Nghiên cứu giấc ngủ
Lo ngại về việc bệnh nhân của họ ngủ đủ giấc, các chuyên gia y tế đã phát triển một kho các xét nghiệm để giúp họ điều chỉnh các chẩn đoán rối loạn giấc ngủ.
Một ví dụ là kiểm tra độ trễ nhiều lần khi ngủ (MSLT), kiểm tra tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Các nghiên cứu khác về giấc ngủ mà bác sĩ thường yêu cầu bao gồm:
- polysomnography (PSG), một bài kiểm tra qua đêm theo dõi chu kỳ giấc ngủ và các giai đoạn của giấc ngủ
- Chuẩn độ CPAP, một bài kiểm tra qua đêm để xác định áp suất CPAP thích hợp cho những người sử dụng đơn vị áp lực đường thở dương liên tục (CPAP)
- nghiên cứu ban đêm, kết hợp kiểm tra chuẩn độ PSG và CPAP để tìm chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn nghiêm trọng
- duy trì kiểm tra mức độ tỉnh táo (MWT), một bài kiểm tra cả ngày để đo mức độ tỉnh táo và tỉnh táo của một người trong môi trường không có kích thích.
Điều gì xảy ra trong quá trình kiểm tra độ trễ khi ngủ nhiều lần?
Thường được thực hiện trực tiếp sau PSG, MSLT - thường được gọi là nghiên cứu về giấc ngủ ngắn - đo thời gian bạn đi vào giấc ngủ trong một môi trường yên tĩnh trong ngày.
Thử nghiệm kéo dài cả ngày và bao gồm năm giấc ngủ ngắn được lên lịch cách nhau hai giờ.
Nếu bạn chìm vào giấc ngủ, bạn sẽ bị đánh thức sau khi ngủ 15 phút. Nếu bạn không ngủ trong vòng 20 phút, giấc ngủ ngắn đó sẽ kết thúc.
Để theo dõi thời điểm bạn ngủ, thức và trong giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh), bạn sẽ có các cảm biến được đặt trên đầu và mặt.
Thông thường, video và âm thanh về giấc ngủ ngắn của bạn sẽ được ghi lại và theo dõi những điều sau:
- hoạt động điện của tim bạn qua điện tâm đồ (EKG)
- hoạt động điện não của bạn thông qua điện não đồ (EEG)
- thở
- mức oxy
- chuyển động mắt
- chuyển động cực đoan
Ai nên có bài kiểm tra này?
Nếu bạn buồn ngủ vào ban ngày mà không có lý do rõ ràng hoặc bạn thấy mình buồn ngủ trong những tình huống khi người khác tỉnh táo - chẳng hạn như tại nơi làm việc hoặc khi đang lái xe - bạn có thể là một ứng cử viên sáng giá cho một MSLT.
Bác sĩ có thể đề nghị MSLT nếu họ nghi ngờ bạn mắc chứng ngủ rũ (một tình trạng thần kinh dẫn đến buồn ngủ quá mức vào ban ngày) hoặc chứng mất ngủ vô căn (buồn ngủ quá mức mà không rõ nguyên nhân).
Kết quả MSLT được đo lường như thế nào?
Trong mỗi năm cơ hội để bạn ngủ, bạn sẽ đi vào giấc ngủ nhanh như thế nào (độ trễ) sẽ được đo lường. Tốc độ bạn đạt được giấc ngủ REM cũng sẽ được đo lường.
Độ trễ trung bình dưới 8 phút và giấc ngủ REM đạt được chỉ trong một giấc ngủ ngắn có thể cho thấy chứng mất ngủ vô căn.
Độ trễ trung bình dưới tám phút và giấc ngủ REM chỉ đạt được trong hai giấc ngủ ngắn có thể là do chứng ngủ rũ.
Mang đi
Ngủ gật khi bạn nên tỉnh táo có những hậu quả tiêu cực rõ ràng. Nếu bạn không thể tỉnh táo khi làm việc hoặc khi đang lái xe ô tô, có thể sẽ gặp phải những hậu quả nghiêm trọng.
Nếu bạn thấy mình buồn ngủ quá mức khi bạn cần tỉnh táo và tỉnh táo, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Nếu họ cảm thấy phù hợp, họ sẽ giới thiệu một chuyên gia về giấc ngủ để tiến hành và diễn giải một nghiên cứu về giấc ngủ có thể bao gồm một PSG và một MSLT.
.jpg)
