Làm gì về vết rạn da trên bắp tay của bạn

Tổng quat

Mặc dù rạn da thường liên quan đến tuổi dậy thì, tăng cân và mang thai, nhưng nhiều vận động viên - đặc biệt là những người tập thể hình - nhận thấy vết rạn trên bắp tay, vai và đùi của họ.

Theo Tạp chí Da liễu Điều tra, nếu bạn bị rạn da, bạn không đơn độc: có đến 80% số người bị rạn da. Nếu bạn lo lắng về vết rạn da của mình, hãy trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc bôi và các phương pháp điều trị khác được thảo luận trong bài viết này.

Rạn da là gì?

Khi da của bạn bị kéo căng nhanh hơn mức có thể phát triển, lớp giữa của da (lớp hạ bì) có thể bị rách, gây ra các đường được gọi là vân (vết rạn da). Đối với nhiều người, những vết này bắt đầu là những đường vân màu hồng nhạt hoặc hơi tía, cuối cùng sáng dần và phát triển thành hình dạng giống như sẹo.

Kem và gel trị rạn da ở bắp tay

Sau khi bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gây ra vết rạn trên bắp tay của bạn, họ có thể khuyên bạn nên sử dụng kem hoặc gel bôi để giảm sự xuất hiện của chúng. Các phương pháp điều trị này có thể bao gồm:

Kem tretinoin

Việc kê đơn tretinoin - một dẫn xuất của vitamin A - thường dựa trên một nghiên cứu nhỏ năm 2014 và một nghiên cứu năm 2001 cho thấy sự cải thiện về biểu hiện lâm sàng của các vân liên quan đến thai kỳ.

Kem Trofolastin và kem Alphastria

Theo một bài báo năm 2016 trên Tạp chí của Học viện Da liễu Châu Âu, cả hai loại kem đã chứng minh kết quả tích cực từ ít nhất một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên được thiết kế tốt.

Kem trofolastin chứa chiết xuất của Centella asiatica một loại dược thảo được cho là có tác dụng tăng sản xuất collagen.

Kem Alphastria kết hợp các axit béo và vitamin với axit hyaluronic, được cho là có tác dụng kích thích sản xuất collagen.

Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú trước khi sử dụng các loại kem này.

Gel silicon

Thường được sử dụng để điều trị sẹo phì đại, gel silicone - dựa trên một nghiên cứu năm 2013 - làm tăng mức độ collagen và giảm mức độ melanin trong vết rạn da. Gel silicon cũng làm giảm ngứa có thể liên quan đến vết rạn da.

Các lựa chọn điều trị khác cho vết rạn da trên bắp tay

Nếu mục tiêu của bạn là loại bỏ các vết rạn da trên bắp tay, thì có nhiều phương pháp điều trị khác nhau đã được chứng minh là có hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên hiểu rằng không có phương pháp điều trị nào đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vết rạn da. Các tùy chọn bao gồm:

• Liệu pháp laser. Liệu pháp laser được sử dụng để sửa chữa và tái tạo tế bào da. Nó có thể làm mềm và làm phẳng sự xuất hiện của một số vết rạn da. Nó không hứa hẹn sẽ loại bỏ hoàn toàn các vết rạn da, nhưng đối với một số người, nó có thể làm mờ chúng và ít gây chú ý hơn. Điều trị đầy đủ có thể bao gồm 20 buổi trong vài tuần.
• Huyết tương giàu tiểu cầu. Một nghiên cứu năm 2018 trong Phẫu thuật Da liễu đã đưa ra rằng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) có thể giúp xây dựng lại collagen, dẫn đến vết rạn da ít nhìn thấy hơn. Cùng một nghiên cứu chỉ ra rằng tiêm PRP hiệu quả hơn tretinoin.
• Microneedling. Microneedling kích hoạt tạo elastin và collagen bằng cách chọc thủng lớp trên cùng của da với các mũi kim siêu nhỏ. Điều trị đầy đủ có thể bao gồm tối đa sáu lần điều trị trong khoảng sáu tháng.
• Microdermabrasion. Microdermabrasion sử dụng một dụng cụ mài mòn để chà nhám lớp da bên ngoài của da bạn. Một nghiên cứu năm 2014 kết luận rằng mài da vi điểm có cùng mức độ tác động lên vết rạn da như kem tretinoin.

Tự chăm sóc vết rạn da

Thông thường, các vết rạn da sẽ nhẹ hơn và thực tế biến mất sau khi nguyên nhân gây rạn da được loại bỏ. Các bước bạn có thể thực hiện để giúp quá trình đó bao gồm:

Corticosteroid

Nên tránh các loại kem, kem dưỡng da và thuốc chứa corticosteroid vì chúng có thể làm giảm khả năng căng da của bạn, tạo điều kiện có thể hình thành vết rạn da.

Chế độ ăn

Thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của làn da và do đó ảnh hưởng đến các vết rạn da. Để ngăn ngừa rạn da - theo NHS UK - hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn lành mạnh, cân bằng và giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt:

• vitamin C
• vitamin E
• kẽm
• silicon

Hydrat hóa

Uống đủ nước. Bạn nên uống khoảng tám cốc nước mỗi ngày. Trong số các lợi ích khác, hydrat hóa thích hợp có thể giúp làn da của bạn luôn mềm mại và linh hoạt.

Dầu

Những người ủng hộ sức khỏe tự nhiên thúc đẩy nhiều phương pháp điều trị tại nhà để giảm sự xuất hiện hoặc loại bỏ vết rạn da, bao gồm cả việc xoa bóp chúng với các loại dầu, chẳng hạn như:

• dầu dừa
• dầu ô liu
• dầu hạnh nhân

Một bài báo năm 2015 trên Tạp chí của Viện Da liễu và Da liễu Châu Âu đã chỉ ra rằng dầu ô liu và bơ ca cao không thể hiện tác động tích cực hay tiêu cực. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2012 chỉ ra rằng sự kết hợp của dầu hạnh nhân với massage mang lại kết quả tích cực trong việc giảm sự phát triển của vết rạn da ở phụ nữ mang thai.

Các nhà nghiên cứu không chắc liệu tác động tích cực của việc xoa bóp bằng dầu là do dầu hay do quá trình xoa bóp.

Tại sao tôi bị rạn da ở bắp tay?

Các vết rạn da trên bắp tay của bạn có thể do:

• tăng trưởng nhanh trong tuổi dậy thì
• phát triển cơ bắp nhanh chóng nhờ tập luyện thể thao và thể hình
• tăng cân nhanh chóng hoặc béo phì

Các nguyên nhân khác của rạn da bao gồm mang thai và rối loạn tuyến thượng thận như:

• Hội chứng Cushing
• Hội chứng Ehlers-Danlos
• hội chứng Marfan
• xơ cứng bì

Khi nào đến gặp bác sĩ về vết rạn da

Nếu bạn giật mình khi thấy những vết rạn da trên bắp tay của mình mà không phải trải qua những thay đổi về thể chất như tăng cân nhanh hoặc phát triển cơ bắp, hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn.

Ngoài ra, một số người cảm thấy xấu hổ hoặc tự ti về những vết rạn trên bắp tay của mình. Nếu cảm giác chán nản về vết rạn da đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cảm giác đó.

Tôi có thể che vết rạn da ở bắp tay của mình bằng cách rám nắng không?

Mặc dù một số người đã báo cáo thành công trong việc che giấu vết rạn da bằng máy tự nhuộm da không dùng ánh nắng mặt trời, nhưng giường tắm nắng và tắm nắng thường xuyên không phải là cách hiệu quả để che giấu chúng. Vì các vết rạn da ít có khả năng bị rám nắng hơn nên việc phơi nắng hoặc nằm trên giường tắm nắng có thể khiến chúng nổi bật hơn.

Lấy đi

Rạn da ở bắp tay không phải là hiếm. Tuy nhiên, nếu chúng khiến bạn khó chịu hoặc tự ti, bạn có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau. Khi bạn nghĩ về lựa chọn nào phù hợp nhất với mình, hãy hiểu rằng ít có khả năng vết rạn da của bạn sẽ biến mất hoàn toàn.

Trước khi đưa ra quyết định, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để hiểu rõ về những mong đợi và tác dụng phụ có thể xảy ra của các lựa chọn khác nhau mà bạn có để điều trị vết rạn da của mình.