Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Niacinamide và retinol đều là những thành phần chăm sóc da phổ biến. Bản thân mỗi thành phần đều có thể giúp cải thiện các khuyết điểm trên da và mụn trứng cá, làm đều màu da và giảm các dấu hiệu lão hóa.
Nếu bạn hiện đang sử dụng một sản phẩm có chứa một trong những thành phần này, bạn có thể tự hỏi liệu việc sử dụng niacinamide và retinol cùng nhau có thể hiệu quả hơn không và liệu kết hợp chúng có an toàn hay không. Rốt cuộc, một số thành phần không kết hợp tốt với những thành phần khác.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cả hai thành phần này một cách chi tiết hơn và liệu có nên kết hợp chúng như một phần của quy trình chăm sóc da của bạn hay không.
Sử dụng niacinamide và retinol cùng nhau có an toàn không?
Không phải tất cả các thành phần chăm sóc da đều kết hợp tốt với nhau. Một số sự kết hợp có thể phản ứng tiêu cực hoặc làm giảm lợi ích của các thành phần.
May mắn thay, trộn niacinamide và retinol là an toàn. Trong thực tế, sự kết hợp được coi là có rất nhiều lợi ích.
Sản phẩm có chứa niacinamide và retinol
Ví dụ về các sản phẩm chứa cả niacinamide và retinol bao gồm các loại huyết thanh sau, bạn có thể mua trực tuyến:
- InstaNatural Age Defying and Skin Clearing Serum. Sản phẩm này bao gồm niacinamide và vitamin C để giúp làm sáng các vết thâm, retinol để giảm sự xuất hiện của đường nhăn và axit salicylic để xóa mờ vết thâm.
- TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Phù hợp với mọi loại da, sản phẩm phổ biến này chứa hỗn hợp 2,5% retinol, 3,5% niacinamide, vitamin C, axit hyaluronic thực vật và axit salicylic.
- La Roche-Posay Pure Retinol Face Serum. Nó kết hợp retinol tinh khiết và retinol giải phóng dần dần để có hiệu quả chống lão hóa, cũng như vitamin B3 (niacinamide) và glycerin.
- QRxLabs Niacinamide + Huyết thanh Retinol. Nó chứa 5% niacinamide, 1% retinol, cũng như axit hyaluronic, vitamin E và dầu jojoba.
- Eva Naturals Skin Clearing Serum. Serum vitamin C này chứa 2% retinol và 3,5% niacinamide, cũng như axit hyaluronic và axit salicylic.
Niacinamide là gì?
Niacinamide, hoặc nicotinamide, là một dạng niacin (vitamin B3) hòa tan trong nước. Đây là một trong tám loại vitamin B bạn cần để duy trì sức khỏe.
Trong cơ thể bạn, niacinamide giúp sửa chữa DNA và kiểm soát chứng viêm. Nó cũng làm tăng năng lượng tế bào, cho phép tế bào của bạn thực hiện các hoạt động hóa học cần thiết.
Khi bôi tại chỗ, niacinamide có thêm lợi ích. Nó thường được sử dụng để giúp kiểm soát:
- dấu hiệu lão hóa
- mụn
- bệnh trứng cá đỏ
- viêm da dị ứng
- rối loạn phồng rộp tự miễn dịch
- tăng sắc tố
- ngứa (viêm ngứa)
- tác hại của ánh nắng mặt trời
Những lợi ích này của niacinamide là do một số cơ chế.
Theo một đánh giá năm 2014, niacinamide kiểm soát yếu tố hạt nhân-κB (NF-κB), một loại protein có liên quan đến chứng viêm. Tác dụng chống viêm này có lợi cho da bị kích ứng và mẩn đỏ.
Một nghiên cứu năm 2017 cũng cho thấy rằng nó làm giảm hoạt động của các tế bào sản xuất bã nhờn, một chất nhờn, sáp được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn của cơ thể bạn. Điều này có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn và mụn trứng cá.
Theo một đánh giá năm 2013, niacinamide làm giảm sự tăng sắc tố bằng cách ức chế các enzym liên quan đến việc sản xuất melanin. Nó cũng giúp da bạn giữ nước, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da và giữ nước cho da.
Vì những lợi ích này, niacinamide được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nó thường được dung nạp tốt và được coi là an toàn cho da nhạy cảm.
Retinol là gì?
Retinol là một dạng retinoid không kê đơn (OTC).
Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A, một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho khả năng miễn dịch, thị lực và giao tiếp tế bào.
Trong chăm sóc da, retinol là một thành phần nổi tiếng. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm để giúp giảm thiểu hoặc điều trị:
- mụn
- dấu hiệu lão hóa
- tăng sắc tố
Retinoids, bao gồm retinol, hoạt động theo nhiều cách khác nhau. Theo một nghiên cứu năm 2017, retinoids kiểm soát mụn trứng cá bằng cách giảm sản xuất bã nhờn.
Một nghiên cứu năm 2015 cũng cho thấy retinol có khả năng ức chế các enzym phá hủy collagen. Điều này có thể giúp tăng tổng hợp collagen. Tác dụng này củng cố làn da và cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Nhưng không giống như niacinamide, retinol có liên quan đến các tác dụng phụ. Nó được biết là gây kích ứng và viêm, và có thể dẫn đến:
- đỏ
- một cảm giác nóng bỏng
- sự chặt chẽ
- khô và bong tróc
- cảm quang
Thông thường, những tác dụng phụ này sẽ tốt hơn theo thời gian. Ngoài ra, retinol không kê đơn có thể là một thay thế tốt cho retinoid kê đơn, có thể gây kích ứng nhiều hơn.
Lợi ích của việc sử dụng chúng cùng nhau là gì?
Sử dụng niacinamide và retinol cùng nhau trong một sản phẩm hoặc kết hợp như một phần của thói quen chăm sóc da của bạn có một số lợi ích.
Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cũ hơn năm 2008 đã kiểm tra sự kết hợp của niacinamide và axit retonic (RA), đó là những gì retinol được chuyển thành khi nó ở trong da của bạn. Nghiên cứu cho thấy niacinamide làm giảm kích ứng và khô da do RA.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng một loại kem retinol với các thành phần dưỡng ẩm, bao gồm niacinamide, ít gây kích ứng hơn so với một công thức chỉ có retinol.
Điều này cho thấy rằng nếu bạn sử dụng một sản phẩm cũng chứa niacinamide, có thể bảo vệ hàng rào da của bạn, bạn có thể được hưởng lợi từ retinol nhưng ít tác dụng phụ hơn.
Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các công thức có chứa cả niacinamide và retinol có thể có lợi cho làn da của bạn.
Trong một nghiên cứu năm 2016, một loại kem retinol với niacinamide, hexylresorcinol và resveratrol đã cải thiện màu da và các dấu hiệu lão hóa.
Một nghiên cứu năm 2012 cũng cho thấy rằng sử dụng retinol, nicotinamide và 7-dehydrocholesterol cùng nhau là an toàn và hiệu quả đối với mụn trứng cá.
Các tác dụng phụ là gì?
Cho đến nay, không có nghiên cứu cụ thể nào về nhược điểm của kết hợp thành phần này. Sự kết hợp này thường được coi là an toàn cho hầu hết các loại da.
Tuy nhiên, vẫn có thể xảy ra tác dụng phụ, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với retinol. Thêm niacinamide có thể không đủ để điều chỉnh phản ứng của da.
Nguy cơ tác dụng phụ cũng có thể phụ thuộc vào:
- tình trạng da cụ thể của bạn
- nồng độ của mỗi thành phần
- các thành phần khác trong công thức của sản phẩm chăm sóc da
Cách sử dụng
Niacinamide và retinol có thể được kết hợp trong một sản phẩm, điều này có thể dễ dàng và thuận tiện hơn. Nhưng chúng cũng có sẵn dưới dạng các sản phẩm riêng biệt.
Nếu bạn đang sử dụng các thành phần này trong các sản phẩm riêng biệt, bạn nên thoa niacinamide trước và sau đó thoa retinol. Bôi niacinamide trước có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của retinol.
Cho dù bạn sử dụng kết hợp này riêng lẻ hay kết hợp với nhau trong một sản phẩm, hãy luôn làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đừng áp dụng thường xuyên hơn chỉ dẫn.
Điểm mấu chốt
Niacinamide là một thành phần chăm sóc da nhẹ nhàng giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa, sạm màu và các vết thâm. Retinol có những lợi ích tương tự, nhưng nó mạnh hơn niacinamide. Nó cũng được biết là gây kích ứng, mẩn đỏ và khô da.
Kết hợp hai thành phần là an toàn và có thể làm cho retinol dễ sử dụng hơn. Niacinamide giúp hydrat hóa làn da, làm giảm nguy cơ kích ứng do retinol.
Niacinamide và retinol có thể được kết hợp trong một sản phẩm hoặc được sử dụng như các sản phẩm riêng biệt. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo hướng dẫn của sản phẩm và tránh sử dụng thường xuyên hơn so với hướng dẫn.
.jpg)
.jpg)
