Sử dụng điện thoại thông minh của bạn trong nhà vệ sinh có một số hậu quả bẩn thực sự cho sức khỏe của bạn.
Cách đây không lâu, khi các phòng tắm của người Mỹ chứa đầy bìa mềm hình tai chó và các số tạp chí - tất cả những tài liệu đọc mà bạn có thể cần khi thực hiện công việc kinh doanh của mình.
Tuy nhiên, ngày nay, tài liệu đọc bằng giấy trong john có lẽ khá khan hiếm. Một cuộc khảo sát năm 2015 từ nhà cung cấp dịch vụ không dây Verizon cho thấy cứ 10 người thì có 9 người mang theo điện thoại thông minh vào phòng tắm.
Hãy nghĩ xem, bạn đã mang điện thoại vào nhà tắm bao nhiêu lần rồi? Hằng ngày? Nhiều lần mỗi ngày?
Mặc dù việc giết thời gian cuộn Instagram hoặc kiểm tra email trong khi đi tiểu có thể rất thú vị, nhưng việc sử dụng điện thoại thông minh trong nhà vệ sinh lại gây ra một số hậu quả xấu cho sức khỏe của bạn.
Áp lực quá mức lên hậu môn của bạn và vi khuẩn thêm vào bản thân
Tất cả những gì mà ngồi và cuộn thực sự cũng khá xấu cho mông của bạn, hóa ra.
Ngồi lâu, có thể xảy ra nếu bạn quá chú tâm vào điện thoại thông minh, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào (mặc dù một thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành), nhưng các chuyên gia vẫn lo ngại.
Bác sĩ phẫu thuật đại trực tràng, Tiến sĩ Karen Zaghiyan giải thích: “Đó không phải là hành động thực sự của việc sử dụng điện thoại thông minh mới là vấn đề. Thay vào đó, ngồi trên bồn cầu [cho dù bạn đang đọc sách hay chỉ ngồi đó] trong một thời gian dài chắc chắn có thể dẫn đến các vấn đề về bệnh trĩ ”.
Điều quan trọng nhất ở đây là ngồi trên bồn cầu trong một khoảng thời gian dài. Theo Tiến sĩ Zaghiyan, nếu làm quá lâu - căng quá mức - và điều đó có thể “làm cho các búi trĩ chảy ra máu, gây ra các triệu chứng như đau, sưng tấy hoặc chảy máu”.
Tiến sĩ Zaghiyan lưu ý, “Trĩ là một tập hợp các tĩnh mạch bên trong và bên ngoài hậu môn. Mọi người đều mắc bệnh trĩ. Chúng ta được sinh ra với chúng ”.
Một rủi ro lớn khác khi sử dụng điện thoại thông minh của bạn trên đường john là bạn có thể làm nhiễm vi khuẩn trong phân.
Một nghiên cứu năm 2017 về điện thoại di động của học sinh trung học cho thấy rằng điện thoại cũng có thể chứa E coli và các vi sinh vật khác. Trên thực tế, một nghiên cứu trong ngành công nghiệp của Anh cho thấy màn hình điện thoại thông minh trung bình thậm chí còn bẩn hơn cả bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Kinh quá.
Và mặc dù bạn có thể là một người am hiểu về sự sạch sẽ trong nhà của mình, nhưng bạn không bao giờ biết mức độ vệ sinh như thế nào trong các phòng tắm công cộng - đặc biệt là ở những nơi có nhiều người dành nhiều thời gian, như văn phòng hoặc nơi làm việc khác.
Tiến sĩ Marcos Del Rosario, bác sĩ tiết niệu tại Phòng khám CERACOM ở Campeche, Mexico, đưa ra giả thuyết về việc ô nhiễm điện thoại thông minh có thể liên quan đến việc thiếu kỹ năng rửa tay: “Người lớn vẫn không biết rửa tay. Tôi nhìn thấy nó mọi lúc trong các phòng tắm công cộng ”.
Vì vậy, làm thế nào bạn nên poo?
Bạn muốn tránh đau mông và nhiễm vi khuẩn? Hãy lưu tâm hơn một chút về thời gian trong phòng tắm của bạn.
Tiến sĩ Zaghiyan nói: “Đầu tiên, bạn chỉ nên ngồi trên bồn cầu chừng nào bạn thực sự có nhu cầu:“ Nếu bạn không đi tiêu sau vài phút trên john, đừng ép. Thay vào đó, hãy đứng dậy và đi làm việc khác. Khi bạn muốn đi lại, bạn có thể quay lại nhà vệ sinh ”.
Bạn nên dành từ 1 đến 15 phút để đi tiêu - bất cứ thời gian nào lâu hơn cũng có thể cho thấy bạn đang bị táo bón. Tránh ngồi và căng thẳng trong thời gian dài. Nếu bạn bị phân tâm, hãy thử đặt hẹn giờ để bạn biết khi nào nên thức dậy và đi tiếp nếu không có gì di chuyển, có thể nói như vậy.
Ngồi quá lâu? Cân nhắc đầu tư vào một chậu vệ sinh để làm sạch đáy của bạn sau khi đi (hoặc căng thẳng). Nước ấm, có áp suất từ bồn rửa vệ sinh có thể giúp làm dịu cơ hậu môn của bạn.
Tất nhiên, bạn cũng nên rửa tay kỹ sau khi đi vệ sinh, không chỉ sau khi đi tiêu.
Cần bổ sung về vệ sinh tay? Hướng dẫn rửa tay của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh rất kỹ lưỡng. Lưu ý quan trọng: Hãy dành ít nhất 20 giây để kỳ cọ tất cả các bộ phận trên bàn tay của bạn.
Và nếu bạn nhất thiết phải sử dụng điện thoại thông minh trong phòng tắm, hãy đảm bảo rằng bạn đóng nắp bồn cầu sau khi xả nước, Tiến sĩ Del Rosario nói.
“Với mỗi lần xả nước, các hạt phân sẽ bay vào không khí và đáp xuống điện thoại và các bộ phận cơ thể của bạn, bao gồm cả bàn chải đánh răng [nếu bạn đang ở trong phòng tắm tại nhà],” ông lưu ý.
Ông cho biết thêm rằng điều quan trọng là phải làm sạch điện thoại của bạn - không chỉ là tay của bạn - hàng ngày, bằng một số thứ như khăn lau Lysol hoặc Clorox.
Carrie Murphy là một nhà văn tự do về sức khỏe và sức khỏe và được chứng nhận trên doula sinh ở Albuquerque, New Mexico. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên ELLE, Women’s Health, Glamour, Father, và các cửa hàng khác.
-conditions.jpg)
-addictive.jpg)
-is-it-right-for-you.jpg)
