Một bồn tắm đầy bọt là liều thuốc bổ hoàn hảo vào cuối một ngày dài. Tắm là một cách thư giãn để thư giãn, giải tỏa căng thẳng và hòa mình vào thế giới.
Thật không may, sữa tắm bong bóng mua ở cửa hàng thường chứa các thành phần không lý tưởng cho những người có làn da nhạy cảm hoặc những người muốn tránh các hóa chất mạnh.
May mắn thay, việc tạo phiên bản tự nhiên của riêng bạn khá đơn giản. Đọc để tìm hiểu làm thế nào.
Lợi ích của bồn tắm bong bóng
Trước hết, tắm có thể là một hình thức tự chăm sóc bản thân thư giãn.
Nước ấm giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu tâm trí. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những người tham gia tắm cho biết sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn những người tắm dưới vòi hoa sen.
Các nghiên cứu cho thấy tắm nước nóng có thể cải thiện chức năng tuần hoàn, mạch máu và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.
Cái gì tạo ra bong bóng?
Bong bóng được tạo thành từ hai lớp phân tử xà phòng bao quanh một lớp phân tử nước mỏng.
Để có một bồn tắm sủi bọt thực sự, tốt nhất bạn nên thêm hỗn hợp bạn đã tạo vào dòng nước chảy trực tiếp từ vòi.
Áp lực nước càng mạnh thì bọt khí càng lớn. Đặc biệt, khi nói đến bong bóng, họ cải thiện bồn tắm bằng cách giữ ấm lâu hơn bằng cách bẫy và cách nhiệt nước ấm.
Các mối quan tâm về an toàn cần lưu ý
Nói chung, tắm là một hoạt động an toàn, nhưng điều quan trọng là bạn phải đảm bảo nhiệt độ nước ở mức dễ chịu - không quá nóng hoặc quá lạnh.
Khi nói đến chính bồn tắm bong bóng, các công thức tự chế là lựa chọn tốt nhất nếu bạn lo lắng về thành phần. Để tránh gây mẫn cảm cho da hoặc các phản ứng dị ứng có thể xảy ra, hãy sử dụng các sản phẩm và thành phần xà phòng dịu nhẹ.
Bạn nên thử nghiệm thành phần riêng lẻ trên một vùng da nhỏ và đợi 48 giờ cho bất kỳ phản ứng nào trước khi đổ đầy bồn tắm.
Một số thành phần có thể gây kích ứng cho các khu vực nhạy cảm, như bộ phận sinh dục. Kích ứng âm đạo có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu ở người lớn và trẻ em, mặc dù các bằng chứng còn lẫn lộn.
Nghiên cứu cho thấy nhiệt độ tắm tối ưu cho người lớn khỏe mạnh là khoảng từ 104 đến 109 ° F (40 đến 43 ° C). Nếu bạn đang mang thai, người lớn tuổi hoặc có tình trạng sức khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tắm nước nóng.
Thành phần để tắm bong bóng cơ bản
Tất cả các công thức tắm bong bóng đều tập trung vào các thành phần cốt lõi giống nhau:
- Nước
- xà bông
- glycerin hoặc dầu dừa
Bạn sẽ cần các phép đo gần đúng bên dưới cho một lần tắm:
- 1/4 cốc nước cất ấm
- 1/2 cốc xà phòng lỏng
- 1/4 cốc glycerin hoặc dầu dừa
Đơn giản chỉ cần trộn cả ba để tạo ra công thức pha chế của riêng bạn.
Cách làm sữa tắm bong bóng không có glycerin
Glycerin là một loại xà phòng tinh khiết thường có dạng thanh trong suốt. Nó mang lại một số lợi ích cho da, như tăng tốc chữa lành vết thương và cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da.
Glycerin đôi khi có thể khó theo dõi và một số có thể muốn tránh nó do da nhạy cảm. Nó cũng có thể làm mất nước cho da, mặc dù nó dường như không có nhiều tác dụng phụ được báo cáo.
May mắn thay, dầu dừa có thể phục vụ cùng một mục đích là tạo bọt và làm mềm da.
Tắm bong bóng tự nhiên cho da nhạy cảm
Sữa tắm bong bóng mua ở cửa hàng thường chứa natri laureth sulfate (SLS), một thành phần được biết là gây kích ứng da nhạy cảm. Tự làm sữa tắm dạng bọt là một cách tuyệt vời để tránh thành phần này.
Đảm bảo bạn chọn xà phòng lỏng được thiết kế cho da nhạy cảm. Tốt nhất, tốt nhất bạn nên chọn loại xà phòng lỏng mà bạn đã sử dụng trước đây mà không có bất kỳ phản ứng nào.
Xà phòng Castile là một lựa chọn tuyệt vời. Được pha chế từ dầu cây gai dầu, ô liu và jojoba, nó có thể phân hủy sinh học, không độc hại và thuần chay.
Bạn cũng có thể hoán đổi glycerin lấy dầu dừa hữu cơ.
Bạn có thể sử dụng dầu gội đầu để tạo bọt tắm không?
Về mặt kỹ thuật, có! Bạn có thể hoán đổi xà phòng lỏng để chọn loại dầu gội đầu của mình.
Thông thường, xà phòng nước hoặc sữa tắm được pha chế với các thành phần tương tự như dầu gội đầu. Cả hai đều làm tăng sức căng bề mặt của nước, cho phép hình thành bong bóng.
Lựa chọn giữa xà phòng lỏng và dầu gội đầu chỉ phụ thuộc vào tính sẵn có và sở thích về thành phần và mùi hương.
Cách làm bồn tắm bong bóng cho trẻ em
Làm bồn tắm bong bóng có thể là một hoạt động thú vị để làm với trẻ em. Sữa tắm bong bóng cho trẻ em có thể dựa trên danh sách thành phần tương tự được gợi ý ở trên.
Chỉ cần đảm bảo rằng bất kỳ thành phần bổ sung nào bạn sử dụng đều an toàn cho da nhạy cảm. Điều này đặc biệt quan trọng nếu con bạn có bất kỳ vấn đề về da hoặc dị ứng nào.
Để làm cho thời gian tắm thú vị hơn, bạn có thể thêm những thứ như màu thực phẩm (một cách tiết kiệm) và cánh hoa.
Cá nhân hóa bồn tắm bong bóng của bạn
Điều tuyệt vời nhất về việc tạo ra bồn tắm bong bóng của riêng bạn? Bạn có thể làm cho nó chỉ theo ý thích của bạn. Khi bạn đã có công thức ban đầu, bạn có thể thêm toàn bộ nguyên liệu để làm cho nó nổi lên.
Tinh dầu
Thêm các loại tinh dầu dịu nhẹ và an toàn cho da như hoa oải hương hoặc hoa cúc là cách đơn giản nhất để tạo hương thơm cho bồn tắm bong bóng của bạn.
Chỉ cần nhỏ 4-5 giọt vào dầu nền mà bạn chọn, sau đó thêm vào hỗn hợp xà phòng trước khi đổ vào bồn.
Mặc dù nghiên cứu cho thấy có những lợi ích về sức khỏe, nhưng Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của tinh dầu. Điều quan trọng là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu. Đảm bảo nghiên cứu chất lượng sản phẩm của thương hiệu. Luôn tiến hành kiểm tra bản vá trước khi thử một loại tinh dầu mới.
Các loại dầu khác
Hãy thử thêm dầu jojoba, hạnh nhân hoặc vitamin E để tăng cường dưỡng chất cho da.
Chỉ cần nhớ rằng dầu sẽ làm cho bồn tắm của bạn trơn trượt, vì vậy hãy cẩn thận hơn khi ra vào. Bạn cũng nên làm sạch bồn tắm sau đó để tránh bị ngã.
Mật ong
Để có một bồn tắm ngọt ngào và êm dịu, hãy thử thêm 1/4 cốc mật ong vào hỗn hợp.
Mật ong không chỉ mang lại hương thơm ngọt ngào mà còn có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Lòng trắng trứng
Nhiều blog gia đình và làm đẹp nổi tiếng đề xuất thêm một lòng trắng trứng vào hỗn hợp tắm bong bóng cơ bản để tăng bọt, mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh điều này.
Chỉ cần nhớ giữ lại hỗn hợp bong bóng còn sót lại trong tủ lạnh nếu bạn muốn để dành cho lần sau. Nếu không, nó sẽ hư hỏng.
Nha đam
Với đặc tính giữ ẩm và làm mát, lô hội có thể là một chất làm mát da chính.
Thêm nó vào bồn tắm của bạn trong một hỗn hợp bong bóng là một cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích của nó. Đây có thể là một lựa chọn đặc biệt tốt cho trường hợp cháy nắng nhẹ.
Sữa dừa
Nước cốt dừa là một thành phần tự nhiên có thể làm cho bồn tắm của bạn có mùi thơm và mịn.
Mặc dù về mặt kỹ thuật, dừa không phải là một loại hạt nhưng một số người có thể bị dị ứng. Nhớ thử một vùng da nhỏ trước khi đổ nước cốt dừa vào bồn tắm.
Cánh hoa
Để có nước ngâm thơm và đẹp mắt, hãy thử thêm cánh hoa khô vào hỗn hợp của bạn. Sau đó ngồi lại và tận hưởng trải nghiệm giác quan.
Nhiều loài hoa cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như đặc tính chống viêm và làm dịu. Bạn có thể kết hợp các loại hoa và thảo mộc khác nhau để pha trà tắm cho riêng mình.
Một số lựa chọn tốt là:
- Hoa hồng
- dâm bụt
- Hoa cúc
- hoa nhài
- Hoa oải hương
- calendula
Magiê
Thêm một cốc bột magie vào hỗn hợp tắm bong bóng của bạn hoặc cho thẳng vào bồn tắm để giúp giảm đau cơ. Nghiên cứu cho thấy magiê có thể giúp hydrat hóa và chống viêm.
Công thức nấu ăn để thử
Kem mật ong tắm
Công thức này kết hợp hương thơm của dầu hạnh nhân, mật ong và vani để mang lại trải nghiệm ngọt ngào.
- 1/4 chén dầu hạnh nhân ngọt
- 1/8 cốc mật ong
- 1/2 cốc xà phòng castile lỏng
- 3 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
Tìm công thức đầy đủ ở đây.
Làm dịu giấc ngủ trong bồn tắm bong bóng thời gian
Tắm này kết hợp vani và hoa cúc để làm dịu và làm dịu.
- 1 cốc xà phòng dạng lỏng nhẹ
- 1/4 cốc glycerin thực vật nguyên chất
- 1 muỗng cà phê. chiết xuất vani nguyên chất
- 1 muỗng cà phê. tinh dầu hoa cúc pha loãng trong dầu vận chuyển
Tìm công thức đầy đủ ở đây.
Bồn tắm bong bóng thân thiện với trẻ em
Cách tắm bong bóng đơn giản này an toàn và dịu nhẹ cho da nhạy cảm.
- 1 cốc xà phòng castile như Dr. Bronner’s Baby Mild
- 1/3 cốc glycerin thực vật
- 1 muỗng canh. nước cất
Trộn tất cả các thành phần và đổ khoảng 1 cốc tắm bong bóng dưới vòi nước đang chảy. Bảo quản trong hộp có nắp đậy.
Giấc ngủ sâu tắm bong bóng
Bồn tắm bong bóng này được thiết kế để giúp bạn ngủ ngon.
- 1 cốc xà phòng rửa bát trong suốt, không mùi
- 2/3 cốc glycerin lỏng
- 1/4 cốc nước
- 2–3 giọt tinh dầu oải hương pha loãng trong dầu vận chuyển
- rắc hoa oải hương khô
Tìm công thức đầy đủ ở đây.
Ngâm mình trong bồn tắm làm mát
Tắm bong bóng này giúp làm mát và làm dịu các cơ đau nhức với bạc hà, hoa cúc và muối Epsom.
- 2 1/2 chén muối Epsom
- 1/2 chén dầu ô liu
- 3/4 cốc sữa tắm
- 1 túi trà bạc hà
- 1 túi trà hoa cúc
- pha loãng tối đa 10 giọt tinh dầu an toàn cho da mà bạn chọn trong dầu vận chuyển
Tìm công thức đầy đủ ở đây.
Thanh bong bóng kỳ lân
Đây là một lựa chọn tuyệt vời khác để thực hiện với bọn trẻ bằng cách sử dụng máy cắt bánh quy để chuẩn bị nguyên liệu tắm của bạn thành hình kỳ lân.
- 1/2 cốc tắm bong bóng (xem công thức nấu ăn ở trên)
- 1 cốc bột ngô
- chất tạo màu xà phòng (hồng, xanh và tím)
- giấy da hoặc giấy đông lạnh
- găng tay
- máy cắt bánh quy kỳ lân
Tìm công thức đầy đủ ở đây.
Tắm bong bóng nhiệt đới
Phòng tắm này mang hương thơm của vùng nhiệt đới với dừa và sả.
- 1/4 cốc nước cất ấm
- 1/2 cốc xà phòng lỏng
- 1/4 chén dầu dừa
- 1/2 cốc nước cốt dừa
- 2–5 giọt tinh dầu sả pha loãng trong dầu vận chuyển
Trộn tất cả các thành phần và đổ khoảng 1 cốc tắm bong bóng dưới vòi nước. Bảo quản trong hộp có nắp đậy.
Bồn tắm bong bóng lãng mạn
- 1/4 cốc nước cất ấm
- 1/2 cốc xà phòng lỏng
- 1/4 cốc glycerin
- 2–5 giọt tinh dầu hoa hồng pha loãng trong dầu vận chuyển
- cánh hoa hồng khô
Trộn tất cả các thành phần và đổ khoảng 1 cốc tắm bong bóng dưới vòi nước. Bảo quản trong hộp có nắp đậy.
Lấy đi
Tắm bong bóng tự chế có thể giúp làn da của bạn thoát khỏi các thành phần khắc nghiệt thường thấy trong các lựa chọn mua ở cửa hàng. Nó thậm chí có thể dễ dàng hơn trên ví của bạn.
Tự pha chế thời gian tắm là một cách thú vị để thử nghiệm các thành phần và mùi hương khác nhau, và tắm là một lựa chọn tuyệt vời để thư giãn, cải thiện tuần hoàn và ngủ sâu hơn.
Elizabeth Bennett là một nhà báo người Anh chuyên viết về sắc đẹp, sức khỏe và sự khỏe mạnh. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên ELLE, Refinery 29, Marie Claire và Women’s Health.
