Các tiện nghi làm mát tốt nhất cho người ngủ nóng

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Xem nhanh các loại chăn làm mát tốt nhất

• Bộ làm mát tổng thể tốt nhất: Slumber Cloud Cumulus Comforter
• Chăn làm mát tiết kiệm ngân sách tốt nhất: Ebern Designs Trinway Điều chỉnh nhiệt độ Máy sưởi có thể đảo ngược
• Chăn làm mát tốt nhất: Duvet tím
• Chăn làm mát hữu cơ tốt nhất: Ettitude Bamboo Comforter
• Chăn làm mát thân thiện với môi trường tốt nhất: Cozy Earth Bamboo Comforter
• Máy làm mát điều hòa nhiệt độ tốt nhất: The Buffy Breeze
• Chăn có trọng lượng làm mát tốt nhất: Chăn có trọng lượng làm mát Luxome

Giống như “tin cũ” hoặc “ý kiến ​​không thiên vị”, một máy sưởi làm mát có thể giống như một thứ gì đó của oxymoron. Chăn đệm giúp giữ ấm cho bạn khi ngủ, vì vậy, bạn có thể ném một chiếc lên giường ngay khi thời tiết bắt đầu hạ nhiệt.

Điều gì sẽ xảy ra nếu, giống như nhiều người, bạn có xu hướng nóng lên trong giấc ngủ? Bạn thích nép mình dưới một chiếc chăn êm ái khi bên ngoài trời lạnh. Nhưng suốt đêm, nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên, khiến bạn trằn trọc và trở mình - thậm chí có thể đổ mồ hôi ban đêm.

Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể trong khi ngủ có thể dễ dàng ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi của bạn và khiến bạn mệt mỏi và khó chịu khi chuông báo thức kêu.

Thay bộ đồ giường của bạn thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng quá nóng và đổ mồ hôi vào ban đêm, vì vậy, đầu tư vào một chiếc chăn làm mát có thể tạo ra sự khác biệt trong giấc ngủ của bạn.

Những chiếc chăn này được thiết kế đặc biệt để giữ ấm cho bạn - nhưng không quá ấm - bằng cách giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn hoặc hút bớt độ ẩm khỏi cơ thể khi bạn ngủ. Bạn sẽ tìm thấy các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi bên dưới.

Cách chúng tôi chọn những chiếc chăn làm mát tốt nhất

Một chiếc chăn làm mát tốt sẽ có hầu hết, nếu không phải tất cả các tính năng sau:

• trọng lượng nhẹ hơn
• xây dựng thoáng khí
• điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và khả năng giữ ẩm

Khi tạo danh sách các đề xuất của mình, chúng tôi đã tìm kiếm những chiếc chăn có các đặc điểm trên. Chúng tôi cũng xem xét các tiêu chí quan trọng khác, bao gồm:

• Giá bán. Bạn sẽ sử dụng một chiếc chăn bông tốt mỗi đêm trong nhiều năm tới, vì vậy, bạn thường nên đầu tư vào một chiếc máy thích hợp. Điều đó nói rằng, một số chăn làm mát có thể có giá vài trăm đô la. Không phải ai cũng muốn chi tiêu nhiều như vậy, vì vậy chúng tôi đã nỗ lực đưa vào các lựa chọn ở nhiều mức giá khác nhau để đáp ứng nhu cầu của mọi người mua sắm.
• Phản hồi khách hàng. Chúng tôi đọc hàng trăm nhận xét của khách hàng để đảm bảo rằng chúng tôi đã chọn những loại chăn thực sự giúp giữ cho bạn mát mẻ - đồng thời cảm thấy mềm mại và ấm cúng.
• Nguyên vật liệu. Khi nói đến giấc ngủ thoải mái, chất liệu trong bộ đồ giường của bạn rất quan trọng. Chúng tôi tìm kiếm những chiếc chăn làm bằng vải tự nhiên, thoáng khí và hút ẩm. Hơn nữa, tất cả các loại chăn bông mà chúng tôi đã chọn đều được làm từ sợi thay thế tự nhiên hoặc sợi thay thế thân thiện với người ăn chay.

Hướng dẫn định giá

Chúng tôi đã niêm yết giá cho chăn bông nữ hoàng (hoặc đầy đủ / nữ hoàng), được chia nhỏ như sau:

• $ = dưới $ 75
• $$ = $75–$195
• $$$ = $196–$250
• $$$$ = hơn $ 250

Healthline lựa chọn những chiếc chăn làm mát tốt nhất

Máy làm mát tổng thể tốt nhất

Slumber Cloud Cumulus Comforter

• Giá: $$
• Chất liệu: Chất liệu polyester và bìa 100% cotton
• Ngủ thử: 60 đêm
• Có thể giặt máy: Có

Nếu bạn từng mơ về việc du hành vào không gian khi còn nhỏ nhưng từ đó vẫn còn vững chắc trên Trái đất, thì đó có thể là một niềm an ủi nhỏ khi biết rằng bạn vẫn có thể ngủ dưới công nghệ vũ trụ. Đúng vậy, Slumber Cloud cho biết máy sưởi Cumulus có cùng công nghệ điều chỉnh nhiệt độ được sử dụng trong các bộ vũ trụ của NASA.

Mọi người có xu hướng đổ mồ hôi vào ban đêm khi độ ẩm tích tụ giữa đệm và chăn bông của họ hoặc các bộ đồ giường khác. Tuy nhiên, các sợi độc đáo trong chăn này được thiết kế để giúp hấp thụ và giải phóng nhiệt bạn tạo ra trong khi ngủ.

Công ty cho biết các "hạt" nhỏ của chất liệu polyester sẽ bẫy nhiệt khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, giữ nhiệt này và giữ nó khỏi cơ thể cho đến khi bạn hạ nhiệt trở lại. Sau đó, họ giải phóng nó để làm ấm bạn trở lại. Chu trình này giúp giảm độ ẩm trên giường của bạn, do đó bạn duy trì nhiệt độ ngủ lý tưởng và ngủ thoải mái hơn.

Một số ít người đánh giá nói rằng chiếc chăn này không giải quyết được tình trạng quá nóng hoặc đổ mồ hôi của họ, nhưng phần lớn những người đánh giá đều yêu thích chiếc chăn này. Trên thực tế, nó có hơn 800 đánh giá 5 sao.

Mọi người thích cảm giác nhẹ nhàng và êm dịu của nó, và họ nói rằng nó tạo ra sự khác biệt rất lớn trong giấc ngủ của họ. Nhiều người nhận xét cho biết họ không còn thức dậy đổ mồ hôi hoặc mất cả đêm vật lộn với bộ đồ giường để cố gắng hạ nhiệt.

Chiếc chăn này có hai trọng lượng và một số người lưu ý rằng phiên bản nhẹ hơn một chút quá ánh sáng. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh hơn, bạn có thể muốn chọn loại chăn bông nặng hơn một chút.

Mua Áo choàng tắm Cumulus cho đám mây Slumber trên mạng.

Máy làm mát ngân sách tốt nhất

Ebern Designs Trinway Điều chỉnh nhiệt độ Máy sưởi có thể đảo ngược

• Giá: $
• Chất liệu: Chất liệu polyester và vỏ sợi nhỏ
• Ngủ thử: Không
• Có thể giặt máy: Có

Các sợi làm mát trong chăn bông có thể đảo ngược cơ bản này được thiết kế để giúp bạn không bị quá nóng khi ngủ. Nếu bạn đổ mồ hôi một chút (điều này là hoàn toàn bình thường), lớp phủ chống ẩm sẽ giúp bạn luôn mát mẻ và khô ráo.

Chiếc chăn này có thiết kế hình chữ u độc đáo giúp ngăn các sợi trong chăn không bị vón cục và tập trung lại ở một chỗ. Phần đệm thừa dọc theo các cạnh của chăn bông được cho là sẽ giúp nó nằm đúng chỗ trên giường của bạn thay vì bị tuột ra.

Những người đánh giá gọi chiếc chăn này là mềm mại và thoải mái, nói rằng nó có trọng lượng tốt cho cả mùa đông và mùa hè. Nhiều người ngủ ấm cho biết họ nhận thấy sự cải thiện sau khi ngủ dưới chăn này và mọi người nói rằng nó giúp giảm đổ mồ hôi ban đêm để có giấc ngủ mát mẻ và thoải mái hơn. Tuy nhiên, một số người nói rằng họ vẫn thức dậy quá ấm.

Mặc dù chiếc chăn này có thể không phải là lựa chọn tuyệt vời nhất trên thị trường, nhưng nó có thể hoạt động tốt nếu bạn đang muốn đánh bại cơn nóng ban đêm với một mức giá hời.

Mua Khăn trải giường có thể đảo ngược điều chỉnh nhiệt độ Ebern Designs Trinway trên mạng.

Chăn làm mát tốt nhất

Duvet màu tím

• Giá: $$
• Chất liệu: Chất liệu polyester và bìa bông
• Ngủ thử: 30 đêm
• Có thể giặt máy: Không

Chăn và chăn lông vũ khá giống nhau. Chăn lông vũ thường chứa đầy chất liệu tự nhiên hoặc thay thế được đóng gói lỏng lẻo để có giao diện và cảm giác mềm mại hơn. Trong khi chăn lông vũ có lớp đệm dày hơn tạo nên lựa chọn trải giường tuyệt vời cho những vùng khí hậu lạnh hơn, những người ngủ nóng có thể ngủ ngon hơn dưới một chiếc chăn bông nhẹ hơn.

Tùy chọn thay thế đơn giản này từ Purple, công ty nổi tiếng với Purple Mattress, có hai trọng lượng. Những người đánh giá cho biết chiếc chăn nhẹ là một trọng lượng hoàn hảo cho những ai muốn ngủ một giấc thật thoải mái.

Công ty cho biết chất làm đầy polyester của họ không gây dị ứng và không độc hại. Nó cũng được may xuống để giúp ngăn chặn sự bó lại. Chất liệu cotton thoáng khí giúp giữ cho vỏ bọc mát mẻ và thoải mái, đồng thời các vòng đệm của chăn giúp cố định phần chèn này bên trong vỏ chăn mà bạn chọn.

Các nhà phê bình khen ngợi chiếc chăn này, nói rằng nó giữ ấm cho họ vào mùa đông và giúp họ mát mẻ vào mùa hè. Mọi người nói rằng nó có nhiệt độ "hoàn hảo" và cảm thấy thoải mái khi ngủ. Trong khi một người đánh giá lưu ý rằng nó không giữ cho họ đủ mát, nhưng họ đã nói rằng nó vẫn mát hơn một chiếc chăn thông thường.

Chăn lông vũ này cũng có thể hoạt động tốt đối với các cặp vợ chồng ngủ ở các nhiệt độ khác nhau. Một người đánh giá, người đã gọi chiếc chăn này là "chiếc chăn tuyệt vời nhất mà họ có", nói rằng nó giúp họ mát mẻ và chồng họ "ấm áp một cách ngon lành". Một số người đánh giá nói rằng chiếc chăn này hơi nhăn nheo do chất đầy, nhưng hầu hết mọi người dường như không bận tâm.

Mặc dù một số người đánh giá đề cập đến việc đem chiếc chăn này qua giặt nhưng hãy nhớ rằng nó được dán nhãn là chỉ giặt khô. Giặt chăn bằng máy có thể làm mất tác dụng của thử nghiệm ngủ 30 đêm.

Mua Chăn màu tím trên mạng.

Chăn làm mát hữu cơ tốt nhất

Ettitude Bamboo Comforter

• Giá: $$
• Chất liệu: Lyocell tre hữu cơ
• Ngủ thử: Không có
• Có thể giặt máy: Không

Chiếc chăn bông hữu cơ này được làm hoàn toàn từ tre bền vững. Giống như các loại sợi tự nhiên khác, tre có khả năng thở nên lý tưởng cho giấc ngủ thoải mái và mát mẻ hơn.

Ettitude sử dụng bột tre để tạo ra lyocell, một loại vải mềm, bền giúp loại bỏ độ ẩm cho giấc ngủ mát hơn.Kết quả là tạo ra một chiếc chăn bông làm mát mượt mà mang lại cảm giác thư thái trong một gói thuần chay, không gây dị ứng.

Như một phần thưởng, công ty cho biết quy trình tạo sợi không độc hại của họ giúp tiết kiệm 98% lượng nước được sử dụng.

Mặc dù chiếc chăn này có trọng lượng vào mùa đông, nhưng các bài đánh giá khuyến nghị phiên bản nhẹ cho mùa hè hoặc mùa đông, nói rằng nó ấm cũng như làm mát. Hầu hết những người đánh giá đều yêu thích chiếc chăn này, mặc dù một số người nói rằng nó hơi mỏng so với giá tiền.

Ngay cả những người tự mô tả mình là người ngủ rất ấm cũng nói rằng nó hoạt động tốt để giúp họ mát mẻ và thoải mái vào ban đêm. Mọi người yêu thích trọng lượng và cảm giác êm ái của chiếc chăn, mặc dù một số người lưu ý rằng nó có thể hơi trơn khi bạn ghép nó với những tấm vải cùng loại.

Các vòng đệm được đính kèm giúp nó cố định bên trong vỏ chăn của bạn, nhưng một số người đánh giá muốn nó có thêm một số vòng để giữ an toàn hơn.

Lưu ý rằng công ty không không phải cung cấp dịch vụ ngủ thử chăn bông, nhưng bạn có thể thử khăn trải giường, vỏ chăn và vỏ gối mà không gặp rủi ro trong 30 đêm.

Mua Khăn trải giường Ettitude Bamboo Comforter trên mạng.

Máy sưởi làm mát thân thiện với môi trường tốt nhất

Cozy Earth Bamboo Comforter

• Giá: $$$$
• Chất liệu: Tre viscose
• Ngủ thử: 30 đêm
• Có thể giặt máy: Có

Chiếc chăn làm mát này có mức giá xa xỉ, nhưng gần 300 bài đánh giá 5 sao cho thấy nó đáng giá. Theo đuổi sự bền vững, Cozy Earth sử dụng nước tái chế trong quá trình xây dựng, tránh các hóa chất độc hại và có hại, đồng thời cung cấp mức lương công bằng và các điều kiện tốt cho người lao động.

Công ty cho biết cách làm của họ mang lại chất lượng, sản phẩm bền và được thiết kế để tồn tại lâu dài. Vì vậy, mặc dù hiện tại bạn có thể chi tiêu nhiều hơn một chút, nhưng bạn có thể sẽ thấy mình đang sử dụng chiếc chăn bông trong nhiều năm tới.

Lớp nhớt tre hút ẩm tạo nên lớp đệm và lớp vỏ mềm mại, thoáng khí của chăn. Đường khâu kim cương giữ cố định miếng trám để tránh bị chụm và dịch chuyển.

Thương hiệu cũng cho biết trọng lượng “cả mùa” giúp giảm độ ẩm và ngăn tiết mồ hôi. Các sợi tre đảm bảo độ thoáng khí giúp bạn duy trì nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ thoải mái quanh năm.

Bạn có thể vứt chiếc chăn này vào giặt, mặc dù công ty khuyến nghị giặt khô thân thiện với môi trường.

Những người đánh giá yêu thích chiếc chăn này, gọi nó là “mềm như lụa” và “làm mát tuyệt vời” với trọng lượng hoàn hảo. Người ta nói nó hoạt động tốt trong tất cả các mùa, giữ ấm vào mùa đông nhưng không bao giờ quá nóng để ngủ. Một số người đánh giá thậm chí còn nói rằng họ không còn đổ mồ hôi thức dậy sau khi chuyển sang chiếc chăn này.

Thậm chí, một số người do dự chi quá nhiều tiền cho một chiếc máy an toàn nói rằng họ rất vui vì cuối cùng đã đầu tư.

Không chắc? Bạn có thể dùng thử không rủi ro trong 30 đêm với lợi nhuận miễn phí.

Mua Chăn ủ bằng tre Cosy Earth trên mạng.

Máy làm mát điều hòa nhiệt độ tốt nhất

The Buffy Breeze

• Giá: $$$
• Chất liệu: Bạch đàn
• Ngủ thử: 7 đêm
• Có thể giặt máy: Không

Chiếc chăn làm mát này được làm hoàn toàn từ cây bạch đàn được trồng trong các khu rừng tái sinh, là một lựa chọn tuyệt vời cho giấc ngủ xanh hơn. Lớp đệm làm bằng sợi bạch đàn thoáng khí được thiết kế để giúp điều chỉnh nhiệt độ của bạn khi bạn ngủ bằng cách giải phóng nhiệt cơ thể thay vì giữ nhiệt.

Vải lyocell bạch đàn được sử dụng để làm vỏ bọc được cho là siêu mềm, mịn và giữ mát khi bạn ngủ. Khâu ngang qua vỏ chăn giúp giữ nguyên miếng đệm, trong khi các vòng ở các góc của chăn lông vũ giúp giữ cố định bên trong vỏ chăn.

Chiếc chăn này được thiết kế cho những người ngủ nóng, đặc biệt là những người sống ở vùng khí hậu ấm hơn, nhưng nó cũng có thể hoạt động tốt cho những người bị dị ứng, vì sợi bạch đàn chống lại nấm mốc và mạt bụi một cách tự nhiên.

Lưu ý rằng đây không phải là một chiếc chăn bông quá mềm - nhưng cấu hình mỏng hơn của nó khiến nó trở nên lý tưởng cho những người ngủ ấm.

Một số người nhận thấy mức giá hơi cao, nhưng hầu hết những người đánh giá đều thấy rất yêu thích nó. Những người ngủ nóng không cảm thấy nhẹ nhõm với các loại chăn làm mát khác nói rằng nó giúp họ có giấc ngủ ngon hơn nhiều, không bị đổ mồ hôi hoặc trằn trọc.

Các nhà đánh giá khen ngợi về cảm giác mềm mại và trọng lượng thoải mái của chất liệu và vải màu bạch đàn, và một số đánh giá xác nhận rằng nó vẫn mát khi chạm vào.

Mua The Buffy Breeze trên mạng.

Chăn có trọng lượng làm mát tốt nhất

Chăn có trọng lượng làm mát Luxome

• Giá: $$
• Chất liệu: Lyocell tre hữu cơ, hạt thủy tinh và hạt minky (tùy chọn)
• Ngủ thử: Không
• Có thể giặt máy: Có

Bạn hoài nghi về một chiếc chăn có trọng lượng cũng giúp bạn mát mẻ? Nghe có vẻ hơi khó, nhưng chiếc chăn làm mát bằng tre này dường như làm được mẹo cho nhiều người ngủ.

Công ty sử dụng các hạt thủy tinh siêu nhỏ giữa các lớp chăn để tạo ra trọng lượng thoải mái giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn, Vải lyocell hữu cơ giúp hút ẩm ra khỏi cơ thể giúp bạn luôn mát mẻ, thoải mái và ngăn tiết mồ hôi.

Loại chăn này có một vài kiểu dáng khác nhau. Bạn có thể lựa chọn giữa một chiếc chăn kiểu êm ái, một chiếc chăn có vỏ tre có thể tháo rời và một chiếc chăn kiểu thoải mái có thể đảo ngược có một bên là vải tre và một bên là vải minky (phiên bản siêu mềm của lông cừu).

Vải tre được thiết kế để giữ mát khi bạn ngủ, vì vậy những người ngủ ấm áp có thể muốn dùng một trong những loại chăn chỉ làm từ tre để làm mát tối ưu. Loại chăn lông mịn có thể đảo ngược sẽ không mang lại khả năng thở như nhau và các bài đánh giá từ những người ngủ ở nơi ấm hơn xác nhận rằng, mặc dù vải lông xù tạo cảm giác mềm mại và ấm cúng, nhưng nó không làm mát chúng nhiều.

Những người đánh giá thích chiếc chăn này, lưu ý rằng nó vẫn mát hơn nhiều so với các loại chăn có trọng lượng khác. Một số người nói rằng họ nhận thấy giảm mồ hôi ban đêm và cải thiện giấc ngủ ngay lập tức. Thậm chí những người đánh giá thấy chăn hơi nặng vẫn khen ngợi khả năng điều chỉnh nhiệt độ.

Mọi người cũng yêu thích chất lượng xây dựng và kết cấu mềm mại của vải. Nhiều người giới thiệu Luxome cho dịch vụ khách hàng và các sản phẩm cao cấp của họ.

Mặc dù công ty không cung cấp chế độ ngủ thử nhưng bạn có 30 ngày để trả lại các mặt hàng trong tình trạng như mới.

Mua Chăn tăng trọng làm mát Luxome trên mạng.

Cách mua chăn bông làm mát

Khi tìm kiếm bộ đồ giường làm mát tốt nhất, bạn sẽ gặp rất nhiều lựa chọn. Các mẹo nhanh dưới đây có thể giúp bạn chọn máy giặt thích hợp cho nhu cầu của mình.

Những vật liệu nào tạo nên một chiếc chăn làm mát tốt nhất?

Nói chung, sợi tự nhiên sẽ giữ cho bạn mát hơn sợi tổng hợp hoặc nhân tạo. Mặc dù một số chăn làm mát có lớp đệm polyester tổng hợp, nhưng bạn sẽ thấy rằng hầu hết các loại chăn làm mát được đánh giá cao đều có lớp bọc bằng vải tự nhiên.

Một số chăn làm mát giá rẻ có thể có vỏ bọc tổng hợp được xử lý đặc biệt để hút ẩm và giữ cho bạn mát hơn, và đây cũng có thể là những lựa chọn tốt. Chỉ cần đọc các đánh giá trước để đảm bảo rằng chúng thực sự hoạt động tốt.

Các loại vải cần tìm:

• Bông. Chất liệu này thoáng khí và giá cả phải chăng. Nhiều chăn làm mát có vỏ bọc bằng vải cotton.
• Lanh. Loại vải này rất thoáng khí và có đặc tính hút ẩm tuyệt vời. Có một lý do tại sao rất nhiều quần áo mùa hè được làm từ nó.
• Vải. Tùy chọn này có thể truyền cảm hứng cho những suy nghĩ về những ngày se lạnh, nhưng khả năng hút ẩm mạnh mẽ của nó khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để làm đầy một chiếc chăn làm mát. Bộ đồ giường và quần áo ngủ bằng len có thể giúp hút bớt nhiệt và độ ẩm ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp bạn duy trì nhiệt độ thoải mái.
• Cây tre. Chất liệu này tạo nên một loại vải mịn, sờ vào thường có cảm giác mát. Một số người không thích cảm giác trơn trượt của nó, nhưng nó có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để đảm bảo thở và thoải mái suốt đêm.
• Bạch đàn. Sợi từ cây bạch đàn cũng có thể được dệt thành các loại vải làm mát giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Lụa. Bộ đồ giường này có thể có giá khá cao, nhưng một số người thấy nó rất xứng đáng với mức giá được cải thiện bởi khả năng điều chỉnh nhiệt độ và độ thoáng khí của nó. Tuy nhiên, lưu ý rằng mặc dù lụa có thể giúp bạn mát mẻ, nhưng nó có thể không phản ứng tốt với mồ hôi.

Những chiếc chăn có chất liệu làm từ sợi tự nhiên cũng có thể giúp bạn mát mẻ hơn những chiếc chăn có chất liệu vải sợi hoặc polyester.

Bạn nên lấy chăn bông cỡ nào?

Nếu bạn ngủ trên giường cỡ queen, bạn sẽ muốn có một chiếc chăn bông cỡ Queen, phải không? Chà, có lẽ không. Những người muốn mua một chiếc chăn mới thường chọn một chiếc có cùng kích thước với chiếc giường của họ, nhưng đây có thể không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bạn ngủ chung giường với bạn đời, bạn có thể muốn có một người an ủi lớn hơn để kết thúc cuộc chiến hàng đêm vì chăn khiến một trong hai người lạnh cóng. Một chiếc chăn bông lớn hơn cũng có thể hoạt động tốt hơn đối với những người ngủ không yên giấc. Bạn thậm chí có thể thích giao diện của một chiếc chăn bông lớn hơn treo trên các cạnh giường của bạn.

Chăn lông vũ có xu hướng nhỏ hơn một chút so với chăn bông, vì vậy bạn cần đảm bảo kiểm tra kích thước trước khi mua.

Mặt khác, bạn có thể không muốn một chiếc chăn lớn, đặc biệt nếu bạn ngủ trong tình trạng nóng bức. Giảm kích thước có thể mang lại cho bạn mức độ thoải mái nhẹ vừa phải. Hai chăn bông nhỏ hơn cũng có thể mang lại một giải pháp tốt cho những đối tác ngủ thoải mái ở các nhiệt độ khác nhau.

Kích thước chăn và chăn có thể khác nhau tùy theo thương hiệu, mặc dù hầu hết các thương hiệu đều cung cấp thông số kỹ thuật của sản phẩm và có thể khuyến nghị tăng kích thước nếu bạn thích hơi nhô ra một chút.

Giá hợp lý là bao nhiêu?

Khi nói đến chăn bông và chăn ga gối đệm nói chung, giá cao hơn một chút thường (nhưng không phải lúc nào cũng vậy) giúp bạn có được một chiếc chăn bông có chất lượng tốt hơn.

Các lựa chọn giá cả phải chăng hơn đôi khi để lại rất ít điều mong muốn về cấu tạo và chất lượng vải.

Bạn cũng có nhiều khả năng tìm thấy bộ đồ giường thân thiện với môi trường, hữu cơ và được sản xuất bền vững với mức giá cao hơn.

Bạn có thể trả bất kỳ khoản nào trong khoảng từ $ 100 đến $ 250 cho một chiếc chăn bông chất lượng tốt dùng được vài năm.

Tất nhiên, không phải là không thể tìm được một chiếc chăn êm ái phù hợp với mức giá thấp hơn. Nhưng khi bạn muốn một chiếc chăn bông thực sự giúp bạn mát mẻ, thì việc tiết kiệm cho một chiếc chăn bông cao cấp hơn có thể mang lại giải pháp lâu dài tốt hơn là chạy qua liên tiếp các lựa chọn kém chất lượng khiến bạn đổ mồ hôi.

Những gì khác bạn nên tìm kiếm?

Một số cân nhắc cuối cùng:

• Kiểm tra hướng dẫn chăm sóc trước khi mua hàng của bạn. Nếu ghét tiêu tiền vào việc giặt hấp, bạn sẽ không muốn kết thúc với một chiếc chăn bông mà bạn không thể giặt.
• Nếu bạn định bảo vệ chăn hoặc chăn lông vũ của mình bằng vỏ có thể giặt bằng máy, bạn có thể muốn xem xét chăn đệm đi kèm với các vòng đệm đi kèm để đảm bảo an toàn.
• Cầu kỳ về bộ đồ giường của bạn? Bạn không chắc chắn muốn chi vài trăm đô la cho một thứ gì đó có thể không thực sự hiệu quả với bạn? Hãy tìm một nhà bán lẻ cung cấp dịch vụ ngủ thử. Bằng cách này, bạn có thể thử chiếc chăn mới trước khi quyết định.
• Nếu việc mua màu xanh lá cây quan trọng đối với bạn, hãy tìm một công ty trả trước về quy trình sản xuất của họ. Họ có sử dụng tre và bạch đàn tái tạo không? Làm thế nào để họ giảm thiểu lãng phí khi sản xuất sản phẩm của mình? Họ có ưu tiên mức lương công bằng và điều kiện làm việc tốt không?

Ai nên ngủ với chăn làm mát?

Nhiều người thay đổi bộ đồ giường của họ theo mùa - bộ khăn trải giường nhẹ và một chiếc chăn mỏng vào mùa hè, bộ khăn trải giường nặng hơn và chăn dày hơn vào mùa đông.

Không cần phải thay đổi một phương pháp phù hợp với bạn. Nhưng việc chuyển sang một chiếc chăn bông điều chỉnh nhiệt độ nhẹ hơn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn quanh năm và đồng thời làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.

Nếu bạn sống trong một khu vực rất ấm vào mùa hè và rất lạnh vào mùa đông, bạn có thể cần chuẩn bị sẵn một số bộ đồ giường dự phòng. Nhưng một chiếc chăn làm mát có thể tạo ra sự khác biệt lớn vào những đêm hè oi bức.

Bạn có thể muốn chuyển sang dùng máy sưởi làm mát nếu bạn thường xuyên thấy mình:

• thức dậy đổ mồ hôi hoặc quá nóng
• trằn trọc vì bạn cảm thấy quá ấm
• vật lộn để đi vào giấc ngủ vào những đêm ấm áp hơn

Cập nhật nệm, tấm lót nệm, ga trải giường hoặc gối của bạn thành các tùy chọn mát hơn cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với các lựa chọn rẻ hơn trước trước khi mua một tấm nệm mới.

Lấy đi

Nhiệt độ của phòng ngủ và bộ đồ giường có thể đóng một phần quan trọng trong giấc ngủ của bạn. Quá nóng vào ban đêm có thể khiến bạn đổ mồ hôi và khó chịu, đồng thời có thể khiến bạn không được nghỉ ngơi chất lượng.

Theo thời gian, giấc ngủ bị gián đoạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tâm trạng và sức khỏe hàng ngày của bạn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy trên một chiếc giường ẩm ướt, đẫm mồ hôi, hãy thử một chiếc chăn làm mát để có giấc ngủ ngon hơn, êm dịu hơn.

Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.