Tại Hoa Kỳ, gần 1/5 người lớn sống với tình trạng sức khỏe tâm thần, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, nhưng chỉ khoảng một nửa trong số họ được điều trị.
Tình trạng sức khỏe tâm thần không được điều trị có thể ảnh hưởng không chỉ đến tinh thần mà còn ảnh hưởng đến cơ thể, và cản trở các mối quan hệ và công việc.
Nếu bạn hoặc người thân đang trải qua những cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành vi đau buồn và gặp khó khăn trong việc quản lý chúng, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm cả tư vấn sức khỏe tâm thần.
Ghi nhớ
Tư vấn sức khỏe tâm thần không thể thay thế cho các dịch vụ khẩn cấp.
Trong trường hợp khẩn cấp về sức khỏe tâm thần - chẳng hạn như bạn đang nghĩ đến việc làm hại bản thân hoặc người khác - hãy gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia 24/7 theo số 800-273-8255.
Tư vấn sức khỏe tâm thần là gì?
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần là các chuyên gia được cấp phép điều trị các khía cạnh nhận thức, hành vi và cảm xúc của sức khỏe tâm thần và các điều kiện sử dụng chất gây nghiện. Họ làm việc với các cá nhân, gia đình, cặp vợ chồng và nhóm trong nhiều bối cảnh khác nhau.
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để:
- thúc đẩy lối sống lành mạnh
- xác định các yếu tố gây căng thẳng cá nhân và mức độ hoạt động
- bảo tồn hoặc phục hồi sức khỏe tâm thần
Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần làm gì?
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần được đào tạo để làm một số việc.
Họ nói chuyện với khách hàng về các triệu chứng của họ và thảo luận về các lựa chọn điều trị. Ở một số bang, các cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép có thẩm quyền chẩn đoán các tình trạng sức khỏe tâm thần. Các tiểu bang khác yêu cầu bác sĩ, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học chẩn đoán.
Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cung cấp liệu pháp tâm lý để giúp khách hàng:
- hiểu hành vi, cảm xúc và suy nghĩ của họ
- xác định các yếu tố gây căng thẳng
- dạy họ các kỹ thuật đối phó và giải quyết vấn đề lành mạnh
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần có thể chuyên về các loại tâm lý trị liệu khác nhau:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một liệu pháp dựa trên bằng chứng giúp mọi người nhận ra các kiểu suy nghĩ phá hoại, hiểu được điều đó ảnh hưởng như thế nào đến hành vi của họ và cách áp dụng các hành vi lành mạnh hơn.
- Liệu pháp tâm động học tập trung vào cảm xúc và các mối quan hệ giữa các cá nhân. Với sự hướng dẫn của chuyên gia, khách hàng sử dụng sự tự phản ánh và tự kiểm tra để khám phá và giải quyết các mẫu có vấn đề.
- Liệu pháp giữa các cá nhân tập trung vào mối quan hệ giữa các tương tác cá nhân của chúng ta và các triệu chứng tâm lý. Đây là một phương pháp điều trị có giới hạn thời gian, thường kéo dài từ 12 đến 16 tuần.
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần có thể làm việc cùng với các loại nhà cung cấp dịch vụ y tế khác - bao gồm bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chăm sóc chính - để cung cấp điều trị toàn diện.
Ví dụ, nhiều phương pháp điều trị rối loạn sử dụng chất kích thích hiệu quả liên quan đến sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp hành vi.
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần cũng làm việc với khách hàng để phát triển các mục tiêu và kế hoạch điều trị. Họ có thể giới thiệu khách hàng đến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dịch vụ xã hội có liên quan khác.
Sự khác biệt giữa một nhà tư vấn sức khỏe tâm thần và một nhà tâm lý học là gì?
Các nhà tư vấn sức khỏe tâm thần và nhà tâm lý học có thể cung cấp các dịch vụ tương tự, như liệu pháp tâm lý, nhưng có sự khác biệt rõ rệt về giáo dục, đào tạo và cấp phép.
Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần
Các yêu cầu về giấy phép khác nhau giữa các tiểu bang, nhưng nhìn chung, nhân viên tư vấn sức khỏe tâm thần có bằng thạc sĩ được công nhận về tư vấn và có từ 2 đến 3 năm thực hành tư vấn có giám sát.
Các chỉ định chuyên môn phổ biến bao gồm:
- Cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC)
- Chuyên gia tư vấn về rượu và ma túy được cấp phép trong lâm sàng (LCADC)
- Cố vấn Lâm sàng Chuyên nghiệp được Cấp phép về Sức khỏe Tâm thần (LPCC)
- Cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép (LPC)
Ở một số tiểu bang, cố vấn được cấp phép không có thẩm quyền chẩn đoán các tình trạng sức khỏe tâm thần.
Các chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần giúp điều trị một số tình trạng, bao gồm:
- Phiền muộn
- rối loạn lo âu
- rối loạn lưỡng cực
- rối loạn ăn uống
- Dẫn tới chấn thương tâm lý
- rối loạn sử dụng chất kích thích
- ám ảnh
Bạn được lợi bao nhiêu từ việc tư vấn có thể khác nhau tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của tình trạng sức khỏe tâm thần, loại điều trị và việc tuân thủ điều trị.
Nhà tâm lý học
Các nhà tâm lý học lâm sàng có bằng tiến sĩ (PhD hoặc PsyD), liên quan đến nhiều năm nghiên cứu và thực hành. Họ được đào tạo về lý thuyết, phương pháp nghiên cứu và điều trị, vì vậy họ có thể theo đuổi sự nghiệp nghiên cứu học thuật hoặc thực hành lâm sàng.
Bác sĩ tâm thần
Bác sĩ tâm thần học tại trường y và lấy bằng bác sĩ y khoa (MD). Do đó, bác sĩ tâm thần có thể đánh giá ảnh hưởng của bất kỳ tình trạng sức khỏe thể chất nào đối với sức khỏe tâm thần và kê đơn thuốc nếu cần.
Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần để điều trị nền tảng sinh học của tình trạng sức khỏe tâm thần.
Tư vấn sức khỏe tâm thần có hiệu quả không?
Đúng. Dưới đây là một số nghiên cứu hỗ trợ hiệu quả của tư vấn sức khỏe tâm thần:
- Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, khoảng 75% những người bắt đầu trị liệu tâm lý có một số lợi ích.
- Một đánh giá nghiên cứu lớn gồm 106 phân tích nghiên cứu đã kiểm tra tính hiệu quả của CBT cho thấy rằng CBT là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng rối loạn lo âu, chứng ăn vô độ, các vấn đề về quản lý cơn giận, căng thẳng chung và trầm cảm.
- CBT cũng có hiệu quả trong việc điều trị người lớn mắc chứng rối loạn sử dụng chất kích thích, theo một nghiên cứu khác trên 53 nghiên cứu.
- Liệu pháp tâm lý giữa các cá nhân có thể điều trị hiệu quả chứng trầm cảm ở người lớn, cả độc lập và khi kết hợp với thuốc, theo một đánh giá nghiên cứu của 38 nghiên cứu.
- Một nghiên cứu nhỏ năm 2007 cho thấy những người nhận được các buổi học CBT ngắn trong chăm sóc ban đầu có kết quả trầm cảm lâu dài tốt hơn so với những người không tham gia các buổi này.
- Một nghiên cứu năm 2005 trên 232 người bị rối loạn hoảng sợ cho thấy rằng điều trị bằng CBT và thuốc hiệu quả hơn đáng kể so với chăm sóc ban đầu - thường là dùng thuốc - đơn thuần.
Bạn có thể tìm một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần ở đâu?
Có một số cách để tìm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần gần bạn.
Bạn có thể yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của mình để được giới thiệu, thực hiện tìm kiếm trên internet tổng quát để tìm các nhà cung cấp gần bạn hoặc sử dụng một trong các tài nguyên sau:
- FindTreatment.gov
- Trợ giúp Bảo hiểm Sức khỏe Tâm thần và Nghiện từ Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ
- Danh mục Chương trình Điều trị Opioid từ Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA)
Hãy nhớ rằng chỉ định cố vấn chuyên nghiệp có thể bao gồm LPC, LMHC, LCADC và LPCC. Khi tìm kiếm một cố vấn, sau đây là một số điều bạn cần cân nhắc:
- Họ tính phí bao nhiêu? Bảo hiểm của bạn sẽ bao gồm các phiên? Bảo hiểm của bạn có yêu cầu giấy giới thiệu từ bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ tâm thần không?
- Họ có chuyên về các lĩnh vực điều trị nhất định (ví dụ: sử dụng chất kích thích, rối loạn ăn uống) không?
- Họ có cung cấp các cuộc hẹn từ xa không?
- Liệu pháp hiệu quả dựa trên mối quan hệ tốt đẹp giữa nhà trị liệu và khách hàng. Cân nhắc xem ai là người bạn cảm thấy thoải mái nhất khi tiếp xúc: một giới tính nhất định, người da màu, người theo đức tin của bạn, v.v.
Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khủng hoảng và cần hỗ trợ ngay lập tức, bạn không đơn độc. Trợ giúp có sẵn ngay bây giờ:
- Gọi cho Đường dây nóng Ngăn chặn Tự tử Quốc gia 24 giờ một ngày theo số 800-273-8255.
- Soạn tin HOME tới Dòng văn bản về cuộc khủng hoảng theo số 741741.
- Không phải ở Hoa Kỳ? Tìm đường dây trợ giúp ở quốc gia của bạn với Befrienders Worldwide hoặc Hiệp hội Quốc tế về Phòng chống Tự tử.
Lấy đi
Các triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần không được điều trị có thể cản trở bạn hàng ngày. Nếu bạn hoặc người thân cần hỗ trợ, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để biết các lựa chọn điều trị và liệu tư vấn sức khỏe tâm thần có phù hợp với bạn hay không.
.jpg)
-with-diabetes.jpg)
.jpg)