.jpg)
Đi nghỉ mát có thể là trải nghiệm bổ ích nhất. Cho dù bạn đang tham quan các khu đất lịch sử, đi bộ trên đường phố của một thành phố nổi tiếng hay đang tham gia một cuộc phiêu lưu ngoài trời, đắm mình trong một nền văn hóa khác là một cách thú vị để tìm hiểu về thế giới.
Tất nhiên, thưởng thức một nền văn hóa khác có nghĩa là nếm thử ẩm thực của họ. Nhưng khi bạn bị viêm loét đại tràng (UC), suy nghĩ về việc ăn ở ngoài một môi trường xa lạ có thể khiến bạn lo sợ. Sự lo lắng có thể dữ dội đến mức bạn có thể nghi ngờ hoàn toàn khả năng đi du lịch của mình.
Đi du lịch có thể mang lại nhiều thách thức hơn cho bạn, nhưng nó hoàn toàn có thể. Miễn là bạn biết các vật dụng cần đóng gói, luôn theo dõi điều trị và tránh các tác nhân gây ra như bình thường, bạn có thể tận hưởng kỳ nghỉ giống như một người không phải sống với bệnh mãn tính.
Bốn vật dụng sau đây là những thứ cần thiết khi đi du lịch của tôi.
1. Đồ ăn nhẹ
Ai không thích ăn vặt? Ăn vặt suốt cả ngày thay vì ăn nhiều bữa là một cách tuyệt vời để thỏa mãn cơn đói và ngăn bạn đi vệ sinh quá nhiều lần.
Các bữa ăn lớn có thể gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn vì có nhiều thành phần và kích thước khẩu phần. Đồ ăn nhẹ thường nhẹ hơn và dễ tiêu hơn.
Món ăn nhẹ đi du lịch của tôi là chuối. Tôi cũng thích gói thịt và bánh mì kẹp mà tôi chuẩn bị ở nhà và khoai lang chiên. Tất nhiên, bạn cũng phải ngậm nước! Nước là lựa chọn tốt nhất của bạn khi đi du lịch. Tôi cũng muốn mang theo một ít Gatorade.
2. Thuốc
Nếu bạn phải vắng nhà lâu hơn 24 giờ, hãy luôn đóng gói thuốc của bạn. Tôi khuyên bạn nên tìm một người tổ chức thuốc hàng tuần và đặt những thứ bạn cần vào đó. Có thể mất thêm thời gian để chuẩn bị, nhưng nó rất đáng giá. Đó là một cách an toàn để lưu trữ số tiền bạn cần.
Thuốc tôi uống phải để trong tủ lạnh. Nếu bạn cũng gặp phải trường hợp này, hãy nhớ đóng gói nó trong hộp cơm cách nhiệt. Tùy thuộc vào kích thước hộp cơm trưa của bạn, cũng có thể có đủ chỗ để chứa đồ ăn nhẹ của bạn.
Dù bạn làm gì, hãy đảm bảo đóng gói tất cả thuốc của bạn ở một nơi. Điều này sẽ giúp bạn không bị thất lạc hoặc phải tìm kiếm nó. Bạn không muốn mất thời gian lục tìm thuốc khi bạn có thể ra ngoài khám phá.
3. Nhận dạng
Khi tôi đi du lịch, tôi muốn mang theo một số loại xác minh rằng tôi luôn có UC bên mình. Cụ thể, tôi có một thẻ ghi tên bệnh của mình và liệt kê bất kỳ loại thuốc nào mà tôi có thể bị dị ứng.
Ngoài ra, bất kỳ ai sống với UC đều có thể nhận được Thẻ Yêu cầu Phòng vệ sinh. Có thẻ cho phép bạn sử dụng phòng vệ sinh ngay cả khi nó không dành cho khách hàng sử dụng. Ví dụ: bạn có thể sử dụng nhà vệ sinh dành cho nhân viên tại bất kỳ cơ sở nào không có phòng tắm công cộng. Đây có lẽ là một trong những điều hữu ích nhất khi bạn gặp phải cơn bùng phát đột ngột.
4. Thay quần áo
Khi đang di chuyển, bạn nên thay quần áo và một số vật dụng vệ sinh để đề phòng trường hợp khẩn cấp. Phương châm của tôi là, "Mong đợi điều tốt nhất, nhưng chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất."
Có thể bạn sẽ không cần mang theo một chiếc áo khác, nhưng hãy cố gắng để dành một ít chỗ trong túi để thay quần lót và quần tất. Bạn không muốn phải kết thúc một ngày sớm để về nhà và thay đồ. Và bạn chắc chắn không muốn phần còn lại của thế giới biết những gì đã xảy ra trong phòng tắm.
Lấy đi
Chỉ vì bạn đang sống với một bệnh mãn tính không có nghĩa là bạn không thể tận hưởng những lợi ích của việc đi du lịch. Mọi người đều xứng đáng được đi nghỉ một lần trong một thời gian. Bạn có thể cần phải đóng gói một chiếc túi lớn hơn và đặt lời nhắc uống thuốc, nhưng bạn không cần phải để UC ngăn bạn nhìn ra thế giới.
_2.jpg)
Nyannah Jeffries được chẩn đoán mắc bệnh viêm loét đại tràng khi cô 20 tuổi. Bây giờ cô ấy 21 tuổi. Mặc dù chẩn đoán của cô ấy là một cú sốc, nhưng Nyannah không bao giờ đánh mất hy vọng hay ý thức về bản thân. Qua tìm hiểu và trao đổi với các bác sĩ, cô đã tìm ra cách để chống chọi với bệnh tật và không để nó xâm chiếm cuộc sống của mình. Bằng cách chia sẻ câu chuyện của mình qua mạng xã hội, Nyannah có thể kết nối với những người khác và khuyến khích họ ngồi vào ghế lái xe trên hành trình chữa bệnh. Phương châm của cô là, “Đừng bao giờ để bệnh tật kiểm soát bạn. Bạn kiểm soát bệnh! ”
