Bạn lo lắng khi thấy kinh nguyệt ra nhiều nhưng không biết phải làm gì tiếp theo? Nicole Jardim chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của riêng cô và các bước cần thực hiện khi cố gắng điều trị kinh nguyệt ra nhiều.
Khi còn là một thiếu niên, tôi đã có những khoảng thời gian chắc chắn sẽ bị rò rỉ qua bộ đồng phục học sinh của mình. Loại khiến tôi phải ngủ với một chiếc khăn dày bên dưới để tôi không bị rò rỉ ra ga trải giường, và loại khiến tôi phải lao vào phòng tắm vài giờ một lần để thay miếng lót và băng vệ sinh.
Hóa ra, tôi không đơn độc trong trải nghiệm của mình.
Theo Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, khoảng 1/3 phụ nữ Mỹ tìm cách điều trị chứng kinh nguyệt ra nhiều. Tuy nhiên, nếu có một điều tôi rút ra được từ kinh nghiệm của mình, thì đó là việc xử lý dòng chảy nặng của bạn là chưa đủ. Bạn cũng cần điều trị nguyên nhân cơ bản.
Nếu bạn đang bị kinh nguyệt ra nhiều và muốn tìm hiểu về các bước tiếp theo, tôi đã cung cấp thông tin tổng quan về yếu tố xác định kinh nguyệt ra nhiều, nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều và cách điều trị chúng ở bên dưới.
Kinh nguyệt ra nhiều là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt, hoặc chu kỳ kinh nguyệt, được định nghĩa là chảy máu kéo dài từ ba đến bảy ngày và xảy ra sau mỗi 25 đến 35 ngày, với lượng máu mất trung bình từ 30 đến 50 ml.
Để bạn dễ hình dung, mỗi miếng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh thông thường được ngâm nước chứa khoảng 5 ml máu. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể ngâm mình từ 6 đến 10 miếng lót hoặc băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt.
Một loạt các dấu hiệu có thể cho thấy dòng chảy nặng hơn mức trung bình, còn được gọi là rong kinh. Những dấu hiệu này bao gồm:
- một khoảng thời gian kéo dài hơn bảy ngày
- mất hơn 80 ml máu (5,5 muỗng canh hoặc 2,7 ounce chất lỏng) mỗi chu kỳ
- ngâm hơn 16 băng vệ sinh thông thường hoặc miếng lót mỗi chu kỳ
- ngập nước, hoặc khi miếng lót hoặc băng vệ sinh của bạn được ngâm trong vòng 30 phút
- cục máu đông có kích thước bằng một phần tư trở lên
- phải thay miếng đệm hoặc băng vệ sinh trong đêm
Nếu lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt của mình hoặc gặp bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở trên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình.
Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều?
Nguyên nhân của rong kinh không hoàn toàn rõ ràng, nhưng người ta cho rằng những điều sau đây có thể góp phần gây ra hoặc gây ra chứng rong kinh:
- mất cân bằng hóc môn
- phát triển tử cung, chẳng hạn như u xơ hoặc polyp
- bệnh von Willebrand
- u tuyến
- lạc nội mạc tử cung
- thiếu rụng trứng
- một số lựa chọn kiểm soát sinh sản nhất định
Làm thế nào để bạn đánh giá kinh nguyệt nhiều?
Nếu bạn đặt lịch hẹn với bác sĩ để kiểm tra kinh nguyệt ra nhiều, họ có thể thực hiện các xét nghiệm sau:
- Khám vùng chậu. Bác sĩ của bạn sẽ muốn xác định xem có bất kỳ vấn đề thể chất nào không. Điều này cũng nên bao gồm siêu âm vùng chậu để kiểm tra u xơ và độ dày nội mạc tử cung.
- Sinh thiết nội mạc tử cung Có thể cần các thủ tục khác, chẳng hạn như sinh thiết nội mạc tử cung, để xác định sự hiện diện của tăng sản nội mạc tử cung, ung thư tử cung hoặc nhiễm trùng. Đây là nơi một mảnh nhỏ của niêm mạc tử cung được loại bỏ.
- Siêu âm đồ truyền nước muối (SIS). Một thủ thuật khác, được gọi là SIS, cũng có thể được tiến hành để có được cái nhìn 3 chiều của khoang tử cung.
Nếu bạn vẫn lo lắng, tôi khuyên bạn nên yêu cầu một số thử nghiệm thay thế để loại trừ các điều kiện tiềm ẩn khác:
- toàn bộ tuyến giáp, đặc biệt là vì bệnh tuyến giáp là nguyên nhân phổ biến gây ra kinh nguyệt nhiều
- thử thai
- xét nghiệm nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI)
- công thức máu hoàn chỉnh và toàn bộ bảng sắt (sắt huyết thanh, transferrin, ferritin và tổng khả năng gắn kết sắt [TIBC]) để xác định xem bạn có bị thiếu máu hay không
Nếu bạn đã có kinh nguyệt nhiều từ những năm thiếu niên, tôi cũng khuyên bạn nên đi xét nghiệm bệnh von Willebrand, một chứng rối loạn đông máu. Đảm bảo lấy bản sao của tất cả các kết quả kiểm tra để làm hồ sơ của bạn.
Làm thế nào để bạn điều trị kinh nguyệt ra nhiều?
Cuối cùng, cách bạn điều trị kinh nguyệt ra nhiều sẽ phụ thuộc vào chẩn đoán của bạn. Điều đó nói rằng, một số phương pháp điều trị thông thường cho kinh nguyệt ra nhiều bao gồm:
- Thuốc tránh thai. Điều này tốt nhất được sử dụng như một giải pháp ngắn hạn trong khi bạn vẫn đang giải quyết nguyên nhân cơ bản.
- Vòng tránh thai Mirena. Đây là một giải pháp ngắn hạn khác, là một hình thức kiểm soát sinh sản giải phóng progesterone.
- Nạo và nạo: Đây là một cuộc tiểu phẫu trong đó bác sĩ của bạn làm giãn cổ tử cung của bạn và loại bỏ mô từ niêm mạc tử cung bên trong của bạn bằng một cái nạo.
- Axit tranexamic. Điều này được sử dụng để cầm máu nhiều trong những tình huống khẩn cấp hơn khi một phụ nữ bị chảy máu không ngừng.
Các giải pháp lâu dài hơn khác bao gồm cắt bỏ nội mạc tử cung và cắt bỏ tử cung, đây có thể không phải là giải pháp lý tưởng nếu bạn đang muốn thụ thai trong tương lai.
Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp làm dịu chảy máu, hãy thử tăng cường thực phẩm giàu chất sắt hoặc bổ sung chất sắt. Sắt thực sự giúp làm cho kinh nguyệt nhẹ hơn và giải quyết tình trạng thiếu máu do thiếu sắt do kinh nguyệt ra nhiều.
Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
- thịt bò
- bò rừng
- Gan
- gà tây
Bạn cũng có thể thêm vitamin C vào chế độ ăn uống của mình, loại vitamin này rất quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh thiếu máu vì nó giúp cải thiện sự hấp thụ sắt.
Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong:
- ớt chuông
- cà chua
- trái cây họ cam quýt
- dâu tây
- trái xoài
Lấy đi
Kinh nguyệt ra nhiều thường là triệu chứng của một chứng rối loạn tiềm ẩn. Điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề với bác sĩ của bạn, không chỉ để kiểm soát tình trạng chảy máu mà còn giúp bạn điều trị tình trạng có thể gây ra nó.
Điều quan trọng cần nhớ là không phải tất cả các lựa chọn điều trị đều là một trải nghiệm phù hợp với tất cả. Vì vậy, nếu bạn thấy rằng cần nhiều nỗ lực để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho mình, đừng nản lòng.
Nicole Jardim là huấn luyện viên sức khỏe của phụ nữ được chứng nhận và là người tạo raSửa thời kỳ của bạn, một loạt các chương trình trao quyền cho phụ nữ phục hồi sức khỏe hormone của họ bằng một phương pháp kết hợp giữa sự đơn giản và nhẹ nhàng. Công trình đáng kinh ngạc của cô đã tác động đến cuộc sống của hàng trăm nghìn phụ nữ trên khắp thế giới trong việc giải quyết hiệu quả nhiều vấn đề về kinh nguyệt, bao gồm PMS, kinh nguyệt không đều, PCOS, đau bụng kinh, vô kinh, v.v. Nicole cũng là người đồng tổ chức “Đảng kỳ”, Một podcast được xếp hạng hàng đầu trên iTunes - hãy nhớ theo dõi nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách khắc phục kỳ kinh nguyệt. Cô cũng là người sáng tạo ra khóa học giáo dục thường xuyên về sức khỏe hormone của Viện dinh dưỡng tích hợp.Làm bài trắc nghiệm về thời kỳ của Nicole để nhận được một báo cáo tùy chỉnh dựa trên sinh lý học độc đáo của bạn và khám phá những gì diễn ra trong kỳ kinh của bạn!
-with-diabetes.jpg)
.jpg)