Vitamin trước khi sinh có thể giúp cung cấp các chất xây dựng - chất dinh dưỡng - cơ thể bạn cần để phát triển và phát triển thành một con người nhỏ mới, và giữ cho bạn khỏe mạnh.
Nhưng ngay cả những thứ tốt, bổ dưỡng cũng có thể đi kèm với một vài trục trặc.
Bạn có thể đã không… tốt, đều đặn, kể từ khi bạn bắt đầu uống vitamin trước khi sinh. Hoặc có thể bạn đã nhận thấy các triệu chứng khác, chẳng hạn như bạn luôn thực sự ngứa ngáy.
Bạn không tưởng tượng đâu - vitamin trước khi sinh đôi khi có thể gây ra những tác dụng phụ nhỏ.
Vì vậy, những gì có trong vitamin trước khi sinh? Và tại sao chúng đôi khi gây ra các tác dụng phụ khó chịu? Dưới đây là những điều cần biết về các loại vitamin và tác dụng phụ trước khi sinh và bạn có thể làm gì với chúng.
Một số tác dụng phụ của vitamin trước khi sinh là gì?
Một số tác dụng phụ thường gặp đối với vitamin trước khi sinh cũng là tác dụng phụ thường gặp khi mang thai. Điều này có nghĩa là đôi khi bạn có thể không biết liệu vitamin trước khi sinh của bạn có gây ra nấc cụt hay không (bao gồm cả những nghĩa đen khi bạn cảm thấy như mình có thể bị nôn).
Các tác dụng phụ của vitamin trước khi sinh có thể còn tồi tệ hơn khi bạn đang mang thai so với khi bạn không mang thai. Nhưng một số người có thể không nhận được bất kỳ tác dụng phụ nào của vitamin.
Dưới đây là danh sách các tác dụng phụ thường gặp của vitamin trước khi sinh và một số nguyên nhân của chúng:
Khó chịu về tiêu hóa
Vitamin trước khi sinh bao gồm sắt vì cơ thể bạn cần khoáng chất này để tạo ra nhiều tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đến bạn và em bé của bạn. Trong khi sắt giúp máu của bạn lưu thông, nó có thể làm tắc nghẽn các đường ống tiêu hóa một chút.
Cùng với táo bón - một phàn nàn rất phổ biến - bạn có thể có các tác dụng phụ khác liên quan đến đường ruột như:
- co thăt dạ day
- đau bụng
- đầy hơi
- khí ga
- đi tiêu khó hoặc nhỏ
- đi tiêu có hắc ín hoặc có màu sẫm
Thay đổi da và tóc
Một số loại vitamin có thể gây ra các phản ứng phụ về tóc và da.
Đau, nhức và thay đổi khác
Sắt, canxi, i-ốt và các khoáng chất khác trong vitamin trước khi sinh đôi khi có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm:
- tổ ong
- chảy máu dạ dày
- nhuộm răng
- yếu cơ
Những khoáng chất này cũng có thể chịu trách nhiệm toàn bộ hoặc một phần cho một số tác động thường gặp trong thai kỳ:
- đau răng và nướu
- kích ứng dạ dày
- nhịp tim nhanh hoặc không đều
- đi tiểu thường xuyên hơn
- không thể tập trung - còn được gọi là “não thai nghén” vì cơ thể của bạn siêu đa nhiệm!
- nhầm lẫn (xem ở trên)
- chán ăn
- chảy nước miệng nhiều hơn - hay ăn cho hai người chỉ khiến bạn đói hơn?
Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi bạn đang mang thai có thể trở nên tồi tệ hơn do tác dụng phụ của vitamin trước khi sinh. Bao gồm các:
- đau đầu
- đau lưng
- đau cơ
- đau khớp
- chóng mặt
- vị lạ hoặc khó chịu trong miệng của bạn
- khô mắt
- mờ mắt
- mệt mỏi bất thường
Các rủi ro khác
Quá nhiều thứ tốt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng quá nhiều hoặc quá liều lượng vitamin trước khi sinh.
Bạn cũng cần lưu ý về vitamin và khoáng chất trong các chất bổ sung hoặc sản phẩm khác mà bạn sử dụng. Quá nhiều vitamin và khoáng chất có thể gây nguy hiểm cho bạn hoặc con bạn.
Ví dụ, trong khi quá ít vitamin A có thể gây ra thị lực kém, thì quá nhiều vitamin này có thể gây độc cho bạn và con bạn. Quá nhiều vitamin A có thể gây hại cho gan của bạn và có thể dẫn đến một số dị tật bẩm sinh ở em bé.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng hoặc sử dụng bất kỳ loại vitamin, thuốc hoặc kem nào. Tránh tất cả các sản phẩm vitamin A khi bạn đang mang thai, ngay cả kem dưỡng da.
Kiểm tra các thành phần vitamin A như:
- tretinoin
- isotretinoin
- retin-A
Trên thực tế, bạn có thể sử dụng quá liều vitamin A, D, E hoặc K. Những loại vitamin này tồn tại trong cơ thể bạn trong một thời gian dài và quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho bạn và cũng có thể gây hại cho đứa con đang phát triển của bạn.
Các chất dinh dưỡng khác trong vitamin trước khi sinh như một số khoáng chất cũng có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng nếu bạn dùng quá nhiều. Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn nghĩ rằng bạn đã dùng quá nhiều chất bổ sung hoặc có tác dụng phụ nghiêm trọng.
Nói với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng. Vitamin trước khi sinh có thể có những tương tác tiêu cực với một số loại thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn, như:
- thuốc giảm đau (thuốc chống viêm không steroid như Aleve, Advil, Motrin)
- thuốc huyết áp
- thuốc tim
- thuốc lợi tiểu hoặc thuốc nước
- trimethoprim
- sulfamethoxazole
Tại sao bạn cần vitamin trước khi sinh?
Vitamin trước khi sinh còn được gọi là chất bổ sung trước khi sinh vì chúng chứa vitamin cùng với khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác mà bạn và em bé đang lớn của bạn cần.
Các bác sĩ khuyên phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung vitamin trước khi sinh ngay cả khi họ không có ý định mang thai - đề phòng trường hợp này.
Mặc dù cơ thể chúng ta hấp thụ các loại chất dinh dưỡng tốt nhất từ thực phẩm chúng ta ăn, nhưng hãy đối mặt với điều đó, không phải lúc nào mọi người cũng có thể ăn nhiều loại thực phẩm tốt nhất hoặc rất nhiều thực phẩm tươi sống mỗi ngày.
Khi bạn đang mang thai và bị buồn nôn hoặc chán ăn, việc ăn đủ 5 loại trái cây và rau mỗi ngày có thể còn khó khăn hơn!
Ngoài ra, bạn có thể không biết mình đang mang thai vài tuần hoặc lâu hơn. Ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ, rất nhiều thứ quan trọng của em bé đang phát triển, như não và tủy sống. Đây là lý do tại sao việc uống vitamin trước khi sinh sẽ giúp bạn và con bạn được bảo vệ!
Ví dụ, axit folic trong vitamin trước khi sinh là cần thiết để giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh và tủy sống khỏe mạnh. Vitamin A cần thiết cho đôi mắt khỏe mạnh. Quá ít vitamin này là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa cho trẻ sơ sinh trên khắp thế giới.
Vitamin trước khi sinh có thể giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng trong thực phẩm và đảm bảo bạn và em bé của bạn có tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết để mang thai và sinh ra khỏe mạnh. Chúng thậm chí có thể giúp bạn khỏe mạnh sau khi sinh trong khi bạn cho con bú.
Không phải tất cả các loại vitamin trước khi sinh đều giống nhau. Các công thức khác nhau có thể có liều lượng hơi khác nhau của một số chất dinh dưỡng. Hỏi bác sĩ của bạn về một trong những tốt nhất cho bạn.
Tất cả các loại vitamin trước khi sinh đều được sản xuất cho người mang thai và thông thường bao gồm:
- axit folic hoặc folate
- vitamin A
- vitamin C
- vitamin D
- vitamin E
- vitamin K
- vitamin B12
- bàn là
- canxi
- đồng
- kẽm
- magiê
Làm thế nào bạn có thể kiểm soát các tác dụng phụ của vitamin trước khi sinh?
Hãy nhớ rằng: lợi ích của vitamin trước khi sinh lớn hơn tác dụng phụ - miễn là bạn dùng đúng theo chỉ dẫn.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các loại vitamin trước khi sinh tốt nhất cho bạn và thai nhi.
Hãy thử các mẹo sau để tránh hoặc giảm tác dụng phụ từ vitamin trước khi sinh:
- Uống vitamin trước khi sinh của bạn thường xuyên và theo liều lượng chính xác được chỉ định.
- Tránh dùng các loại vitamin tổng hợp, vitamin, chất bổ sung hoặc các biện pháp thảo dược trong khi bạn đang dùng vitamin trước khi sinh và đặc biệt là khi bạn đang mang thai.
- Đừng uống vitamin trước khi sinh khi bụng đói - hãy uống vitamin trước khi sinh cùng với thức ăn hoặc sau bữa ăn.
- Uống một cốc nước đầy để rửa sạch vitamin trước khi sinh.
- Nuốt toàn bộ vitamin trước khi sinh. Không nhai, cắt, bẻ, nghiền hoặc mở vitamin trước khi sinh.
Giảm táo bón với những biện pháp khắc phục này
- Uống nhiều nước cùng với vitamin trước khi sinh của bạn.
- Thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, như ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, trái cây tươi và rau.
- Thêm prebiotics và probiotics tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn, như sữa chua, chuối và hành tây.
- Hỏi bác sĩ về việc dùng các chất bổ sung khác giúp giảm táo bón, như dầu cá và men vi sinh.
- Hãy thử một loại vitamin trước khi sinh có ít chất sắt hơn.
Nếu bạn nhận được nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như ngứa và kích ứng dạ dày, chất độn hoặc chất phụ gia trong một số vitamin trước khi sinh có thể không phù hợp với bạn. Hỏi bác sĩ về việc chuyển sang một loại hoặc nhãn hiệu vitamin trước khi sinh khác.
Lấy đi
Vitamin trước khi sinh là rất quan trọng để mang thai và em bé khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên dùng chúng trước khi bạn có kế hoạch mang thai.
Vitamin trước khi sinh đôi khi có thể gây ra các tác dụng phụ nhỏ nhưng khó chịu. Những tác dụng phụ này có thể tồi tệ hơn khi bạn đang mang thai vì một số chúng giống với tác dụng phụ thông thường khi mang thai.
Tác dụng phụ của vitamin trước khi sinh không nghiêm trọng và thường có thể được kiểm soát bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có các tác dụng phụ nghiêm trọng trước khi sinh của vitamin. Uống quá nhiều vitamin trước khi sinh hoặc các chất bổ sung khác có thể gây hại cho bạn và thai nhi đang lớn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào.
