Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
ICON Meals là dịch vụ giao bữa ăn được thiết kế để giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng và thú vị.
Công ty cung cấp các bữa ăn chứa nhiều protein và chất xơ, đồng thời giàu vi chất dinh dưỡng quan trọng.
Với các bữa ăn tùy chỉnh, hộp bữa ăn và thực đơn xoay vòng, ICON Meals cũng cung cấp nhiều lựa chọn cho hầu hết mọi người.
Bài viết này xem xét kỹ hơn về ICON Meals để xác định xem bạn có nên dùng thử hay không.
Ưu điểm
- Cung cấp thực đơn hàng tuần, bữa ăn tùy chỉnh, hộp bữa ăn và các món gọi món
- Thực đơn đa dạng với món khai vị, món ăn sáng và đồ ăn nhẹ bổ sung
- Bữa ăn tùy chỉnh cung cấp các lựa chọn cho nhiều kiểu ăn kiêng
- Có thể hỗ trợ giảm cân
Nhược điểm
- Thông tin hạn chế về nguồn cung ứng thành phần
- Sử dụng hầu hết các thành phần thông thường thay vì hữu cơ, điều này có thể là một lợi ích đối với một số
- Không thích hợp cho những người bị bệnh celiac hoặc dị ứng thực phẩm nghiêm trọng
Làm thế nào nó hoạt động
ICON Meals là dịch vụ giao hàng tận nơi chuyên cung cấp các bữa ăn tươi ngon do đầu bếp chế biến, vừa hương vị vừa bổ dưỡng.
Hầu hết các bữa ăn đều ít calo nhưng giàu protein và chất xơ, có thể là lý tưởng cho những người muốn giảm cân hoặc cải thiện chất lượng chế độ ăn uống của họ.
Công ty không chỉ cung cấp thực đơn đặc trưng hàng tuần với tuyển chọn các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ, mà bạn còn có thể đặt hộp bữa ăn, bữa ăn theo yêu cầu và các món gọi món.
Ngoài ra, không giống như các dịch vụ tương tự, không có gói hoặc gói đăng ký, cho phép bạn hoàn toàn linh hoạt để đặt hàng theo ý muốn.
Lựa chọn bữa ăn
ICON Meals có thực đơn hàng tuần luân phiên với nhiều món ăn sáng và món ăn đa dạng cho bạn lựa chọn.
Một số công thức trong thực đơn bao gồm:
- Pizza gà BBQ với hành chua
- thịt bò nướng enchilada
- PB&J protein cao
- tôm bọc thịt ba chỉ, gạo và đậu xanh
Bạn cũng có thể mua protein, carbs và rau theo kiểu gọi món hoặc thêm đồ ăn nhẹ vào đơn đặt hàng của mình, chẳng hạn như bỏng ngô giàu protein, khoai tây chiên giòn hoặc thanh thịt bò.
Các bữa ăn tùy chỉnh cũng có sẵn, cho phép bạn chọn một loại protein và hai mặt và chọn khẩu phần tùy thích.
Ngoài ra, dịch vụ còn cung cấp các hộp thức ăn chứa 12–24 bữa ăn.
Một vài trong số các hộp thức ăn có sẵn bao gồm Hộp đầu bếp, Hộp Keto và Hộp Lean.
Thành phần
ICON Meals sử dụng nhiều thành phần khác nhau trong các món ăn, bao gồm một số loại protein, ngũ cốc và rau.
Danh sách đầy đủ các thành phần và thông tin dinh dưỡng cũng có sẵn cho mỗi công thức trong thực đơn.
Tuy nhiên, có một số thông tin hạn chế về nguồn gốc của các nguyên liệu và hầu hết các bữa ăn đều chứa các nguyên liệu thông thường.
Mặc dù điều này có thể không phải là vấn đề đối với nhiều người, nhưng nó có thể là một cân nhắc quan trọng đối với những người thích ăn các sản phẩm hữu cơ hoặc có nguồn gốc bền vững.
Hương vị và độ tươi
Với nhiều loại thảo mộc, gia vị và nguyên liệu đa dạng trong thực đơn hàng tuần, ICON Meals được thiết kế để vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.
Các bữa ăn được vận chuyển trong các gói có lớp lót thân thiện với môi trường và đá khô, giúp đảm bảo chúng vẫn tươi và lạnh trong quá trình vận chuyển.
Nếu bạn nhận được một đơn đặt hàng bị hỏng hoặc không hoàn chỉnh, bạn có thể báo cáo với bộ phận dịch vụ khách hàng trong vòng 24 giờ để được hỗ trợ ngay lập tức.
Thân thiện với chế độ ăn uống
ICON Meals cung cấp một số món ăn trong thực đơn đặc trưng phù hợp với các kiểu ăn uống khác nhau, bao gồm chế độ ăn giàu protein, carb thấp và ketogenic.
Bạn cũng có thể đặt các bữa ăn và bữa sáng tùy chỉnh, cho phép bạn chọn nguồn protein yêu thích của mình và tối đa hai phần mỗi bữa ăn.
Điều này cho phép bạn tạo các bữa ăn phù hợp với các mô hình ăn kiêng khác, bao gồm chế độ ăn thuần chay, ăn chay, pescatarian, nhạt và không có gluten.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các bữa ăn được sản xuất trong một cơ sở cũng xử lý gluten và các chất gây dị ứng khác, vì vậy nó có thể không phù hợp với những người bị bệnh celiac hoặc dị ứng thực phẩm nghiêm trọng.
Giảm cân
Mặc dù ICON Meals không được thiết kế đặc biệt để giảm cân, nhưng đây có thể là một cách dễ dàng và hiệu quả để cải thiện chất lượng chế độ ăn uống và quản lý cân nặng của bạn, nếu đó là mục tiêu của bạn.
Trên thực tế, hầu hết các bữa ăn trong thực đơn hàng tuần đều chứa ít hơn 600 calo và giàu protein và chất xơ.
Tiêu thụ ít calo hơn mức bạn đốt cháy trong ngày có thể là một chiến lược hiệu quả để hỗ trợ giảm cân.
Tăng lượng protein của bạn cũng có thể giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, điều này cũng có thể giúp giảm cân.
Hơn nữa, ICON Meals có nhiều chất xơ, chất xơ di chuyển từ từ qua đường tiêu hóa của bạn để giảm sự thèm ăn và lượng thức ăn.
Giá bán
Các món ăn từ ICON Meals có thể được mua riêng lẻ, với giá dao động từ $ 9– $ 12 mỗi món.
Giá cho các bữa ăn tùy chỉnh cũng khác nhau tùy thuộc vào các mặt hàng cụ thể và khẩu phần mà bạn chọn, nhưng chúng thường là $ 7– $ 24 mỗi món.
Ngoài ra, bạn có thể đặt một hộp thức ăn, chứa 12–24 bữa ăn với giá khoảng $ 9– $ 10 cho mỗi phần ăn.
Giao hàng có sẵn trên khắp Hoa Kỳ tiếp giáp và phí vận chuyển hiện hành được tính khi bạn đặt hàng.
So sánh với các đối thủ cạnh tranh
Bên cạnh Bữa ăn ICON, một số dịch vụ khác cũng cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ, cân bằng về mặt dinh dưỡng.
Ví dụ, Trifecta Nutrition là một công ty cung cấp các bữa ăn tươi, lành mạnh bằng cách sử dụng các nguyên liệu hữu cơ, chất lượng cao.
Không giống như Bữa ăn ICON, Trifecta Nutrition cung cấp một số kế hoạch phục vụ cho các mô hình ăn uống khác nhau, bao gồm chế độ ăn nhạt, keto, cổ điển, thuần chay và ăn chay.
Tuy nhiên, trong khi ICON Meals cho phép bạn tạo bữa ăn của riêng mình bằng cách chọn một số loại protein và món ăn phụ, thì Trifecta Nutrition cung cấp các tùy chọn hạn chế để tùy chỉnh.
Factor là một dịch vụ giao bữa ăn khác cung cấp các bữa ăn do đầu bếp chế biến cân bằng và bổ dưỡng.
Công ty này cung cấp thực đơn hàng tuần luân phiên, trong đó có các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ phù hợp với chế độ ăn ketogenic, palo, low carb, protein cao và chay.
Bạn có thể đặt 4–18 bữa ăn mỗi tuần để xây dựng thực đơn cá nhân hóa của riêng mình, nhưng không giống như Bữa ăn ICON, Factor hiện không cung cấp các bữa ăn tùy chỉnh.
Điểm mấu chốt
ICON Meals là dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các món ăn bổ dưỡng, được chế biến đầy đủ, có nhiều chất đạm và chất xơ.
ICON Meals không chỉ có thể là một lựa chọn tốt cho những người hy vọng tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn mà còn giúp thúc đẩy giảm cân và nâng cao chất lượng chế độ ăn uống của bạn.
Ngoài ra, ICON Meals cung cấp một số tùy chọn để tùy chỉnh, có thể phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng cụ thể hoặc sở thích ăn uống nhất định.
Tuy nhiên, Bữa ăn ICON có thể không phù hợp với những người bị dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh celiac.
Bởi vì công ty chủ yếu sử dụng các sản phẩm thông thường và cung cấp thông tin hạn chế về nguồn cung cấp thành phần của mình, nó cũng có thể không phù hợp với những người thích ăn hữu cơ.
Bắt đầu với ICON Meals tại đây.
-test.jpg)
