thể giúp mọi người làm chậm sự tiến triển của bệnh. Các liệu pháp khác có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng hoặc kéo dài thời gian thuyên giảm.

Trên khắp thế giới, những người bị MS sử dụng thuốc bổ sung và thay thế.

Nhiều người chuyển sang phương pháp điều trị không dùng thuốc khi thuốc Tây không có tác dụng cải thiện các triệu chứng của họ. Những người khác quyết định thử các lựa chọn này khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ giới thiệu hoặc khi họ nghe về lời hứa về các phương pháp điều trị thay thế.

Bất kể lý do tìm kiếm thông tin về các phương pháp điều trị bằng thảo dược và bổ sung cho MS là gì, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi ngừng các loại thuốc được kê đơn hoặc thêm một liệu pháp mới vào phác đồ điều trị của bạn.

Một số loại thảo mộc, chất bổ sung và liệu pháp thay thế có thể gây ra:

• tương tác thuốc
• tình trạng sức khỏe bất lợi
• biến chứng y tế khi sử dụng không đúng cách

Các loại thảo mộc và chất bổ sung hàng đầu cho MS (và những gì chúng cung cấp)

Danh sách sau đây không bao gồm mọi lựa chọn thảo dược hoặc bổ sung có sẵn để điều trị các triệu chứng của MS. Thay vào đó, danh sách cung cấp một bản tóm tắt ngắn gọn về thông tin quan trọng về từng loại thảo mộc và chất bổ sung phổ biến nhất mà những người bị MS sử dụng.

Y học Ayurvedic cho MS

1. Ashwagandha

Loại thảo mộc Ayurvedic này được biết đến với nhiều tên, bao gồm:

• Withania somnifera
• Nhân sâm Ấn Độ
• Asana

Quả mọng, rễ và chiết xuất của nó đôi khi được sử dụng để:

• đau mãn tính
• mệt mỏi
• viêm
• giảm stress
• sự lo ngại

Mặc dù một số nghiên cứu về cách ashwagandha có thể bảo vệ não đã được hứa hẹn, nó vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ để biết liệu nó có thể điều trị hiệu quả bệnh đa xơ cứng hay các triệu chứng của nó hay không.

2. Chyawanprash

Chyawanprash là một loại thuốc bổ thảo dược thường được sử dụng trong y học Ayurvedic. Các nghiên cứu ban đầu trên động vật cho thấy nó có thể bảo vệ chức năng nhận thức bằng cách hỗ trợ trí nhớ.

Các nghiên cứu chính thức trên người rất hiếm. Không có đủ bằng chứng để xác định xem Chyawanprash có hiệu quả hoặc hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng MS.

Các loại thảo mộc Trung Quốc cho MS

3. Gotu kola

Gotu kola là một loại thuốc truyền thống phổ biến trong lịch sử Trung Quốc và Ayurvedic. Nó được quảng cáo là một loại thảo mộc có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện các triệu chứng của các bệnh về mắt, sưng, viêm, tình trạng da và mệt mỏi.

Trong khi một số nghiên cứu về bảo vệ thần kinh đã cho thấy nhiều hứa hẹn, gotu kola đã được nghiên cứu rất ít. Tác động thực sự của nó đối với các triệu chứng MS vẫn chưa được biết. Nó có sẵn ở nhiều dạng khác nhau và thường được coi là an toàn với liều lượng thấp.

4. Ginkgo biloba

Nổi tiếng với khả năng cải thiện trí nhớ và tinh thần minh mẫn, bạch quả đã được sử dụng cho nhiều loại bệnh trong nhiều thế kỷ.

Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH), chiết xuất hoặc chất bổ sung bạch quả có thể có hiệu quả đối với:

• cải thiện những khó khăn về tư duy và trí nhớ
• giảm đau chân và phản ứng thần kinh hoạt động quá mức
• ảnh hưởng đến các vấn đề về mắt và thị lực
• giảm chóng mặt và chóng mặt

Nó chưa được nghiên cứu rộng rãi ở những người bị MS, nhưng ginkgo biloba có thể giúp những người sống chung với MS bằng cách giảm viêm và mệt mỏi.

Hầu hết mọi người có thể dùng ginkgo ở dạng bổ sung một cách an toàn, nhưng nó có thể tương tác với nhiều loại thuốc và thảo mộc khác. Vì lý do này, điều quan trọng là phải hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu sử dụng chất bổ sung này.

5. Huo ma ren (hạt cây gai dầu của Trung Quốc)

Loại thuốc truyền thống của Trung Quốc này, được sử dụng với đặc tính an thần cho nhiều loại bệnh, được cho là có tác dụng làm dịu các vấn đề của hệ thần kinh. Các chất chiết xuất từ ​​cây thuộc họ cần sa đã được nghiên cứu về vai trò của chúng trong việc giảm co cứng, thoái hóa thần kinh và viêm.

Một số học viên tin rằng việc sử dụng theo dõi chặt chẽ các thành viên cụ thể của họ thực vật này có thể mang lại hiệu quả cao trong điều trị các triệu chứng của MS, nhưng việc sử dụng nó trong môi trường lâm sàng vẫn còn nhiều tranh cãi.

6. Myrrh

Myrrh trong lịch sử đã được trân trọng vì hương thơm của nó và được sử dụng trong các nghi lễ tôn giáo nghi lễ. Ngoài ra, nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì các đặc tính y học của nó. Nó được cho là có khả năng khử trùng và khả năng điều trị bệnh tiểu đường, các vấn đề về tuần hoàn và bệnh thấp khớp.

Nó cũng có đặc tính chống viêm có lợi cho việc điều trị các vấn đề sức khỏe hiện đại. Nó dường như chưa được nghiên cứu cụ thể về các triệu chứng của MS.

Các loại thảo mộc cho MS

7. Agrimony

Việc sử dụng agrimony hiện nay dựa trên việc sử dụng nó trong nhiều thế kỷ trong việc điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe.

Mặc dù các đặc tính y học khác nhau được cho là do nhiều loại agrimony khác nhau, nhưng nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra các đặc tính chống vi rút, chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường trao đổi chất.

Nghiên cứu trên người về loại thảo mộc này như một phương pháp điều trị MS hầu như không tồn tại, mặc dù một số nghiên cứu trên mô hình động vật đầy hứa hẹn đang điều tra các đặc tính của loại thảo mộc này khi chúng liên quan đến các triệu chứng MS.

8. Lá cây nham lê

Bilberry, còn được gọi là huckleberry, là một họ hàng của việt quất và có thể được sử dụng cho trái hoặc lá của nó. Mặc dù nó thường được sử dụng trong thực phẩm, nhưng quả mọng và lá có thể được sử dụng để lấy chất chiết xuất từ ​​thực vật để bổ sung và sử dụng thuốc khác.

Trong lịch sử, loại thảo mộc này được sử dụng để điều trị mọi thứ, từ các vấn đề về thị lực, bệnh còi đến tiêu chảy và các vấn đề về tuần hoàn. Có rất ít thử nghiệm đáng tin cậy trên người nghiên cứu loại cây này, và nghiên cứu về cây nham lê đặc biệt liên quan đến MS hầu như không tồn tại.

Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy việt quất đen rất giàu chất chống oxy hóa và có khả năng:

• cải thiện tầm nhìn
• giảm viêm
• bảo vệ chức năng nhận thức

9. Catnip

Rõ ràng, catnip không chỉ dành cho mèo con. Một số cá nhân sử dụng loại thảo mộc này để kiểm soát cơn đau MS. Tuy nhiên, catnip thực sự có thể làm cho tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn hoặc nhân lên tác dụng của các loại thuốc an thần khác.

Nghiên cứu ở người còn thiếu, nhưng các thử nghiệm ban đầu trên động vật về chiết xuất từ ​​các loài khác nhau của cây này chỉ ra rằng cây catnip có thể có khả năng chống viêm.

10. Hoa cúc họa mi

Hoa cúc la mã đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ cả tại chỗ và uống để:

• tình trạng da
• mất ngủ hoặc lo lắng
• đau dạ dày
• đầy hơi hoặc tiêu chảy

Các thử nghiệm ở người là rất ít và còn xa, nhưng việc sử dụng phổ biến và tính khả dụng của nó ở nhiều dạng khiến hoa cúc trở thành một phương thuốc phổ biến cho một số người bị MS.

Hoa cúc la mã có tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn, đồng thời nó cũng đang được nghiên cứu về khả năng ngăn chặn sự phát triển của khối u và loét miệng ở những người bị ung thư.

Tuy nhiên, chưa có đủ thông tin cụ thể về vai trò của hoa cúc trong việc điều trị MS để chỉ ra liệu nó có hiệu quả cho mục đích này hay không.

11. Rễ và lá bồ công anh

Y học Hàn Quốc đã sử dụng bồ công anh trong các bài thuốc thảo dược để cải thiện năng lượng và sức khỏe nói chung, trong khi y học người Mỹ bản địa và Ả Rập đã sử dụng bồ công anh cho các vấn đề về tiêu hóa và da.

Các thử nghiệm trên động vật cho thấy bồ công anh có thể làm giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe miễn dịch. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng bồ công anh có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm.

Chưa có nghiên cứu nào kiểm tra tác động của bồ công anh đối với bệnh đa xơ cứng, nhưng loại cây này dường như có một số đặc tính y học có thể hữu ích cho những người mắc các triệu chứng MS.

12. Hoa cơm cháy

Hoa cơm cháy được biết đến với nhiều tên, bao gồm:

• Người cao tuổi châu Âu
• Sambucus nigra
• cơm cháy

Quả mọng và hoa của cây cổ thụ có truyền thống được sử dụng để:

• tình trạng da
• nhiễm trùng
• cảm lạnh
• sốt
• đau đớn
• sưng tấy

Quả chưa nấu chín hoặc chưa chín đều độc hại, và việc sử dụng cây không thích hợp có thể gây tiêu chảy và nôn mửa.

Nghiên cứu hạn chế ủng hộ việc sử dụng cây cơm cháy trong điều trị cảm cúm và các tình trạng viêm mãn tính. Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy chiết xuất từ ​​cây cơm cháy đóng một vai trò trong việc điều chỉnh phản ứng miễn dịch trong thần kinh trung ương.

Nghiên cứu thêm ở người cần được thực hiện để xác định tiềm năng của cây cơm cháy trong việc kiểm soát các triệu chứng MS.

13. Vỏ cây co quắp

Vỏ cây co quắp, hoặc Cây kim ngân hoa, là vỏ cây được sử dụng để điều trị chuột rút và co thắt. Mặc dù nghiên cứu của con người về loại thảo mộc này đang ở giai đoạn sơ khai, nó dường như có tác dụng chống oxy hóa và chống ung thư có thể ức chế sự phát triển của khối u hoặc tổn thương.

14. Gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng vì hương vị đặc biệt và mục đích y học của nó.

Trong các loại thuốc dân gian, nó thường được sử dụng để hỗ trợ:

• các vấn đề dạ dày
• buồn nôn
• đau khớp và cơ
• bệnh tiêu chảy

Nghiên cứu đang bắt đầu khám phá khả năng chống viêm và bảo vệ thần kinh trong gừng và các loại gia vị khác.

Vai trò tiềm năng của gừng trong việc ngăn ngừa các vấn đề về viêm nhiễm khiến gừng trở thành một lựa chọn tuyệt vời. Hầu hết mọi người có thể chịu đựng được việc sử dụng gừng hợp lý với ít hoặc không có tác dụng phụ.

15. Nhân sâm

Có một số loại nhân sâm được sử dụng cho mục đích y học. Hầu hết các dạng nhân sâm đều có một số lợi ích hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Ví dụ, nhân sâm Panax có thể có hiệu quả để cải thiện tư duy và trí nhớ và làm giảm chứng rối loạn cương dương, mặc dù tính an toàn của nó ít được biết đến hơn.

Nhân sâm Hoa Kỳ có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp và nhân sâm Siberia có thể có đặc tính kháng vi-rút giúp chống lại cảm lạnh.

Hầu hết các dạng nhân sâm đều cho thấy lợi ích đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nhưng tất cả các dạng đều có nguy cơ gây dị ứng và tương tác thuốc.

Các bằng chứng về nhân sâm và MS là hỗn hợp. Nó có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi ở MS. Tuy nhiên, nhân sâm cũng có thể kích thích hệ thần kinh và làm cho bệnh MS trở nên trầm trọng hơn. Luôn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm nhân sâm vào chế độ ăn kiêng MS.

16. Quả táo gai

Cây táo gai từ lâu đã được sử dụng trong các phương pháp điều trị bệnh suy tim hoặc nhịp tim không đều. Gần đây hơn, nó đã được nghiên cứu (chủ yếu ở động vật) về tác dụng của nó đối với tuần hoàn.

Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy nó có đặc tính kháng u và chống viêm có thể đóng một vai trò trong việc điều trị các bệnh khác. Nhìn chung, loại cây này chưa được nghiên cứu kỹ về tác dụng của nó đối với sức khỏe con người.

17. Cam thảo

Rễ cam thảo và chiết xuất của nó từ lâu đã được sử dụng để điều trị:

• điều kiện vi rút
• viêm loét dạ dày
• vấn đề về cổ họng

Nghiên cứu rất hạn chế cho thấy rằng cam thảo có thể làm giảm viêm. Nó cũng có thể có một số tác dụng bảo vệ thần kinh. Tuy nhiên, nó có thể gây ra huyết áp cao và kali thấp.

Nghiên cứu vẫn chưa đủ để đưa ra khuyến nghị sử dụng cam thảo để điều trị các triệu chứng MS.

18. Cây kế sữa

Theo truyền thống được sử dụng như một loại thuốc bổ gan, cây kế sữa đang được nghiên cứu trong thời đại hiện đại về tác động của nó đối với tình trạng viêm gan và sức khỏe. Loại thảo mộc này có ở nhiều dạng khác nhau (ví dụ, cồn thuốc và chất bổ sung), nhưng liều lượng thích hợp để điều trị các bệnh ở người vẫn chưa được biết rõ.

Cây kế sữa có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch trong bệnh MS và giúp các loại thuốc điều trị MS hoạt động tốt hơn, nhưng cần phải nghiên cứu thêm trước khi loại thảo mộc này có thể chính thức được khuyến nghị để điều trị các triệu chứng MS.

19. Bạc hà

Bạc hà từ lâu đã được sử dụng tại chỗ và ở dạng trà hoặc viên nang để:

• tăng cường sức khỏe tiêu hóa
• điều trị đau cơ và thần kinh
• giảm đau đầu
• giảm buồn nôn hoặc căng thẳng

Không có đủ nghiên cứu để xác định xem bạc hà có hữu ích về mặt lâm sàng để điều trị MS hay không, nhưng nghiên cứu hứa hẹn về tác dụng của nó đối với hội chứng ruột kích thích (IBS).

20. Schizandra berry

Schizandra (Schisandra) berry được cho là có đặc tính khử trùng và chống viêm. Các thử nghiệm trên động vật cho thấy nó cũng có thể có khả năng bảo vệ thần kinh.Tuy nhiên, quả mọng chưa được nghiên cứu kỹ về khả năng làm giảm các triệu chứng MS ở người.

21. St. John’s wort

Theo truyền thống, St. John’s wort được sử dụng để điều trị chứng đau dây thần kinh và các tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng, và như một loại thuốc xoa dịu vết thương.

Tác dụng của nó đối với các triệu chứng trầm cảm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. St. John’s wort đang bắt đầu được đánh giá về khả năng thúc đẩy quá trình chữa bệnh và sức khỏe của dây thần kinh.

Không có đủ nghiên cứu về St. John’s wort và MS để có thể khuyến nghị việc sử dụng nó để điều trị các triệu chứng MS, nhưng nó có thể giúp điều trị trầm cảm và viêm.

Nó có thể tương tác với nhiều loại thuốc và cần được thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng.

22. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị phổ biến có chứa curcuminoids. Curcuminoids đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ thần kinh. Khả năng chống viêm của nó cũng cho thấy hứa hẹn làm giảm các triệu chứng MS.

Tuy nhiên, tác động thực sự của nó đối với các triệu chứng MS và liều lượng thích hợp của nó phải được nghiên cứu thêm trước khi nó có thể được khuyến cáo sử dụng rộng rãi cho những người bị MS.

23. Valerian

Theo truyền thống được sử dụng để chữa đau đầu, run rẩy và một loạt các chứng rối loạn giấc ngủ, valerian cũng được sử dụng cho chứng lo âu và trầm cảm.

Nghiên cứu về hiệu quả của cây nữ lang đối với chứng mất ngủ và lo lắng còn lẫn lộn, nhưng nó có thể giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ. Không chắc chắn liệu cây nữ lang có lợi cho việc điều trị hiệu quả các triệu chứng của MS hay không.

Vitamin cho MS

24. Vitamin A

Vitamin tan trong chất béo này đóng một vai trò quan trọng trong:

• sức khỏe thị lực
• sức khỏe sinh sản
• sức khỏe hệ thống miễn dịch

Vitamin A cũng rất quan trọng đối với chức năng thích hợp của tim và các cơ quan khác. Vitamin A có thể được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như rau xanh, thịt nội tạng, trái cây và các sản phẩm từ sữa hoặc thu được thông qua thực phẩm bổ sung.

Có thể dùng quá liều vitamin A. Không nên dùng nó với liều lượng lớn mà không có lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Bổ sung vitamin A có liên quan đến sự chậm trễ của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Các chất chống oxy hóa trong vitamin A có thể hữu ích cho những người bị MS, nhưng mối liên hệ giữa vitamin A và MS vẫn chưa được khám phá rõ ràng.

25. Vitamin B-1 (thiamine)

Vitamin B-1, còn được gọi là thiamine hoặc thiamin, rất quan trọng đối với chức năng não thích hợp. Thiamine cũng cần thiết cho sự trao đổi chất lành mạnh và chức năng thần kinh, cơ và tim.

Sự thiếu hụt thiamine có liên quan đến nhiều tình trạng thoái hóa thần kinh, bao gồm cả MS. Quá ít vitamin B-1 cũng có thể gây ra suy nhược và mệt mỏi. Thiamine có thể được tìm thấy trong:

• quả hạch
• hạt giống
• cây họ đậu
• các loại ngũ cốc
• trứng
• thịt nạc

26. Vitamin B-6

Vitamin B-6 là một chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, chẳng hạn như thịt nội tạng, cá và rau giàu tinh bột và các chất bổ sung.

Mặc dù sự thiếu hụt là rất hiếm, nhưng mức vitamin B-6 thấp có thể xảy ra ở những người bị rối loạn tự miễn dịch.

Thiếu vitamin B-6 có thể liên quan đến:

• chức năng não bất thường
• Phiền muộn
• sự hoang mang
• vấn đề về thận

Nghiên cứu về B-6 và bệnh đa xơ cứng còn hạn chế. Có rất ít hỗ trợ khoa học chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin B-6 có thể ngăn ngừa các triệu chứng MS.

Vitamin B-6 có thể gây độc cho thần kinh nếu dùng quá liều lượng.

27. Vitamin B-12

Vitamin B-12 rất quan trọng đối với chức năng thích hợp của:

• các tế bào thần kinh
• tế bào máu đỏ
• não
• nhiều bộ phận cơ thể khác

Thiếu sót dẫn đến:

• yếu đuối
• giảm cân
• tê và ngứa ran ở bàn tay và bàn chân
• vấn đề cân bằng
• sự hoang mang
• vấn đề về trí nhớ
• thậm chí tổn thương thần kinh

Những người bị MS có thể dễ bị thiếu hụt B-12 hơn, do đó việc bổ sung là một lựa chọn tốt cho một số người. Cùng với nhau, vitamin B-6 và B-12 có thể quan trọng đối với sức khỏe của mắt.

Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để kết nối việc bổ sung vitamin B-12 với việc cải thiện các triệu chứng MS.

28. Vitamin C

Vitamin C, hoặc axit ascorbic, đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thống miễn dịch. Nó là một chất chống oxy hóa mà những người bị MS có thể khó hấp thụ.

Mặc dù sự thiếu hụt vitamin C là rất hiếm, nhưng chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• Phiền muộn
• mất răng
• mệt mỏi
• đau khớp
• tử vong

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng axit ascorbic cần thiết cho sức khỏe của mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng chất chống oxy hóa của vitamin C có thể giúp bảo vệ những người bị MS khỏi suy giảm thần kinh, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

29. Vitamin D

Vitamin D cần thiết cho sức khỏe của xương, cơ, thần kinh và hệ miễn dịch.

Hầu hết mọi người nhận được vitamin D từ:

• phơi nắng
• cá béo
• thực phẩm và đồ uống tăng cường

Nghiên cứu tiếp tục cho thấy rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa nồng độ vitamin D và sự phát triển và tiến triển của bệnh MS.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bổ sung vitamin D theo dõi đang trở thành một khuyến cáo phổ biến hơn để điều trị MS.

Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm trước khi thực hành được chuẩn hóa và mức độ ảnh hưởng của vitamin D đối với bệnh MS được hiểu đầy đủ.

30. Vitamin E

Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo và chất chống oxy hóa quan trọng. Nó cần thiết cho sức khỏe hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa cục máu đông. Dầu thực vật, các loại hạt và rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin E tốt nhất.

Khả năng chống oxy hóa của vitamin E đã được các nhà nghiên cứu quan tâm và những người bị MS có thể đã có mức vitamin E. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ nghiên cứu về vitamin E và MS để biết liệu đó có phải là một lựa chọn điều trị thực sự hiệu quả cho các triệu chứng MS.

Bổ sung cho MS

31. Phấn hoa hoặc nọc độc của ong

Nọc độc của ong mật, còn được gọi là apitoxin, là một chất lỏng trong suốt. Điều trị tình trạng sức khỏe bằng nọc ong đốt được gọi là liệu pháp apitherapy.

Không giống như nhiều loại thảo mộc và chất bổ sung khác được sử dụng để điều trị MS và các triệu chứng của nó, nọc ong đã được nghiên cứu cụ thể về tác dụng của nó đối với MS trong một số thử nghiệm lâm sàng.

Những thử nghiệm trên người thường nhỏ. Hiện vẫn chưa có đủ nghiên cứu để biết chắc chắn liệu các phương pháp điều trị có nguồn gốc từ nọc độc có thể có lợi cho việc điều trị MS hay chúng gây ra các tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Mặt khác, phấn ong ngày càng được sử dụng nhiều như một loại thực phẩm chức năng. Mặc dù các đặc tính của nó vẫn đang được điều tra, nhưng nó dường như có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn, theo một nghiên cứu năm 2013.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng nó rất hữu ích trong việc tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch và chống lại các bệnh mãn tính. Tăng cường miễn dịch có thể có hại ở MS, vì vậy cần thận trọng.

Nghiên cứu còn hạn chế và những người bị nghi ngờ dị ứng với ong đốt hoặc phấn ong nên tránh tất cả các phương pháp điều trị bằng cách sử dụng chiết xuất hoặc sản phẩm từ ong mật.

32. Canxi

Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe và chức năng thích hợp của cơ thể. Nó là một phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng và là một chất bổ sung phổ biến.

Nghiên cứu chỉ ra rằng canxi đóng một vai trò quan trọng trong:

• sức khỏe của xương
• sức khỏe tim mạch
• nguy cơ ung thư

Mức độ canxi thích hợp là quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng những người bị MS cũng đang dùng vitamin D hoặc thuốc có một trong những thành phần này nên tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi thêm một trong những chất bổ sung này vào thói quen của họ.

Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và quá liều canxi có thể gây độc.

33. Nam việt quất

Mặc dù nước ép nam việt quất (100% nước trái cây không đường, không phải cocktail hoặc nước trái cây hỗn hợp) và viên nam việt quất từ ​​lâu đã được sử dụng để chống nhiễm trùng đường tiết niệu, nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của nó có thể ít hơn mong đợi trước đây.

Tuy nhiên, nước ép nam việt quất nguyên chất pha loãng, chứa nhiều chất chống oxy hóa và viên nam việt quất có thể là một cách dễ dàng để mang lại cho những người mắc bệnh MS, những người bị rối loạn chức năng bàng quang một chút lợi thế. Các biến chứng với phương thuốc này là rất hiếm.

34. DHA

DHA là một axit béo omega-3, axit docosahexaenoic, có thể thu được bằng cách tiêu thụ:

• dầu thực vật
• cá béo
• thực phẩm chức năng omega-3

Theo NCCIH, DHA cần thiết cho:

• lưu lượng máu
• hoạt động cơ bắp
• tiêu hóa
• tăng trưởng tế bào
• chức năng não

Ở những người sống chung với bệnh MS, bổ sung DHA có thể giúp bảo vệ thần kinh trung ương. Khả năng thúc đẩy sức khỏe não bộ của nó có thể chứng minh là có lợi cho những người bị MS. Các tác dụng phụ của việc bổ sung DHA thường nhẹ, mặc dù nó có thể làm loãng máu và khó đông máu.

Hầu hết những người bị MS có thể sử dụng các chất bổ sung DHA một cách an toàn với sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ.

35. Dầu gan cá hoặc cá tuyết

Dầu gan cá và dầu gan cá không giống như dầu cá thông thường, mà nhiều người dùng để cung cấp axit béo omega-3. Dầu gan từ cá có chứa axit béo omega-3 cũng như vitamin A và D, có thể gây ra tác dụng quá liều với một lượng lớn.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dầu gan cá không hữu ích như cá thông thường trong chế độ ăn uống.

Điều quan trọng cần lưu ý là vitamin D trong dầu gan cá có thể có tác dụng bảo vệ trước khi bắt đầu MS. Tuy nhiên, nói chung, vitamin D và các axit béo được tìm thấy trong gan cá và dầu của nó có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà những người bị MS không bị loại trừ.

36. Magiê

Magiê cần thiết cho một loạt các chức năng của cơ thể. Sự thiếu hụt khoáng chất này có thể gây ra:

• yếu đuối
• mệt mỏi
• ngứa ran
• chuột rút
• co giật
• co cơ
• tê dại
• thay đổi tính cách

Các chất bổ sung magiê và một chế độ ăn uống có chứa các nguồn magiê tự nhiên có thể có lợi cho việc ngăn ngừa sự thiếu hụt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của MS.

37. Dầu khoáng

Thường được sử dụng để điều trị táo bón và chăm sóc da, dầu khoáng thường được tìm thấy trong mỹ phẩm và thuốc nhuận tràng. Theo Hiệp hội Đa xơ cứng Quốc gia, không nên sử dụng dầu khoáng cho mục đích nhuận tràng để giảm đau lâu dài.

Có thể dùng quá liều dầu khoáng. Các khoáng chất và vitamin của nó có thể tích tụ đến mức độc hại trong cơ thể. Dầu này cũng có thể làm cho các vấn đề tiêu hóa khác trở nên tồi tệ hơn ở một số người.

38. Thuốc bổ sung đa vi chất và đa vitamin

Mặc dù chúng có thể được mua dưới dạng các chất bổ sung riêng biệt, nhưng nhiều chất bổ sung kết hợp nhiều loại vitamin và khoáng chất trong một viên thuốc hoặc bột duy nhất. Trong hầu hết các trường hợp, tốt hơn hết là bạn nên thu được càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt từ một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.

Tuy nhiên, một số tình trạng sức khỏe khiến con người khó hấp thụ đủ vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm, điều này dễ dẫn đến thiếu hụt.

Vẫn còn bất đồng trong cộng đồng khoa học về tầm quan trọng của thuốc đa vi sinh hoặc vitamin tổng hợp trong việc ngăn ngừa một loạt các tình trạng sức khỏe và duy trì sức khỏe.

Một số bằng chứng cho thấy rằng một số loại bổ sung đa vi chất hoặc đa vitamin có thể giúp ngăn ngừa:

• viêm não
• vấn đề thoái hóa thần kinh
• mệt mỏi và các vấn đề về nhận thức
• các vấn đề sức khỏe khác

Đối với một số người bị MS, bổ sung vitamin tổng hợp hoặc đa vitamin có thể giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.

39. Axit béo thiết yếu omega-3 và omega-6

Omega-3 và omega-6 là các axit béo thiết yếu (EFAs), hoặc axit béo không bão hòa đa (PUFA), được tôn sùng vì có tiềm năng thúc đẩy mọi thứ từ hệ thống tim mạch khỏe mạnh đến não bộ khỏe mạnh.

Mặc dù tác động chính xác của chúng đối với MS vẫn chưa được biết, nhưng các nghiên cứu lâm sàng đang được tiến hành.

Tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch của những chất béo này được cho là một lựa chọn đầy hứa hẹn. Các axit béo này có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm cũng như trong các chất bổ sung không kê đơn (OTC).

40. Axit béo không bão hòa đa (PUFAs)

PUFA có thể được lấy tự nhiên thông qua chế độ ăn uống của bạn hoặc trong các chất bổ sung OTC.

Axit béo omega-3 và omega-6 có thể hữu ích để giảm viêm và tăng cường sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, nhưng vai trò của PUFA trong việc điều trị các triệu chứng MS vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung PUFA có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và độ dài của các đợt tái phát MS.

41. Chế phẩm sinh học

Probiotics là vi khuẩn được cho là có ích cho cơ thể. Chúng thường được gọi là "vi khuẩn tốt" và tương tự như các vi sinh vật được tìm thấy trong cơ thể con người. Probiotics có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung và sữa chua.

Nói chung, men vi sinh có thể có đặc tính chống viêm có thể tăng cường sức khỏe miễn dịch và thần kinh.

42. Selen

Selen là một khoáng chất ngày càng được hiểu rõ về những đóng góp của nó đối với sức khỏe con người. Từ lâu, nó đã được sử dụng để ngăn ngừa các vấn đề về tim và một số bệnh ung thư khác nhau, mặc dù sự hỗ trợ của khoa học về tác dụng của selen còn hạn chế.

Nghiên cứu chỉ ra rằng nó đóng một vai trò quan trọng trong:

• sức khỏe mắt
• sức khỏe hệ thống miễn dịch
• một loạt các tình trạng sức khỏe mãn tính

43. Lecithin đậu nành

Lecithin đậu nành được tìm thấy trong đậu nành. Nó rất giàu choline, có thể liên quan đến sức khỏe tim và não tốt hơn. Nó chưa được nghiên cứu đủ kỹ ở những người bị MS để xác định xem nó có hữu ích cho việc điều trị các triệu chứng MS hay không.

44. Kẽm

Kẽm là một khoáng chất cần thiết với một lượng nhỏ cho sức khỏe con người.

Nó đã được sử dụng để:

• tăng cường hệ thống miễn dịch
• điều trị một loạt các vấn đề về mắt
• giải quyết tình trạng da
• bảo vệ chống lại vi rút và các tình trạng thoái hóa thần kinh

Cần nghiên cứu thêm, nhưng có thể một số người bị MS có thể được hưởng lợi từ việc tăng cường sức khỏe mắt rõ ràng và tác dụng bảo vệ thần kinh của kẽm.

Lấy đi

Nói chung, nghiên cứu về các biện pháp tự nhiên cho MS, cũng như hầu hết các bệnh khác, còn hạn chế. Thử nghiệm trên người phải dựa trên các kết quả nghiên cứu quan trọng trong phòng thí nghiệm và động vật, đây có thể là một quá trình khoa học kéo dài.

Trong khi đó, những người quan tâm đến việc sử dụng các liệu pháp thảo dược và bổ sung nên hết sức thận trọng. Điều cần thiết là phải thảo luận về tất cả các kế hoạch sử dụng các liệu pháp thay thế hoặc bổ sung với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ điều trị của bạn.

Nhiều loại thảo mộc và chất bổ sung có đặc tính y học mạnh. Do đó, chúng có thể tương tác với thuốc kê đơn, các loại thảo mộc và chất bổ sung khác, và thậm chí cả chế độ ăn uống của bạn.

Các phương pháp điều trị MS hiệu quả có thể khác nhau đáng kể ở mỗi người. Hãy dành thời gian làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xây dựng một chế độ điều trị hợp lý, sau đó gặt hái những lợi ích.